Akeh tetanduran kanthi komposisi biokimia sing terkenal digunakake minangka obat alami. Rumpai laut Spirulina, sing nduweni kombinasi amino asam, vitamin lan mineral sing sugih lan harmonis, kanthi hak diduduki niche ing wilayah iki. Tanduran unik iki meh siji-sijine sing wis bisa urip ing planet kita sajrone mayuta-yuta tahun ora owah. Ayo ndeleng kanthi cetha.
Gambaran botani
Spirulina - wakil saka genus ganggang uniselular biru-ijo (cyanobacteria), ing mikroskop nduweni wangun spiral sing coiled. Alga nduweni werna ijo peteng sing sugih lan urip ing lingkungan alam mung ing sawetara tlaga - Chad Afrika, Cina Chinhae lan Amérika Kidul Texcoco. Mulane, spirulina aktif ditanem, prodhuksi industri gedhe sing dumunung ing akeh negara, kalebu USA, India, China, Thailand, lan Taiwan.
Komposisi kimia
Spirulina duwe kandungan protein, wesi, lan vitamin saka grup B. Komposisi:
- protein (kira-kira 60% saka kahanan garing);
- lipid (sekitar 7% bahan garing);
- asam amino (18 saka 22 sing ana);
- vitamin saka golongan A, C, D, E;
- B vitamins: B1 (thiamine), B2 (riboflavin), B3 (nikotinamida), B6 (pyridoxine), B9 (asam folat);
- mineral: wesi, kalsium, kalium, sodium, kromium, tembaga, magnesium, mangan, seng, fosfor, selenium lan yodium;
- antioksidan;
- klorofil.
Ngerteni apa sing migunani kelp garing.Antawis asam, asam gamma-linolenik, alpha-linolenic, linoleic, stearidonic, eicosapentaenoic, docosahexaenoic lan arachidonic acid bisa dicathet. Kajaba iku, ganggang ngandhut beta-carotene, zeaxanthin, chlorophyll a, xanthophyll, echinenone, canthaxanthin, beta cryptoxanthin, uga ficobiliprotein karo phycocyanin lan allophycocyanin.
Penting! Spirulina minangka sumber mung phytocyanin antioksidan paling kuat. Lan ana protein luwih akeh tinimbang iwak abang utawa endhog pitik.
Nilai energi lan kalori
Ing 100 gram spirulina garing kira-kira 300 kkal. Senadyan isi calorik rada dhuwur, produk kasebut dianggep minangka dietary, amarga dianggep minangka jumlah cilik. 
100 gram spirulina ngandhut:
- protein - 60 g;
- lemak - 5 g;
- karbohidrat - 20 g;
- serat - sisane.
Maca uga carane ngurus tuwuhan banyu.
Gunakake: medicinal properties
- Chlorophyll ningkatake kekebalan lan ngurai kabeh sel awak kanthi oksigen;
- Asam glutamat dadi tanggung jawab kanggo nutrisi otak lan aktivitase;
- Arginine mbantu kanggo mbusak racun saka awak;
- inositol bisa ningkatake fungsi ati normal lan kolesterol sehat;
- thiamine nguatake sistem saraf lan normalizes turu;
- Asam gamma-linolenat nduweni efek apik ing kondisi sendi;
- Tyrosine slows mudhun proses tuwa;
- konsentrasi wesi sing dhuwur bisa kanggo sel getih abang;
- ngemot awak kanthi paling akeh asam amino sing perlu kanggo manungsa;
- nduweni efek antioksidan sing kuat;
- normalizes tekanan getih, sing mbenakake sistem kardiovaskular;
- nduweni efek positif ing karya sistem pencernaan, nyepetake metabolisme;
- nyegah kulit, mbantu regenerasi sel, nduweni sifat anti-inflamasi;
- mbenakake panglihatan lan memori, mbenakake nada awak sakabèhé.
Aplikasi
Spirulina wis nemtokake maneka warna minangka aditif panganan, ing resep-resep obat tradisional, ing kosmetik lan dietetik. Kajaba iku, sing digunakake ora mung kanggo manungsa, nanging ditambahake kanggo panganan kewan lan iwak.
Ing medicine
Penggunaan utama spirulina minangka aditif biologis ing panganan. Alga biasane diolah ing bentuk garing ing tablet, bubuk utawa serpihan. Iku mbantu ing pemulihan akeh organ lan fungsi awak, rejuvenates, enriching karo terkenal vitamin, mineral lan asam amino. Suplemen ora ngobati organ tartamtu, nyebabake kabeh awak sacara sakabèhané, nyuplai oksigen, nambah fungsi protèktif lan energising. 
