Antarane tetanduran kebon lan njero ruangan, popularitas luwih akeh wis entuk Watercress minangka tanduran sing ora biasa sing nduweni komposisine vitamin sing sugih lan rasa ora biasa. Mulane, ing ngisor iki kita ngomong babagan sifat-sifat penyembuhan saka watercress lan fitur liyane.
Komposisi kimia saka watercress
Panggunaan watercress ing papan pisanan diwenehake dening komposisi vitamin lan mineral sing sugih, sing nyebabake rasa ora biasa saka tetanduran iki. Externally, watercress minangka tetanduran ijo umum, sing, nalika thukul, mrodhuksi batang dicekak saged ditarik nganti dhuwur 0,6 m. Bagéyan utama saka wit-witan ngisèni godhong cilik saka watercress, sing penting kanggo kuliner. Iku padha ngemot komposisi kimia kaya lettuce:
- Minyak atsiri.
- Lemak lemak (minyak cress bisa digunakake kanggo nggarap pasugatan).
- Flavonoid.
- Mineral penting yaiku kalsium, fosfor, yodium lan magnesium.
- Vitamin (minangka sing paling umum - C, A, PP, B, lan langka, kayata vitamin D lan K).
Apa sampeyan ngerti? Ora kaya sayuran sayuran liyane, watercress nduweni precocity luwih akeh, uga tahan apik kanggo temperatur sing kurang. Iki ngidini sampeyan tuwuh tetanduran ing saindhenging taun, ing papan lan ing apartemen.
Efek manfaat saka watercress ing awak manungsa
Sifat bermanfaat saka watercress ngidini nggunakake produk panganan iki minangka kanggo nyegah, supaya kanggo perawatan saka penyakit komplèks awak manungsa.
Kanggo sistem pernapasan
Watercress minangka obat alam sing unik sing dianjurake kanggo wong sing pengin ngobati rokok. Amarga isi flavonoid ing tetanduran iki, partikel nikotin ora mung diilangi kanthi cepet saka awak, nanging perokok ora bakal ngrasakake persiapan sing anyar. Kanggo alasan sing padha, watercress banget migunani kanggo penduduk kutha, sing ora kerep duwe kesempatan kanggo lelungan menyang alam lan ambegan hawa sing resik. Tanduran iki bisa ngrampungake pangaruh ekologi mbebayani ing awak manungsa.
Salad banget migunani kanggo asthmatics, wiwit jus seger saka tanduran iki bisa ngatur reresik kanggo bronkus lan kabeh saluran pernapasan, saengga bisa ningkatake napas panandhang asma. Kanthi nggunakake jus biasa ngurangi risiko batuk asma, uga serangan asma karo lemut.
Kanggo nyedhiyakake efek kasebut sing bermanfaat ing awak, Wong sing nandhang asma bisa ngombe jus telung dina, 2-3 tbsp. l Ing kasus sing angel, dosis sing ditampa kasebut bisa ditambah utawa diganti dening infus. Kanggo maksud iki, 2 sendhok teh. tetanduran seger utawa garing kudu diselehake ing thermos, tuangake banyu nggodhok banyu lan infuse paling sethithik 2-3 jam. Njupuk minangka diwenehake dening dokter.
Penting! Konsumsi watercress reguler bisa dadi pencegahan sing paling apik kanggo wong sing mlarat, uga kanggo wong-wong sing duwe risiko kena penyakit katarak.
Kanggo saluran gastrointestinal
Vitamin Cress duweni efek sing bermanfaat ing proses pencernaan. Dianjurake kanggo mangan kanggo wong-wong sing nandhang napsu miskin lan ora stabil, uga duwe pencernaan sing kurang.
Kajaba iku, pamanganan banyu kanthi reguler bisa normalake fungsi weteng lan usus, komponen lan struktur kasebut nyumbang kanggo mbersihake awak kanthi cepet saka racun-racun lan akumulasi liyane. Iki uga nyebabake normalisasi metabolisme ing awak, saéngga wong bakal ngilangi bobot.
Nanging, iki ora ateges saben dina sampeyan kudu nggawe salad mung saka watercress. Tanduran iki luwih migunani kanggo nyampur karo sayuran sing migunani lan cahya liyane, njupuk salads vitamin tanpa nganggo nganggo rempah-rempah. Resep kuwi penting banget kanggo njaga fungsi weteng sajrone diet lan ningkatake asil sing dikarepake babagan shaping awak.
Penting! Watercress duweni rasa sing rada spesifik, sing akeh cara mirip karo rasa radishes seger. Mulane, bisa uga digunakake minangka cara kanggo nglawan parasit sing manggon ing saluran gastrointestinal. Tanduran iki disinfects tutuk uga.
