Ing diet saka sayuran sing seneng tansah ana radish. Iki sayur-mayur mangsa, sing katon cepet ing tabel, supaya sampeyan ora bakal kantun wayahe kanggo njaluk paling metu saka iku.
Sabanjure, pitutur marang kowe apa radish sing migunani, carane bisa nyebabake awak manungsa. Coba disusunake komposisi apa wae saka sayuran. Uga sinau babagan contraindications.
Artikel bakal nyedhiyani sawetara resep-resep sing enak lan sehat karo sayur-sayuran iki, uga menehi pitutur marang kowe babagan resep saka bank piggy saka obat tradisional.
Fitur komposisi lan keuntungan kesehatan
Lobak kalori sing kurang lan bahan sing migunani nggawe produk mangsa musiman. Sayur-sayuran iki ngandhut akèh serat, protein sayur, lan kompleks vitamin:
- A - nguatake sistem kekebalan awak lan ngatasi kekuwatan fisik;
- kelompok B (B1, B6, B3, B5, B2) - nyinaoni sistem kardiovaskular, normalake metabolisme;
- Kanthi - ningkatake kakebalan, nglindhungi virus lan bakteri;
- Kanggo - tanggung jawab kanggo ngobati ginjel, ngatur sintesis protein ing awak, nyegah pembekuan getih.
Komposisi radish kasebut ngemot unsur mikro lan makro sing paling penting:
- fosfor;
- sodium;
- kalium;
- kalsium;
- wesi;
- yodium;
- manganese;
- seng;
- kobalt;
- tembaga.
Cukup mangan 250 gram sayuran seger saben dina kanggo nyedhiyakake awak karo nutrisi, komplek vitamins lan mbusak racun-racun lan toksin. Tubers tubers ngemot komponen sing ningkatake sensitivitas lanang lan ngatasi keletihan fisik.
Carane radish ngganggu awak jantan?
Radish ndadekke manfaat khusus kanggo awak lanang.
- Antioksidan sing ana ing pirang-pirang kali ngurangi risiko ngembangake kanker ing organ sistem urogenital, saéngga nyegah adenoma prostat.
- Komposisi saka ROOT kalebu zat sing ningkatake kualitas sperma, ningkatake kepinginan seksual.
- Kajaba iku, radishes minangka obat sing apik kanggo kelelahan. Wong sing tansah nandhang semangat fisik kudu ngetrapake sayuran iki ing diet. Radish nguatake awak lanang, kanthi efektif ngresiki akumulasi, racun lan racun. Akibaté, ora mung kesejahteraan, nanging uga katon, tambah toleransi.
- Ing kombinasi karo sayuran (kubis, timun), endhog rebus, lan lenga zaitun, potong root bisa mbentuk massa balung lan jaringan otot. Iki luwih migunani kanggo olahraga.
- Salicylates ing radishes alon netralake pain lan tension otot sawise latihan aktif.
Sayur-sayuran sing ditanam ing kahanan gawean uga ora mung ono gunane kanggo kesehatan, nanging uga mbebayani. Para ahli ora nyaranake tuku produk sing dikemas ing vakum. Radish dianggep mbebayani, sing disimpen luwih saka 2-3 dinten, amarga ngakibatake pati mbebayani, lan uga migunani liyane.
We offer sampeyan maca video informatif babagan manfaat radishes kanggo wong:
Hambatan lan contraindications
Sayuran sing migunani bisa nambah kesehatan lan nguatake.. Nanging ora kabeh wong bisa melu radish amarga sawetara contraindications.
Iki kalebu:
- gastritis lan proses inflamasi ing saluran gastrointestinal;
- inflammation saka pancreas;
- penyakit sendhuh;
- urolithiasis.
Saka sudut pandang gastroenterologi, radishes ora dianjurake kanggo mangan ing weteng kosong, amarga jus ngirit ing membran lendhut lan bisa nyebabake ulcer utawa gastritis. Pulp nduweni lengo penting sing aktif nandhang tembok sing sensitif ing weteng.
Carane mangan radishes?
Radish digunakake utamané kanggo preparation cahya appetizers kadhemen lan salad. Sawetara pasugatan cukup nutritious lan sehat, lan isih bisa nambah gesang seks tanpa obat tambahan. Potong ing sayuran uga akeh sayuran, uga endhog lan produk susu.
Salad Telor
Cut menyang setengah dering 10 potong tubers;- nyendhal 3 endhog;
- Campur bahan karo krim sing ora nguntungke lan uyah kanggo rasa.
Cut menyang setengah dering 10 potong tubers;A cahya, nanging banget nutritious sajian bakal cepet bali kekuatan, awake seksualitas lanang. Dianjurake minangka aditif ing sajian panganan.
Salad sayur-sayuran
Nyampur 2 cucuk cincang, 1 tomat, 5-6 potong lobak lan 150 gram Cina cabe, sayuran mangsa karo lenga zaitun. Piring iki minangka komplek vitamin nyata, sing bakal ningkatake pertahanan awak lan nyuda lemes.
Ing mangsa panas, dianjurake kanggo mangan salad saben dina. Pengisian bahan bakar bisa diganti, gumantung saka rasa pilihan ing krim sing ora nguntungke.
Resep obat tradisional
Nalika nglamar radishes kanggo tujuan medicinal, sampeyan kudu mbayar manungsa waé menyang resep-resep prasaja, nanging efektif:
- Ing kasus bronkial asma: Nyampur 100 ml jus saka godhong kanthi 2 sendok teh madu, campur 3 kali saben dina lan 2 sendok.
- Kanthi kadhemen: nyampur jajanan jajanan sing akéh, timun seger, radish, woh timun madu kanggo rasa. Ngombe sajian 2 sendok makan sadurunge saben meal.
- Kanthi diare: Nyampur blender ing 5 potong radish, 1 sendok teh pati lan 200 ml susu panas. Komposisi sing diasilake kudu diombe kanthi cepet.
- Kanggo radiculitis lan nyeri punggung: Grate sawetara sayuran saka sayuran ing grater, pencet jus, Lebokake massa sing isih nganggo gauze. Gunakake kompres kaping pindho saben dina kanggo setengah jam.
- Kanggo mbusak racun: radish dipotong dadi tipis, wortel lan apel grate. Sampeyan bisa mangsa salad karo lenga sayur-sayuran utawa yogurt sedheng lemak, tuangake karo jus lemon.
Pangan karo sayuran populer bakal mbiyantu nyegah penyakit sistem kardiovaskuler.lan uga nyegah atherosclerosis. Radish nduweni kemampuan kanggo ngilangi kolesterol mbebayani, saéngga ngresiki wadhah lan nyegah clogging. Thanks kanggo silikon ing tubers, padha tipis getih, nyegah serangan jantung lan stroke, lan uga nambah kekuatan getih ing prau.
Wong sing wis nandhang penyakit jantung, kudu ngalangi dhewe nggunakake sayuran ing periode rehabilitasi.
Sampeyan ora bisa tuwuh radishes ing windowsill ing ngarep, supaya sampeyan kudu duwe wektu kanggo paling metu ing mangsa panas. produk paling terkenal - thukul ing dhewe, tanpa obat omo lan aditif liyane sing mbebayani. A produk vitamin migunani nguatake kesehatan wong lan menehi kekuatan, saengga, minangka unsur sing ora bisa dipercaya saka diet sehat.
