Iku supaya kedadeyan sing kanggo jangka panjang jus tomat jus sayuran sing paling populer, nanging sampeyan bisa ngomong kanthi bener yen jus seger beet ora kalah karo rasa lan nutrisi. Jus beet sing disemprotake sing anyar disaranake supaya dianggo, sing ngandhut gizi sayur-sayuran. Sing ora seneng nikmati rasa jus seger sing ora biasa iki, bakal migunani kanggo mangerteni luwih akeh babagan efek positif ing awak lan rahasia nyiyapake ekstrak beet.
Komposisi kimia
Senajan jus beet kasusun saka 83% banyu, durung ana panggonan ing kono kanggo sawetara zat berguna sing perlu kanggo awak kita:
- B vitamins (kalebu niacin) sing melu kerja kabeh sistem lan njamin fungsi kasebut.
- Vitamin C nguatake sistem imun, mbusak racun lan nyepetake sirkulasi getih.
- Vitamin E mbebayani ing proses balung reproduksi. Uga uga nggedhekake para muda lan nyegah penyakit asma lan diabetes.
Apa sampeyan ngerti? Beetroot minangka salah sawijining tanduran paling umum ing donya, tuwuh ing kabeh bawana kajaba Antartika.
Mineral ing ngombe iki diwenehi: - kalium, sing ngatur imbangan banyu lan fungsi jantung;
- kalsium - "bangunan" kanggo balung, untu, kuku;
- Magnesium, panyerapan kalsium punika mokal tanpa;
- sodium, sing nyedhiyakake metabolisme antarane sel lan nduwe pengaruh signifikan marang sistem saraf lan otot;
- fosfor - stimulator saka pertumbuhan lan pangembangan awak kita, sing uga tanggung jawab kanggo metabolisme;
- wesi, lan iki njamin kejenuhan oksigen saben sèl awak;
- yodium, sumber utama "bahan bakar" kanggo aktivitas otak;
- klorin, sing nyedhiyakake panyimpenan saka asin lan keluwihan banyu saka awak;
- manganese, kang stimulates ing panyerepan saka vitamin B lan wesi.
Nilai nutrisi lan kalori
Pemrakarsa gaya urip sehat lan wong-wong sing kuwatir babagan tokoh sing mesthi bakal kaya jus beetroot. Pancen, 100 ml cairan iki mung nduweni 61 kkal, uga 1 g protein, 14 g karbohidrat lan ora siji gram lemak.
Apa sampeyan ngerti? Ing istilah popularitas ing donya, jus beet ana pangkat kaping 3, liyane mung kanggo tomat lan wortel.
Gunakake: medicinal properties saka jus beet
Keuntungan saka seger iki ketok kanggo kabeh sistem awak, nanging ana sawetara kasus nalika secara harfiah ora bisa diganti. Contone, ing karya organ pencernaan. Kene, komponen-komponen kasebut nduduhake kemampuan pembersih, ngilangake kolesterol sing mbebayani, logam berat lan endosan lemak ora mung saka saluran pencernaan, nanging uga saka pembuluh getih. Mangkono, proses pangolahan pangan, asimilasi unsur migunani saka iku wis luwih apik, lan pencegahan konstipasi uga ditindakake.
Resep langkah-langkah kanggo nyiapake jus tomat kanggo mangsa.
Amarga sifat-sifat reresik saka minuman, racun, racun bebas ninggalake awak, lan risiko pangembangan sel kanker nyuda. Sanalika, kapal sing wis dibungkus beet luwih aktif ngisi jaringan karo zat sing perlu, lan luwih gampang jantung menehi aliran getih kanggo wong-wong mau. Mulane, kanthi nggunakake jus seger sing enak, bisa kanggo netepake stabilitas tekanan lan perbaikan asil saka otot jantung.
