Sauerkraut minangka sajian sing paling populer. Dheweke tresna banget kanggo rasa, rasa asem, kanggo efek sing sumilir. Akeh wong sing keprungu kepiye manawa sajrone mangan daging. Iku becik kanggo mangan sauerkraut sawayah-wayah taun, nanging nalika manfaat lan nalika iku mbebayani kanggo awak, kita bakal katon ing artikel iki.
Kalori lan nilai gizi
Isi kalori - mung 19 kkal saben 100 g.
- protein - 0,9 g;
- lemak - 0,1 g;
- karbohidrat - 4.3 g
Woh iki sugih ing vitamin A, C, kalsium lan magnesium.Komposisi
Komposisi uga kalebu: wortel, lada, rwaning teluk lan uyah. Varian sing dikenal kanthi cranberry, beets, grapes, apples.
Keanehan kasebut yaiku ora kelangan situs sing migunani. Kajaba iku, iki bakal nemokake dhaptar kabèh zat sing migunani anyar. Iki amarga kasunyatan sing produk ora ngalami perawatan panas, nanging diduweni minangka asil fermentasi laktat. 
Saliyane ngandhut vitamin A saka golongan A lan C, kubis kuwi sugih karo vitamin H, PP, D, lan sawetara zat bermanfaat liyane, kalebu akeh elemen tilak sing penting. Woh iki sugih ing serat, uga ngandhut asam laktat. Punika thanks kanggo asam laktat sing ambegan tartamtu katon, soko sing meh padhang.
Apa sampeyan ngerti? Macem-macem pilihan kanggo nggawe sauerkraut ditemokake ing saindhenging donya, saéngga angel ngomong ing negara kasebut.
Apa gunane?
Apa kegunaan saka sauerkraut gampang dingerteni - dhaptar ekstensif saka unsur tilak penting, vitamin, kalori sing kurang. Sing persis manawa bisa nyebabake awak.
Kita maringi pitutur babagan maca babagan situs bermanfaat lan cilaka saka macem-macem jinis kubis: Brussels, Savoy, abang, kembang kol, brokoli, kohlrabi, kale, pak choi.
Gobis
Ingestionisasi sistematis kasebut nguatake sistem kekebalan. Nduweni efek positif ing sistem saraf manungsa, nambah metabolisme. Obat-obatan sing dadi bagian saka panganan, ngasilake produksi hemoglobin lan ngasilake pembaharuan sel-sel awak. Kedokteran uga nemokake yen sapérangan unsur komposisi kimia nyandhet pangembangan sel kanker.
Jus
Manfaat jus sauerkraut yaiku sing ngandhut meh kabeh utama dosis vitamin C, lan cilaka kasebut bisa dianggep nambah acidity. Uga ngandhut akèh vitamin P, sing nguataké tembok kapiler. Jus mbantu ngiyatake sistem kekebalan awak lan duwe efek sing bermanfaat ing sistem kardiovaskuler.
Penting! Jus lan pickle ora padha. Jus dumunung ana ing jero kubis lan nduweni bahan kimia sing migunani banget.
Aplikasi
Padha mangan sajian kasebut ora mung ing wangun asline, nanging uga ngolah tambahan, njupuk piring sing enak lan enak. Mangkono, panganan iki disapih, disajikake, disajekake nganggo pinggir, sup nggodhok, digunakake kanggo nggorok daging unggas. Piring kasebut digunakake ing obat-obatan, digunakake kanggo nggawe topeng sing migunani kanggo kulit.
Apa sampeyan ngerti? Ing kubis, sing disumbat utamané utawa ing bagian, ana 2 kali gizi luwih saka dicincang.
Perawatan lan Nyegah
Sajian prasaja iki bener alat sing kuat ing perang nglawan kekurangan vitamin, amarga wis kebak karo vitamins lan mikroelements. Ing sajian iki uga minangka pencegahan banget kanggo scurvy. Kita bakal ngerti apa sauerkraut migunani ing perang nglawan penyakit liyane.
