Komposisi, manfaat, resep jus apel

Sawetara bakal nolak manfaat jus apel. Dipercaya manawa yen mangan apel sedina, sampeyan bisa lali babagan penyakit lan kunjungan menyang dokter ing wektu sing suwe. Apa aku bisa ngomong babagan jus apel - konsentrasi bahan sing migunani saka buah iki. Apel disedhiyakake ing wilayah kita meh kabeh taun, duwe biaya sing murah lan kualitas sing bisa ditampa, amarga kabeh wong bisa ngombe minuman sing enak. Carane nyiyapake lan nggunakake ngombe saka apel, ayo guneman ing artikel iki.

Isi:

• Manfaat jus apel
• Apa bisa
• Kanthi meteng lan keperawatan
• Bayi lan bocah-bocah
• Carane nggawe ing omah: resep
• Bahan sing dibutuhake
• Resep langkah-langkah kanthi foto
• Video: cara nggawe jus apel ing omah
• Cara ngombe lan ngombe tanpa wates
• Carane lan ngendi kanggo nyimpen
• Nggunakake jus kanggo tujuan kosmetik
• Ngliwati diet
• Contraindications lan bisa cilaka

Apa sing ana ing

Jus Apple minangka "koktail" saka vitamins, mineral, asam organik lan enzim. Banyu ing komposisi sayuran lan woh-wohan nduweni struktur khusus, dianggep "urip". Ngombe kurang kalori, minangka 100 gram ngemot kurang saka 50 kalori. Nanging, nilai energi sing tepat lan rasio nutrisi bakal gumantung ing macem-macem apel: sing luwih manis saka woh, sing luwih dhuwur isi calorik lan isi karbohidrat lan gula.

Rasio BZHU lan banyu kaya ing ngisor iki:

• protein - 0,5 g;
• lemak - 0,1 g;
• karbohidrat -10 g;
• banyu - 88 g

Panganan kalori rendah kalebu: tomat, woh, dill, brokoli, squash, zucchini, nanas, celery

Ngombe ora bisa diarani sugih banget ing vitamins, nanging jus apel ngemot unsur mikro lan makro:

Ing jumlah sing luwih cilik, jus iki ngandung yodium, molybdenum, kromium, asam folat (vitamin B9), uga pektin, minyak atsiri lan tanin.

Apa sampeyan ngerti? Tradhisi njupuk wit cemara utawa cemeng ing omah lan dekorasi kanggo Natal ing Eropah mung muncul ing abad kaping 16, lan dolanan pisanan yaiku apel kanthi werna, wangun lan ukuran sing beda-beda! Nanging ing taun kegagalan potong apel sing kuat, dekorasi bisa diganti karo gedhe-gedhe kaca digawe ing wangun werni. Dipercaya ing abad kaping XIX, hiasan wit Natal sing diwiwiti.

Manfaat jus apel

Jaga nggunakake jus apel kanthi gampang, sampeyan bisa nyegah penyakit akeh, nambah awak lan nambah kesehatan sakabèhé. Minuman iki duwe efek ing awak:

• Immunomodulatory. Asam askorbat ing komposisi nektar mbantu awak nglawan infèksi lan nguatake sistem kekebalan awak.
• Pengaruhe saluran gastrointestinal. Enzim lan pektin nambah fungsi organ pencernaan, ngrangsang sekresi empedu, lan ngilangake konstipasi.
• Nimbulaké napsu amarga asam organik.
• Tumindak diuretic.
• Ngapikake komposisi getih.
• Nyegah nambah kolesterol, normalisasi fungsi sistem kardiovaskular.
• Sering mudhun.
• Efek detoksifikasi, ngresiki awak racun.
• Nglindhungi radikal bebas.
• Normalisasi metabolisme.
• Regenerasi awak ing tingkat sel.

Tibet lofant, putih mar, pisang pepe, fern ngarep, lagenaria, amaranth, horseradish, nectarines, plum bakal mbantu ngilangi racun-racun lan racun saka awak.

Panganggone produk iki ngidini sampeyan supaya aktivitas mental ing tingkat dhuwur. Ngombe nada ing sistem saraf, ningkatake vitalitas, nyedhiyakake aktivitas otak, memori apik, perhatian, sing penting banget kanggo wong sing umur tuwa lan sing ngalami aktivitas mental.