Asring diwenehake kanggo pasien diabetes tipe 2: kanthi nggunakake spirulina biasa, kadar gula darah nyuda. Kajaba iku, iku migunani kanggo arthritis, penyakit jantung lan minangka pencegahan penyakit infèksi sing apik banget.
Penting! Amarga anané mbungkus sel ing spirulina, wis cepet dicerna ing weteng, lan proses asimilasi awak ora luwih saka jam.Spirulina, kaya mengkono, bisa ningkatake kabeh awak supaya dibaleni, dibersihake saka slag lan racun lan kanthi aktif nulak virus, bakteri, lan malah stress. Iku migunani kanggo kondisi kulit, mbantu ing perang nglawan penyakit kulit - jerawat, eksim lan liya-liyane. Kajaba iku, panggunaan sing biasa mbantu nulung gejala jinis alergi tartamtu, contone, kanggo polen. Spirulina uga nyepetake pertumbuhane rambut lan ngasilake sinar sing sehat, cukup kanggo ngliwati siji utawa rong pengobatan karo obat sing adhedhasar obat kasebut.
Ing kasus diabetes, njupuk marigold, artichoke Yerusalem, turnip, yucca, blueberry, akasia putih, viburnum, kursi creeping, dogwood, stevia, currant, kaktus, oranye, apricot, bawang ijo, blueberries, beets, parsley, kubis Cina, aspen, wortel wortel.
Ing masak
Spirulina akeh digunakake minangka aditif kanggo panganan sehat - bar, roti roti lan malah es krim. Kajaba iku, ekstrak duwe pigmen sing lumayan tahan, saengga dadi populer minangka bahan panganan alami. Spirulina ditambahake ing salad lan saos, nalika bau khas kasebut disusul dening bawang, parsley lan maneka warna bumbu.
Ing kosmetik
Alga wis nemokake aplikasi kasebut ing kosmetik: nggawe obat nourishing lan rejuvenating. Lan thanks kanggo efek anti-inflamasi, tutup saka alga iki digunakake kanggo kukul lan godhong. Sampeyan perlu nyampur salah sawijining séndok spirulina kanthi banyu tipis (ora panas!), Ajur ing kulit nganti 10 menit, banjur mbilas banyu panas. Kanthi jerawat abot, wektu bisa digulung. Kanggo rontog, rambut rusak lan tipis, topeng regenerasi karo spirulina dianjurake. Sampeyan kudu nyampur ing proporsi sing padha yolk endhog, brendi, madu lan nambah tablespoon saka ganggang garing. Campuran asil diterapake ing rambute kanggo 20-30 menit, banjur mbilas nganggo banyu anget. Topeng iki nyedhiyakake rambute, ngasilake wong sing bersinar lan kuwat.
Slimming
Normalisasi metabolisme minangka salah sawijining kuwalitas utama saka alga iki. Loro tablet karo komponèn iki, dijupuk setengah jam sadurunge nedha isuk, bakal mbantu sampeyan ing perang nglawan keluwesan. Amarga nilai nutrisi sing dhuwur lan ngenani phenylalanine ing saliyane kanggo ngilangi bobot, napsu anget, rasa sehat lan kenyataane teka.
Kanggo ngilangi bobot, mangan wortel, timun, nectarines, watermelons, artichokes, tomat, kacang buncis, nanas lan lemon.Kajaba iku, sajrone diet iki penting banget kanggo njaga asupan protein tingkat dhuwur ing awak, supaya bebarengan karo lemak berlebihan lan ora bakal nyuda massa otot. Spirulina bakal mbiyantu ngatasi tugas iki, isi protein sing tekan 60%. Mangkono, ing susu sing disenengi slimming susu susu lan iwak ora luwih saka 30%. Spirulina banget efektif kanggo ngilangi bobot sing asring ditrapake minangka aditif ing bar, roti lan produk dietary liyane.
Apa sampeyan ngerti? Kira-kira 30 taun kepungkur, Badan Penyelidik Aeronautika Nasional lan Agen Angkasa Eropa milih spirulina minangka salah sawijining produk utama kanggo budidaya sajrone penerbangan panjang. Dheweke ngomong babagan dheweke temtunipunnilai kanggo awak manungsa.
Contraindications
Spirulina ora bisa digunakake kanggo wong sing duwe penyakit otoimun, amarga mbantu ngatasi kekebalan, lan ing pasien kasebut wis hiperaktif. 
Iki:
- sawetara sclerosis;
- lupus;
- rematik arthritis.
