Sayuran Leafy nalika meteng, utawa bisa mangan basil, apa manfaat lan cilakae? Resep masak

A diet sehat sing diformulasikan kanthi apik sajrone kehamilan minangka jaminan kanggo lancar, aman, lan kesehatan bayi mangsa ngarep.

Mulane, ing wektu iki, sampeyan kudu mbangun diet kanthi teliti, nemtokake apa sing bisa, apa sing ora dikarepake, lan apa sing pancen ora bisa dilebokake menyang menu ibu sing bakal teka.

Akeh sayuran, sing wis suwe banget misuwur amarga sifat-sifat sing bermanfaat, bisa nyebabake bebaya sing ora bisa ditindakake marang wanita lan bayi nalika ngandhut.

Apa bisa mangan nalika meteng?

Basil nalika ngandhut bisa, nanging ing jumlah sing winates, amarga bisa nyebabake keguguran ing tahap awal amarga sifat tonik. Kajaba iku, basil ngandhut akeh bahan kimia sing ora becik kanggo perkembangan janin - amarga macem-macem cacat lan anomali. Mulane akeh dokter asring menehi saran kanggo ngilangi basil saka menu sajrone wektu ngombe bocah.

Yen tiba-tiba ngandhut, ya, aku pancene pengin basil, mangan wae cukup ora dilarang (yen kandhane meteng gampang lan tanpa komplikasi). Sampeyan bisa, umpamane, ditambahake menyang sajian minangka bumbu. Ing sasi kepungkur, basil bisa ngrusak pencernaan lan nambani membran mukus. Uga, asring amarga nggunakake sayuran iki bisa nambah tekanan getih.

Kadhangkala dokter nemtokake obat-obat rakyat sing adhedhasar basil, nanging mung yen ora bisa diganti karo obat. Lan ing kene perkara utama kanggo ngeling-eling yaiku pancen mokal kanggo njupuk infus, decoctions utawa jus basil nang - kaya ngresiki kanggo tutuk, adus, lotion, lan liya-liyane.

Apa entuk manfaat utawa ora?

1. Basil minangka immunostimulant banget.
2. Nduwe efek marasake awak.
3. Uga mbantu karo bloating.
4. Alat sing apik banget kanggo perawatan gigitan saka macem-macem serangga.
5. Nduweni antibacterial lan anti-inflammatory efek.
6. Ngapikake pencernaan.
7. Ngapikake sweating.
8. Nylametake karo sirah.
9. Mbantu perang nglawan anemia.
10. Nglindhungi serangan.
11. Nduweni efek sing bermanfaat ing sistem saraf.
12. Iku mbantu karo urolithiasis.
13. Nambani penyakit jamur.
14. Mbantu kanggo ngatasi mual, sing penting kanggo toksikosis.

Carane menehi efek ing janin?

Salah sawijining kaluwihan utama saka basil yaiku kandungan asam folat sing dhuwur. Sampeyan pancen ora bisa ditindakake kanggo akeh pangolahan saka pambentukan lan pangembangan janin - kalebu sawijining pertumbuhan lan divisi sel. Kajaba iku, basilika ngandhut kalsium, sing mung perlu ing pambentukan sistem balung anak.

Indikasi sing digunakake

• Kelelahan, galur gemeter.
• Insomnia.
• Sakit nyeri
• Cystitis lan penyakit liyane sing gegandhèngan karo sistem urogenital.
• Batuk
• Angina
• Stomatitis
• Kadhemen, suhu.
• Wounds.
• Panggonan serangga.
• Conjunctivitis
• Mual, muntah.
• Kurang tekanan ing wangun kronis.
• Sembelit lan bloating.
• Avitaminosis.

Komposisi kimia

Elemen trace:

Unsur makro:

Contraindications

Basil mokal nalika:

• masalah karo sistem kardiovaskular;
• hipertensi;
• diabetes;
• epilepsy;
• nada saka uterus;
• clotting getih sing kurang;
• intoleransi individu.

Basil ningkatake nada uterus, sing banjur bisa nyebabake keguguran utawa lair prematur. Akeh jenis tanduran iki ngandhut senyawa merkuri sing beracun. Reaksi alergi bisa dumadi ing lenga penting sing mbentuk tanduran. Padha uga bisa nyebabake gangguan gastrointestinal, iritasi membran mukus. Mulane, sanajan wanita ngandhut ora ana contraindications, yen sampeyan nggunakake banget, basil bisa nyebabake keracunan abot.

Tindakan pancegahan

Sadurunge mlebu ing diet bubul ibu mangsa, sampeyan kudu:

1. Hubungi dokter, priksa manawa ora ana contraindications.
2. Priksa manawa wanita ngandhut ora duwe intoleransi individu - mangan sethithik kanggo wiwitan lan katon reaksi awak. Yen kabeh iku normal, sampeyan bisa nambah dosis sakdurunge.
3. Kanggo samubarang reaksi abot (nada uterus, alergi, lan liya-liyane) bakal langsung ngilangi saka diet.

Carane aplikasi?

Ora ana barang sing bisa digawa, ora bisa dilecehke nalika ngandhut. Pilihan paling apik kanggo nggunakake minangka bumbu ing jumlah cilik. Saliyane iki bisa nggunakake godhong basil seger ing roti saladKombinasi karo keju lan tomat iku luwih enak. Nanging sadurunge crumble ing sajian, luwih apik kanggo pour banyu nggodhok liwat godhong - iki bakal ngurangi efek mbebayani basil.

