Cherry - woh sing paling disenengi wong akeh, nanging ora kabeh ngurmati sifat-sifat sing migunani kanggo akehe kabeh woh wohan beri. Artikel iki bakal ngandhani sampeyan carane nggunakake Semono uga Sindhunata kanggo perawatan lan carane persis cherry bermanfaat kanggo awak, kita uga bakal nimbang pitakonan saka ceri balung, bebaya lan keuntungan.
Kalori lan komposisi ceri
Cherry - anggota kulawarga Rosaceae, kanthi kulit werna abu-abu coklat lan makutha sing rada nyebar. Werna ceri iku luwih becik - kembang cilik putih nutupi cabang kabeh. Berry duwe rasa manis lan asem. Gumantung ing jinis cherry, cherry bisa bervariasi ing ukuran, nanging sifat marasake awakmu lan contraindications karakteristik saka saben wit. Berry iki dikenal kanggo wong wiwit jaman kuna. Leluhur kita ngerti ora mung babagan rasa, nanging uga bab manfaat saka Cherry.
Apa sampeyan ngerti? Ing tlatah Eropa ceri diwiwiti nalika abad ka-1 Masehi. er saka rome
Yen sampeyan wis mutusake nggunakake ceri kanggo perawatan lan pencegahan penyakit sing bisa, sampeyan kudu ngerti persis apa kimia ngemot.
Cherry Komposisi:
- glukosa lan fruktosa - 11,3%;
- asam organik - 1,3%;
- serat tanduran - 0,5%.
Komponen mineral:
- fosfor - 30 mg;
- manganese - 26 mg;
- kalsium - 37 mg;
- sodium, 20 mg;
- wesi 1,4 mg;
- kalium - 256 mg.
Kalori Cherry: 100 g berry seger ngemot 52 kkal.
Migunani situs saka Cherry
Manfaat sing luwih akeh tinimbang gawe cilaka menehi ceri kanggo awak manungsa. Nggunakake ora mung bisa nggawe sampeyan luwih sehat, nanging uga nambah swasana ati amarga rasa banget saka woh wohan beri. Karya meh kabeh bagean awak bisa "mbenerake" nggunakake ceri.
Apa cherry sing migunani
Kaping pisanan, cherries migunani kanggo wong-wong sing, miturut resep dokter, kudu diet panganan, uga wong sing ora nduweni napsu - cherries nyebabake kepengin mangan. Cherry nduweni efek sing apik banget kanggo proses metabolisme ing awak, sing digandhengake karo isi inositol ing berry.
Penting! Ing jinis cherries paling migunani yaiku Cherry Steppe lan Victory Griot.
Cherry - a berry antioksidan sing bisa ngilangi proses penuaan awak. Sakwise, ceri nguatake sistem sirkulasi, sistem pencernaan, sistem urin, lan uga bisa ngurangi kadar kolesterol getih. Woh Cherry migunani kanggo wong lanang lan wong wadon lan asring dipigunakaké ora mung ing obat, nanging uga ing kosmetik, minyak wangi lan farmakologi.
Faktor liyane sing penting yaiku ceri, senadyan isi calorie, jenuh saturates karo kabeh zat sing perlu. Semono uga Sindhunata banget migunani kanggo wong sing nandhang sangsara saka diabetes amarga indeks glikemik saka Semangka iki luwih murah tinimbang liyane.
Apa ana manfaat saka cherries pepe, pepe lan beku?
Cemeng, garing lan beku cherries, uga ngadu cherries kaya migunani minangka woh wohan beri seger, nanging uga bisa nimbulaké gawe piala. Ceri cherries minangka bonus gedhe kanggo compotes lan teh ing mangsa, nalika awak utamané perlu aksen panas, uga perlindungan tambahan.
Minangka bagean saka komote utawa mung steamed pepe cherries bisa bantuan ing perang nglawan colds. Minangka kanggo cherries beku, iku minangka migunani minangka Semono uga Sindhunata seger, lan tetep kabeh karakteristik - saka kalori kanggo situs sehat.
Apa sampeyan ngerti? Supaya bisa ngreksa kabeh manfaat ceri nalika proses, perlu dibekukan kanthi bener: entah dening pembekuan cepet utawa kanthi paparan suhu "kejut". Sampeyan bisa beku Semono uga Sindhunata loro karo watu, lan tanpa.