Apple Drink is Enzyme Rich - katalis kabeh réaksi kimia ing awak, saéngga bisa nyebabake proses pencernaan pangan lan eliminasi produk sing diproses.

Apa bisa

Penting ngerteni apa ngombe minuman iki kanggo ibu lan anak-anake mangsa, amarga fungsi awak ing tahap kasebut kaya-kaya beda saka sing biasa.

Kanthi meteng lan keperawatan

Nalika nunggu bayi, jus apel ora mung bisa, nanging uga kudu dijupuk - pamikiran iki dienggo bareng dening para ahli gynecologists. Ngombe bisa nambah pencernaan, ngemot awak saka ibu lan bayi kanthi nutrisi sing bermanfaat, mbantu fungsi sistem lan organ nang wong wadon sing ngalami stress ing wektu iki. Yen wanita ora duwe contraindications umum kanggo mangan woh, sampeyan bisa ngombe jus saka 4 apples medium (bab 500 ml) - iki minangka standar saben dina kanggo wong diwasa, kalebu kanggo ibu sing sabar.

Penting! Kanggo ngilangi muatan gedhe ing sistem pencernaan, jus kudu diencerake karo banyu 1: 1.

Sajrone meteng, sampeyan kudu menehi pilihan kanggo ijo varieties saka apples, kang duwe paling gula isi lan persentasi dhuwur saka vitamin lan Mineral bahan kimia. Sampeyan uga pengin ngombe mung seger, yaiku, ora luwih saka 10-15 menit ngirim pass saka wayahe preparation, amarga sawise wektu kasebut jumlah bahan sing migunani bakal luwih murah. Wanita hamil ora bisa mangan jajanan jajanan!

Kanggo wanita sing nyusoni, uga bisa nggunakake jus apel, nanging mung saka jinis ijo apel. Abang varieties saka apples bisa nyebabake alergi menyang bayi. Jus kudu mabuk kanthi ati-ati, menehi perhatian marang reaksi anak: Yen muncul minangka ruam utawa bocah cilik saka colic, sampeyan kudu ngombe sajrone ngombe.

Maca uga, babagan wektu nalika ngandhut honeysuckle, turnip, serbuk sari, kubis Peking, BlackBerry, walnuts, lettuce, gooseberry, tanggal

Bayi lan bocah-bocah

Prodhuksi woh anyar - Iki minangka sumber substansi sing penting banget kanggo organisme sing aktif, nanging nalika ngrampungake remukan karo minuman iki kudu ati-ati. Yen bayi mangan susu ibu, perlu nglebetake minuman kasebut menyang diet sing ora luwih dhisik tinimbang sasi kaping 6, yen bubel dicampur, banjur bagian jus pisanan bisa diwenehi saka wulan 4.

Miturut cara, ngombe apel sing anyar yaiku jus pertama kanggo ngenali anak, minangka resiko alergi produk minimal. Kanggo pisanan menehi bocah kanggo ngombe ing dosis 0.5-1 t L. Iku optimal kanggo milih break antarane feedings ing esuk. Sawise "turu" kanthi teliti, tindakake reaksi lan kabirine bayi. Yen ora ana manifestasi negatif sing dideteksi, jumlah prodhuk bisa ditambah lan ditawarake marang bocah ing pirang-pirang dina. Penting ngeling yen sadurunge umur 1, bocah ora kudu menehi jus campuran, produk ora kena dicampur karo jus liyane. Sadurunge nggunakake, kudu digabung karo banyu ing bagean sing padha.

Kanggo bocah-bocah saka taun kepungkur utawa luwih, jus uga minangka produk sing migunani lan perlu, nanging malah ana sawetara aturan penting kanggo ngombé:

1. Sadurunge njupuk ngombe, waca dokter anak babagan kondisi kesehatan lan ora ana contraindications kanggo nggunakake seger.
2. Menehi jus anak sadurungé mangan (30 menit), amarga wis cepet dicerna lan liwat ing usus. Yen ora, prodhuk bakal tetep ing weteng, ing ngendi proses fermentasi bakal diwiwiti.
3. Ngencerake produk karo banyu.
4. Saka umume ombenan umur 3 taun bisa dicampur karo jus woh, sayuran.
5. Ing umur 3-10 taun, tingkat saben dina produk kasebut 80-100 ml, sing kudu dijupuk ing rong lintasan.