Kanggo sistem saraf
Watercress minangka alat sing paling apik kanggo nyegah penyakit sistem saraf, sanajan nemen. Aja lali babagan isi lenga penting ing cress, sing bebarengan karo vitamins lan mineral minangka komponèn bangunan kanggo sistem saraf, lan Kanthi tandha teratur saka tetanduran iki ing diet kontribusi marang:
- ngilangi gangguan turu;
- stabilitas fungsi sel saraf;
- normalisasi tekanan;
- metu saka depresi protracted;
- ing tatanan sikap optimis kanggo donya.
Kanggo kelenjar tiroid
Panggunaan watercress ing pangan bisa ningkatake kegiatan kasebut kaya pusat hormonal penting manungsa, minangka kelenjar tiroid. Kaping pisanan, efek sing pinunjul iki amarga kadar yodium ing dhuwur. Yen sampeyan nandhang masalah karo kelenjar tiroid, sing wis ora bisa ngasilake jumlah hormon sing dibutuhake, panggunaan ijo iki bakal mbantu ngatasi masalah iki.
Uga, watercress ngidini sampeyan kanggo nyegah masalah kasebut minangka hiperthyroidism lan kandungan iodine lan mineral liyane sing dhuwur ningkatake fungsi otak lan pangolahan pikirane.
Apa sampeyan ngerti? Diyakini yen panggunaan watercress bisa nyebabake awak kanggo nyegah kanker, utamane ing wilayah kelenjar tiroid, uga nyumbang kanggo perbaikan prostatitis. Kanggo nambah kekuatan maskulin, dianjurake supaya kalebu ing diet ora mung sayuran saka tanduran iki, nanging uga wiji, sing uga bisa nyiyapake tincture alkohol.
Kanggo kulit
Nanging massa karo watercress bakal migunani kanggo kulit ing sembarang umur, amarga singTanduran iki ing taun-taun pungkasan wis dadi umum ing kosmetik. Nanging ing babagan dandan kosmetik epidermis, topeng kasebut bisa duwe efek terapeutik sing bermanfaat ing ngarsane formasi purulent, kukul lan rashes inflamasi. Ing kasus iki, sampeyan ora perlu mung tutup, nanging ngombe godhong sing digodhog lan stem saka tanduran. Ninggalake ing kulit mung 10 menit, supaya ora nyebabake asil sing sabanjure.
Dampak cress ing kulit yaiku pembersihan jero, uga nyingkirake infeksi, sing nyumbang kanggo pemulihan kanthi cepet. Thanks kanggo fitur iki Tanduran iki digunakake sanajan ing perawatan saka wounds lan Burns.
Kanggo tujuan kosmetik Watercress digunakake ora mung seger:
- Kanggo nambah kondisi kulit sing disiapake Decoctions khusus godhong watercress, sing digodhog ing kahanan sing digrem maneh nganti 5 menit, adhem lan adhem ing kulit minangka topeng kanggo 15 menit. Sawise topeng kasebut kudu dicuci nganggo banyu adhem resik.
- Kanggo ngresiki wrinkles lan kelenturan kulit banyu tawar anyar wis disampur karo proporsi witjaksono karo yoghurt. Akibaté, ora ana artikel luwih saka 3-4. l topeng sing ditrapake ing pasuryan kanggo 10-15 menit. Sawise ngaso nganggo topeng, uga dianjurake kanggo ngilangke karo potong es.
Apa sampeyan ngerti? Watercress uga efektif kanggo colds. Utamane, bisa digunakake yen ora ana plester mustard ing omah. Kanggo nindakake iki, sampeyan butuh wiji saka tanduran, sing kudu digremuk lan digunakke uga bubuk sawi.
Contraindications kanggo nggunakake watercress
Nanging fitur watercress ora nggawe obat universal kanggo ngobati lan ningkatake kesehatane awak, awit Tanduran iki uga nduweni contraindications. Utamane, ora dianjurake kanggo nggunakake watercress kanggo wong sing nandhang ulkus akut lan gastritis. Ora bisa migunani kanggo kolitis, lan uga ing kasus kasebut yen wong ora nduweni intoleransi individu kanggo komponen sing dadi bagian saka tanduran iki.
Nanging yen sampeyan ora nganggo contraindications kanggo nggunakake watercress, sampeyan bisa tuwuh ing windowsill saindhenging taun lan tansah ing tangan seger lan sehat tanduran. Sawise kabeh saka wayahe nyebar wiji nganti saiki nalika watercress dadi cocok kanggo konsumsi, mung njupuk 1-1.5 minggu.