Bawang putih lan meteng: bisa ibu mangan mangan sayuran iki?

Kekhasan saka preferensi gastronomi sajrone meteng wis suwe dadi kesimpulan: luwih asring - sing luwih enom. Lan iki bener, amarga nalika meteng, wanita ngalami owah-owahan fisiologis lan psikologis, sing nyebabake owah-owahan swasana ati lan pilihan rasa, sing ngandhut akeh ngelu suami-suami alus lan mendesah dokter. Apa bisa mangan sayuran iki ing trimester pisanan, kaping pindho lan katelu, uga apa manfaat lan cilaka sing kanggo wanita ngandhut? Kajaba iku, kita bakal nemtokake ing artikel kita apa bisa digabung karo sayuran, lan manawa bisa dikonsumsi ing wangun panggang utawa kanthi croutons.

Benefit and harm

Apa sampeyan ngerti babagan nggunakake papak nalika meteng? Papak minangka salah sawijining tanduran paling migunani saiki., ngandhut substansi sing migunani minangka fitancides, allicin, folic, silicic, phosphoric, asam sulfat, uyah mineral, wesi, seng, magnesium, natrium, kalsium, mangan, iodin, vitamin B, D, lan senyawa liyane.

Nanging, senadyan kabeh kaluwihan saka bawang putih, kultur sayuran iki, yen jumlah konsumsi ora ditularake, bisa nyebabake manifestasi kaya mengkono merata ati, ngipis getih, ora cocog karo obat, perkembangan alergi produk, ngurangi aktif uterus, sing ningkatake risiko ancaman luwih lanjut ngembangake meteng, sebabe ora mungkin nyalahake tanduran iki. Apa bisa mangan sayuran nalika meteng ing tahap awal, kalebu ing trimester kaping telu, utawa ora?

Supaya ora kepengin muspra - kudu dipandu dening kondisi kesehatan, lan paling apik - kanggo takon karo dokter.

We offer kanggo nonton video babagan manfaat lan cilaka saka papak:

Gunakake nalika trimesters beda ngandhut

Bisa aku mangan sayur-sayuran ing awal lan ing wektu sabanjure lan kepiye manawa bisa nyebabake awak nalika ngandhut?

Dokter nyaranake nemtokake jumlah papak sing digunakake dening ibu-ibu nuengga gumantung ing duration of pregnancy:

• Ing tahap wiwitanIku cukup kanggo mangan papak nalika trimester pisanan, amarga ing wektu iki awak wadon luwih gampang ngrugekke lan perlu unsur kaya mengkene minangka asam allicin lan folat, sing bawang putih dadi kaya. Allicin minangka antibiotik alami, lan asam folat nyedhiyakake kondisi optimal kanggo struktur DNA lan RNA, minangka peran penting ing divisi sel.

  Nanging perlu kanggo ngati-ati ukuran, amarga ing kasus-kasus sing mbebayani, uga ing sajroning toksikosis, prodhuk iki kudu ditinggalake kanthi sedhela. Tingkat sing diidinan - 1-2 cengkeh saka papak saben dina.

• Sajrone trimester kapindho panggunaan papak ora nyebabake bebaya khusus, amarga wektu iki janin wis dirawat dening plasenta lan cairan amniotik.

  Salah siji mung kanggo fokus ing kesejahteraan lan portofolio produk. Ing jumlah sing disaranake saka bawang putih sing dikonsumsi yaiku 2 cloves saben dina.

• Ing salajengipun, ing trimester kaping telu, perlu ngurangi panggunaan bawang putih kanthi minimal utawa kanthi lengkap nyingkirake saka diet - bawang putih mbudidaya ngipis getih, sing bisa nyebabake pendarahan sing berlebihan nalika nyambut lahir lan sesarengan.

  Uga ing sasi kepungkur nalika ngandhut, para ibu sing nyenengake asring nguber mulas, lan bawang putih minangka penyebab umum.

Efek ing ibu lan janin

Sejatine, papak nduweni efek positif ing awak ibu sing sabar, lan akeh nutrisi ing sayur-sayuran iki ngandhut dhewe. Nanging sing paling penting nggunakake bawang putih tetep normaAmarga overeating produk apa wae, ora mung bawang putih, durung entuk manfaat apa wae. Sampeyan uga tansah ngandelake awakmu - amarga konsumsi bawang putih sing ora normal ing wanita ngandhut, produk iki asring ora larut lan reaksi alergi.

Penting! Minangka kanggo efek bawang putih ing woh - iku minimal, nalika ngurmati norma-norma konsumsi.

Kaya sing dingerteni saka ndhuwur, jumlah bawang putih diwatesi ing trimester kawitan, amarga kemampuane nimbulake kontraksi uterine kanggo ngurangi risiko keguguran.