Apa sampeyan ngerti? Macem-macem varietas apple iku saestu sange - peternak saiki wis nggedhekake luwih saka 7 ewu varietas, nanging mung 100 wong sing digunakake kanggo akeh lan akeh ing volume.

Carane nggawe ing omah: resep

Minangka kita dituduhake awal, apel seger kudu diombe langsung sawise persiapan. Nanging aku pengin bisa ngombe minuman kapan wae! Siji pilihan kanggo panen jus kanggo mangsa ing bank. Coba goleki kanthi bener sajrone njaga manfaat maksimal ngombe.

Bahan sing dibutuhake

Bahan utama bakal dadi apples. Gumantung ing macem-macem, ukuran apel, lan jinis juicer saka 1 kg woh, bakal bisa ngetokake saka 300 nganti 500 ml cairan. Juicers bisa dadi centrifugal lan auger. Versi terakhir piranti kasebut luwih disengaja, amarga bisa dimanfaatake kanthi luwih gedhe prodhuk, amarga operasi khusus aparat bisa nahan maksimal bahan kasebut.

Sinau apa sing migunani lan carane masak waluh, beet, anggur, buckthorn segara, viburnum, birch, maple, jus tomat.

Apa sampeyan kudu:

• apples;
• lemon utawa asam sitrat;
• panci kanggo panas jus;
• bank;
• kalebu.

Resep langkah-langkah kanthi foto

Pandhuan langkah-langkah kanggo nggawe jus apel sing enak:

1. Urut, mbilas lan ngresiki apples saka ati.

2. Pass apples liwat juicer, kumpulake jus.

3. Ing proses ngetokake umpluk umume digawe. Kanggo ngilangi umpluk kasebut, ngombe kudu nganti cukup nganti sawetara wektu - busa bakal ngumpulake ing ndhuwur cairan.

4. Sing nganggo prodhuk iki nyebabake panas sing panas nganti gelembung cilik katon (cairan wis tekan suhu 95 ° C).

5. Kangge, kita sterilize kendi lan tutup.

6. Cairan kudu dibusak lan diwutahake menyang wadah sing disiapake, ditutupi karo tutup.

Penting! Ngombe ora bisa nggawa menyang godhok, supaya bisa nahan jumlah maksimum zat sing migunani.

Umpluk sing nglumpukake ing ndhuwur wadhah yaiku pulp apel. Jam bisa disiapake utawa ora dipisahake saka jus, ing kasus iki ana endhog ing wadhuk, sing wis rampung normal. Kanggo nggawe jus, luwih becik nggunakake varietas apel sing luwih manis, kanthi jumlah gula alam sing cukup, supaya ora nambah nambahi manis putih. Lemon bisa digunakake kaya sing dikarepake - penambahan bakal ngetokake jus, sing pungkasane bakal ngoksidasi lan bisa dadi gelap. Nanging yen sampeyan ora bingung karo rasa ngombe ireng, nambah linglang iku opsional.

Video: cara nggawe jus apel ing omah

Cara ngombe lan ngombe tanpa wates

Senajan ngombe alam lan sehat, sampeyan ora bisa ngombe kanthi jumlah gedhe. Yen nggunakake ngombe, sampeyan kudu ngetutake pirang-pirang aturan supaya entuk manfaat maksimal saka iku:

• dudu ngombe jus liwat jerone supaya ora nyebabake efek asam ing enamel untu;
• prodhuk kudu tansah mabuk sadurunge mangan lan ora ana sesawangan;
• konsentrasi ngombe kudu diencerake banyu kanthi rasio 2: 1 utawa 1: 1;
• dosis maksimal saben dina iku 2 gelas medium produk ing macem-macem wektu;
• jus apel dadi apik karo sayuran;
• ora mangan ing weteng, bisa nyebabake gangguan ing weteng;
• sawise ngombe cangkeme, bilas karo banyu.

Carane lan ngendi kanggo nyimpen

Jus sing disedhiyakake anyar ora kena kanggo panyimpenan jangka panjang, ora mesthine kanggo nyiapake. (contone, sedina muput), kaya oksidasi ing udara lan bakal ngilangi meh kabeh barang lan sifat sing migunani. Nanging, kanthi cara nyiapake kasebut ing ndhuwur, minuman bisa disimpen nganti 1-2 taun sanajan ing suhu kamar. Wangsulan utama - ora ngidini cahya lan suryo srengenge ing bank-bank, uga kanggo nempatake barang sing adoh saka baterei.

