Elemen penting saka diet wong sing sehat yaiku kacang. Jambu mete minangka salah sawijining jenis produk paling populer. Tanduran iki owah dadi popularitas kanggo sifat-sifat bermanfaat lan jumlah vitamin sing dikandung. Woh-wohan kasebut kalebu rong bagéan: woh ("jambu mèm") lan walnut dhéwé ing kulit sing ditampik. Coba goleki apa gunane cashews lan kerusakan sing bisa nyebabake awak.
Nilai nutrisi
Kacang iki minangka panganan kalori dhuwur sing akeh protein lan lemak. Nilai caloric 100 g of cashews mentah yaiku 643 kkal, lan 100 g bubuk jambu mete - 574 kkal. Kanthi mengkono 100 gram kacang mentah, awakmu bakal nampa protein 18,5 gram, lemak 44,5 gram lan 30,2 gram karbohidrat.
Komposisi kacang
Sanajan tingkat dhuwur saka isi lemak, kacang-kacangan saka asal Brasil ngemot kurang lemak tinimbang kacang-kacangan liyane sing populer: walnuts, kacang almond, kacang. Nanging nutrisi ing wong, ing nalisir, liyane. Komposisi vitamin ing jambu mentega mbantu produk iki tetep ing puncak popularitas ing antarane kacang-kacangan.
Iki kacang Brasil ngandhut thiamine (vitamin B1) lan niacin (B3), sing mbiyantu protein, lemak lan karbohidrat kanggo dicerna, riboflavin (B2), sing ngatur fungsi pertumbuhan lan reproduksi awak manungsa, .
Maca uga babagan sifat walnuts lan manchurian kacang, kacang almond, kacang.
Uga nukleus kasebut ngandhut vitamin B ing golongan B: asam pantothenat, pyridoxine, folacin, sing nduwe pengaruh banget marang pencernaan lan kahanan mikroflora usus. Benefit saka cashews tambah dening ngarsane vitamin C ing, kang nambah fungsi protèktif awak. Omega-3 uga minangka salah sawijining bahan kang migunani kanggo produk iki.
Saliyane akeh vitamin, ing woh-wohan iki uga ana akeh elemen tilak:
- wesi;
- fosfor;
- magnesium;
- kalsium;
- sodium;
- kalium;
- seng.
Penting! Bahan waluh mentahan sing ora dilebur diwajibake banget, kayata ing ngisor cangkange ngandhut jus beracun, sing nyebabake lara kimia sing abot. Mulane, mung dibersihake lan diolah kernels kudu dikirim menyang toko.
Kepiye carane ngene?
Vitamin lan tilak unsurkang ana ing tanduran:
- nguatake sistem kekebalan awak;
- nyumbang menyang normalisasi sistem kardiovaskular;
- normalake kadar kolesterol getih.
Apa sampeyan ngerti? Jus, jam, jeli, kompote, perangan lan malah alkohol sing disenengi digawe saka apel mete ing India lan Amerika Latin.
Kanggo wanita
Dikerteni wanita luwih asring tinimbang lanang nandhang lelara ing tingkat libido. Ing kasus iki, woh-wohan saka tanduran iki bakal mbiyantu, amarga wis suwe dianggep aphrodisiac alami. Jambu mete uga entuk manfaat kanggo wong wadon sing nandhang lara banget nalika sindrom premenstrual.
Walnut ngompeni kurangi magnesium, sing ngremukake awak wanita nalika PMS. Uga, ing magnesium sing ana bakal bantuan wanita luwih gampang ngatasi stres emosional utawa fisik gedhe. Panggunaan intine duweni efek sing bermanfaat ing kulit wadon alus, sing butuh perawatan tetep.
Aphrodisiacs alami uga dianggep: strawberries, saffron, sage, Lychee, cengkeh, horseradish, actinidia.
Kanggo wong
Wong uga bakal ngurmati manfaat cashews kanggo awak. Kejaba iku dheweke mundhak libido lan mbenakake aktivitas seksual, isih perlu kanggo ngrangsang aktivitas otak.
Pangopènan prodhuk dhasar bakal mbiyantu ngilangi kolesterol, sing nyebabake karusakan abot ing awak lan kelimpahan sing bisa nyebabake stroke - penyakit sing, miturut statistik donya, luwih umum ing wong. Kacang brazil ngrangsang produksi testosteron, lan mulane ningkatake aktivitas sistem reproduksi lanang.
Aplikasi
Kacang brazil digunakake ing pirang-pirang lapangan: saka obat lan nutrisi, kanggo kosmetik lan kedokteran gigi. Jambu metamtu digunakake ing macem-macem masakan ing donya, bahan iki paling misuwur ing masakan Asia. Asring digunakake ing bisnis furnitur lan malah ing pabrik transportasi.
Saka bahan-bahan beracun, shell kacang nggawe komposisi kanggo impregnation saka kayu, kang nglindhungi saka rotting. Iki digunakake kanggo Pabrik rem bantalan lan lapisan kanggo mobil.
