Senadyan endhog puyuh luwih murah tinimbang pitik, dheweké wis entuk pangsa pasar.
Ing rak-rak, ing halaman majalah populer lan ing Internet, kita bisa nemokake akeh informasi sing nandhesake kegunaane, kudu nyakup wong-wong mau ing diet saben dina kanggo njaga fungsi awak sing apik.
Nanging isih akeh sifat sing migunani lan marasake awak, akeh ilmuwan nemokake quails ing endhog lan kekurangan, malah dianggep mbebayani kanggo awak manungsa. Supaya ora aktif, kita bakal sinau sacara rinci saben posisi kasebut, lan kita bakal nduduhake kaluwihan lan kekurangan mangan endhog puyuh.
Rincian babagan keuntungan lan kaluwihane endhog puyuh
Yagene endhog puyuh kaya pujian saka kabeh pihak?
Kaping pisanan, alesan iki yaiku jumlah vitamin lan mikro sing gedhene menawa testikel cilik bisa nampani awak manungsa.
Kaping kalih, prodhuk iki dianggep banget kalori, sing langsung nyusoni kabeh penyayang diet lan ngupayakake gaya urip sehat. Ing kuwalitas iki, endhog pitik banget cendhak, lan mung seneng amarga murah banget.
Apa sing bahan kimia sing bermanfaat Apa bagéan saka endhog pitik?
Miturut komposisi vitamin lan mineral, endhog puyuh bisa kasebut Klondike nyata:
- Padha ngemot vitamins A, B1, B2, uga PP. Ing siji endhog cilik, endhog mau ngandhut 2 kali luwih akeh tinimbang endhog pitik sing luwih gedhe.
- Bahan-bahan mineral kasebut malah nganti 5 kali luwih akeh tinimbang endhog pitik sing biasa. Umume, endhog puyuh nduweni wesi, kalsium, kalium lan fosfor.
- Asam amino sing penting kayata gliserin, lisin, tirosin, lan threonine. Umume, amarga terosin endhog puyuh duweni popularitas ing kosmetik, amarga komponen iki dadi pigmen kulit, sing nyebabake manifestasi warna kulit manungsa sehat.
Telur puyuh diolah: apa sing bisa nulungi awak manungsa?
Faktor penting kanggo awak manungsa yaiku kemampuan kanggo ora mung nutriti, nanging uga panganan sehat. Iki disebabake endhog puyuh bisa disebabake ing grup kasebut.
Salah siji kuwalitas pisanan sing kudu dipirsani yaiku kemampuan kanggo ngedhunake ngurangi jumlah kolesterol ing awak. Yen sampeyan mbandhingake karo pitik, nanging sing terakhir, mung bisa kontribusi marang pembentukan.
Riset khusus dening para ilmuwan wis mbuktekaken yen nilai produk sing diterangake uga dumunung ing kemampuan kanggo ngasilake positif ing fungsi sistem syaraf. Mangkono, panyebutan endhog puyuh ing pangan dianjurake kanggo wong sing nandhang kondisi depresi, utawa, kanthi nalisir, gemeter banget.
Kasunyatane, komponen sing kalebu ing komposisi endhog puyuh ora mung ninggalaken utawa ngaktifake "saraf", nanging nekanake proses-proses arousal lan inhibisi, supaya wong bisa cepet pindhah saka negara liya.
Wesi, kalium lan fosfor, sing minangka bagéan saka prodhuk iki, minangka unsur sing bisa dipisahake kanggo mbentuk hubungan antara sel saraf otak, yaiku, memori manungsa.
Ing babagan iki, minangka agen prophylactic saka lali endhog quail dianjurake kanggo wong tuwa, lan kanggo pangembangan mental lan proses liyane sing gegayutan karo memorisasi - bocah cilik.
Peran penting diputer dening endhog sing dijelasake ing fungsi sistem pencernaan lan aktivitas jantung.
