Keuntungan lan parsley parsley kanggo kesehatan wanita

Amarga sifat-sifat lelara, parsley minangka produk penting kanggo wanita, amarga ngandhut vitamin lan mineral sing melu mbentuk kekebalan sing tetep.

Apa sing dianggep parsley kanggo wanita, panggunaan ing masak lan kosmetik, lan nggunakake decoction based spice, - baca ing ngisor iki.

Kalori lan komposisi kimia

Komposisi kalorik lan kimia saben 100 g produk seger:

• kalori - 36 kkal;
• protein - 3,7 g;
• lemak - 0,4 g;
• karbohidrat - 7,6 g

Bahan kimia ing komposisi:

• seng;
• wesi;
• sodium;
• magnesium;
• fosfor;
• kalsium;
• kalium.

Komposisi vitamin:

• thiamine;
• riboflavin;
• niacin;
• kalsium pantothenate;
• pyridoxine hydrochloride;
• folacin;
• retinol;
• tocopherol;
• naphthoquinone;
• asam askorbat.

Mangerteni apa parsley iku sayuran utawa ora.

Parsley Properties for Women

Parsley minangka produk penting kanggo kesehatan wanita. Saben dina nggunakake rempah-rempah mbantu nguatake awak. Keuntungan pajanan bakal dibahas ing ngisor iki.

Kenapa parsley apik kanggo wanita?

Kanggo saben wanita, penting kanggo njaga balane internal saka vitamins lan mineral - iki bakal mengaruhi katon lan menehi tentrem antarane kuwatir saben dinten. Kanthi kalebu 100 g rempah-rempah ing sajroning diet saben dina, sampeyan bisa ngupgrade pasokan saben dina saka asam askorbat, sing bakal nyedhiyani kekebalan sing kuat kanggo penyakit virus.

Magnesium lan seng, sing minangka bagéan saka produk, mulihake kekuwatan awak sawise tekanan fisik lan mental, uga nyumbang menyang proses normalisasi proses metabolik, sing penting ing irama modern.

Isi vitamin B lan A, saliyane macronutrien, iku migunani kanggo kesehatan lan kaendahan wanita, amarga mbantu ngiyataken sistem saraf, ngilangake insomnia lan mood depresi. Yen sampeyan nggunakake rempah-rempah minangka aditif ing pasugatan, sampeyan bisa nyisihake masalah karo rambut rapuh, peeling kulit lan laminé piring kuku.

Penting! Sampeyan kudu nyegah saka konsumsi parsley sing gedhe banget sajrone mbeta anak, amarga sayuran bisa nyebabake keguguran amarga pembebanan estrogen hormon sing luwih dhuwur.

Kanthi saben dina mangan panganan sing enom, wong wadon bisa nyingkirake masalah siklus menstruasi sing ora stabil, uga sebagian bisa nyingkirake gejala sing ngirangi. B vitamins, bakal mbantu nyuda kram ing weteng ngisor, uga ngilangi irritability.

Contraindications and harm

Nalika nggunakake parsley ora ana contraindications khusus, kajaba kanggo intoleransi pribadhi kanggo rempah-rempah lan meteng.

Carane milih sayuran seger nalika tuku?

Kanggo nambani rempah-rempah sakabehé migunani kanggo masak lan mung mangan seger, perlu milih sayuran ijo nalika tuku.

Kaping kabeh, mbayar manungsa waé kanggo katon saka greenery:

• piring lembaran kudu alus, tanpa bruises lan yellowness;
• bintik peteng ing leaflet ora bisa ditampa;
• Asal kudu jus, fleshy;
• tanduran ora kena kotor lan ngemot bledug gedhe ing godhong;
• aroma sing kudu enak lan seger;
• prodhuk kasebut ora kudu ngemot lembab, utamané yen parsley bisa didol ing poliethelin.

Carane nggunakake ing masak?

Rempah-rempah digunakake ing sajian panganan sing kapisan lan kapindho. Prodhuk iki misuwur banget ing salad seger, sing nglengkapi rasa lan rasa sing apik. Rasa rempah-rempah dipupake dening perawatan panas, sauntara diwutahake ing sup, broths, goulash.

Rhizome parsley digunakake ing saos daging. Bibit rempah-rempah diwenehake ing konservasi. Piring rempah-rempah garing kalebu ing komposisi rempah-rempah, sing diisi karo piring daging lan iwak.

Panggunaan terapeutik

Sifat penyembuhan parsley kasil digunakake ing macem-macem penyakit.

Pemanfaatan rempah-rempah bisa dadi:

• duduh kaldu;
• tincture;
• wangun seger.

Kanthi menstruasi nglarani

Penyebab kelenturan lan wektu nyenyet bisa dadi kaseimbangan hormonal ing awak, sing bisa dikoreksi kanthi bantuan vitamin lan mineral. Teknik sing paling apik kanggo ngrampungake menstruasi lan ngilangi cramps nglarani bakal nggunakake decoction berasaskan parsley.

Amarga isi flavonoid, magnesium lan riboflavin, rempah-rempah sing digunakake ing duduh kaldu nduweni efek sayah ing endahing saraf lan nyuda nyeri ing weteng.

Isi tambah lenga atsiri ing rempah-rempah bisa nyebabake akselerasi proses metabolik ing awak wanita, sing uga duweni efek sing bermanfaat kanggo mbebasake hormon estrogen lan hormon progesteron menyang aliran getih, sing nyuda premenstrual syndromes. Kanggo nyingkirake rasa sakit nalika haid, perlu nggunakake infus jamu lan rempah-rempah.

