jw.pastureone.com
Taman sayur

Resep teh paling apik gawean karo jahe lemah lan seger kanggo ngurangi bobot: aturan pranata lan resepsi

Jahe minangka produk unik, digunakake ing macem-macem penyakit, uga kanggo tujuan nyegah.

Miturut laku kuno Ayurveda, mangan jahe bisa mbantu ngetokake bobot ing kontrol. Nambahake jahe kanggo pangane nyegah obesitas sing disebabake dening intake lemak dhuwur.

Bubar, luwih akeh panemu wis ditulisake manawa rempah-rempah iki ora bisa ditindakake ing perang nglawan obesitas. Ing artikel iki kita bakal nliti resep-resep kanggo masak decoction jahe.

Mekanisme tumindak ngombe lemak sing diombe

Jahe - komponen utama ngombe. Komposisi kimia kalebu vitamins, unsur trace, zat sing duweni efek sing bermanfaat ing awak manungsa.

  1. Jahe ngandhut alkaloid sing unik kayata gingerol lan shogaol - senyawa biokimia sing menehi oyod rasa kobong. Zat sing padha nyumbang kanggo stimulasi awak ing proses pelangsing thermogenesis - generasi panas sing nyedhaki kegiatan manungsa:

    • Pencernaan pangan.
    • Cell divisi.
    • Kontraksi otot jantung, dll.
    Thermogenesis nyumbang marang akselerasi metabolisme, lan, mulane, ora ngidini panganan "dadi" dadi lemak awak.
  2. Vitamin B, asam nikotinat, seng lan unsur migunani liyane sing nggawe jahe, mbantu nyegah tingkat kortisol ing awak. Cortisol minangka hormon sing tanggung jawab kanggo ngilangi protein, lemak lan transportasi gizi menyang saluran getih. Nanging ing kahanan sing ora ngepenakke, tingkat kortisol mumbul banget, lan lemak dadi pisah. Asil - kilogram ekstra.
  3. Vitamin lan unsur jejer sing dadi bagian saka jahe, ngrangsang pencernaan lan fungsi usus: pangan cepet dicerna, lan kabeh unsur lan racun sing ora diproses diilangi saka awak.

Efek positif ing mundhut kilogram ekstra lan bahan liyane sing ngombe - teh, nanging babagan dheweke sethithik mengko.

Indikasi lan Kontraindikasi

Saliyane kanggo promosi proses ngilangi jahe bobot:

  • relieves pain saka beda genesis (penting kanggo wong-wong sing aktif melu ing olahraga);
  • nada lan nglawan apathy;
  • mbenakake struktur rambut lan kondisi kulit;
  • nyedhiyakake awak karo macem-macem vitamin lan unsur-unsur ngobati, sing penting banget kanggo diet.

Teh jahe duwe sawetara kontraindikasi.. Yen diagnosa ing ngisor iki ana ing sajarah ngilangi bobot, sampeyan kudu nyegah:

  1. Ulcer, gastritis, gastroduodenitis, colitis, enterocolitis.
  2. Hepatitis, sirosis, penyakit gallstone.
  3. Cenderung kanggo bleedings: nasal, hemorrhoidal, uterine.
  4. Hipertensi, penyakit jantung koroner, stroke, serangan jantung, dll.
  5. Eksim, dermatitis, psoriasis, lan liya-liyane.
  6. Alergi pangan.
  7. Separo katelu ngandhut (jahe bisa nyebabake lonjakan sing cetha ing tekanan getih).

Apa jenis teh sing dipilih?

Jahe dadi apik karo kabeh jinis tèh, nanging luwih asring digunakake kanthi tèh ijo, ireng, lan abang. Saben uwong èfèktif nyayari sifat penting saka tulang punggung: kanggo ningkataké bobot awak kanthi cepet lan efektif. Varietas tèh bisa diganti kanthi sukses, sadurungé wis maca contraindications kanggo saben wong.
  1. Thein, yodium, pectin - iki minangka zat utama sing nggawe teh ireng. Saben uwong nyumbang kanggo ngurangi bobot kanthi cara dhewe: theine nambah metabolisme, yodium nduweni efek sing bermanfaat ing kelenjar tiroid, sing nyebarake lemak ing awak. Lan pectin ora ngidini panyerepan karbohidrat sing prasaja.
  2. Salah sijine pembakar lemak paling apik ing donya dianggep dadi teh Cina abang. Iki nyumbang kanggo narik mundur cairan keluwih saka awak, nambahi usus, ngresiki pembuluh darah, nyebabake kadar kolesterol dadi normal.
  3. Catechins - zat antioksidan sing mbantu awak ngeculake lemak lan nyingkirake keluwihan cairan ing awak. Wong-wong mau akeh banget ing tèh ijo, kaya polifenol, sing mbiyantu nyegah keluwen lan ngurangi penyerapan karbohidrat.

