Kasunyatan manawa beets, utawa buryak (kaya Ukrainians lan Belorussians nyebat sayur-sayuran iki) wis diijini ing GW, akeh ibu duwe mamang. Sawise kabeh, nalika nyusoni, kabeh komposisi budaya sayuran iki entuk ora mung awak ibu, nanging uga anak.
Akeh mummy kepengin weruh yen sampeyan bisa mangan sayuran iki sajrone HB lan yen mangkono, wiwit nalika. Apa bisa nggunakake beets kanggo ibu ing sasi kapisan sawise lair bayi, utawa luwih apik kanggo nolak dheweke ing wektu iki? Apa ana contraindications kanggo mangan beets utawa ora? Lan, pungkasanipun, ing wangun apa luwih apik mangan beets karo HB (nggodhok, dibakar, panggang, keju, lan sapiturute)? Kita bakal nyoba njawab pitakonan iki lan pitakonan liyane ing artikel dina iki.
Apa pitakonan sing muncul babagan nambani prodhuk iki kanggo HB?
Beets minangka sajinis kasugihan kanggo vitamin sing penting., nanging uga ngonsumsi sayuran iki bisa nimbulaké konsékuensi sing ora dikarepake kanggo ibu lan bayi sing disusui. Utamane mummy sing waspada banget, ora ana hubungane karo sayur-sayuran iki nalika nyusoni bayi, amarga dianggep umum yen woh-wohan abang lan sayuran iku alergen sing mbebayani.
Nanging, sayuran iki bisa nyegah stereotip kaya ibu, lan yen sampeyan mangan kanthi bener, sampeyan ora mung bisa nyegah konsekuensi negatif kanggo awak ibu lan anak, nanging uga entuk manfaat.
Sayuran sing luwih apik - digodhog utawa dimasak kanthi cara liya?
Beets iku sayuran sing pancen aman kanggo digunakake sajrone nyusoni, ing acara yen ibu lan bocah ora duwe kontraindikasi. Nanging, mangan beets nalika nyusoni bayi kanthi susu ibu, ibu kudu ngerti sawetara nuansa. Beets sajrone HB paling apik dikonsumsi sacara eksklusif. Lan bab iku sayuran mentahan bisa ngandhut macem-macem virus lan bakteri (yen disimpen kanthi ora bener), lan perawatan panas bakal mbantu numpes.
Sajrone perawatan panas, sayur-sayuran ora kelangan sipat sing bermanfaat.
Menapa malih, boten kados beets mentah, rebus diserep paling apik lan dicerna dening awak kita - kanggo bocah-bocah lan wong diwasa (sampeyan bisa mangerteni sepira umur beet bisa diwenehake menyang bocah kene).
Apa bisa mangan sayuran sing ROOT sawise lair?
Ing sasi kapisan
Paling ahli nyatakake manfaat lan beets kualitas langsung gumantung saka cara preparation. Pilihan sing paling apik kanggo mangan beets sajrone nyusoni dianggep dadi panggunaan ing pangan ing nggodhok. Lan ing sasi kapisan ing bayi sing ana ing HB, ibu kudu ngilangi sayuran iki kanthi cara mentah saka diet.
Kanggo ngreksa kabeh manfaat lan vitamins ing beets, iku paling apik kanggo cook kanggo pasangan. Beet mentah ing sasi kapisan nyusoni ora diklumpukake saka diet ibune amarga isi bisa saka macem-macem bakteri lan mikroorganisme ing sayuran iki, sing dibentuk minangka asil panyimpenan sing ora bener. Plus, beetroot mentah uga alergen cukup kuwat (kanggo rincian babagan apa bocah lan wong diwasa alergi marang beets, cara nyebabake dhewe lan apa bisa ilang, maca kene).
Nanging sanajan sampeyan mangan sayur-sayuran ing wangun nggodhok, elinga yen nglebokake menyang diet, beets kudu dikonsumsi ing jumlah ora luwih saka 50 gram saben dina.
Sawise sasi kapisan
Ing acara sing sampeyan arep nyedhiyakake menu karo beets sing wis rampung nalika bayi wis tekan sasi, sampeyan isih kudu nyalahake prodhuk iki, amarga reaksi individu awak bayi ing HB isih bisa.