Nanging kanggo mangan godhong basil ora dianjurake, ing proses masak, bakal ilang rasa lan bahan-bahan kasebut. Yen sampeyan pengin nggawe basil ing sayur sup, luwih apik kanggo nindakake ing pungkasan. Dianjurake mangan basil ing bagian cilik ora luwih saka 2 kaping seminggu.

Ing trimester katelu meteng, sampeyan bisa menehi sawetara kendepan lan rada nambah jumlah basil ing menu yen sampeyan pengin, nanging ing sasi kapisan, luwih becik ora ngilangi tanduran iki saka diet.

Resep-resep migunani

Decoction

• Basil basil - 15 gram;
• Banyu - 1 tuwung.

1. Maca basil lan nambah banyu.
2. Godhok duduh kaldu ing banyu kanggo setengah jam.
3. Sawise kuwi, kudu disaring.

Duduh kaldu sing digawe adhem bisa digunakake kanggo lotion lan mbilas mata karo konjungtivitis. Sampeyan uga bisa nggawe siram karo decoction - iku banget efektif kanggo eksim.

Jus

Jus basil sing dipisahake bisa digunakake kanggo nyegah macem-macem wounds utawa kanggo ngrusak jamur. Nanging jus bisa uga digawe saka obat kumur:

• jus basil - 1 sendok teh;
• banyu - setengah kaca.

Kanggo masak, sampeyan mung kudu nyampur jus lan banyu anget. Solusi kuwi apik banget kanggo quinsy. Kajaba iku, mbantu nguatake permen karet lan nambani macem-macem inflamasi ing rongga lisan.

Inhalasi karo lenga

Inhalasi dianjurake kanggo infèksi saluran napas ndhuwur. Wong-wong mau luwih gampang kanggo ambegan, mbantu nyingkirake batuk lan bantuan karo rhinitis kronis.

Inhalasi garing:

• Minyak Basil - 2 irungnya.
• Lenga lémon - 3 irungnya.
• Lémon Rosemary - 4 irungnya.

Gunakake bahan kasebut kanthi kain resik. Urip ing aroma kaping pirang-pirang dina.

Inhalasi panas kanggo ambegan luwih gampang:

• Minyak Basil - 5 irungnya.
• Minyak lenga - 5 irungnya.
• Lemon minyak - 5 irungnya.

Nambahake bahan-bahan kasebut ing wadhah kanthi banyu panas. Ngiringké sirah ing pinggir, nutupi andhuk lan ngumbah nganti 10 menit.

Teh

Ngombe tonic iki mbantu kanthi ngelu. Kanggo tèh sampeyan bisa njupuk seger lan garing. Nanging, godhong seger sadurungé wis diresiki kudu diresiki ing banyu seger lan banjur garing.

Kanggo nggawe teh basil, sampeyan mung kudu ngetokake banyu sing nggodhok ing godhong lan supaya ngombe nganti setengah jam. Sampeyan bisa ngombe panas utawa digodhog kaya teh biasa. Nanging aja nyiksa - ngombe tèh iki ora luwih saka 3 minggu, banjur sampeyan kudu ngaso sethithik sak minggu.

Infus saka godhong

• Basil garing - 1 sendok teh.
• Banyu - 1 tuwung.

Nyiyapake infus iku gampang banget. Sampeyan perlu kanggo godhok banyu lan godhong basil ing godhong mau. Obat infuse bakal kira-kira 30 menitlan banjur bisa digunakake kanthi aman kanggo perawatan. Infus iki bisa mbilasake cangkeme - bakal mbiyantu nyegah batuk, nyegah toothache, lan nambah kondisi gusi nalika penyakit periodontal. Kajaba iku, bisa ngumbah wounds sing nyebabake, nggawe lotion ing mata ing kasus inflammation lan lemes.

Apa sayuran godhong liyane sing migunani?

Sayuran berdaun kaya ing asam folat, kalsium, wesi, magnesium lan nutrisi penting ing sajrone meteng.

• Istilah 1 - Bayam, Celery lan Salad Ijo. Ana ing sayuran sing rwaning kasebut minangka persentase paling dhuwur saka asam folat, sing nyumbang marang perkembangan plasenta sing bener lan nyuda risiko anemia. Lan vitamine sing ana ing sayuran iki, bakal mbantu nglawan toksikosis lan nyegah keguguran.
• 2 trimester - watercress. Isine yodium lan kalsium perlu ing tengah-tengah meteng, nyebabake tekanan getih lan nambah nafsu makan.
• Trimester 3 - Bayam lan Sorrel. Tanduran iki ngandhut zat sing perlu ing wektu iki - asam askorbat lan wesi. Nanging, Sorrel nyumbang marang fungsi normal ati.

Dadi, malah kaya mengkono Kantong migunani mbutuhake perawatan khusus nalika nggunakake.. Malah yen wanita seneng sayuran iki akeh banget, banjur ing wektu nggawa bocah iku isih worth menehi munggah yen bisa. Kajaba iku, nggunakake basil kanggo perawatan. Nanging, sampeyan kudu ngeling-eling yen sampeyan kudu njupuk obat-obatan sing adhedhasar basil sawise sesambungan karo dokter.