Kepiye cara beet mengaruhi tekanan - mundhak utawa ngurangi? Rakyat resep lan rekomendasi kanggo nggunakake

Beetroot minangka sayuran sing apik banget kanggo awak manungsa. Kajaba iku, "tutup" lan "werna" migunani. Wis ditetepake yen beetroot mbantu kanggo ngresiki getih lan nguatake dinding pembuluh darah, migunani kanggo ngatasi anemia. Lan, mesthi, beetroot mbantu ngatasi tekanan darah tinggi.

Obat tradisional nawakake akeh resep, kayata efektif ing perawatan hipertensi. Kanggo beet mung nduweni efek sing bermanfaat lan ora nggawa gawe piala, sampeyan kudu ngerti carane masak lan nggunakake kanthi tekanan tambah.

Bisa pengaruh ROOT kanggo tekanan getih utawa ora?

Minangka asil saka studi internasional, efek positif jus beet ing tekanan getih diturunake. Para ilmuwan nemtokake manawa jus sayuran iki ningkatake tekanan getih (kasebut ing ngisor iki disebut BP) utawa, kanthi nolak, nyuda. Jus beet mentah ngandung:

1. Garam asam nitrat - nitrates saka jinis khusus. Sawise ing awak, kedadeyan dadi oksida nitrat, sing ngilangi kekuwatan pembuluh darah, tembok sing ngendhokke, iki ditemokake ing tekanan.
2. Kalium mbenakake aktivitas jantung lan nyegah arrhythmia.
3. Magnesium ngurangi tekanan ora mung, nanging uga kegedhen sistem saraf.

Tumindak beets ditemtokake kanggo ngganti pratondho tekanan getih ndhuwur lan ngisor.

Kita nyritakake luwih akeh babagan sifat-sifat beets ing beets ing kene, lan saka artikel iki sampeyan bakal sinau babagan komposisi kimia saka abang abang, uga carane iku migunani lan mbebayani kanggo kesehatan manungsa.

Kepiye cara mangaruhi - ningkatake utawa ngurangi?

Apa sayuran oyod sing biasa mbiyantu kanthi tekanan getih dhuwur? Studies wis nuduhaké sing jus beet ora mundhak, nanging kanthi nalisir, alon-alon ngurangi tekanan getih. Kanthi konsumsi saben dina jus abang beet, tekanan getih bisa mudhun kanthi 6-11 poin. Efek maksimal katon sawise 2-6 jam. Tumindak terus kanggo dina.

Contraindications digunakake kanggo ngurangi tekanan getih

Manfaat utawa gawe piala bakal nggawa jus jeruk, uga gumantung yen pasien karo hipertensi nduweni contraindications kanggo nggunakake alat iki. Contraindicated kanggo njupuk produk berasaskan beet kanggo ngurangi tekanan ing ngarsane masalah ing ngisor iki:

1. Urolithiasis. Ing ngarsane beets ing diet bisa pemicu release watu.
2. Penyakit ginjel.
3. Lambung lan duodenal ulcer. Konsentrasi tinggi asam oxalic lan vitamin C bisa nyebabake lelara.
4. Tambah asam ing weteng.
5. Rontok, indigestion, cenderung kanggo diare. Isi serat sing nyengsemake ing potong root bakal nggedhekake masalah sing ana.
6. Gout, rheumatoid arthritis. Pengobatan beetroot bisa mbebayani amarga konsentrasi asam oksalat dhuwur ing komposisi.
7. Osteoporosis Kalsium, sing akèh ditemoni ing sayuran, ora diserap. Akumulasi bisa nyebabake akibat sing ora becik.
8. Diabetes. Jus beet ngandhut akèh gula.
9. Alergi kanggo beets.

Manungsa waé! Sampeyan ora bisa njupuk dhuwit saka beets kanthi hipotensi.

Ati-ati khusus kudu dilakoni ing ngarsane predisposisi alergi kanggo sayuran abang.