Resep Masakan Home

Coba sawetara cara sing prasaja lan efektif kanggo nggawe ombenan jahe lan sinau cara ngombe kanthi bener supaya bisa ngetokake bobot.

Carane nggawe dekorasi jahe?

Proporsi bahan: 30 gram jahe ing saben 300 mililiter banyu - kabeh apa sing dibutuhake kanggo ngombe resep iki.

  1. Ing ROOT wis di resiki, Cut menyang piring, dilebokake ing wadhah.
  2. Banyu diwutahake ing sajian, banjur disebarke ing geni.
  3. Sawise nggodhok, duduhake direbus nganti 15 menit.
  4. Minuman wis adhem nganti 40 derajat lan disaring.

Course saka reception - kaca kanggo 20 - 30 menit sadurunge dhaharan kanggo 2 sasi. Course kasebut bisa diulang sawise istirahat sasi.

Carane nggawe masakan ing termos?

Sampeyan kudu:

  • 3 - 4 sendok teh jahe dicincang;
  • liter banyu (60 - 70 derajat).
  1. Ing thermos wis direbus, ROOT grated ditempelake ing.
  2. Isi termos kudu diisi karo banyu panas.
  3. Ngombe diwasa kanggo 1 nganti 2 jam.

Ngombe cairan kudu anget, 100 g sadurunge saben jam lan saben dina saben 2 jam. Durasi reception - 1 sasi.

Kanthi linglang lan madu

Perangkat sing dibutuhake:

  • 2 sentimeter jahit akar;
  • 1 - 2 linglang irisan;
  • segelas banyu;
  • 1 sendok teh ijo (ireng) teh;
  • 1 - 2 sendok teh madu.
  1. Jahe kudu dibersihake, diiris, disiram banyu.
  2. ROOT direbus ing banyu suwene 10 - 15 menit.
  3. Ing kapasitas diselehake tèh ijo, sing diwutahake ing duduh kaldu jahe. Wektu infus - 20 - 30 menit.
  4. Lémon irisan lan madu ditambahake ing teh sing adhem (37 derajat).

Course saka reception - 30 menit sadurunge dhaharan kaca kanggo rong sasi.

Kanthi jus jeruk lan mint

Sampeyan kudu:

  • jahe cilik;
  • jus 2 jeruk gedhe;
  • 50 gram godhong mint;
  • 10-15 gram teh ijo;
  • 2 gelas banyu.
  1. Jahe perlu dikupas lan diombe.
  2. Tuangake rempah-rempah nganggo banyu lan simmer nganti 15 menit.
  3. Duduh sing digawe saka geni kudu diseduh.
  4. Godhong Mint kudu disigar karo piso utawa blender.
  5. Mint, teh, jus jeruk dicampur karo siji wadhah.
  6. Kabeh wis diwutahake karo teh lan diinfusake setengah jam.
Sampeyan kudu ngombe teh setengah kaca saben jam 2. Course - 1 sasi, 1 sasi, banjur sampeyan bisa mbaleni.

Kanthi papak

Bakal dibutuhake:

  • 1 sendok teh diiris jahe lan bawang putih;
  • 1 sendok teh ijo (ireng, abang) teh;
  • 1.5 - 2 cangkir banyu sing nggodhok.
  1. Kabeh komponen dilebokake ing termos.
  2. Nggarap banyu nggodhok lan diinfusena 20 menit.

Ngombe nduweni rasa kobong sing kuwat, kudu diombe ing negara sing anget dening setengah tuwung 20 menit sadurunge meal, ora luwih saka 2 - 3 dina.

