Sawise ditampilake ing kulawarga bayi, diet ibu ditulihake kanggo sinau lan pemilihan. Saben prodhuk ana ing sangisore panliten babagan pangaruh anak, ing alergi lan lactation.
Aditif pangan kayata sayuran ijo, ing parsley tartamtu, ora kalebu, amarga bisa nyebabake alergi ing bayi.
Ing artikel iki kita bakal nimbang apa sampeyan bisa nggunakake parsley nalika nyusoni. Kita uga sinau carane parsley mengaruhi lactation, apa keuntungan lan cilaka kanggo ibu lan bayi.
Apa aku bisa mangan ibu sing nyenengake iki?
Parsley duweni werna ijo sing padhang lan rasa kaya ibu enom nduweni karep menawa dheweke bisa nimbulaké owah-owahan ing komposisi susu, lan bakal nyebabake alergi ing bayi. Malahan, mangan parsley bisa lan kudu, amarga kanthi matesi dhéwé, wong wadon bisa ilang gizi sing ora bisa dikonsepake nalika periode pascamanan lan nalika nyusoni.
Iki amarga susu "njupuk" kabeh zat sing dibutuhake kanggo bayi saka awak, lan yen ora diisi saka komplit pangan utawa vitamin, masalah bakal katon kanthi rambut, kulit, untu, kekebalan bakal mudhun lan fungsi organ internal bisa diganggu. .
Efek kanggo lactation
Punika pitados bilih parsley minangka stimulan lactation, nanging sampeyan bisa nemokake informasi, mesthine, ing salawasé, bisa ngatasi pembentukan susu. Penting ngerti persis carane ibu nggunakake sayuran. Yen dheweke nggunakake mung minangka suplemen pangan ing dosis cilik, mula tanduran iki ora nduweni pengaruh. Lan yen wong wadon nyiapake infus lan decoctions khusus, ngombe wong ing volume akeh, banjur sampeyan bisa ndeleng yen efek ing nyusoni isih ana.
Dadi kanggo nambah produksi susu bisa diwenehi infus. Loro sendok teh godhong seger, sing kudu dicukur lan tuangake banyu nggodhok, banjur ngemut 30 menit. Ngombe sedina muput ing bagean sing padha.
Penting. Aja ngombe minuman iki kanggo wektu sing suwe, yen bisa nduwe efek ngelawan lan nyuda lactation amarga tumindak diuretik.
Keuntungan lan cilaka kanggo ibu lan anak
Parsley ngandhut akèh bahan sing migunani., sing duweni efek sing bermanfaat ing awak wadon sing banget nalika ngrasakake rasa ngandhut lan nglairake lan bisa nambani luwih cepet. Iki suket habitual wis ing komposisi:
- Asam folat.
- Vitamins K, B, C lan A.
- Kalium, wesi, magnesium.
Ing istilah vitamin A, parsley cocog karo wortel., lan isi vitamin C nyalip liyane jinis sayuran.
Efek positif saka tanduran iki ditepungi kanthi sifat-sifat ing ngisor iki:
- mbantu nglawan bakteri lan virus sing mbebayani;
- normalize ati lan ginjel;
- mbenakake pembekuan getih;
- ngedalake panyerapan kalsium luwih apik;
- nyegah perkembangan edema lan ngilangi cairan keluwih saka awak;
- nyegah hormon;
- nguatake permen karet lan mutih untu;
- mbusak slags lan racun.
Nanging karo panganan liyane, sampeyan kudu ati, amarga amarga konsumsi bisa nimbulaké alangan.
- Sampeyan ora bisa mangan sayuran kanggo pisanan nalika nglairake, amarga bisa nyebabake kontraksi nglarani uterus.
- Senajan tanduran iki kalebu klompok produk alergen sing kurang, isih perlu kanggo ngawasi kanthi becik babagan kesejahteraan bocah cilik. Kanggo nindakake iki, sapisanan diwenehake mangan sethithik lan ngetutake kondisi remah nalika dina.
- Akèh serat dietary ing komposisi bisa nyebabaké kembung saka mommy, lan mulané bisa nyerang bayi.
Carane nggunakake HB?
Dokter modern lan konselor nyusoni nyatakake yen ora perlu nolak panganan apa wae amarga mangan. (Mesthi, kajaba kanggo alkohol lan bahan-bahan kimia), cukup kanggo ngukur langkah sing bener lan ngenalake produk anyar kanthi mboko sithik. Kabeh iki kanthi kepasten ditrapake kanggo parsley.
- Nalika bayi isih cilik, mesthine kudu mbenerake bagean sing cilik-cilik ing greenery, nambahake ing kursus pertama lan kaloro. Pangobatan panas bakal mbantu ngurangi risiko masalah karo weteng bayi.
- Saka kira-kira 3 sasi wis diijini kalebu ing diet lan parsley seger. Ing mangsa, luwih becik nggunakake seasoning sing wis garing utawa beku.
- Mbenerake nambahake pangan, sampeyan bisa nggawa nganti 50 gram saben dina saben dina. Aditif rasa iki bakal dadi tambahan banget kanggo sup, daging, iwak, pinggir, salad.
- Nalika tuku sampeyan kudu nggawe manawa sayuran ijo seger, tanpa godhong rot lan kuning. Sampeyan uga kudu diisi kanthi sampurna kanggo nyegah infeksi usus.
Wektu lan jumlah rata-rata - iki minangka loro prinsip nalika parsley diwenehi ing menu ibu sing nyusoni, ing endi prodhuk iki mung bakal entuk manfaat kanggo wong wadon lan bayi, lan bakal mbantu laktasi dadi dawa lan sukses.