Apa sampeyan ngerti? Ing Afrika, kacang mete digunakake minangka tato.
Ing medicine
Ing kedokteran, digunakake ing perawatan penyakit kayata anemia, psoriasis, metabolisme cacat. Ing Brasil, produk iki nyingkirake penyakit pernafasan, macem-macem proses inflamasi, diabetes lan malah disentri. Kajaba iku, lenga nukleus digunakake kanggo ngobati sunburn, dermatitis lan warts.
Kanthi cara kasebut, kudu dipirsani yen proanthocyanidin, sing ana ing jambu mete, bisa nyegah pertumbuhan tumor, sing tegese kacang bisa dadi produk tambahan kanggo ngatasi kanker ing tahap awal. Para ilmuwan ora nyatakake mrica minangka tamba kanggo kanker, nanging disaranake kanggo nyegah.
Apa sampeyan ngerti? Saka kulit kernels sing garing lan dekok saka cangkang saka kacang sing wis dibakar, nggawe panangkal kanggo nyokot saka ular beracun.
Ing kosmetik
Wis suwe digunakake ing kosmetik Mentega Jambu. Various massage creams, masker kanggo awak, rambut lan pasuryan digawe saka iku. Minyak goreng asring dipigunakaké kanggo ngetokaké bintik-bintik pigmen lan bintik-bintik. Kosmetik kasebut nyegah tatu, nyuda kulit lan nyenengake, uga meremajakan.
Ing nutrisi
Wiwit kurang lemak ing jinis kacang iki tinimbang wakil liya saka kulawarga kacang, prodhuk iki wis nemokake aplikasi dietetika. Nutritionists nyaranake mangan kira-kira 30 gram kacang Brasil saben dina, minangka sumber protein lan karbohidrat sing banget.
Perlu dicatet yen ing macem-macem jumlah, kacang digunakake ing diet kanggo gain bobot lan diet kanggo bobot mundhut. Wiwit nukleus cepet diserap dening awak, para ahli nutrisi nyaranake supaya ngatasi keluwen.
Penting! Umur simpenan kacang cilik: ing wadhah sing tightly ditutupi ora luwih saka sasi. Nanging, sampeyan bisa ngluwihi umur beting nganti enem sasi kanthi nyimpen wong ing kulkas, utawa nganti setahun yen dicithak ing beku.
Ing dentistry
Ing Afrika, jambu mete digunakaké kanggo ngatasi masalah toothache. Uga, dokter gigi menehi saran manawa nggunakake kacang-kacangan iki kanggo kesehatan mulus: ing inti sing nyegah bakteri sing ngancurake untu untu. A dicampur saka buncis sacoro apik disigar saka kacang Brasil mbantu nyisihaken penyakit permen karet.
Apa bisa kanggo mete nalika meteng
Jambu jambu bukan produk sing dilarang nalika meteng, yen ora alergi kanggo ibu sing enom. Nanging, sanajan ora ana reaksi alergi, perlu uga ngati-ati wanita ngandhut kanthi ati-ati, amarga ing sajroning mbeta janin, sing paling penting yaiku mangan sacara rasional lan seimbang.
Nganggo modhèrn ing kacang meteng:
- nyegah tekanan lan karya jantung ibu sing enom;
- nyumbangake pambentukan kerangka anak lan nguatake sistem kekebalan awak;
- bakal nyegah anemia.
Hambatan lan contraindications
Contraindications kanggo nggunakake cashews sawetara, lan utama iku alergi. Panganggone nggunakake produk iki utawa alergi kasebut bisa nyebabake rash, edema, gangguan pencernaan, inflamasi kulit. Sisa kacang nduweni sifat-sifat sing bermanfaat lan rasa sing banget, sing bakal mung bisa nyegah awak lan ngobati kesenengan.
Sampeyan ora kudu masak kacang ing lenga panas - hard kanggo nggoleki mentega berkualitas, kalori tambahan mung nambahi kadar lemak ing prodhuk, lan jambu mentega sing ora stabil kanggo temperatur dhuwur mung bakal mati. Kanthi preparation iki, makna nggunakake kernels kanggo ngetokake bobot lan nutrisi sehat ilang.
Penting! Dianjurake kanggo tuku mung kabeh kacang - padha disimpen maneh. Kacang-kacangan (illiquid), dibagi dadi loro utawa luwih, senadyan bisa didol luwih murah, kanthi cepet mundur lan dadi pait.
Jambu mete yaiku produk serbaguna sing cocok kanggo ngilangi bobot lan kanggo wong sing seneng ngetokake bobot. Isine akeh vitamin lan mineral sing bakal entuk manfaat kanggo awak lanang lan wadon. Malah wanita sing ngandhut lan nyusoni bakal ngapresiasi keuntungan saka wong Brazil kanggo awake dhewe lan bayi.