Preparation lan nggunakake infus:

1. Sayur-sayuran seger ing jumlah 150 g sacoro apik disigar lan pour 200 ml saka nggodhok banyu.
2. Nandheske dina decoction, banjur lunga liwat sieve sing apik.
3. Ngombe decoction 50 ml ing esuk ing weteng kothong lan ing wayah sore, sadurunge arep turu kanggo 2 minggu.

Apa sampeyan ngerti? Parsley minangka panjeblugan ambegan alam.

Kanggo nambah latar mburi hormon ing awak, sing bakal mbebasake nyeri nalika haid, sampeyan bisa nggunakake parsley seger kanthi jumlah 80 g saben dina kanggo 20 dina.

Kanggo edema

Puffiness bisa dicet kanthi macem-macem alasan:

• penurunan fungsi ing kegiatan sistem endokrin;
• gagal ginjal;
• malfunctions sistem kardiovaskular;
• varicose veins.

Ngilangi keletihan awak amarga cairan sing berlebihan bakal mbantu cara sing bener lan aman, yaiku nggunakake parsley decoction.

Komposisi kimia saka rempah-rempah kalebu unsur tilak sing nyumbang kanggo ngilangi cairan saka awak:

• Magnesium - ngatur keseimbangan banyu ing jaringan;
• kalium - mbentuk imbangan uyah ing jaringan.

Preparation lan nggunakake infus kanggo perawatan edema:

1. Wiji Parsley 75 g pour 1 liter banyu saka nggodhok.
2. Infuse nganti 8 jam, banjur ketegangan.
3. Resepsi dilakokaké sadurungé jajanan 3 kali dina. Course saka perawatan punika 5-7 dina.

Penting! Sifat penyembuhan infus paling aktif ing dina pisanan sawise persiapan, dina sabanjure manfaat ngombe bisa dikurangi, supaya decoction kudu diganti saben 48 jam.

Kanggo gangguan weteng

Spice root tincture bisa ngredhakaké gejala kacilakan perih, kayata:

• diare;
• swelling;
• ngarsane lendhut ing feces;
• konsistensi sing ora seragam, werna kuning pangguna.

Thanks kanggo phytoncides, kelenjar lan magnesium sing ana ing komposisi rempah-rempah, kanthi bantuan tincture saka rhizome, sampeyan bisa nyetel bangkekan saben dina lan ngilangi cramps nglarani ing usus.

Preparation lan nggunakake tincture:

1. Renyuh rhizomes 100 g disigar munggah menyang wêdakakêna lan pour 150 ml vodka.
2. Ganti wadhah kanthi cairan ing kamar sing peteng lan peteng nganti 14 dina.
3. Gunakake tincture 10 g 3 kali dina kanggo 5 dina.

Aplikasi ing kosmetik ngarep

Spice minangka alat kosmetik universal sing digunakake ing komposisi:

• tutup masker;
• krim lan decoctions saka bunderan ing mripat;
• minangka bagéan saka lotion bleaching;
• topeng kanggo ngiyatake rambut.

Topeng kedut

Topeng anti wrinkle adhedhasar parsley bisa mulihake kulit lan elastisitas kulit. Amarga kandungan kalium lan karotene sing dhuwur, sing nembus jero ing epitel, sirkulasi getih wis dirangsang. Topeng ningkatake pembaharuan sel, ngresiki lan nyuplai kulit, sing mbantu ngresiki kulit alus. Kanggo efek paling apik, tutup digunakake 2 kali seminggu sajrone 20 menit.

Apa sampeyan ngerti? Minyak atsiri digawe saka peterseli kalebu ing daftar zat narkotika ing Rusia.

Saka bunderan peteng ing mripat

Saka bunderan peteng ing mripat lan swelling sing gedhe banget, sing dibentuk sakwise suwene kerja ing komputer, sayuran seger, lemah dadi bledug, bakal mbantu. Kue sayuran ijo nemtokake ing ngisor eyelid ngisor kanggo 15 menit ing esuk. Thanks kanggo magnesium, puffiness bakal ilang saka eyelid ngisor, lan wesi lan asam nicotinic bakal bantuan kanggo lighten nada kulit.

Whitening face lotion

Akeh wanita sing tormented dening pigmentasi ing pasuryan, sing occurs minangka asil saka melanin ing lapisan epithelium. Cacat kulit bisa kedadeyan minangka asil saka efek mbebayani radiasi ultraviolet utawa obat hormonal. Whitening parsley lotion bakal malah metu nada kulit lan bakal nyuda pigment spots lan freckles ing raimu.

Efek saka lotion rempah-rempah ing kulit, amarga komposisine vitamin:

• thiamine - mbusak abang lan ngalangi inflamasi ing permukaan kulit;
• amarga kandungan retinol, epitel kasebut dadi Gamelan lan malah;
• Tambah elastisitas amarga phytoncides;
• kalium lan magnesium njaga keseimbangan uyah-banyu ing tingkat sing padha;
• asam nicotinat lan zat besi nyumbangake nada cahya.

Lemak digunakake saben dina kanggo ngilangke masalah ing kulit.

Maca uga apa parsley sing migunani kanggo wong.

Kanggo ngiyatake rambut

Kanggo silkiness lan pengukuhan folikel rambut, decoction of leaves lan root rempah digunakake, kang rambut wis rinsed sawise saben wisuh. Seng lan kalium, kalebu ing komposisi kimia parsley, nyegah rambut brittle kanthi penetrating jero menyang kulit lan nourishing follicle rambute.

Parsley - bumbu sing digunakake ing sajian kuliner, bisa duwe efek sing bermanfaat ing perkembangan awak manungsa. Panganggone rempah-rempah kanggo wanita yaiku entuk manfaat gedhe - duwe pengaruh kuat ing sistem kekebalan awak, nyinaoni siklus menstruasi, lan uga ngusulake sistem endokrin.