Instruksi langkah-langkah kanthi cara nyiapake lan njupuk marang hipertensi

Ing medicine rakyat, sampeyan bisa nemokake versi beda resep kanggo perawatan hipertensi karo abang beet: kvass, tinctures, dicampur karo jus wortel lan jus seger sayur liyane. Kanggo preparation tegese luwih becik kanggo njupuk vinaigrette seger, beets abang padhang, tanpa vena nang. Sayur-sayuran kudu hard, tanpa retak. Bahan mentahan becik yaiku sayuran sing dituwuh ing plot kebon.

Resep Kvass

Kanthi rempah-rempah

Ingredients:

• beets - 2 utawa 3 potongan;
• anget nggodhok banyu - 2-2.5 liter;
• raisins - sing sakepel amba;
• cloves pepe - 2 lembar.

Raisins bisa diganti nganggo rong sendok gula.
Masak:

1. Njupuk botol 2 utawa 3 liter kanthi gulu sing lebar.
2. Wisuh lan ngresiki werna.
3. Sacoro apik utawa chop.
4. Tuang banyu.
5. Tambah raisin lan cengkeh.
6. Tutup botol nganggo cap sing nyedhiyakake utawa gawe gulu ing gauze. Iki bakal ngidini keluwihan karbon dioksida sing dibuwerake sajrone fermentasi.
7. Ninggalake telung dina ing panggonan kang peteng ing suhu kamar.
8. Sambis digawe liwat cheesecloth.

On rye roti

Ingredients:

• beets - 2-3 lembar;
• roti rye - 50 gram;
• nggodhok banyu;
• gula - 1 sendok teh.

Masak:

1. Rampungake beets lan peel.
2. Cut menyang bar.
3. Selehake bar ing jar telung liter supaya lapisan beet njupuk 1/3 saka kapasitas.
4. Pour banyu sing nggodhok, ora nggayuh ing gulu.
5. Nambah roti.
6. Tuang gula.
7. Tutup gulu nganggo gauze.
8. Sijine jar ing kamar peteng.
9. Ajeg umume kanggo mbentuk campuran sing ana ing permukaan.
10. Ing patang dina, masakan bakal siap. Wektu iki, minuman kudu transparan lan entuk werna burgundy. Galur ing masakan.

Simpen ing kulkas. Course saka perawatan: Ngombe setengah kaca kvass telung dina sadurunge dhaharan. Sampeyan bisa nambah kanggo ngombe sendok teh siji saka madu. Durasi perawatan wis rong sasi.

Kita ngajak sampeyan nonton video babagan masak kvass ing roti rye nggunakake resep sing beda:

Jus Beet

Ingredients: ukuran medium beet mentah - 3 potong.

Masak:

1. Wisuh ing banyu lan ngresiki werna.
2. Cut menyang kwartal.
3. Selehake juicer ing mangkuk.
4. Nguripake juicer kanggo limang - enem menit.

Sampeyan bisa ngombe kanthi cara liya - nggunakake blender utawa grater. Banjur jus jus liwat gauze (liyane babagan carane nyiyapake lan njupuk jus saka beets, sampeyan bisa nemokake kene).

Jaga jus seger ing kulkas nganti rong jam tanpa nutup pinggan kanthi tutup. Copot busa karo sendok. Geser ngombe lan tuang menyang wadhah sing resik. Simpen ing kulkas. Kalor ing suhu kamar sadurunge nggunakake.

Course saka perawatan. Carane ngombe jus beet kanggo hipertensi? Mulai perawatan luwih apik jus diencerke. Kanggo nindakake iki, sampeyan bisa nyampur banyu seger lan nggodhog sing ditemtokake ing volume sing padha. Minuman sing diasilake njupuk setengah gelas telu dina sadurunge mangan. Manfaat tambahan yaiku kombinasi jus beetroot karo jus liyane: wortel, apel, cranberry, grapefruit, oranye, waluh utawa tomat.