Sauerkraut bisa nggawa entuk manfaat lan cilaka, yen sampeyan mbangun sipat penyembuhan ing Absolute. Iku tansah eling yen iki ora tamba, nanging mung suplemen sing efektif. 
Woh iki migunani kanggo panandhang asma, uga mbantu karo wasir. Penyebab utama wasir yaiku nglanggar aliran darah. Kanggo ngenthengake gejala nggawe gadget saka jus panas. Sampeyan uga dianjurake kanggo ngombe segelas santan ing brine bab kaping 2 dina.
Uga mbantu kanthi kembung - kelimpahan serat bisa nyegah saluran gastrointestinal.
Bahan aktif saka piring kasebut nggawe agen bakteri sing bisa ngobati lara.
Maca uga babagan cara panen cauliflower, kol abang, brokoli.
Slimming
Isi kalori sing paling murah lan saturasi kabeh jinis nutrisi digawe populer ing diet saka macem-macem diet. Kanthi sauerkraut sampeyan bisa ngatur dina pasa. Kanthi mengkonsumsi produk kasebut sacara sistematis kaping pirang-pirang seminggu, tanpa watesan panganan sing ketat, sampeyan bisa ngalahake saperangan ekstra kilogram. 
Kecantikan lan kosmetik
Topeng alami banget migunani. Duwe nyoba supaya topeng kaya paling sethithik sapisan, sampeyan bakal langsung ngrasa efek kasebut.
Penting! Coba ngendhok-ojoki sakcukupe. - banjur topeng bakal nyenengake sampeyan kanthi efektifitas.Sawetara resep-resep:
- Kanggo nyiapake kubis jajan topeng. Remus jus kasebut. Slurry sing diasilake ing pasuryan kanthi lapisan sing kandel. Cuci karo banyu anget sawise 20 menit.
- Beat endhog putih menyang umpluk kandhel. Sauerkraut (4 tbsp L.) Mince liwat gilingan meat. Remus jus kasebut. Bahan-bahan iki dicampur, tawa nambah tbsp glepung. Wisuhake topeng ing 10-15 menit. Banyu kudu adhem. Topeng bisa digawe ora luwih saka 2 kaping seminggu.
- Ngalahake endhog endhog. Nyampur karo jus kubis. Nambah 1 sendhuh teh ing dicampur. minyak sayur. Campur nganti alus. Wisuh sawise 20 menit kanthi banyu anget.
Apa aku bisa ngandhut?
Sampeyan bisa, nanging ing moderat amarga kandungan sodium dhuwur.
Ing sasi kepungkur, wanita kudu sinau wesi, sing kanthi jumlah cekap bisa dicithak saka sauerkraut. Apa liyane sauerkraut sing migunani kanggo wanita ing kahanan iku nyatane yen nyedhiyakake kerja sistem pencernaan. Kanthi nambahake roti salad sampeyan bisa nyisihake masalah karo kembung lan penyakit ora nyenengake.
Woh iki uga ngandhut asam folat, sing perlu kanggo pangembangan janin lan supaya ora ana cacat lair. 
Cara mburih uga bisa disiapake tomat, zucchini, bawang putih, mrico, bawang bombay.
Apa gawe piala?
Duwe ngerti apa sing migunani kanggo sauerkraut kanggo awak, aja lali carane bisa mbebayani.
Contraindications kanggo nggunakake tambah asam kaasihan, kelainan pankreas, gagal ginjal, batu empedu.
Contraindications ana amarga isi asam organik dhuwur ing sajian.
Kajaba iku, keluwihan uyah ing prodhuk bisa micu tekanan darah tinggi, supaya wong kanthi hipertensi ora dianjurake kanggo mangan.
Sauerkraut banget migunani ing moderasi. Iku nemokake aplikasi ing kosmetik, lan ing obat-obatan, lan ora kabeh muspra - iku sacoro prakteke minangka sumber unik zat berguna.