Kaping pisanan, panggunaan produk iki normalkan tekanan, lan kapindho, bisa tumindak ing awak minangka agen antibakteri, lan agen immunomodulator. Mulane, endhog puyuh dianjurake kanggo wong-wong sing lara lan duwe awak sing kurang kaya sawise penyakit.
Padha banget migunani kanggo wong-wong sing nandhang penyakit:
- Anemia
- Gagal jantung.
- Kanthi terus ngelu.
- Bronchial asthma.
- Gastritis, lan komplikasi liyane ing saluran gastrointestinal.
- Gallstone disease.
Sawetara sumber menehi informasi yen endhog puyuh bisa uga duwe efek positif ing proses ngresiki ati lan ginjel, lan mbantu karo diabetes.
Disaranake wong-wong sing manggon cedhak karo pabrik-pabrik gedhe sing mbuwang sampah ing udara. Kasunyatanipun, endhog puyuh uga mbantu mbuwang radionuklida abot saka awak.
Menarik iku kasunyatan sing mangan dianjurake malah cangkang endhog puyuh.
Kasunyatanipun 90% komposisi kalsium karbonat murni. Ing wektu sing padha, luwih gampang lan luwih cepet kanggo dicerna, malah saka obat khusus sing bisa dituku ing apotek.
Kajaba kalsium, egghells sugih ing silikon, tembaga, belerang, fluorine lan malah seng. Kanggo ngilangi kalsium sing kurang, digunakna ing wangun sing digusur, lan dianjurake malah kanggo bocah, wanita lan wanita ngandhut sing nandhang menopause.
Prodhuk sing prasaja, sing akeh dianggep dadi sampah, apik banget dibayangke ing kaendahan rambut lan kuku, kekuatan balung. Punika pitados bilih nalika ngandhut, panggunaan endhog utawi ngetrapaken manifestasi toksikosis.
Mangan endhog mentahan quail: apa permissible?
Gagasan yen endhog kudu dipangan mentahan didhukung dening pernyataan ing ngisor iki: tanpa perawatan panas, meh kabeh produk ngandhut luwih akeh gizi. Mulane, ing umum, iki malah bisa dianjurake.
Nanging, ana bebaya, yaiku, salmonellosis.
Yen endhog kasebut kena infeksi iki, bisa uga nyebabake awak manungsa, sing ora dikarepake.
Mulane, iku pancene mung mangan mentahan endhog mentahan, diwenehake saka produksi kita dhewe, amarga ing produksi industri ora gampang ngetrapake barang-barang kasebut, lan ora kabeh manufaktur dadi kepenak.
Endhog pitik - komponèn sing perlu kanggo diet manungsa
Mesthi wae, ora saben wong nglakoni aturan iki, amarga ora kabeh wong ngerti kemungkinan prodhuk iki. Nanging, akeh sing ora wedi nelpon puyuh endhog minangka elixir nyata kekuatan lan pemuda, lan utamané obat topikal kanggo wong.
Sumber-sumber sains populer uga nyatakake kanggo riset sing ngidini endhog puyuh bisa diselehake ing par karo Viagra, lan malah luwih dhuwur. Mesthi, efek kaya 100% minangka tamba bisa meh ora diprayogakake, nanging cukup bisa njaga lan ningkatake potensi ing taun-taun.
Kasunyatane, yen komponen endhog pitik panggolekan sacara positif marang fungsi reproduksi awak lanang.
Bayi kesehatan lan endhog puyuh
Sajrone meteng, awak wadon wis suwe, amarga perlu kanggo migunani kanggo vitamin lan trace unsur ora mung dheweke, nanging uga anak wadon. Ing wektu iki penting banget kanggo mangan ora akeh panganan, nanging sethithik, nanging migunani banget.
Utamane kaya endhog quail, uga kerang. Lan mesthi wae, ora bisa ngganti endhog iki nalika menopause.
Apa ciri negatif endhog pitik sampeyan kudu ngerti sadurunge digunakake?
Ka ora aneh, nanging ana apa-apa sing becik ing donya kita babagan endhog pitik. Pancen, sanajan akeh obat biasane racun, lan yen kita mbandhingake manfaat lan cilaka endhog sing diterangake, mula kekuwatane sing liya bisa kasebut luwih gedhe.