Cherry garing kalebu unsur tilase sing padha karo seger, lan ndadekake manfaat lan cilaka ing jumlah padha. Cherries goreng bisa uga ditrapake kanggo penyakit sistem kardiovaskuler, kanggo nyegah penyakit stroke lan serangan jantung, uga kanggo wanita ngandhut, kanggo ngisi maneh cadangan asam folat. Cherry ing sembarang wangun yaiku woh sing enak lan sehat sing ora mung nyenengake kuliner, nanging uga menehi manfaat kanggo awak.
Nggunakake ceri ing obat tradisional
Sakwéné puluhan taun, cherry wis dikenal kanggo umat manungsa lan wong nganggo wektu sing padha ora mung kanggo masak, nanging uga kanggo nambah kesehatan. Marang sampeyan luwih akeh babagan iki.
Nedha awan kanggo nambah kekebalan
Cherry kanggo kakebalan utamané penting amarga ngandhut hormon melatonin, sing mbantu ningkatake turu. Enzim sing kaya mengkene iki bisa nyebabake migren lan malah ngganggu fungsi sistem saraf pusat. Iki cherries bisa dikonsumsi ora mung seger, nanging uga garing lan garing. Kajaba iku, kanggo nambah kekebalan, ngarsane vitamin C ing komposisi ceri bermanfaat, sing penting kanggo awak ing mangsa mangsa.
Sifat-sifat sing migunani kanggo ceri kanggo sistem sirkulasi
Asring nalika ngrembakaken sifat-sifat bermanfaat saka cherries, pitakonan muncul: ora Cherry Tambah meksa? Ana mung siji jawaban: ing salawas-lawase, ceri mbantu ngowahi tekanan kasebut amarga kandungan oxycoumarin sing dhuwur lan ngurangi risiko serangan jantung lan stroke. Ing bab mung sing bisa nambah ceri - hemoglobin, nanging nduweni efek sing bermanfaat ing awak.
Penting! Teh karo tambahan ceri utawa jus ceri seger bisa entuk manfaat khusus kanggo atlet sing asring latihan kardio.
Keuntungan saka cherries kanggo ginjel
Cherries ngemot akeh bahan pectic, sing mbantu awak ngatasi slags lan nyegah pembentukan watu, uga wedhi ing ginjel. A decoction of cherries bisa mbantu mbuwang urea lan urate, sing uga nyumbang kanggo nyegah lan ngobati penyakit ginjel. Masak decoction is simple: 10 g saka woh wohan beri garing sing ulig kudu pour 200 ml saka nggodhok banyu lan godhok kanggo 30 menit. Banjur, copotake duduh kaldu saka panas lan saring, tambahake banyu sing ditambahake. Akibaté, paling sithik 250 ml cairan kudu tetep. Sampeyan perlu ngombe duduh kaldu sedina muput ing bagian cilik.
Efek saka cherries ing sistem pencernaan
Cherry nambah nafsu makan lan nyebabake produksi hormon pangan, sing wis duwe efek apik ing sistem pencernaan. Isi pektin mbantu nglawan constipation lan diare. Asam organik sing ana ing cherries ngaktifake produksi jus lambung lan nggawe microflora sing apik kanggo panganan sing paling cepet. Inositol sing ana ing ceri uga nyumbang marang normalisasi pencernaan, nyuda resiko obesitas utawa dystropi.
Apa sampeyan ngerti? Kanggo nyegah penyakit sistem pencernaan, cukup kanggo mangan saben 20 ceri dina.
Cherry Slimming
Ing pitakonan babagan mundhut bobot, pitakonan muncul: yaiku ceri compote? Mesthi, iku migunani, amarga luwih apik nggunakake ceri ing formulir sing diproses - compotes utawa jus. Iku ngatasi kanthi ngilangi ngelak, sing ngganti sembarang minuman beralkohol. Asam klorogenat, sing ditemokake ing jumlah akeh ing ceri, nyepetake metabolisme karbohidrat lan lipid, kang nyumbang kanggo ngurangi bobot lan gula getih sing luwih murah.