Lan yen jantung ngeposake getih kanthi luwih aktif, banjur luwih akeh oksigen. Ing kasus iki, ancaman saka anemia utawa anemia entek. Kasunyatane iki penting banget kanggo wanita ngandhut sing perlu saturate rong organisme karo unsur penting iki.
Penting! Kurang luwih padha karo oksigen, kanggo ibu-ibu ing mangsa ngarep duwe asam folat, tanpa pangembangan normal janin iku ora mungkin. Ekstrak beet kasebut bisa nylametake: 1 tuwung saka ombenan iki ngemot jumlah saben dina saka inti iki.
Nanging sanajan sawise meteng, wanita kudu ora lali babagan jus seger gaib. Ing umur sing luwih tuwa, bakal mbantu wong bisa nyegah wektu menopause kanthi aman, ngatasi stres lan efek samping saka owah-owahan hormon ing awak. Ing sawetara kasus, dokter nganggep ora luwih efektif tinimbang jinis hormonal sing diweruhi saka asal artifisial.Minangka sumber vitamin C, jus beet uga menehi kekiyatan kanggo nguatake kekuwatan, kanthi sukses khusus nglindhungi awak saka bakteri lan virus.
Amarga akeh kemungkinan iki ngombe, ora ana sing kaget karo fakta sing digunakake kanthi aktif ing loro tradisional lan tradisional.
Ngerteni apa sing migunani kanggo jus maple lan birch.
Aplikasi medis
Dokter, bebarengan karo pil lan injeksi biasa bisa nulis resep jus beet ing kasus kaya mangkene:
- kanggo nambah sesanti;
- karo keluwen oksigen saka otak;
- minangka pencegahan serangan jantung, stroke;
- minangka julok;
- wong sing nandhang susah nalika ana ancaman kanggo kesehatan sistem saraf;
- kanggo ngilangi inflammation ing gastritis, ulcer padharan, hepatitis;
Apa sampeyan ngerti? Nitrat alami ing komposisi jus beet nambah kekuatan otot kanthi 13%, lan ketahanan - nganti 16%. Kualitas iki menehi pangenalan lan katresnan ing atlet profesional.
- minangka sarana kanggo ngresiki ginjal, urin lan gallbladder saka watu lan wedhi;
- kadhang digunakake ing perawatan penyakit pankreas;
- kanggo nandhang penyakit wadon;
- supaya bisa ngredhakaké inflamasi kelenjar prostat, kanggo nyegah prostatitis, lan minangka sarana kanggo potency ing manungsa.
Kanggo ati
Kaping pisanan, kita wigati penting ing proses ngobati sirosis lan penyakit serius organ iki. Ing kasus iki, sifat beets bakal nambah timun lan wortel, saka ngendi sampeyan bisa nggawe cocktail banget.
Kanggo nindakake iki, njupuk sayuran kanthi rasio 3: 1: 1. Ngumbah kanthi apik, banjur pil lan jus nganggo jus utawa tangan. Nyampur extracts ing siji koktail. Mangkono njupuk kuwi "medicine" - 2 dina, sajrone perlu kanggo ngombe 150-200 ml ngombe saben 3-4 jam. Jus jeruk iki bakal nyepetake reresik awak, saéngga ngurangi beban ing ati.
Penting! Koktail bakal tumindak mung ing wangun sing anyar, saéngga saben resepsi kudu nggawe bagean sing anyar. Yen sampeyan nyiapake wiwitane sawetara dina, mula efek sing dipengini saka pangguna ora bakal.
Ing onkologi
Liyane, luwih angel ing segi perawatan, penyakit sing jus beet mbantu kanggo ngatasi iku onkologi. Ilmuwan wis suwe nemokake yen beet ngemot akeh unsur migunani sing ora ngidini perkembangan sel kanker. Obat modern wis suwe diadopsi kawruh iki, lan saiki ing rak saka apotek sampeyan bisa nemokake obat sing larang larang, bahan aktif sing dadi konsentrat jus beet.