Ibu kudu ati-ati carane awak bayi nanggepi produk iki.. Yen nganti titik kasebut, ibune ora mangan beet, dheweke kudu ngetokake sayuran iki kanthi alon menyang diet supaya dheweke ora duwe reaksi alergi utawa gangguan pencernaan.
Sayuran paling apik kanggo mangan ora mentahan. Beet bisa:
- cook;
- panggang;
- cook kanggo pasangan.
Yen sawisé introduksi beets menyang diet kanggo sasi, ora reaksi negatif sing dideteksi dening awak bayi, banjur dosis saben dina diet ibu nresep bisa tambah.
Nanging, aja nyalahake, amarga aksi beetroot minangka julik lan, yen digunakake banget, bisa nyebabake diare ing bocah lan ibu.
Nalika lan carane miwiti mangan sayuran?
Ibu bisa nyoba beets kanggo pisanan sawise discharge saka rumah sakit. Sanalika, nalika sampeyan pisanan mangan oyod iki, sampeyan kudu luwih ati-ati kanggo ngawasi reaksi saka bayi. Menawa bayi ora mirsani reaksi negatif saka saluran pencernaan, uga rash kulit, ibu bisa kanthi aman mangan sayuran iki ing mangsa ngarep. Tambah beets kanggo salad lan pasak liya.
Ing sasi kapisan nyusoni, bakal luwih apik mangan beets panggang, kaya dish iki ora ana lenga, saéngga ora nyebabake ibu lan bayi. Beets sing masak utawa panggang karo HB sampurna minangka sajian kapisah, utawa kanthi kombinasi karo produk liyane.
Prodhuk iki bakal migunani banget kanggo para ibu sing nandhang sembelit.
Miturut cara, para dokter nyaranake supaya nggunakake sayur-sayuran iki uga kanggo wanita sing ngilangi getih gedhe nalika nglairake.
Kadospundi konsumsi dini saged mangaruhi?
On woman
Apa wae rasa ibu, sing ngombe bayine, piye wae mengaruhi kualitas susu dheweke lan beet ora ana sing ora liya. Beets duwe efek laxative, supaya kanthi nggunakake produk iki ing pangan, sampeyan kudu banget ati-ati.
Ing bocah
Beets kaya migunani kanggo bayi kayadene ibu sing ngisep susu dheweke.. Pancen, masalah umum bayi - sembelit. Ing bayi, sistem pencernaan ngasilake enzim sing durung ana ing jumlah sing perlu kanggo fungsi normal ing weteng. Beets rebus bakal mbiyantu ngatasi masalah konstipasi ing bocah kanthi nggunakake ibu sing bener, plus nambah vitamin kanggo susu dheweke, sing bakal tiba ing awak bocah.
Instruksi langkah-langkah babagan carane nepungake produk kasebut menyang diet ibu
Akeh dokter ahli pediatrik ngidini ibu-ibu enom mangan beets sanalika sawise discharge saka rumah sakit. Para ahli percaya yen kabeh mineral lan vitamine sing ana ing potong iki bakal mbantu ibu lan anak bisa ngobati kekuatan kasebut sawisé nglairake pasamuan kanthi cepet lan bisa nyinkronake kanthi nyaman karo kondisi anyar.
Wangsulan sing paling dhisik yaiku yen ing diet sampeyan, sayuran iki kudu diarani digodhog utawa dipanggang.
Kanggo miwiti, sampeyan kudu mangan cilik beet karo apa-apa tanpa nyawiji (50 gram ora luwih).- Banjur sampeyan kudu mirsani reaksi bayi. Yen ing wayah ora ana reaksi, banjur sampeyan bisa nambah sayuran iki menyang sajian liya.
Kanggo miwiti, sampeyan kudu mangan cilik beet karo apa-apa tanpa nyawiji (50 gram ora luwih).Introduce beets menyang diet sampeyan kanthi bertahap.Sasi pertama luwih becik nggunakake ora luwih saka kaping loro seminggu. Ing sasi sampeyan bisa nambah bagian saka beet sing dikonsumsi lan nganggo wis nganti kaping papat ing minggu.
Minangka bagean saka bit ana akeh mineral lan vitamins, kayata yodium, kalsium, magnesium, asam amino, wesi, B, PP, C, sing mung perlu kanggo loro bayi lan ibu. Nanging, elinga yen kabeh kudu ukuran lan fakta yen sayuran iki kudu dikonsumsi mung sawise perawatan panas, sawise iku ora ilang sifat sing bermanfaat.
