Ing pirang-pirang kebon lan pondhok, wong-wong tuwuh polong - tetanduran banget unpretentious sing menehi kacang buncis karo rasa penake. Ayo coba cobanen karo sayuran ijo iki kanthi nyedhaki lan golek kalodhangan lan kerugian sing utama.
Nilai gizi lan komposisi kacang polong
Nilai nutrisi 100 g kacang ijo mung 55 Kkal, jumlah sayuran sing padha 5 g protein, 0,2 g lemak, 8.3 g karbohidrat lan 5,5 g serat dietary.
Komposisi sayuran iki kalebu akeh makronutrien kayata kalium, kalsium, silikon, magnesium, natrium, belerang, fosfor, lan uga akeh unsur tilak: aluminium, boron, vanadium, yodium, kobalt, tembaga, molybdenum, nikel, timah, selenium, kromium lan fluorine. Akeh wong sadurunge mangan kacang polong asring duwe pitakonan - apa jenis vitamins ora ngemot. Jawaban kanggo pitakonan iki bisa ditemokake ing sumber informasi sing kasedhiya, amarga para ilmuwan wis suwe mbuktekake yen sayuran iki migunani minangka komprehensif vitamin A, C, E, H, PP lan Group B. 
Penting! Kacang biji kacang abu-abu gedhe ora cocok kanggo mangan, kaya sing dimaksudake kanggo nyusoni kewan.
Apa kacang polong sing migunani
Kanthi panaliti sing jero babagan apa sing migunani, sampeyan bisa mangerteni keuntungan utama sayur-sayuran iki - sing uga diwenehake amarga akeh protein nabati, dene awak ora dibebani kalori sing kaluwihan. Manfaat kacang kanggo awak yaiku kanggo nambah aktivitas saka otot jantung lan patensi pembuluh darah.
Kanthi aktifitas fisik sing dipupuhake kanggo mulihake imbangan energi lan kinerja bakal mbantu ngasilake kacang polong lan nutrisi. Isi karbohidrat sing angel dicerna ing kacang polong bakal nambah energi kanggo olahraga intensif lan rekreasi aktif.
Nalika mangan pasugatan kanthi isi tanduran iki, sifat-sifat manfaat saka kacang polong kanggo awak manungsa ditepungi minangka normalisasi metabolisme. Protein sayuran lan maneka warna unsur nutrien nyedhiyakake kabeh aktivitas penting ing manungsa.
Efek anticarcinogenic saka kacang polong bisa digunakake kanggo nglindhungi wong saka efek zat radioaktif. Tetanduran woh iki nyebabake pemecahan lan sintesis asam amino esensial, sing menehi efek counteracting kejang lan manifestasi saka dermatitis. 
Carane nggepit kacang polong migunani?
Kacang polong didandani kalori lan nutritious, duwe rasa sing nyenengake lan bisa cepet ngrampungake rasa lapar nganti suwe. Pea puree nduweni sipat sing bermanfaat minangka normalisasi saka pencernaan lan eliminasi konstipasi. Sayur-sayuran ngalang-alangi indigestion pangan, mundhak appetite lan ngatur tingkat tekanan, lan uga mbantu kanggo waras saka anemia.
Bubur kacang polong ngandhut akeh protein nabati, sing ora bisa dibutuhake kanggo mbangun massa otot lan nutrisi kanggo vegetarian. Peas kacang polong saturate karo protein, sing perlu kanggo kegiatan vital lan fungsi normal kabeh sistem.
Amarga isi antioksidan, kacang polong nduweni sipat sing bermanfaat minangka perawatan kulit lan pencegahan munculé masalah kulit - amarga iki mung perlu kanggo mendidih bubur kacang lan nedha awan sing enom.
Kacang polong diarani dipangan dening wong sing nandhang sangsara saka aterosklerosis, penyakit jantung, lan tuberkulosis - zat gizi sing mbentuk sayur-sayuran healing iki uga tumindak antibiotik, nalika ora ngrusak organ manungsa liya.
Apa sampeyan ngerti? Kacang kacang petrified, sing umur luwih saka 10 ewu taun.
Aku bisa mangan kacang mentah
Senadyan pitakonan kasebut muncul, apa bisa mangan wiji mentah? Dietitians ora bisa menehi jawaban sing ora jelas, amarga kacang polong bisa ngurangi efisiensi saluran pencernaan, nimbulaké iritasi membran mukus saka weteng lan usus, lan nalika lagi sensitif, bisa nyebabake mikro-ruptur internal jaringan mukosa. Ing tangan liyane, kacang polong ngemot jumlah maksimum nutrisi, sing ngurangi nalika perawatan panas.
Kanthi kekurangan vitamin A ing awak manungsa, dheweke ditampilake nggunakake kacang mentah seger, nanging sing paling utama ora kanggo nggabungake asupan karo produk kanthi isi pati sing dhuwur. Mangkono, saben wong nemtokake manawa dheweke bisa mangan kacang mentah, kanthi njupuk karakteristik awak lan reaksi sayuran iki.
Saka nggunakake kacang polong sing ora sepele bakal ana manfaat sing ora disenengi kanggo awak, sing bakal diwenehake dening vitamine, uga mikro lan macroelements, lan bagian sing luwih gedhe bisa nimbulake formasi gas sing tambah lan masalah liyane.