Pasinaon internasional babagan efek endhog pitik ing awak manungsa wis nunjukake yen padha duwe cacat ing ngisor iki:
- Ndhuwur, kita nulis yen endhog pitik bantuan nglawan isi kolesterol sing akeh banget ing awak, nanging akeh ilmuwan nyengkuyung. Kasunyatane, produk iki uga ngandhut kolesterol, senadyan ing ciri-cirine iku beda banget karo apa sing ditampa saka awak saka endhog pitik.
Mulane, yen sampeyan duwe kolesterol lan sauntara ing tingkat dhuwur - luwih becik ora menehi risiko, lan ninggalake produk iki. Kasunyatané yèn zat iki akumulasi ing awak kanthi jumlah sing gedhé banget, mula kemungkinan clogging pembuluh getih lan pambentukan clots getih bakal nambah.
Mangkono, endhog iki ora dianjurake malah kanggo wong-wong sing nandhang saka aterosklerosis.
- Kita wis kasebut salmonella, nanging diarani mung bisa ilang kanthi mangan endhog pitik ing negara mentah. Nanging, yen endhog nggodhog ora lengkap, ya, sampeyan mangan masak sing alus, banjur bebaya iki isih tetep.
Sakwise ing usus, penyakit iki bisa ngikat karbohidrat lan alkohol bebarengan, sing banjur mbanjurake produksi asam lan gas. Kemungkinan banget dhuwur lan akibat sing luwih serius.
Sampeyan uga penting kanggo dicathet yen bakteri bisa nyedhaki endhog ora mung saka puyuh lara, nanging uga liwat struktur keropos cangkang endhog dhewe. Mulane, manawa kanggo ngati-ati ora mung langkah-langkah perawatan panas sing perlu, nanging uga panyimpenan saka produk sing dijelasake.
- Babagan pernyataan yen endhog puyuh bisa ngresiki ati, ana uga counterarguments. Senadyan ing umum, endhog ora bisa nyerang organ iki, nanging umume penyebab saka kekebalan gallbladder. Akibaté, aliran keluar saka empedu bisa diwiwiti.
Kajaba iku, yen isih ana watu ing gallbladder, luwih becik ninggalake endhog sing kaya mengkono ing endhog puyuh.
Iku uga menarik kanggo maca babagan nyayap puyuh.
Apa bener yen endhog puyuh bisa uga dietary?
Pemicu bisa diarani mung nalika nutul karo tingkat konsumsi. Yen ora, yen sampeyan ngerteni babagan prodhuk iki, konsekwensi bisa dibalik.
Sawise kabeh, kabeh padha, nilai energi saka testikel sing diterangake banget dhuwur, lan mangan malah 10 lembar ing wektu iku banget prasaja kanggo wong biasa. Mulane, yen padha digawa, obesitas ora suwe.
Suwene bisa endhog endhog disimpen supaya ora dadi racun saka sumber kesehatan?
Ora ana wong sing nggatekake, nanging endhog puyuh disimpen ing wektu sing cendhak banget, mung 5-7 dina.
Sawise periode kasebut, dheweke mulai nyusup lan bisa nyebabake keracunan malah karo masak sing jero banget. Mangkono, bisa uga mangan endhog puyuh mung seger.
Kajaba iku, integritas endhog nduweni peran penting ing panyimpenan endhog puyuh.
Yen sampeyan ngelingi retakan utawa dents ing nalika tuku, luwih becik ora njupuk endhog kuwi. Sawise kabeh, nursery salmonella bisa nembus menyang endhog malah liwat cangkang, sembarang mikroba liyane sing mbebayani kanggo manungsa bisa njaluk liwat crack.
Sanajan ing ngarsané retakan, endhog kuwi alon-alon wiwit garing, lan ing suhu dhuwur suffocates.
Apa reaksi alergi endhog quail bisa lan bisa diwenehi kanggo bocah-bocah?
