Saka jumlah sayuran sing digunakake kanggo manungsa kanggo panganan, luwih saka seprapat tiba ing kubis: dadi salah sawijining sumber utama kanggo nyukupi kabutuhan vitamin lan uyah mineral. Nilai tartamtu yaiku macem-macem ripening pungkasan, sebabe umume disimpen ing wektu sing suwe.
Kategori Apik banget migunani
Apricot minangka wit kanthi woh-wohan gula sing cemlorot sing ngilangi rasa lapar lan ngemot akeh unsur migunani. Distribusi kasebut wiwit saka China, sanajan apricot teka ing Slavs saka Armenia. Komposisi kimia saka apricot Kabeh bagean apricot duwe komposisi kimia sing loman banget. Kulit kuwi kaya tannin, kayu iku flavonoid, godhong ngandhut asam phenol lan asam askorbat, lan kembang ngandhut carotene.