Panggunaan cherry ing penyakit ing weteng
Decoctions saka cabang saka cherries digunakake ing penyakit saka weteng, amarga kasunyatan sing normalize proses pencernaan. Teh, sing bisa disiapake ora mung saka woh beri, nanging uga saka stalks lan godhong, uga cocok kanggo ngobati rasa sakit perut umum lan proses inflamasi. Kanggo babagan terapi, sampeyan bisa nggunakake infus saka babakan wit, sing apik kanggo ulcers weteng.
Carane nggunakake cherries kanggo tujuan kosmetik
Ing kosmetik, cherry utamané misuwur amarga rasa sing apik banget. Paling asring, ahli kecantikan profesional nyaranake nggunakake tutup ceri kanggo pamilik kulit berminyak, amarga ceri bisa mbantu ngatasi jerawat lan mbukak pori. Jus Cherry asring digunakake ing perawatan rambut lan kulit, nyegah masalah kaya kasebut minangka "kontaminasi" rambut.
Masker rambut Cherry luwih gampang nyiyapake, cukup kanggo mbusak balunge saka watu lan ngapiki wujude wedhi sing diasilake. Yen sampeyan milih nggunakake ceri ing perang nglawan kukul, banjur resep topeng iki yaiku: 2 tbsp. Spoons ceri campur karo 1 tbsp. spoonful saka glepung kentang, sendok jus jeruk lan 1 sendhok teh. aloe. Kanggo rambut, sampeyan bisa nggunakake jus cherry utawa infus saka cherries. Jus Cherry digunakake kanggo kombinasi karo pati kentang: pati wis diwiwiti kanthi alon menyang jus lan diaduk kanthi konsisten krim sing ora nguntungke krim. Yen sampeyan nggunakake topeng iki kanthi rutin, rambut sampeyan bakal ngrasake sehat lan sutra.
Infus saka godhong Cherry Rekomendasi rinsing weakened rambute.
Cherry and Cooking
Cherry in cooking - salah siji saka woh wohan beri paling populer amarga kasedhiyané. Ing preparation saka dhaharan lan ombenan, bisa digunakake ing sembarang wangun, kang ndadekake cherries produk universal. Wiwit kanak-kanak, kita ngerti sawetara pasugatan nggunakake ceri, nanging nyatane macem-macem delicacies karo cherries iku apik tenan.
Saka cherries sampeyan bisa nindakake kabeh sing imajinasi saka spesialis kuliner suffices: iku cocok kanggo nyepakake saus Berry, sing sampurna cocog kanggo meat piring; kanggo salad (utamané karo bayem); kanggo desserts (amarga ceri kalori sing kurang enak iku sampurna kanggo nggawe jeli lan jem). Minangka kanggo ombenan sing bisa digawe saka ceri, kene uga sampeyan bisa uga yakin: cherries meh kabeh - sirup lan sele, teh, jus lan compote - mung sethithik saka apa bisa digawe.
Penting! Ing masak, sampeyan bisa nggunakake ora mung Semono uga Sindhunata, nanging uga godhong - kanggo pengawetan, nggawe teh, sirup
Contraindications for eating cherries
Mangan cemilan ing jumlah gedhe ora bisa dadi wong kanthi masalah tartamtu, yaiku:
- yen sampeyan duwe acidity tambah ing weteng;
- ing penyakit kronis lan pathologi paru-paru;
- ing tahap pungkasan saka gastroenteritis;
- yen saluran gastrointestinal ora bisa diatasi;
- kanthi cenderung kanggo diare.
Yen sampeyan mangan akeh cherry, sampeyan bisa njaluk masalah liyane karo email untu, Mulane, sampeyan kudu nyikat untu utawa sethithik mbilas tutuk kasebut sakwise mangan ceri. Nalika nerangake beboyo saka berry, ateges ngeling-eling babagan lubang-lubang: intine sing ngandhut glycoside lan amygdalin, sing, yen digunakake banget, bisa nyebabake produksi asam hydrocyanic ing usus. Utamané sampeyan kudu ngrungokake wiji, sing dumunung ing balung: kanthi nggunakake moderat, bakal nyisihake asam urat, lan kanthi nggunakake gedhe banget bisa racun awak.
Cherries minangka sejenis kue sing nyebar lan sehat sing ora mung bisa dekorasi meja, nanging uga mbantu awak ngatasi berbagai penyakit. Iki pancen rasio rasa lan entuk manfaat, sing bakal kepenak everyone.