Miturut panaliten, prodhuk iki ora nyebabake alergi ing bocah cilik. Pediatrina malah nyaranake endhog puyuh ing diathesis anak. Nanging, amarga prodhuk iki ora biasa kanggo organisme kita, bisa uga dadi alergi sing kuat, lan utamané kanggo organisme anak.
Ing komposisi endhog quail ana siji unsur sing disebut ovomucoid. Bisa nyebabake alergi banget, sanajan uga diwasa.
Mulane, sampeyan ora kudu miwiti ngendhog endhog puyuh karo bayi nalika umur setengah taun, amarga ing mangsa perkembangan iki, bocah-bocah bisa ngalami reaksi alergi kanggo kabeh produk kajaba susu ibu.
Nanging, bocah bisa diwulang kanggo produk kasebut.
Yen wong wadon nyusoni dheweke, mula dheweke kudu wiwit mangan dhuwit kanthi sedhela. Yen bocah ora nanggepi endhog, sampeyan bisa nyoba kanggo nyedhiyakake endhog kanthi ora liwat susu, nanging langsung diwenehake kanthi bentuk sing apik.
Sampeyan uga bisa nuduhake anak menyang spesialis lan nemtokake produk lan zat sing alergi kanggo.
Uga, kita bisa ngomong babagan portabilitas individu prodhuk kasebut, nalika siji wong bisa nyerot barang ing kilogram, lan awak liyane bakal mung nolak. Iki ora aneh lan ora nyebabake sampeyan keprihatinan babagan kesehatan awak dhewe.
Apa sing kudu dilakoni: mangan utawa nolak endhog puyuh?
Mesthine kuwi mesthi wae. Iku mesthine worth a try, lan yen sampeyan wedi meraculi dhewe karo salmonella, sampeyan bisa nemokake bakteri mbebayani kaya susu lan daging.
Nanging, amarga kita ora duwe tujuan nolak saka produk kasebut, endhog puyuh bisa dadi salah sawijining komponen diet saben dinane. Wangsulan utama yaiku ngetrapake aturan konsumsi ing ngisor iki:
- Kasebut kanthi teliti, nyawang endhog endhog.
- Priksa integritas saka cangkang.
- Priksa aturan panyimpenan sing dibutuhake.
- Gunakake perawatan panas sadurunge mangan.
Carane cook lan mangan endhog puyuh?
Masak endhog iki pancen kudu kaya endhog biasa. Mung wektu masak bakal beda, amarga dimensi luwih cilik. Sadurunge masak, endhog wis dicopot saka kulkas, dicuci kanthi becik lan dilebokake ing banyu. Sampeyan kudu cook nganti siap, gumantung ing negara sampeyan kudu:
- Endhog sing endhog bakal siap ing 1-2 menit saka wiwitan nggodhok banyu ing saucepan.
- Endhog pitik rebus ora masak ing 5 menit.
Uga, cara liya kanggo masak bisa diterapake kanggo endhog puyuh - ing tas. Iku dumadi ing kasunyatan yen endhog wis diturunake menyang banyu adhem, digawa menyang godhok lan langsung dibuwang saka geni. Kanggo pan karo banyu panas, kudu ditahan kanggo setengah menit, malah banjur metu lan mbilas nganggo banyu adhem.
Pinten endhog puyuh bisa dipangan supaya ora kena cilaka?
Pisanan, sampeyan kudu sinau dhewe karo isi kalori produk iki, lan wis banjur nemtokake yen sampeyan bisa mangan tanpa gawe piala marang tokoh sampeyan.
Dadi, 100 gram endhog isine:
- 168 Kcal.
- 12 gram lemak.
- 13,1 gram protein.
Given fakta yen bobot siji endhog mung 10-12 gram, sampeyan bisa entuk energi iki kanthi mangan 10 potong. Nanging, ing tingkat saben wong ora dhuwur, dadi cukup mung mangan 1-2 dina saben dina.
Dosis kasebut bisa ditampa malah kanggo panganan sing paling ketat, sauntara awakmu bakal diwenehake kanthi pasokan kalorone vitamins lan mineral.
