jw.pastureone.com
Taman sayur

Banyu karo jahe: apa sing migunani lan ngombe? Lemon lan resep-resep liyane

Sifat-sifat sing migunani kalorone banyu lan banyu jahe wis dikenal suwe. Nanging sawetara wong sing mbebayani nggabungake loro iki sing apik tenan ing sifat migunani produk kasebut.

Lan sambungan dadi gaib, amarga jahe nggawa nutrisi lan minyak pati, lan banyu - uyah mineral. Ngombe Ajaib!

Artikel kasebut bakal nyatakake apa banyu mineral jahe ndadekake - manfaat utawa cilaka, yen sampeyan ngombe karo lemon lan aditif liyane utawa tanpa.

Komposisi kimia: KBLI, vitamin, mikro lan macronutrien

Nilai nutrisi saka minuman iki saben 100 g yaiku 2,09 Kkal (8 kJ). Isi:

  • protein 0.1 g;
  • lemak 0,1 g;
  • karbohidrat - 0,27 g
NutrisiSifat apik kanggo awakEfek kurang ing awak
Protein (protein)
  • sumber energi;
  • nyebabake pertumbuhan lan ndandani sel;
  • mbenakake ati, ginjel, sistem saraf.
  • gangguan sistem lan otak saraf;
  • proses mental sing bobot.
Lemak
  • sumber energi;
  • Lapisan protèktif kanggo organ internal;
  • panyerapan nutrisi.
  • Recovery sel alon;
  • nglanggar otak;
  • depresi;
  • paralysis
Karbohidrat
  • sumber energi;
  • restorasi cadangan energi;
  • nambah pencernaan.
  • tambah lemes;
  • irritability;
  • mual;
  • sakit kepala;
  • sweating
Vitamin B1 (Thiamine)
  • pencernaan protein lan lemak;
  • sintesis sel getih;
  • stabilitas sekresi asam hidroklorat (HCl).
  • masalah turu;
  • constipation;
  • diare;
  • puffiness;
  • irritability;
  • lemes
Vitamin B2 (Riboflavin)
  • nambah kekebalan;
  • regenerasi, sintesis, lan ndandani sel;
  • partisipasi ing metabolisme.
  • nyuda napsu;
  • photophobia;
  • ngurangi kekebalan;
  • pellagra;
  • rambut rontog.
Vitamin C
  • nambah kekebalan;
  • antioksidan;
  • partisipasi ing metabolisme;
  • regenerasi sel.
  • scurvy;
  • gumus getih;
  • ngurangi kekebalan;
  • sakit sendi;
  • tuwa kulit.
Bahan kimia sing nggawe banyu mineral
Sodium (Na)
  • angger-angger saldo banyu;
  • normalisasi sistem pencernaan;
  • fungsi ginjel apik.
  • thirst;
  • mundhut saka napsu;
  • bobot abang;
  • ngantuk;
  • lemes;
  • kram otot.
Magnesium (Mg)
  • produksi antibodi;
  • njaga sistem kekebalan;
  • normalisasi tekanan getih;
  • pambentukan protein;
  • aktifitas metabolisme.
  • lemes;
  • masalah turu;
  • migren;
  • sakit kepala;
  • ngganti tekanan getih;
  • kram lan spasme otot;
  • rambut rontog;
  • irritability.
Fosfor (P)
  • aktifitas enzim;
  • transfer informasi genetik;
  • sintesis sel saraf, sel otak;
  • respirasi seluler.
  • lemes;
  • ngurangi kekebalan;
  • rickets;
  • masalah ati;
  • kram otot;
  • osteoporosis.
Wesi (Fe)
  • partisipasi ing metabolisme;
  • Pengayaan oksigen saka jaringan lan otak.
  • ngantuk;
  • lemes;
  • apathy;
  • depresi;
  • oksigen sing keluwen saka jaringan.
Anion klorin (Cl-)
  • aktifitas saluran pencernaan;
  • karusakan saka slags;
  • angger-angger imbangan asam-basa.
  • diare;
  • muntah;
  • mual;
  • ngetokake kuwat;
  • dehidrasi;
  • ulcer;
  • Penyakit Addison;
  • diabetes
Sulfate Anions (SO42-)
  • pembubaran gallstones;
  • normalisasi saluran gastrointestinal.
  • masalah weteng;
  • usus;
  • ginjel;
  • kandung kemih gall;
  • proses pangolahan.
Anion Bikarbonat (HCO-)
  • njaga imbangan asam basa;
  • penghapusan racun;
  • organisme sing mbebayani (cacing, ranté, lan liya-liyane);
  • aktifitas kerja ing vitamins grup B.
  • tambah keasaman getih lan weteng;
  • heartburn;
  • ulcer;
  • karusakan saka email untu.
Karbon Dioksida (CO2)
  • nambah kekebalan;
  • nguatake sistem kardiovaskular;
  • partisipasi ing proses metabolisme awak.
  • narrowing pembuluh darah lan kapiler;
  • tambah kolesterol ing getih;
  • risiko kembange getih.