Apa maneh sing migunani kanggo kacang polong kanggo awak - konsumsi biasa saka 150-200 g sayuran seger seminggu bakal nyegah asma lan nyegah kedadeyan komplikasi penyakit iki.
Kauntungan utama nggunakake kacang mentah manis ing dosis cilik kanggo wong iku kanggo nambah kepinginan seksual, normalake fungsi seksual seksual lan efektif pencegahan prostatitis. 
Penting! Kabeh jenis kacang germinated paling migunani.
Cara migunakake kacang polong ing obat tradisional
Rakyat healers kanthi aktif nggunakake sapérangan tanduran saka tanduran iki kanggo perawatan manungsa.
Biasane digunakake agen terapi digunakake sprouted kacang polong, sing nggunakake manifested ing efek diuretic, uga kemampuan kanggo mbusak watu cilik lan wedhi saka ginjel. Supaya watu bisa dikurangi lan ora bakal diilangi saka awak, kacang germinasi bakal dikumbah, digodhog dadi glepung, banjur 3 sendok teh campuran garing diseduh karo gelas banyu nggodhok lan diinfus nganti 6 jam. Duduh kaldu iki dijupuk 100 ml 3 kali dina kanggo 15-20 dina.
Loro sendok teh glepung saka sprouts saka Kacang polong bakal migunani kanggo nyingkiri sirah, yen sampeyan nggunakake dening kabutuhan tinimbang obat noda, nanging uga bisa mbebayani yen sampeyan nggunakake sayur-sayuran sing mateng, overdried utawa spoiled kanggo nggawe. A spoonful saka glepung saka sprouted Kacang bakal ngidini sampeyan lali babagan constipation. 
Ora ana mangu manawa kacang polong bisa dipangan, amarga panggunaan sing biasa bakal mbantu ngurangi kadar gula darah, sing penting banget kanggo diabetis, kanggo mbusak racun-racun lan kolesterol saka awak manungsa, uga kanggo nyegah kanker.
Kanggo perawatan kulit, disaranake nggunakake tepung kacang sing diencerke karo banyu: Campuran medis iki diterapake ing wilayah sing kena jerawat, eksim, bisul, nganti 15 menit kaping pirang-pirang dina.
Nggunakake Kacang polong ing masak
Kacang polong ing masak digunakake ing pirang-pirang negara ing saindenging jagad. Kacang polong kaleng minangka bahan favorit kanggo salad, cemilan lan piring.
Bubur kacang digunake kanggo ngisi pai, pai, glepung kacang sing nggawe mi, pancake lan pancake. Ana resep-resep kanggo masak kacang sup, seger lan garing lan kaleng, lan sup bisa uga ana ing bentuk klasik utawa ing bentuk sup krim.
Apa sampeyan ngerti? Ing taun-taun tartamtu ing negara-negara Eropah, woh-wohan kacang bisa mung mangan wong sing sugih banget.
Carane nggunakake kacang polong ing kosmetik ngarep
Ing kosmetik ngarep, kacang polong digunakake minangka agen rejuvenating sing ngrangsang wutah lan regenerasi sel, nyebabake proses-proses penuaan lan sirna kulit. Iki, mangan piring panganan kaping pirang-pirang seminggu cukup.
Pea kentang mashed sing dienggo ing pasuryan ing wangun topeng 10 menit bakal ningkatake kulit, sanajan bisa ngobati kulit lan nyenengake karo vitamins.
Ngumbah duduh kaldu kacang, sampeyan bisa ngurangi kukul lan dadi gedhe.
Konsumsi reguler kacang polong dan biji sprouted nduweni efek rejuvenating, mbenakake visi, ningkatake pertumbuhan lan regenerasi sel.
Sawetara wanita nggunakna glepung kacang tanah kanthi becik kanthi lapisan sing tipis, saengga ngganti wêdakakêna.
Panganggone kacang polong, apa bisa kanggo ngrusak awak manungsa
We ketemu karo Kacang polong lan sinau menehi akeh situs bermanfaat, nanging kita kudu ora lali babagan contraindications. Tumrap kacang polong ora dianjurake kanggo wong sing kena masalah pencernaan lan umum usus, uga kanggo wanita nalika nyusoni, supaya ora kena bedhil lan ora nyenengake.
Sifat-sifat kacang polong kanggo entuk manfaat lan ningkatake penampilan wong sing ditindakake kanggo wong-wong sing diserang penyakit kayata thrombophlebitis, cholecystitis lan nefritis, amarga legum iki bakal cilaka wong ing wangun exacerbation penyakit.
Apa kacang sing mbebayani kanggo wong tuwa lan wong sing nandhang asam urat? Bahan purine zat bean dikenal kanthi kemampuan kanggo nglumpukake garam asam urat - "urates" ing tendon, sendhi lan organ internal ing sawijining wong, lan iki nyebabake penyakit lan nyuda efek perawatan.
Kekurangan enzim lan reaksi alergi individu minangka kontraindikasi kanggo konsumsi kacang polong.
Yen dianggo cukup, piring kacang enak lan sehat, lan bisa uga nyedhiyani menu saben dina kulawarga. Yen ora ana contraindications lan efek samping, aja nyalahake dhewe nggunakake sayur-sayuran iki.