Sampeyan bisa ngencerake jus kanthi kefir utawa madu cair. Madu lan jus sing dijupuk ing ukuran sing padha, njupuk dicampur 1/3 tuwung telu dina saben rong sasi. Kanthi meksa sing dhuwur banget, mesthine perawatan dianjurake.

Minuman jus beetroot lan wortel

Ingredients:

• beets medium-ukuran - 1 potong;
• wortel - 2-3 lembar.

Masak:

1. Siapake jus beet.
2. Tansah paling ora rong jam ing kulkas.
3. Cuci lan wortel ing wortel.
4. Cut sayuran, njaluk cairan kanthi nggunakake juicer. Utawa sampeyan bisa nggunakake wortel utawa grate wortel, banjur squeeze jus liwat cheesecloth.
5. Nyampur beetroot lan wortel seger. Pisanan mirsani rasio 1:10. Aja ngonsumsi luwih saka 50 ml saben wektu. Mbenerake nambahake konsentrasi jus beet ing ngombe. Nalika awak bisa digunakake, sampeyan bisa nyampur bahan ing bagean sing padha lan ngombe sajrone interval antara waktu jajanan ing sadina-dina, lan sadurunge jamur.

Mesthi wae rong sasi.

Liyane babagan manfaat lan cilaka jus beetroot lan wortel, uga carane ngombe lan ngombe, maca ing kene.

Cranberry Tincture

Ingredients:

• jus beet - 2 kaca tingal;
• jus seger saka cranberries - 1,5 cangkir;
• madu alami cair - 250 ml;
• jus siji linglang;
• Vodka - 1 tuwung.

Masak:

1. Nyampur jus jeruk lan cranberry.
2. Tambah madu
3. Sijine jus saka linglang.
4. Nggawe.
5. Pour vodka.
6. Nandheske telung dina.

Course saka perawatan: ngombe siji tablespoon saka tincture telung dina kanggo jam sadurunge dhaharan. Njupuk ora luwih saka rong sasi.

Tincture karo madu

Ingredients:

• jus beet - 1 part;
• Cairan madu alami - 1 part;
• manggang garing garing - 100 g;
• vodka - 0,5 l.

Masak:

1. Tuangake jus menyang botol.
2. Tambah lozenges lan vodka.
3. Cepake wadhah kanthi kenceng.
4. Nandhesake 10 dina.
5. Galangan.

Course saka perawatan: njupuk rong dessert spoons saka tincture telung dina sadurunge dhaharan. Mesthi wae rong sasi.

Sayuran seger

Ingredients:

• jus beet - 1 part;
• waluh, tomat, wortel, kubis, zucchini utawa jus timun - 10 bagian.

Masak:

1. Ninggalake jus beet anyar kanggo rong jam ing wadhah tanpa tutup.
2. Nyampur karo jus liyane.

Cara perawatan: Ngombe campuran kaping telung dina sadurunge mangan, diwiwiti ing 50 ml. Mbenerake nambah bagean. Nalika awak digunakake, sampeyan bisa ngombe setengah tuwung kaping pindho saben dina. Perawatan ora luwih saka rong sasi.

Efek samping bisa

• Jus beet sing anyar sing disuwara nduweni efek sing kuat banget ing awak. Bisa nyebabake malaise, ngelu, muntah, diare. Kanggo nyegah fenomena-fenomena sing ora becik iki, sampeyan kudu ngetrapake aturan persiapan lan aplikasi alat kasebut.
• Wis ditahan banget kanggo ngluwihi dosis sing dituduhake ing resep. 100 ml jus beet seger sadurunge dhaharan bisa nyebabake pusing, mual, lan malah ulkus peptik.

Beet wis nampilake efektifitas ing perang nglawan tekanan dhuwur. Ing omah, cukup nyiyapake obat rakyat saka sayuran iki. Nambani obat kasebut kanthi teliti, diwenehi karakteristik awak. Penting kanggo elinga yen kita kudu ora nglirwaaken perawatan sing bisa disedhiyakake dening ahli kardiologi.