Banyu karo jahe duweni efek positif ing awak., amarga, nyatane, zat sing ana ing banyu, ningkatake tumindak nutrisi.

Sambungan harmonis ing proporsi tartamtu saka banyu mineral lan jahe ngidini sampeyan nggawe platform kanggo nyegah lan ngobati penyakit.

Apa gunane lan mbebayani?

Gumantung ing diagnosis utawa kepinginan kanggo nambah kesehatan lan jenuh karo bahan kimia sing migunani, sampeyan kudu milih jinis banyu mineral lan njupuk bukti efek kasebut kanthi kolaborasi karo akar jahe ing wong.

Bikarbonat utawa alkali

Benefit:

  • pemugaran imbangan asam basa;
  • nyuda acidity jus lambung;
  • efek sing ono gunane ing otot, mbusak asam laktat saka otot.

Dianjurake kanggo ngombe nalika:

  • diabetes;
  • gout;
  • urolithiasis.

Rusak:

  • nglanggar imbangan banyu-uyah;
  • keseimbangan asam-basa.

Contraindications:

  • kanthi ulcer;
  • gastritis;
  • gagal ginjal.

Sulfate

Benefit:

  • nduweni efek choleretic;
  • dianjurake kanggo penyakit ati;
  • diabetes;
  • obesitas.

Rusak:

  • sulfat, berinteraksi karo kalsium, mbentuk uyah sing ora larut, kanthi mangkono nyebabake urolithiasis lan watu ginjel;
  • nduweni efek laxative.
Contraindications: remaja lan bocah ora bisa dipangan, amarga garam sulfat sing ora larut nyegah perkembangan jaringan tulang.

Klorida

Benefit:

  • nduweni efek choleretic;
  • normalizes saluran gastrointestinal;
  • ati;
  • biliary tract.

Rusak:

  • nglanggar imbangan asam basa;
  • tambah tekanan intrakranial lan tekanan darah.

Contraindications: pancen dilarang ing ngisor tekanan.

Magnesium

Benefit:

  • dianjurake kanggo penyakit sistem saraf;
  • kaku;
  • depresi;
  • diabetes;
  • gout;
  • hepatitis;
  • pancreatitis.

Rusak:

  • kelemahan otot;
  • gangguan saka pencernaan;
  • muntah;
  • diare

Contraindications:

  • penyakit saluran gastrointestinal;
  • gagal ginjal;
  • ngurangi acidity ing weteng.

Instruksi langkah demi langkah: carane masak lan ngombe?

Banyu jahe, utawa jahe limun, kanthi sampurna ngelak thirst, invigorates, menehi kekuatanlan uga mbenakake kekebalan lan nduweni sipat sing kobong, nambah fungsi fungsi saluran gastrointestinal.

Resep-resep sing ngombe.

Resep klasik

Dhaftar bahan:

  • jahe (2 sendok teh);
  • banyu mineral (1 liter).
  1. Tuang jahe seger utawa bubuk kanthi banyu mineral.
  2. Supaya bisa nganti 24 jam ing panggonan kang adhem.

Njupuk ing wayah esuk kanthi weteng kosong suwene 2 minggu.

Carane nggawe linglang lan timun?