Obat tradhisional ora ketinggalan, sajrone laku uga akeh resep nganggo partisipasi seger iki. Nanging, kudu dieling-eling yen kanker minangka penyakit serius sing kudu diobati dening spesialis, lan ing kasus iki, cara tradisional mung bisa tumindak minangka alat tambahan kanthi persetujuan dokter sing nekani.
Jus ing kasus iki bakal migunani kanggo nyegah tumor tumor, ngurangi efek samping kemoterapi, ngundhakake tingkat hemoglobin ing getih, uga ngilangi racun-racun, lan liya-liyane.
Apa sampeyan ngerti? Bab iki uga misuwur ing jaman kuna babagan sifat-sifat lelara beets: wis ana ing milenium I-II SM. er iki ditanam minangka obat, lan ing karya healers Hippocrates sing misuwur, Avicenna, Paracelsus, sayuran iki bisa ditemokake minangka bahan kanggo tinctures.
Resep modern kanggo ngombe fortifying kanggo penyakit onkologis cukup prasaja: nyampur 1 tbsp. jus wortel kanthi 1/3 tbsp. beetroot. Kajaba tambahan jus seger, para dokter kadhangkala nyaranake nggunakake beya 150-250 g suwene dina. Ing kasus iki, sayuran kukus paling cocok.Saka kadhemen
Sifat bactericidal saka beets bisa Applied ora mung nang, nanging uga njaba. Contone, kanggo perawatan rhinitis lan inflamasi ing irung. Kanggo nindakake iki, perlu ngurangi jus beet sing diduweni kanthi jumlah banyu sing padha, yen ana ancaman kanggo ngrusak mukosa nasal sing sensitif. Sabanjure, kanggo setengah tuwung campuran, nambah 1 sendhok teh. Cuka utawa madu 9%, aduk kanthi becik lan digol nganggo pipette.
Kanggo perawatan rhinitis nggunakake nightshade, bawang India, chamomile farmasi, bawang putih.
Wong diwasa luwih becik kanggo miwiti kanthi 2-3 tetes, sawise sawetara wektu kanggo nglacak apa ana konsekuensi saka njupuk. Yen kabeh ana ing urutan, banjur ing mangsa sampeyan bisa netes 4-5 tetes. Iku luwih apik kanggo mbilas nasopharynx karo saline sadurunge supaya obat bakal tumindak luwih cepet lan luwih irit. 
Penting! Alat kasebut uga bisa digunakake kanggo bocah-bocah (yen ora ana alergi kanggo komponen) lan kanggo wanita ngandhut (luwih becik ora ngubur wong, nanging tetep nyampur ing campuran irung ing 20 menit ora luwih saka 4 dina).
Aplikasi ing kosmetik
Sadurungé, wis disebutake yen asam folat lan vitamin E minangka bagéan saka jus beet. Dadi, loro unsur iki minangka kanca paling apik kulit enom lan elastis. Konsumsi biasa jus beetroot mbantu ningkatake dermis, kedutan halus lan nguatake pembuluh.
Sumber vitamin E uga: almond, minyak lenga, kacang polong, dogrose, kacang, wortel.
Nanging, kanggo njaga kaendahan ekstrak iki sing migunani, sampeyan ora mung bisa ngombe, nanging uga nyiapake tutup wajah sing adhedhasar. Siapke alat sing padha ing ngarep ora angel: 1. Njupuk 1 tbsp. l jus beetroot, 2 sendhok teh. jus timun, uga 1 tbsp. l lemak krim (utawa susu lemak). 2. Nyampur bahan nganti alus. 3. Gunakake kanggo pasuryan sing resik, ngindari wilayah mripat, lan terus kanggo 15 menit. 4. Banjur mbilas nganggo banyu panas.
Kanggo nggunakake kasil kaya mengkono, sampeyan kudu ngelingake aturan penting:
- ora nglebokake produk kanggo kulit rusak;
- aja tetep dicampurake ing pasuryan luwih saka wektu sing wis ditemtokake, yen sayuran bakal menehi kulit lan werna karakteristik bebarengan karo vitamins.