Ati-ati kudu wong karo penyakit ing ngisor iki:
- hipertensi, gagal jantung;
- ati lan ginjel;
- gangguan kelenjar tiroid;
- serangan jantung, stroke;
- ulkus peptik, pendarahan internal.
Sampeyan uga kudu nyatet yen spirulina bisa nyebabake alergi, supaya wong sing rawan reaksi alergi kudu luwih ati-ati lan ngenalake suplemen iki secara bertahap, nonton reaksi awak. Yen nyebabake mual, diare, edema, gatal-gatal, sirah utawa efek samping liyane, sampeyan kudu mungkasi ngenani spirulina lan entuk pitulungan.Kondisi pengadaan lan panyimpenan
Spirulina minangka prodhuk sing angel banget kanggo tuwuh ing omah, amarga wutahé mbutuhake pangopènan komposisi banyu sing spesifik. Alga cepet banget nyuda, lan ora ana barang utawa microcystins sing ditindakake kanthi cepet, saiki bisa nyebabake kelainan gastrointestinal, lan ing wektu sing suwe, penyakit ati sing banget serius. Kajaba iku, ana kasus kontaminasi spirulina karo logam abot kayata timbal, merkuri lan arsenik - utamané kanggo tablet lan bubuk Cina sing murah.
Apa sampeyan ngerti? Ing taun 2011, studi sing dilakoni nalika wong pensiun diwenehi spirulina. Telung wulan salajengipun, subjek nuduhake peningkatan jumlah sel getih putih ing getih lan, minangka asil, kekebalan tambah.Mulane, persiapan paling apik iki dipercaya kanggo alga mujizat dipercaya lan uga bisa ditemtokake ing spesialis pasar lan nyimpen, kanthi strictly following instructions. Nanging yen sampeyan milih kanggo ngembangake spirulina dhewe, banjur luwih akeh ganggang sing dikumpulake saka permukaan banyu, diselehake ing panggonan ventilasi (bisa ana ing sangisoré) lan garing. Pepin spirulina lemah dadi bubuk lan disimpen rong taun nganti telung taun ing panggonan sing garing lan peteng, luwih apik ing wadhah kaca peteng. Sampeyan uga bisa mbeku spirulina seger: urip rakitane rong taun. Pembekuan sekunder ora diijini!
Carane njupuk
Spirulina kasedhiya ing bentuk bubuk, tablet utawa flake. Wêdakakêna duwé konsentrasi sing luwih dhuwur saka zat aktif biologis, lan luwih gampang kanggo nambah masakan utawa minuman sing beda. Siji sendok teh saka spirulina saben kaca jus, koktail, yogurt utawa bagean salad mesthi nggawa sampeyan daya saka energi lan energi.
Nanging, ing atine yen ing perawatan panas, bagean penting saka unsur sing berharga ilang, supaya ora nambahake spirulina, contone, ing teh panas. Sawetara wong ora ngidini aroma karakteristik ganggang - ing kasus iki, bisa ditambahake ing jus sayuran utawa jus, mesthine bisa mblokir rasa rasanya. Kanggo tujuan terapi lan prophylactic, spirulina biasane dijupuk ing 1-3 wulan. 
Sing paling apik nggunakake sadurunge mangan, ngombe banyu tanpa gas. Ing penyakit saluran pencernaan lan kecenderungan kanggo ngganggu weteng luwih apik kanggo nambah panganan. Dosis lan duration saka Course kudu milih individu gumantung ing negara awak. Nanging, minangka aturan, dosis prophylactic telung gram saben dina, kanggo penyakit kulit - limang gram saben dina, lan kanggo ngormalisasi metabolisme, sampeyan kudu njupuk 2-3 tablet sadurunge saben meal.
Biaya saka
Penting banget kanggo tuku ganggang mung saka prodhuk sing diakoni lan dianjurake kanthi apik. Senadyan nilai lan efektifitas, spirulina tetep dadi tambahan nutrisi sing cukup terjangkau. Biaya kemasan domestik saka 50 tablet spirulina, bobot 500 mg saben, yaiku 1,5-2 dollar AS. 
Produsèn Amerika bakal luwih akeh sampeyan: rata-rata, kanggo paket 100 tablet 750 mg sampeyan kudu mbayar babagan 19 dollar AS. Prices pabrik India utawa Ceko kira-kira ing tengah. Rega bubuk spirulina wiwit ing $ 5 saben 100 gram.
Cara nggawe mask topeng ing ngarep
Ing ngarep, sampeyan bisa kanthi cepet nyiyapake topeng kulit sing nyenengake karo spirulina. Kanggo nindakake iki, sampeyan butuh tablespoon:
- spirulina;
- ora nguntungke krim;
- oatmeal
