Carane cook cauliflower éca apik panggang ing open karo krim lan keju ora nguntungke?

Nilai cauliflower angel banget kanggo ngalahake. Sayuran iki sugih ing macem-macem vitamins, mineral lan serat. Cauliflower wis ora ana contraindications, bisa dipangan dening wong-wong saka kabeh umur. Cauliflower bisa dadi pilihan sing paling apik kanggo bocah cilik. Dheweke ora alergen lan banget migunani, supaya sampeyan ora wedi kanggo kesehatan bayi.

Gobis sing wis mateng kanthi bener bisa dadi sajian sing nyata, saben dina lan ing meja perayaan. Coba kepiye carane panggang karo krim keju lan ora nguntungke, uga menehi sawetara resep cepet.

Manfaat lan gawe piala

Iku angel mbayangno diet diet sing seimbang sing ora bakal ana kembang kol utawa pasugatan sing dipanggang ing oven. Tekane yaiku kanca sejati sing peduli kesehatan. Iku mbantu kanggo nggawe meh kabeh panganan sing luwih enom lan ing wektu sing padha nahan kabeh vitamin lan gizi.

Cauliflower nduweni komposisi kimia sing komplek banget, dadi sugih:

• enzim;
• vitamin C, PP, A, D, H, E, K;
• mbusak racun akumulasi saka awak;
• ngindhari perkembangan lan kedadeyan kanker;
• mbantu ngilangi bobot;
• magnesium, kalsium, fosfor, fluorine, mangan, klorin, kalium, tembaga lan wesi.

Kembang engkol sing dikembangake karo krim sing ora nguntungke yaiku sajian enak lan sedhep. Lemak kewan sing ana ing krim sing ora nguntungke, bantuan kanggo nyerep zat lan vitamin sing migunani. Isi kalori produk rampung - 88, 67 kalori saben 100 gram, protein - 3%, karbohidrat - 1%, lemak - 9%. Amarga nilai energi sing kurang saka sajian bisa dipangan nalika diet minangka péso sing pungkasan.

Cauliflower asring digunakake ing kothak.. Ing Internet ana akeh resep, nggunakake endi sing bisa nyelehake salad enak kanggo mangsa. Bakal dadi cemilan gedhe ing meja pesta. Pramugari ibu rumah tangga nyebabake beku iki sayur-sayuran (kanggo informasi luwih lengkap babagan resep kanggo masak cauliflower beku ing open, sampeyan bisa nemokake kene). Kanthi cara iki, taun-taun biyen sampeyan seneng karo panganan sing enak lan sehat.

Kita offer kanggo nonton video babagan nggunakake kembang kol lan awas nalika digunakake:

Langkah langkah instruksi kanggo masak ing oven karo keju lan krim sing ora nguntungke

Sadurunge sampeyan miwiti masak, nyonya rumah kudu milih produk. Mung seger, rontoh sirah ora rusak bisa nggawa ora mung keuntungan, nanging uga kesenengan ing proses mangan.

Dhaftar ingredient:

• kepala cauliflower - 400-500 gram;
• ora nguntungke krim 15-20% - 200-250 gram;
• uyah, lada, rempah-rempah favorit - kanggo rasa.

Njupuk menyang proses masak.

1. Seleksi. Nalika mriksa judhul sing sampeyan seneng, sampeyan kudu ngelingake manawa manawa bagéan inflorescence saling sithik, duwe warna warna ivory, ora ana reregetan utawa karusakan mekanis ing kembang.
2. Preparation gobis. Kepala metu uga mbilas lan supaya saluran banyu. Sampeyan bisa uga ngetokake inflorescences kanthi handuk kertas. Gobis dipérang dadi pirang-pirang bagéan lan dipotong nganti dadi bagian. Sijine bagian sing didandani ing parchment ing greased.
3. Preparation cream ora nguntungke. Krim asam, ora kurang saka 15% isi lemak sing dicampur karo uyah, lada lan rempah-rempah liyane. Rebus segel ing saos krim sing ora nguntungke lan sijine ing tray manggang. Nyebarake krim sing ora nguntungke kanthi ireng ing irisan-irisan cabul kanthi sikat.
4. Pesen dikirim menyang oven. Nyawisake kubis dikirim menyang preheated kanggo 200 derajat kanggo 25 menit. Sawise wektu iki wis rampung, mateni oven lan supaya bisa nganti 10-15 menit liyane.

Sawise kabeh manipulasi ditindakake, sampeyan bisa ngawula sajian siap kanggo meja.

Kita offer kanggo nonton video babagan carane masak kembang kol karo keju lan krim ora nguntungke:

Carane nambah sayuran panggang?

Kanggo sing seneng mangan kanthi apik lan ing wektu sing padha tresna marang macem-macem panganan sampeyan bisa seneng. Cauliflower minangka produk sing saestu universal, bisa digabung, praktis, karo apa wae.