Kanthi rosehip

Kanggo nyiapake sampeyan kudu nyiyapake:

  • 1.5 liter banyu;
  • 2 handfuls hips;
  • longsor jahe 4 - 5 sentimeter;
  • madu kanggo rasa

Sampeyan bisa nggunakake teh (abang) ijo (10 - 15 gram).

  1. Jahe kudu dibersihake, dicithak dadi piring. Rosehip woh-wohan dicampur lan disedhot karo piso.
  2. Jahe jahe lan mawar liar, uga tèh, dilebokake ing wadhah.
  3. Kabeh komponen diisi karo banyu sing nggodhok, sing wis kebungkus.
  4. Ngombe kudu diinfusake nganti 20 nganti 30 menit, banjur disaring.
  5. Ing ngombe panas, sampeyan bisa nambah madu kanggo rasa.

Tèh anget sing diombe 30 menit sadurunge mangan gelas rong minggu.

Kanthi godhong lemah lan herbal

Sampeyan perlu nyiyapake 2 sendhok teh.:

  • bunga cornflower;
  • Dhewe;
  • wiji anise;
  • mint;
  • linglang pil.

1 sendok teh:

  • motherwort;
  • thyme;
  • sage

Kanggo nyiyapake ngombe, sampeyan butuh 3 teaspoons luwih jahe garing, liter banyu nggodhok.

  1. Banyu nggodhok kudu nyithak 4 taburan koleksi.
  2. Infuse 0,5 - 1 jam.

Teh herbal dikonsumsi 1 cangkir 3 kali dina, tanpa dipangan. Course aplikasi 2 minggu, banjur istirahat 2 minggu, sawise sampeyan bisa nerusake kursus kanthi pola sing padha.

Kanthi kayu legi

Sampeyan kudu:

  • 1 sendok teh kaldu jahe, kayu legi, ireng (abang) teh;
  • liter saka banyu sing nggodhok.
  1. Sampeyan perlu nyampur rempah-rempah lan tèh, tuangake dicampur nganggo banyu lan ninggalake ing panas.
  2. Esuke, cairan kasebut disaring.

Minangka kaca ngombe mabuk ing wayah esuk kanthi weteng kosong, durasi panggunaan ora ana watesan, ora ana contraindications lan efek samping.

Kanthi lingonberries

Perangkat sing dibutuhake:

  • jahe panjang 3 cm;
  • 1 sendok teh lingonberries lan ijo (abang) teh;
  • liter banyu;
  • 2 sendok teh madu.
  1. Teh, ditindhes kanthi séndok lingonberries, jahe pekat sing diseduh nganggo banyu sing nggodhok.
  2. Sing ditutupi tutup, ditutupi, ngombe kudu diwenehi 30 menit.
  3. Madu ditambahake karo ombake sing digawe adhem (37C).

Ngombe gelas ing wayah esuk, sanajan ora ana jajanan. Course - 2 minggu.

Carane cook versi kadhemen?

Bakal dibutuhake:

  • 1 sentimeter jahit akar;
  • 1 sendok teh ijo;
  • 2 - 3 irisan linglang;
  • 1,5 liter banyu;
  • sawetara madu;
  • es célik.
  1. Teh jahe lan jahe parut kudu diwutahake kanthi banyu sing nggodhok.
  2. Ngombe kudu ditinggalake kanggo madu (2 - 3 jam), madu bisa ditambahake ing teh panas yen dikarepake. Banjur cairan kasebut adhem.
  3. Nganggo linglang lan es cilik.

Ngombe gelas ing saindhenging wayah tanpa mangan. Duration of use - Unlimited.

Kapan asil bakal katon?

Ajaib ora kelakon: sing wis dipangan ing taun ora bakal ilang ing minggu utawa kaping loro sawise wiwitan nggunakake ombenan kanthi jahe. Mulane, ing nguber bab-bab sing ramping, penting kanggo duwe sabar lan tentrem: asil sing pisanan, miturut kabeh aturan, bakal katon mung sawise sasi utawa sasi.

Sampeyan perlu ngelingi kasebut Teh jahe mung sepindah kanggo perang kanggo tokoh slim. Mung diet seimbang, aktivitas fisik ing gedung olahraga lan 1 - 2 cangkir saben dina ngombe jahe bakal nggawa sampeyan menyang asil sing dikarepake.

Artikel-Artikel Menarik