Topeng pelembab sing apik banget uga digawe saka godhong beets.
Apa sampeyan ngerti? Ing jaman kepungkur, beets melu ing proses janjian: yen panganten disenengi pengantene, dheweke menehi sele nalika kawin, nanging yen bocah ora disengaja, banjur dipangan beets digodhog.Jus beet bakal narik kawigaten marang rambut. Thanks kanggo perawatan iki, curls bakal lali babagan dandruff, gain volume, sumunar lan, minangka asil, katon elegan. Utamané dianjurake yaiku nggunakake topeng jus beet kanthi rontog rambut sing kuwat.
Kanggo nyiapake tonic njupuk:
- 1 tbsp. jus beet;
- setengah pisang;
- 2 tbsp. l tèh sing kuwat.
Contraindications
Wiwit jus beet minangka obat kuat, sadurunge nggunakake, sampeyan kudu nggawe dhewe dhaftar dhaptar cilik contraindications kanggo nggunakake.
Kanggo alasan kesehatan, ora bisa digunakake:
- pasien diabetes;
- ing penyakit ginjal lan nguyuh;
- gout;
- gerah saka osteoporosis lan arthritis;
- kanthi ulcer mbukak saluran gastrointestinal;
- ing kasus intoleransi individu.
Penting! Beetroot minangka produk alergi, saéngga jus saka sayuran iki uga ora bakal diwènèhaké marang bayi lan bayi ing umur 3 taun.
Milih beets
Jus mung migunani yen sampeyan milih sayuran sing bener kanggo nyiapake. Iku luwih apik yen beets saka Taman dhewe, banjur sampeyan bisa yakin saka alamiah lan ora ana aditif mbebayani ing.
Sinau dhewe karo macem-macem beets paling apik lan peculiarities budidoya ing lapangan mbukak.
Nanging, yen prodhuk iki dituku, mung perlu kanggo ngetutake sawetara aturan supaya bisa ngombe minuman sing enak lan sehat:
- Pilih sayuran sing ukurane cilik ing pasar utawa ing supermarket; beetroot dhewe ora sayur sayuran sing gedhe, saéngga dimensi apik bakal nunjukake bungkus sing ora apik ing proses pertumbuhan.
- Waraske werna - sing luwih peteng ing sayuran, supaya biasane luwih manis.
- Rind saka beets kudu Gamelan, wutuh lan bebas saka tandha spoilage.
- Wangun ROOT kualitas ora rata, tanpa projection, depressions utawa vena.
Nalika sayur-sayuran sing dikarepake dituku, ayo ndeleng carane jus digawe saka iku.
Resep masak
Sampeyan bisa njaluk remet saka bahan mentahan kanthi rong cara:
- 1. Juicer.
- 2. Kanthi manual.
Penting! Sampeyan bisa nindakake iki ing grater reguler, mung perlu kanggo plastik, yen beet bakal ngoksidasi nalika kontak karo logam.Telu ing kothak paling cilik kanggo pemotongan maksimum. Bubur sing diasilake kasebut kanthi teliti, diklumpukake ing cheesecloth lan ngetokake jus. Gumantung saka juiciness lan isi gula saka beets saka 1 kg saka bahan mentahan, babagan 0,6-0.8 l extract dijupuk. Sadurunge nggunakake, wenehiake (1.5-2 jam) sethithik kanggo ngadeg.
Yen sampeyan rencana ngombe jus kanggo pemulihan umum, banjur kombinasi kaya mangkene: - 1 tbsp. kefir, 1/3 tbsp. jus beet lan 50-70 g saka currants. Nyampur dadi siji ing blender, lan sampeyan bakal bisa nggawe cemilan ing wayah sore.
- A pencuci mulut digawe saka beet, apel lan wortel (ing witjaksono) jus sampurna kanggo panganan panen.