Sampeyan uga bisa panggangan sayuran:

• Kanthi keju. Fans saka keripik keju sing wangi bisa, sadurunge ngirim pan karo tunas ing oven, sprinkle sajian karo favorit sing diarani keju grated. Sing pengin keju dadi rada ilang bisa nambah ing pungkasan banget masak, sawisé oven mati, lan sajian tetep disimpen.
• Kanthi sayuran ijo lan papak. Pembuangan rasa rasa sing enom bisa nambah rasa alus karo papak. Kanggo menehi papak aroma lan jamu, kudu disigar lan dicampur ing saus. Yen sampeyan pengin nggoleki ketajaman lan rasa sing cerah anyar, sampeyan kudu nambah campuran kasebut ing pungkasan banget masak.
• Kanthi daging babi. Dianjurake kanggo irisan irisan daging babi, muter mau lan sijine ing antarane inflorescences.
• Kanthi apel. Cauliflower panggang karo apples lan krim sing ora nguntungke bakal ngetokake rasa khusus yen sampeyan nambahi kari. Sadurunge masak, apel kudu dikupas lan diikat, dipotong irisan-irisan lan dilebokake, dilebokake ing kompor, nambahake kembang carnation sawetara, lan masak nganti alus. Sawise apples siap, mash, tambahake rempah-rempah favorit lan ditambahake saos krim.
• Kanthi sayuran liyane (wortel, asparagus, tomat, bawang, campuran sayur-sayuran Meksiko, eggplants, zucchini). Rasa cauliflower bisa nambahake sayuran liyane. Kanggo nindakake iki, pilih sayuran favorit wae, ngumbah, garing nganggo andhuk, ngiris irisan-irisan cilik lan dilebokake ing sheet baking, disiramake karo saos krim sing ora nguntungke. Panggangan nganti rampung.
• Kanthi minyak nabati. Minyak olives olive sing becik. Sampeyan kudu nambah herbal lan uyah italia utawa Italia, dicelupake ing bagean bagian saka kubis lan sijine sheet kanggo manggang. Panggang 25 menit ing 200 derajat.

Resep Blitz saka seri "tamu ing ambang"

Sembarang hostess mangerténi menawa sampeyan bisa kanthi cepet cook sajian utawa hidangan utama saka sayur-sayuran iki. Malah nalika tamu wis cedhak, sampeyan bisa kanthi cepet nyiyapake sajian apik.

Rebus karo jamur

Kanggo persiapan kita kudu:

• cauliflower - 400-500 gram;
• champignons, kanthi jumlah sing padha karo kubis;
• siji bawang;
• kurang lemak ora nguntungke krim 200-250 gr;
• sepasang cloves papak;
• sendok minyak sayur;
• uyah, rempah-rempah lan rempah-rempah.

1. Gobis supaya metu ing kemul inflorescences ing nggodhok banyu.
2. Goreng jamur irisan, bawang lan kubis ing wajan nganti setengah siap.
3. Banjur nambahake krim sing ora nguntungke ing wajan lan aduk uyah lan rempah-rempah.
4. Godhok nganti tender.
5. Yen gajih banget kandel, sampeyan bisa nambah banyu sing tetep sawise blanching.
6. Sadurunge porsi, sijine sajian lan dekorasi karo sayuran ijo.

Kita offer kanggo nonton video babagan carane cauliflower karo jamur:

Sup krim

Dipun:

• ing bagean sing padha karo kentang, kembang kol; wortel sekitar 300 gram;
• siji bawang;
• papak cengkeh;
• 1.5 kaca mata banyu;
• sendok mentega;
• 200 gram krim;
• uyah, lada, rwaning teluk lan rempah-rempah liyane, miturut preferensi dhewe.

1. Basuh sayuran, pil lan godhok nganti masak banyu salted karo rempah-rempah.
2. Sawise sayuran sing masak nambah krim lan krim sing sethithik ing telusur.
3. Sijine kasebut ing geni alon nganti 15 menit lan manawa campuran ora godhok.
4. Sawise wektu iki, campuran kabeh karo blender.
5. Atur bagian lan dekorasi karo sayuran ijo.

Kita menehi sampeyan nonton video babagan carane nggawe sup kembang murni:

Cauliflower bisa dipanggang nganggo kentang ing oven. Rincian liyane babagan resep kanggo cauliflower karo kentang lan sayuran liyane ing open bisa ditemokake ing kene.

Cara kanggo ngawula

Cauliflower dipanggang ing krim sing ora nguntungke - sajian serbaguna. Iku sampurna minangka sajian kanggo daging utawa iwak. Dheweke ora isin mlebu ing meja pesta. Salah siji tambahan sing paling apik yaiku daging panggang, panggang utawa panggang ing areng. Sampeyan uga bisa nggawe casserole saka sayuran lan daging iki (kanggo informasi luwih lengkap babagan resep kanggo masak casseroles kembang kol karo macem-macem jinis daging ing open, sampeyan bisa sinau ing materi iki, lan informasi luwih lengkap babagan resep kanggo kembang kol sing dipanggang ing open karo cincang daging lan sayuran bisa ditemokake ing kene) .

Goreng ing panci, grate utawa kukus iwak bakal madu karo rasa anyar ing kombinasi karo sayur-sayuran sing enak lan sehat. Cara sing apik lan elegan kanggo nyedhiyakake cauliflower ing bagean. Saben tamu kudu nyedhiyakake pirang-pirang delicacy sing dihias karo jus seger sing dicithak ing piring.

Sampeyan bisa menehi sayuran seger panas lan maneka warna saos sing bakal menehi orisinal pakan.

Foto

Ing foto sampeyan bisa ndeleng carane sampeyan bisa nyedhiyani sayuran panggang karo krim keju lan ora nguntungke:

Kesimpulan

Cauliflower - gandum nutrisi, uga minangka produk sing enak banget. Masak sayuran iki ana akeh variasi. Bojo apik bisa milih cara masak sing bakal dadi favorit karo kluwarga.