Sajrone trimester kapindho, ibu-ibu ing mangsa ngarep kerep ngelekake yen bayi ora kaya bau saka papak, lan wiwit ngamuk ing weteng. Iki cukup kahanan ganda, amarga saben dokter bakal njawab bayi wis direksa kanthi aman dening plasenta lan ora ana bau lan raos. Nanging yen pancen ana hubungane antarane rasa kuwatir ing bayi ing weteng lan panggunaan bawang putih - sampeyan kudu ninggalake produk iki.

Dosis maksimal

Tingkat konsumsi bawang putih sing dianjurake yaiku 1-2 cengkeh nalika trimester pertama lan kaloro, ing trimester kaping telu, produk iki kudu dibuwang.

Sayuran trikatuka

Apa ditrima nggunakake bawang lan bawang? Bawang, kaya papak, mesthi migunani sajrone metengamarga ana kaya asam folat, sing nyuda resiko ngembangake patologi janin, wesi - sing basis yaiku hemoglobin - dibutuhke ganda dening awak wanita nalika meteng, lan vitamin C, sing mbantu nyerepake wesi.

Nanging, kaya bawang putih, bawang diijolake kanthi jumlah cukup kanggo nyegah mulas, reaksi alergi lan intoleransi produk nalika meteng.

Apa wangun sing diijini mangan?

Bawang putih minangka rempah-rempah sing misuwur banget lan para penggemar sayur-mayur iki ngupaya rempah-rempah saben woh, utawa malah mangan kaya mangkono. Sajrone meteng, trik iki ora bakal bisa - ibu sing nyenengake kudu mbatesi intake papak. Nanging manawa sampeyan pengin bawang putih, kabeh, ing sajrone mangsa-mangsa kebiasaan gastronomi owah-owahan, kepiye sampeyan bisa nggunakake papak nalika tetep nduweni sipat sing bermanfaat lan ora nyebabake awak?

Sampeyan perlu menehi pilihan kanggo papak mentah - cara iki kabeh bahan kimia sing migunani kanggo disimpen, dianjurake kanggo mangan ing 1-2 cengkeh.

Pilihan masak sing apik kanggo papak - panggang ing ovenMangkono, akèh-akèhé zat-zat sing migunani saka sayuran sing ditahan, lan rasa papak panggang dadi luwih lembut. Yen sampeyan pengin crunch irisan sehat, sampeyan kudu nyoba pickled bawang, lan sampeyan uga bisa gabungke karo croutons. Apa bisa mangan kaya bawang putih tanpa rasa wedi amarga sifat-sifat bermanfaat kanggo awak wong wadon ngandhut? Mesthi wae, amarga nggunakake sayuran sing diawetake meh utuh lan ana kaya papak tanpa wedi sing mambu aneh saka tutuk.

Apa bisa duwe kadhemen?

Papak kanggo colds minangka antibiotik alami sing kuat, lan kanggo ibu sing nyenengake, iku mung minangka anugrah. Wis suwe dikenal yen papak mundhut resistensi awak kanggo penyakit infèksi lan catarrhal, mula mangan kudu diwiwiti sadurunge awal epidemi colds. Yen sampeyan ngunyah sawetara cloves saka papak, sampeyan bisa mateni kabeh bakteri ing tutuk, nyegah saka nyebar luwih.

Allicin, sing minangka bagéan saka obat iki populer, dibandhingake karo kemampuan kanggo nyilikake lendhut bakal mbantu masalah akumulasi lendir ing nasopharynx lan malah ing bronchi.

Produk iki dikawruhi karo sifat-sifat sing unik, sing ndadekake aksi-akehe liyane, saengga ora ana keragaman yen bawang putih mbantu karo selesma. Mesthine kanggo ngeling-eling yen dosis saka prodhuk dianggep ing macem-macem tahap meteng.

Nalika iku sayur-sayuran strictly dilarang?

Gynecologists strictly nglarang nggunakake papak kanggo expectant ibu ing kasus:

1. Alergi menyang produk.
2. Intoleransi individu.
3. Nalika toksikosis.
4. Kanthi masalah ndadekake janin.

Kandhutan minangka acara apik ing urip saben wanita, lan ing wektu iki ibu-ibu sing bakal ngupayakake kesehatan lan bayi kasebut kanthi teliti. Panganggone bawang bodas sajrone kehamilan minangka panyegah banget kanggo pangayoman kekebalan., ibu lan anak, dokter ginjel modern cenderung padha, supaya ora nyerahake prodhuk iki, lan nyoba kanggo mbatesi jumlah produk ing diet saben dina.

Sampeyan kudu bisa ngrungokake awak lan tindakake rekomendasi saka dokter sing nekani, banjur mangan apa wae pangan, kalebu bawang putih, ora bakal cilaka kesehatan ibu lan bayi.