- Sadurunge latihan, koktail ing ndhuwur bakal mbantu refresh dhewe yen sampeyan nambah 70-80 g saka bayem minced lan dill menyang dicampur nalika ngantem.
- Nanging ing wayah sore goreng endhog bakal dadi tambahan asli bit-tomat (1: 1) ngombe aroma kanthi 2 tbsp. l jus lemon.
Cara ngombe jus beet: saben bagean
Cara paling apik kanggo ngombe jus beet minangka bagéan saka terapi medis, nyatakake dokter sing nekani. Nanging, kanggo aplikasi obat-obatan biasa, uga ana aturan tartamtu.
Penting! Anane kasebut disebabake dening fakta yen ngombe nduweni efek sing luwih kuat ing awak. Lan yen sampeyan ora nuruti rekomendasi, ana bebaya cilaka kanggo kesehatan sampeyan.
Tips jus cukup prasaja: - defend minuman sing luwih apik ing kulkas kanthi cetha;
- langsung nyopot umpluk sing dibentuk sakwise siklus muter, lan sawise proses penyelesaian - endapan;
- pisanane luwih becik ngombe jus bebarengan karo liyane (apel, wortel);
- yen sampeyan isih pengin nyoba extract ing wangun murni - miwiti karo 1-2 sendhok teh;
- kanggo njupuk efek sing dikarepake, cukup ngombe jus 3 kali seminggu setengah jam sadurunge mangan;
- wong sing sehat butuh 50 ml jus saben dina kanggo pemulihan;
- ngombe ekstrak ing wayah esuk, luwih cedhak karo wengi.
Kita maringi pitutur sampeyan sinau babagan sifat medicinal saka godhong beet.
Wektu jus ngombe ing wangun sing murni ora kudu ngluwihi 14 dina, nanging yen sampeyan gabungke beets karo sayuran liyane, sampeyan bisa seneng koktail kanggo 3 wulan.
Kapentingan kapisah yaiku pitakonan babagan nggunakake jus beet dening anak. Iku luwih apik kanggo preliminarily njlentrehake maneka cara kasebut kanthi rembugan karo dokter anak, sing bakal menehi rekomendasi, ngerti karakteristik anak tartamtu. Nanging temtunipun ora mungkin kanggo ngombe kanggo bayi nganti 6 sasi.
Apa sampeyan ngerti? Ing Rusia, beets asring digunakake minangka panganan cuci mulut: padha baked, diwutahake madu lan dadi tèh.
Setengah taun lawas bayi diijini kuwi tambahan ing diet dhasar, yen ing 100 ml banyu kanggo dissolve 3 tbsp. l jus beet. Konsentrasi sing gedhé bisa ngaruhi kesejahteraan anak, amarga beet minangka produk alergi.Minangka kanggo perawatan anak karo jus beet (ing kasus sing kadhemen, contone), kudu digunakake mung kanggo bocah-bocah luwih saka 6 taun.
Kondisi panyimpenan
Ing babagan panyimpenan, beets minangka sayuran sing nyenengake. Ing panggonan sing peteng, garing, kelangan, kanggo sasi ora bakal ilang sifat sing bermanfaat. Jus sing ditetepake bakal disimpen ing kulkas nganti 2-3 dina. Kanggo panyimpenan maneh perlu kanggo ngreksa. Nanging, sawetara wong nglakoni praktik iki, amarga sayur-mayur iki bisa ditemokaké ing saindhenging taun, supaya wong-wong sing kepéngin tansah bisa ngusir dhéwé kanthi ekstrak seger lan migunani.
Jus beet pantes diwenehi perhatian kanggo akeh alasan: seperangkat macem-macem keperluan, gampang nyiyapake lan kasedhiya bahan mentahan.Sifat penyembuhan lan marasake awakmu diuji kanthi wektu lan sains. Supaya bebas nggunakake iki loman alam lan seneng rasa gedhe karo manfaat kesehatan!