Apa sampeyan ngerti? Apple minangka wit woh sing pertama, dibudidaya liyane 6.5 yuta taun SM. er Ing wektu iku, dhuwur wit bisa nganti 15 m, nanging amarga karya peternak, tanduran dadi "trep" kanggo wong 3-4 meter.

Nggunakake jus kanggo tujuan kosmetik

Jus Apple minangka produk kosmetik sing bener-bener serbaguna. amarga, gumantung saka kombinasi bahan, bisa nyiyapake produk kanggo jinis kulit, kanggo ngatasi akeh masalah karo epidermis. Produk duwe efek ing ngisor iki ing kulit:

• nada munggah;
• rejuvenates;
• sumilir (utamané nalika sasi panas);
• cleans lan disinfects karo asam;
• ngencengake pori-pori ing kulit berminyak;
• damel spots lan freckles.

Apel seger temenan alami, efek saka nggunakake produk karo jus apel kanggo pasuryan wis ngetoke wis ing minggu 2-3rd, lan alat dhewe bakal biaya sampeyan penny.

Ing njaga kulit garing sampeyan kudu: loquat, yarrow, sore primrose, purslane, abu gunung abang, safflower, almond, bawang India, amaranth upturned.

Ngliwati diet

Manuk apel kuwi woh sejati sing bisa nyedhiyani awak karo kabeh sing perlu diet luwih saka siji dibangun ing basis. Dadi, ana sistem pangan spesial, sing adhedhasar apples. Iki diitung rata-rata kanggo 1 minggu, nanging sawise wektu tartamtu sampeyan bisa entuk asil sing nggumunake banget. Pilihan diet sing luwih lembut dirancang kanggo 3-4 dina. Sadurunge njagong ing sajian sing padha, sampeyan kudu nglampahi sawetara dina test ing apel. Yen awak tolerates kahanan kaya mangkono, ora ana contraindications kanggo mangan apel, sampeyan bisa kanthi aman miwiti lelungan menyang tokoh ayu.

Lelehake pound ekstra bisa mbantu: watercress, litchi, kacang, bayam, kapulaga, berry goji, barberry, cilantro, lovage.

Sajrone dina sampeyan kudu mangan nganti 10 apples berukuran medium ing wangun seger utawa panggang kanggo telung dhaharan. Sampeyan bisa nambah bahan kasebut ing salad:

• 1 endhog nggodhog;
• sayuran;
• jus lemon;
• sakepel cilik saka kacang;
• nggodhok sayuran ROOT: wortel, beets;
• keju pondok;
• nggodhok beras;
• 1 sendhok teh. madu

Penting! Sampeyan kudu ngeling yen diet mono kuwi minangka kaku sing kuat kanggo organisme, saéngga ora ana sing ngetutake luwih saka 4 dina, amarga organisme bisa nguripake fungsi pelestarian lan akumulasi zat.

Contraindications lan bisa cilaka

Jus Apple minangka minuman konsentrat karo macem-macem zat asam biologis, asam. Ing sawetara penyakit ditindakake kanthi bener, yaiku nalika:

• gastritis, ulcers;
• dhuwur acidity;
• diabetes (sampeyan kudu ngombe minuman saka woh-wohan unsweetened sawise ijin saka dokter);
• kecenderungan kanggo manifestasi alergi;
• pancreatitis.

Kanggo perawatan diabetes mellitus, dianjurake kanggo nggunakake tetanduran kayata: Yucca, Cremean lemongrass, aspen, uga zucchini, kacang abang lan boletus

Yen sampeyan ngombe ombenan apel lan ngluwihi tingkat saben dina, sampeyan bisa njaluk rasa ora nyaman ing tutuk, gas lan kembung, rasa kuwat saka keluwen, gangguan saka organ pencernaan, kahanan abot lan rasa sakit ing weteng. Mulane, "moderasi" meh sinonim karo tembung "entuk manfaat".

Saka musim semi nganti musim semi, apples saka macem-macem jenis lan rasa kasedhiya ing rak saka toko, supaya sampeyan bisa seneng dhewe lan kulawarga karo sedhep, sehat, ngencengake entuk saben dina.