Leek minangka salah sawijining tetanduran unik sing paling akeh ditanami lan disebarake, babagan sifat-sifat ajaib sing kabeh wong ngerti. Tanduran iki kudu ana ing diet wong sing peduli kesehatan.
Komposisi (vitamin lan trace elemen, kalori)
Leek arang banget sugih ing gizi. Iki tanduran biennial kanthi sifat pedhes lan aromatik kalebu kulawarga Bawang.
Apa sampeyan ngerti? Dipunyakini bilih tlatah lemah ing lemah punika Mediterania Wétan.Bawang iki dibédakaké saka bawang bombay tanpa anané bawang bombay: tinimbang, pungkasane dituduhake kanthi stem thickened, ing endi ana ing sakabehane gizi nutrisi.
Ana rong jinis leeks: musim panas lan mangsa. Ing mangsa panas ana stik sing tipis lan dawa, ing mangsa mangsa padha duwe wujud sing bentuke pendek. Tanduran iki minangka rempah-rempah kanthi rasa enak, rada manis, entheng, ditondoi dening ambu sing khas amarga lenga penting sing ngandhut belerang.A jumlah potassium ing komposisi sing gedhe nyebabake diuretik. Sampeyan uga sugih ing sodium, fosfor, magnesium, kalsium, wesi, vitamin B2, B1, C, E, PP, A, ngandhut asam folat, gula lan protein.
Jenis bawang bombay liyane: bawang bombay, chives, ijo, abang, bawang bombay-batun, bawang merah, India.
100 gram tanduran ngandhut 2 gram protein, 8 gram karbohidrat, pancen ora ana lemak, lan 88 gram lagi banyu.
Isi kalori produk iki - 33 kilokalori saben 100 gram. Pabrik iki khusus ing komposisi kimia sing ngandhut maneka komponen: kabeh padha bebarengan duwe manfaat ageng kanggo fungsi normal awak manungsa. 
Penting! Sapérangan gram leeks nyukupi luwih saka 30% saka saben dina kaperluan vitamin C lan A. Iki uga ditondoi kanthi ciri unik: nalika tanduran iki disimpen, jumlah vitamin C ing njero ora ngurangi, nanging tambah akeh. Mulane, konsumsi bawang iki ing musim semi wigati banget.
Leek ing obat
Bawang jenis iki bisa nambah aktivitas gallbladder, ati, bisa mbantu rheumatism, asam urat. Iku nguripake vitalitas karo lemes, depresi, kelenturan fisik, mbantu karo insomnia. Tanduran iki ngemot awak kanthi nutrisi penting kanggo spring avitaminosis, mbantu kanggo mulihake aktivitas jantung lan supaya aterosklerosis, utamané ing kombinasi karo madu.
Amarga isi wesi sing rada dhuwur ing komposisi, iki nyumbang kanggo produksi hemoglobin, sing bisa ngobati anemia meh bebas, tanpa obat. 
Properti kasebut diparingi kapribaden kanthi efektif babagan kemampuan seseorang kanggo ngapalake lan ngasimilasi informasi, uga nambah konsentrasi perhatian lan memori umum. Wong gaweyan mental lan wong tuwa kudu ngormati sifat kasebut.
Asam folat, sing saiki ana ing leucorrhoea, ora bisa dibatalake sajrone meteng, amarga dheweke bisa nyegah patologi ing perkembangan prenatal anak. Uga, tanduran nduweni efek antimikroba, sing mbantu kanthi inflamasi saluran kemih, arthritis, penyakit saluran napas ndhuwur lan selesma.
Malah ing onkologi, mbuktekake yen leeks bisa ngetungake perkembangan sel kanker, tumor, utamane ing kanker ovarium ing wanita lan prostat, tinimbang migunani kanggo wong. 
Uga, iku banget migunani kanggo gangguan sesambungan. Sato Phytoncides bisa nglawan virus kanthi serius. Amarga belerang ing komposisi bawang bombay ijo banget migunani ing macem-macem penyakit sendi. Bawang uga nduweni efek anti-gergasi. Uga uga ngresiki getih, nalika ditrapake, kerusakan mekanik kanggo kulit manungsa luwih cepet, lan uga kekebalan awak bisa nambah sacara signifikan, kolesterol bakal ngurangi yen bawang bisa dimasak sacara sistematis.
Apa sampeyan ngerti? Utamané rwaning wis diasilake ing China amarga sifat batuk, antipiretik, antibakteri, expectorant lan antifungal. Kajaba iku, wong-wong Tionghoa wis nggunakake efek positif saka bawang iki kanggo nyenengake sistem saraf, uga nggunakake kanggo nyuda gangguan pencernaan.
Leek ing kosmetik
Ing kosmetik modern, kabeh sifat bermanfaat saka suku wis suwe diapresiasi. Adhedhasar kasebut, dheweke nyiapake tutup wajah sing ajaib, sing wis dadi peeling kanggo ngresiki kulit sing lembut lan ora aman. Uga kaya gawe topeng kaya mengkene ing rambut, ngaktifake wutah. Bubur bawang bombay sing digawe saka sayur-sayuran seger disapu ing werna-werna, sing ngasilake tampilan rambut sing sutra, lan ora ana maneh kandhutan. 
