Keuntungan lan karusakan saka wortel. Apa bisa mangan sayuran mentahan lan carane nginstal kanthi bener?

Wortel mentah duwe akeh substansi sing migunani ing komposisi. Iki ditemokake ing mentah, sayuran rebus, ing jus lan ing godhong.

Nanging, wortel mentah kudu dirasak kanthi bener, saéngga ora ngobong awak.

Priksa manawa sayuran migunani kanggo kesehatan lan apa iku, lan nalika nggunakake ora dianjurake. Luwih ing artikel iki kita bakal njawab pitakonan penting iki, lan uga pitutur marang kowe carane wortel digunakake ing kosmetik.

Komposisi kimia (saben 100 g prodhuk): Tabel

Apa bisa mangan akeh sayuran seger?

Coba manawa ana sayuran oyod apik ing jumlah gedhe. Nalika njupuk wortel kudu nimbang nutrisi sing ana ing jeronekayata:

Wutah nutrisi wortel kasusun saka komponen ing ngisor iki:

Adhedhasar tabel ing ndhuwur, kita bisa nganakke kasebut wortel mentah kudu dikonsumsi sajrone isi zat-zat sing bermanfaat lan terkenalsing perlu kanggo pangembangan awak manungsa. Mangan wortel mentah kanggo wong sing sehat kudu rong sayuran sayuran saben dina. Nalika overeating bisa ngalami akibat. Vitamin A gedhe banget sing ndadékaké kulit kuning.

Keuntungan lan cilaka kanggo awak, contraindications digunakake

Wortel nduweni efek sing bermanfaat ing kabeh awak.. Kanthi kurang vitamin "A" ningkatake lemes awak manungsa, sesawangan sing cacat, uga fungsi saluran gastrointestinal, anemia dumadi.

Wortel duwe efek sing bermanfaat ing awak manungsa:

• nglindhungi lelara kanthi cepet;
• relieves pain;
• mbusak proses peradangan.

Vitamin "C" ngalangi kedadeyan lan perkembangan aterosklerosis, nambah kekebalan lan resistensi awak. Vitamin K mbantu pambuahan getih. Magnesium lan kalium perlu kanggo karya otot manungsa, nyumbang marang regulasi tekanan, sistem saraf. Kalsium lan mangan perlu kanggo nguatake lan ngembangake balung.

Mangan wortel mentah ing panganan nyuda kolesterol, nyegah pangembangan serangan jantung, stroke, penuaan. Iki nyebabake awak bisa nglawan penyakit colds, ginjel lan ati.

Sayuran diijini mangan seger lan direbusuga jus sing anyar digawe. Nanging, nalika perawatan panas, vitamin C wis mateni. Beta-karoten lan lycopene ora numpes efek sing bermanfaat ing awak manungsa nalika perawatan panas nganti 120 derajat nganti patang puluh menit.

Sampeyan ora dianjurake kanggo mangan wortel kanggo wong sing alergi marang sayuran iki. Ing wangun mentahan lan minangka jus, wortel ora kena dijupuk dening wong sing duwe penyakit ing ngisor iki:

• ulcers weteng, gastritis;
• inflamasi usus;
• diabetes;
• pancreatitis.

Mangan wortel, nalika digunakake ing wangun mentah, gumantung ing jumlah sing dikonsumsi. Nalika meteng penting ora kanggo ngetung woh akeh wortel - kanthi vitamin "A" lan karoten bisa nyebabake malformasi janin.

Sabanjure, video sing nyathet babagan manfaat lan karusakan saka wortel:

Apa dosis panggunaan?

Nalika njupuk wortel kudu dikonsumsi kira-kira telung atus gram saben dina. Yen sampeyan mangan kathah wortel - konsekwèn ing ngisor iki bisa uga ana:

• diare;
• mual;
• migren;
• ngantuk.

Pinten sing dicerna?

Pencernaan wortel diwiwiti kanthi prosès mangan lan pungkasan ing usus gedhé. Diselehake dening awak manungsa ing umur pitung puluh menit sawise njupuk.

Gunakake kanggo perawatan saka macem-macem penyakit

Wasir

1. 3 tablespoons wortel sacoro apik disigar pours setengah liter saka nggodhok Cairan.
2. Nandheske ing decoction 30 menit.
3. Saluran, telung dina, 200 gram.

Joints

1. Tuang siji wortel lan setengah bawang ing blender kanthi nambah sendok teh madu.
2. Nyampur kabeh úa, nyebarke sendhang perih.
3. Banjur kocok karo film pangan utawa foil.

Kompres dianjurake ing wayah wengi. Wektu pengobatan iku pitung dina.

Ing kosmetik ing wangun topeng

Kulit garing

1. Tlatah loro teaspoons saka wortel ing grater, nambah yolk siji endhog, a drop saka lenga sayur-sayuran.
2. Aplikasiake topeng ing pasuryan kanggo 20 menit.

Topeng dianjurake supaya bisa diterapake kaping pindho saben minggu.

Sabanjure video karo resep liyane kanggo nggawe topeng kanggo kulit wortel garing:

Kulit berminyak

1. Grate wortel lan gabungke karo putih endhog, nambah sendok teh glepung.
2. Masker digunakake kanggo 30 menit.

Prosedur iki rampung sepisan seminggu.

Efek sisih

Nalika mangan wortel bisa:

• yellowing saka kulit ing telapak tangan lan sikil;
• dizziness;
• lemes;
• mual

Penting! Nalika proses pangobatan ing awak, sadurunge mangan wortel, sampeyan kudu takon karo dokter.

Mangan wortel nyumbang kanggo perawatan, kejenuhan awak manungsa karo vitamin migunani. Mangan wortel seger mung bakal entuk manfaat kanggo awak sehat. Wortel sayuran ROOT sing terkenal lan sehat karo akeh vitamin, mineral, lan unsur tilase.