Dhaftar bahan:

  • jahe (ukurane 2 plum);
  • timun (2-3 medium);
  • 1 lemon;
  • banyu mineral (1,5 liter).
  1. Peel lan grate jahe ing ROOT ing grater nggoleki.
  2. Peel cucumbers lan Cut menyang irisan lancip.
  3. Lemon karo kulit sacoro apik disigar.
  4. Sijine kabeh bahan ing tèkstur lan tuku banyu mineral.
  5. Supaya bisa ngadeg ing kulkas nganti 10 jam.

Njupuk kaping pindho dina kanggo setengah jam sadurunge mangan kanggo 14-18 dina.

Lemon karo madu

Dhaftar bahan:

  • jahe root (2 medium plums);
  • 1 lemon;
  • madu (2 teaspoons);
  • banyu mineral (0,5 liter);
  • banyu (0.5 liter).
  1. Garingé jahe diresiki lan digosok.
  2. Cut linglang (luwih apik karo kulit) menyang irisan tipis.
  3. Masang ramuan ing wadhah lan tuangake banyu sing nggodhok.
  4. Allow kanggo kelangan kanggo suhu kamar, nambah madu.
  5. Ngombe jahe lan campuran banyu mineral kanthi rasio 1: 1.

Banyu jahe karo lemon dianjurake supaya dijupuk ing esuk kanthi weteng kosong 10-14 dina.

Kanthi kayu legi

Dhaftar bahan:

  • jahe (4 tablespoons);
  • kayu legi (2 sendhok teh);
  • 1-2 lemon;
  • madu (2-3 sendok teh);
  • Mineral banyu (2 liter);
  • banyu (1 liter).
  1. Jahe jahe digosok lan dicampur karo kayu manis, tuangake banyu sing nggodhog.
  2. Supaya bisa nganti 2-3 jam.
  3. Tambah madu lan lemon secukupnya.
  4. Ngombe banyu jahe lan banyu mineral kanthi rasio 1: 2.

Njupuk setengah jam sadurunge mangan, 2-3 minggu.

Kanthi papak

Dhaftar bahan:

  • jahe (3 tabung);
  • papak (3-4 cengkeh gedhe);
  • banyu (1 liter);
  • banyu mineral (1 liter).
  1. Godhonge jahe garut lan chop utawa grate sacoro apik.
  2. Cepet bawang.
  3. Campur dicampur lan pour liter saka nggodhok banyu.
  4. Ayo ngadeg.

Njupuk campuran infus lan banyu mineral kanthi rasio 1: 1 ing wayah esuk kanthi weteng kosong suwene siji lan setengah minggu.

Kanthi Mint

Dhaftar bahan:

  • jahe (kira-kira ukuran 3 plum medium);
  • 1 lemon;
  • mint seger utawa garing (2 sendok teh);
  • madu (2-3 sendok teh);
  • banyu mineral (1 liter);
  • banyu (1 liter).
  1. Godhok jahe lan Cut menyang irisan lancip.
  2. Cut linglang kanthi cara sing padha.
  3. Godhok banyu lan tambah irisan jahe, masak nganti 10 menit.
  4. Tambah linglang, madu lan mint, nggawa menyang godhok, copot saka panas lan tutup karo tutup.
  5. Allow to cool.
  6. Galur lan tuang banyu mineral.

Kelangan lan njupuk setengah jam sadurunge mangan bareng 2 minggu.

Kanggo kabeh resep, luwih becik milih banyu mineral sing ngandung ion sulfat., kayadene ora asin (contone, banyu mineral alkali) utawa rasa (banyu mineral magnesium).

Efek samping saka ngombé

Heartburn, diare utawa mual bisa dadi efek sisih utama amarga isi jahe, peppermint utawa papak ing ombenan. Produk kasebut ing jumlah gedhe kanthi agresif mengaruhi mukosa padharan. Ati-ati karo banyu mineral, amarga akeh kontraindikasi sing digunakake.

Ngombe saka banyu mineral lan jahe kanthi tambahan macem-macem woh-wohan sing padha kanthi efektif, rempah-rempah lan produk-produk saka asal-usul alam nduweni daya ajaib. Utamane yaiku milih jenis banyu mineral sing bener lan ora ngluwihi aditif. Banjur sampeyan njaluk "banyu urip sing nyata". Ngombe kesehatan sampeyan!

Artikel-Artikel Menarik