Saben bocah wadon paling sethithik ing uripku nyoba ngilangi bobot kanthi maneka warna diet lan eksperimen. Lan saiki salah siji cara paling populer yaiku diet kefir sing adhedhasar nggunakake koktail kefir, jahe, kayu manis lan mrica abang.
Amarga karya, akeh sing ora duwe wektu kanggo gaya urip sing aktif lan sing ekstra kilogram ditampa, sampeyan bisa nggunakake minuman iki.
Artikel iki bakal katon ing keuntungan saka bahan sehat lan resep.
Komposisi kimia
Ayo kita nliti fitur saben komponèn kalebu ing koktail:
- Kefir - Produk susu fermentasi, sing mbantu nambah pencernaan lan kahanan mikroflora, ngresiki awak racun.
- Ginger - Agen anti-inflamasi, bisa digunakake kanggo watuk, kanggo tenggorokan perih, nanging jahe uga duwe efek positif ing sistem pencernaan, bisa ngeculake jaringan adipose lan efek positif ing sistem kekebalan awak.
- Pepe abang amarga keruwetan bisa ngurangi napsu, uga ningkatake tingkat metabolisme lan energi.
- Kayu manis nyepetake breakdown gula ing awak lan metabolism, efek positif ing pencernaan, nambah swasana ati.Yen nambah kayu manis ing panganan, sampeyan bisa ngurangi konsumsi gula.
Prinsip koktail sing nyilemake lemak
Dhewe, saben úa nduweni kaluwihan, lan yen sampeyan nyampur, sampeyan bakal entuk minuman sing luar biasa sing bisa nyepetake proses metabolik ing awak lan nyingkirake pirang-pirang ekstra pon. Keuntungan saka koktail iki:
- Minimal kalori.
- Uga digested.
- Ngilangi perasaan keluwen.
- Kasedhiyan bahan.
Indikasi lan kontraindikasi sing digunakake
Indikasi:
Kanggo entuk asil sing dikarepake kanggo mundhut bobot awak, kajaba cocktail, sampeyan kudu muter olahraga, ngombe banyu saben dina lan yen sampeyan bisa ngatur diet. Lan mung banjur asil bakal katon. Cocktail bakal mbantu ngilangi bobot tanpa gawe piala, amarga komposisi kasebut ora kalebu aditif lan pengawet.
Contraindications:
- Coklat koktail sing kobong kefir karo jahe wis dikontraindikake kanggo wong-wong sing duwe penyakit saluran pencernaan. Contone, gastritis utawa ulcer padharan. Mulane amarga mrica panas lan jahe abang, sing dadi komponen utama koktail kefir, mung bisa ngatasi masalah sing ana ing weteng.
- Sampeyan uga contraindicated nggunakake campuran campur lemak nalika meteng, sak lactation, sak exacerbation saka alergi lan getihen getih.
- Intoleransi saka sembarang komponen bisa, ing kasus iki uga, sampeyan ora bisa nggunakake iki ngombe.
Resep resep lan resepsi mesthine
Dhaftar bahan:
- gelas kefir lemah;
- setengah tablespoon saka kayu legi;
- setengah sendok teh lemah utawa jahe garut;
- a jempol saka mrico abang.
Masak:
- Tuangi kaca kefir menyang kaca utawa mangkuk blender, banjur nambah mrico abang, jahe lan kayu manis.
- Sabanjure, sampeyan kudu nglakoake nganti rata.
- Ngombe koktail kudu langsung sawise persiapan, yen ora bakal nyebabake akeh efek.
Penting! Aja ngobati nganggo mrico abang, yen ora bakal seneng karo rasa koktail sing diasilake. Yen sampeyan ora bisa gula utawa pengin ngrasakake sedhep, sampeyan bisa nambah bananas utawa madu.
Kursus reception:
Pendapat babagan nalika ngombe koktail sing diobong lemak dibagi. Sawetara percaya yen sampeyan perlu ngombe kefir karo jahe sadurunge mangan, amarga ngurangi rasa napsu.
Liyane ing contrary yakin yen sawise mangan, amarga koktail nyepetake metabolisme. Ana uga "tegese emas" - setengah saka kefir ngombe sadurunge dhaharan, lan setengah sawise. Campuran iki uga bisa ngganti mangan wayah sore, yen sampeyan njupuk ing wayah wengi, lan sawetara bisa nggunakake koktail kabeh dina tinimbang pangan, ngatur dina pasa sing diarani. Nanging aja nyiksa dina pasa, bisa dilakoni sabisa minggu.
Suwene kanggo ngenteni asil?
Kanggo entuk asil positif paling penting - ngombe kanthi reguler. Mungkin ing dina pisanan sampeyan ora bisa ndeleng efek kasebut. Nanging yen sampeyan ngombe cocktail kaping pindho saben dina kanggo sasi, banjur asil bakal nggumunake sampeyan. Kanggo sasi, sampeyan bisa ilang saka 4 nganti 6 kg. Iki minangka asil sing apik banget, yen sampeyan ora ngalang-alangake dhewe ing mangan lan ora nginep ing wayah wengi ing gedung olahraga. Lan sajrone unloading sampeyan bisa ilang babagan 1 kg.
A dicampur saka kefir lan jahe ing sembarang kasus migunani, ora mung mbantu ngobong off ekstra pounds, nanging uga nambah kulit, saturating karo antioksidan bermanfaat lan nyisihake awak racun lan racun. Sawise hasil wis diraih, sampeyan bakal luwih ati-ati karo diet supaya ora bisa ngenali maneh kilogram. Mulane, minuman iki uga bisa nyebabake gaya hidup sehat lan sehat.