Buncis bawang bombay seger uga bakal nambah kondisi kuku, nguatake. Piranti kasebut diterapake ing kuku, dibungkus karo film lan ngenteni setengah jam. Sawise sawetara prosedur kasebut, asil positif bakal katon cetha.
Bungkus bawang mbantu ing perawatan saka jagung. Nanging bubuk bawang seger uga bakal mbantu nyingkirake masalah kasebut.
Penting! Grated leek seger bisa mbiyantu wong sing pengin nyingkirake bintik-bintik bintik-bintik lan pigmen sing nandhang sangsara. Sampeyan uga nyatet yen bawang bisa mbantu karo sunburn.Tanduran iki asring bisa mbantu masalah kosmetik apa wae.
Leek Slimming
Salah sijine sifat endi sing apik banget - kemampuan kanggo nguntungake kabeh prosès metabolisme ing awak, sing bebarengan karo isi kalori sing kurang lan lemak sing ora mutlak ing komposisi, dadi penting banget kanggo wong sing arep ngetokake bobot - mangan lan ngetokake bobot. 
Sakbenere mangan tanduran sing apik banget kuwi, nambahake maneka warna masakan, lan asil ora bakal suwe. Iki ora mung nilarake kilograms, nanging uga ningkatake kesehatan: mundhut peristalsis, awak diisi ulang kanthi migunani unsur lan vitamin, karya saluran gastrointestinal ditambah, metabolisme bali normal, amarga kalium ing komposisi bawang, keseimbangan banyu wis normal.
Amarga isi kalori sing kurang, dietetics kerep nggunakake wortel, gooseberries, timun, medlar, nektar, semangka, Brussels sprouts, kacang-kacangan, nanas, yoshta, lan lemon.
Chrome ing bawang mbantu ngurangi anget lan ngidam kanggo permen. Serat serat low-calorie dietary ngijini sampeyan kanthi cepet ngrasakake rasa kenyel. Sawise kabeh, supaya bisa ngetokake bobot saka bawang, sampeyan bisa masak akeh masakan (roti, sup, minangka bagian saka sayuran panggang), supaya sampeyan ora ngrasakake rasa ora nyaman nalika nggunakake, nanging mung seneng-seneng.
Yen ana pilihan antara sedhep, nanging ora ana maneh, pangan lan bawang, sing ora mung sedhep, nanging uga migunani, lan uga maneka warna, banjur kaputusan sing tepat. 
Uga, kita kudu ora lali yen nalika mangan daging sapi, ora mung tumindak ekstra, nanging uga racun-racun sing ora perlu, slag lan zat-zat mbebayani liyane bakal narik awak.
Hambatan lan contraindications
Nanging apa wae ing donya kita sampurna, lan malah prodhuk fenomenal kaya kasebut karo sifat-sifat sing bermanfaat minangka leek nduweni kekurangan, kontraindikasi lan sifat sing mbebayani.
Yen sampeyan ngetung kanthi mangan panganan kanggo panganan, sampeyan bisa nggawa ora apik, nanging gawe piala kanggo kesehatan lan awak. Antusiasme banget kanggo tanduran iki bisa ningkatake tekanan, asam ing weteng lan maneh ngganggu kerja sistem pencernaan.
Utamané perlu ngobati panggunaan bawang kanggo wong-wong sing ngalami akut peradangan akut ing weteng utawa saka ulkus duodenal, amarga kanthi stimulus asamitas saka tanduran bisa luwih cilaka organ pencernaan. Uga nyumbang kanggo ngurangi tingkat gula getih, sing pancen ora perlu kanggo wong sing nganggo tingkat sing luwih murah. 
Bawang bisa nolak larangan susu ibu nalika wong wadon sing nyusoni nyusoni: bayi mung ora seneng rasa susu kasebut. Minyak atsiri ing bawang bisa nambah sweating, sing ora tansah nyenengake wong sing ana ing papan umum.
Kocap fakta babagan bawang
Akeh fakta sing menarik ditepungi babagan leek: asring ora jelas ing ngendi bebener, lan ing ngendi fiksi utawa embellishment saka realita.
Ing kombinasi karo celery, bawang digunakake pirang-pirang abad kepungkur kanggo nambah kepinginan seksual. Thanks kanggo tetanduran iki, para tukang piramida ngisi vitalitas lan nyimpen kanthi becik, minangka cathetan kuna nuduhake. Leeks asalé saka Mesir lan Mesopotamia, sing diwiwiti nalika milenium kaping kalih SM. Pernyataan obat tradisional ngomong yen sampeyan kudu mambu gandhewo nalika sampeyan duwe sirah, lan bakal liwati.
Apa sampeyan ngerti? Leek minangka simbol nasional Wales, salah sawijining karajan Britania Raya. Ing Inggris, ana klub sing disebut Leek Society.
Leek minangka prodhuk paling berharga, sing, yen digunakake kanthi bener, bisa dadi kunci kanggo penampilan sing apik lan apik banget. Kabeh sing paling migunani mung tuwuh ing tanah asal.
