Hazelnuts - sing migunani

Kacang kudu disertakan ing diet saben wong.

Pisanan, padha nutritious, lan kapindho, padha ngemot protein, lemak sehat, uga akeh vitamin lan mineral sing perlu kanggo fungsi normal awak manungsa. Kajaba iku, sawetara zat sing dadi bagian saka akeh, bantuan kanggo nyegah proses penuaan.

Ana panemu yen wong sing mangan 60 g maneka dina saben dina limang dina seminggu nglangkungi umur rata-rata rong taun. We offer kanggo sinau kabeh babagan situs ono gunane lan contraindications saka hazelnuts.

Kalori lan komposisi kimia

Hazelnuts uga disebut hazelnuts. Iki minangka woh saka spesies-spesies berukuran gedhé hazel. Kanggo ngerti apa hazelnut, kita menehi katrangan singkat. Punika cilik (dawane 15-20 mm lan dawane 15-25 dering) bunder, rada elongasi kacang warna kuning-coklat kanthi cangkang sing kandel. Kacang buncis dianggep minangka papan lair saka Kaukasus lan Asia Minor. Saiki, 75% saka Hazel dituku ing Turki.

Apa sampeyan ngerti? Hazelnuts wis digunakake dening wong wiwit jaman kuna kanggo macem-macem tujuan. Kajaba mangan, amulet saka pasukan ala lan bencana alam uga digawe saka iku. Kasunyatan yen wong edan kuwi kuno banget ditepangake dening cangkang sing ditemokake ing omah wong prasejarah.

Hazelnut minangka salah sawijining kalori paling dhuwur kalori: 100 gram ngandung 628 kkal. Isi kalori kasebut ngluwihi nilai nutrisi roti (264 kkal), daging babi lemak (470 kkal) lan coklat (545 kkal). Nilai Nutrisi Nut:

• protein - 16 g (9%);
• lemak - 61,5 g (85%);
• karbohidrat - 9,4 g (6%).

Kacang buncis kaya ing komposisi kimia. Ing ngisor iki dhaptar apa sing ana ing hazelnuts.

Vitamin:

• A - 2 μg;
• kelompok B (1,2,5,6,9);
• C - 1.4 mg;
• E - 20.4 mg;
• K - 1,42 μg;
• PP - 5,2 mg;
• beta carotene - 0.01 mg;
• Choline - 45,6 mg.

• Cu (tembaga) - 1125 mg;
• K (kalium) - 717 mg;
• P (fosfor) - 299 mg;
• Mg (magnesium) - 172 mg;
• Ca (kalsium) - 170 mg;
• Mn (mangan) - 4,2 mg;
• Fe (wesi) - 3 mg;
• Na (sodium) - 3 mg;
• Zn (seng) - 2,44 mg.

Uga ana jumlah cilik sing ana kobalt, fluorine, selenium.

Sipat bermanfaat

Komposisi kimia sing sugih saka hazelnut nyebabake sawetara migunani:

• immunomodulating;
• tonic;
• anti-kanker;
• penguatan kapal;
• ngresiki awak.

• sirkulasi;
• kardiovaskular;
• reproduksi;
• endokrin;
• gemeter.

Walnut mbenakake aktivitas otak, nguatake rambut, balung, untu, jaringan otot.

Kita maringi pitutur babagan maca babagan sipat-sifat bermanfaat lan cilaka maneka jenis kacang: walnut, Manchurian, pala, ireng, jambu metun, almond, pecan.

Nuts

Hazelnut kernels ngemot kira-kira 60% saka lenga sugih ing stearyl, palmitic lan oleic glycerides. Asam kasebut ora ngidini kolesterol kanggo ngumpulake getih. Uga, panggunaan nukleus sing mengandung kalium lan kalsium, mbantu kanggo nyegah masalah karo pembuluh darah, nurunake tekanan darah.

Asam lemak polyunsaturated, sing ana ing jumlah sing cukup ing inti, njaga awak manungsa saka aterosklerosis, penyakit jantung, ngresiki awak, utamane, ati lan usus, nguatake sistem kekebalan awak. Amarga kacang-kacangan kurang karbohidrat, dianjurake supaya bisa dipangan dening wong-wong sing nekat diet diet bobotkaro diabetes. Fosfor, minangka salah sawijining unsur inti, mbantu ngiyataken balung, untu lan rambut.

Walnut dianjurake kanggo mangan kanggo wong sing rawan thrombophlebitis, vena varikosa, ulkus trophik. Kanggo nguatake otot, kalebu jantung, ketemu vitamins B, sing sugih ing inti. Amarga anané vitamin E lan paclitaxel, kacang ditandhani minangka produk sing bisa nyegah perkembangan sel kanker.

Apa sampeyan ngerti? Kacang buncis, sing dituku kanggo rega paling dhuwur ing donya, yaiku macadamia utawa Tsar-walnut, kang ing rasa lan penampilan nyritakake hazelnut. Digunakake ing masak lan kosmetik. Biaya siji kilogram ngluwihi $ 30, sanajan ing negara sing ditanam. Biaya dhuwur saka kacang wis diterangake kanthi nyatane yen kanggo misahake inti saka cangkang, perlu kanggo nggawe upaya akeh. Ana uga kesulitan ing breeding.

Ing kombinasi karo produk liyane, hazelnut uga bisa mbiyantu karo macem-macem penyakit. Dadi, yen sampeyan nggawe campuran hazelnut lan susu - obat sing apik kanggo penyakit saluran napas ndhuwur bakal diluncurake. Yen dicampur karo madu utawa kismis, bisa ditemokake kanthi cepet kanthi ngunggahake hemoglobin ing getih. Penggunaan hazelnut bisa nggawa entuk manfaat lan cilaka kanggo kabeh - wanita, lanang, bocah, wong tuwa. Wanita disaranake mangan kacang nalika lactation, amarga bisa nambah. Ngarsane vitamin A lan E duweni efek apik ing kaendahan awak wadon - ing rambut, kulit. Bab iki uga dianjurake kanggo nggunakake kacang ing panggung konsepsi anak - mbangun fungsi reproduksi.

Ana akeh migunani kanggo wong. Sing ngidini kanggo mbangun massa otot kudu diakoni ing diet produk tartamtu kasebut. Kanggo wong tuwa sing diwasa, bakal dadi indispensable kanggo masalah kelenjar prostat utawa potency (kudu dicampur karo susu wedhus).

Kanggo bocah cilik lan organisme remaja, hazel uga kudu dilebokake ing menu. Bakal nyerapake karo vitamins lan unsur penting, nguatake untu lan balung, ngaktifake aktivitas mental, nyegah sistem saraf.

Wong tuwa bebarengan karo hazelnuts bakal nampa prophylactic banget marang penyakit Alzheimer, masalah jantung, pembuluh getih lan kapiler.

Disaranake supaya bisa kenal karo macem-macem budidaya almonds, spesies lan varieties, uga cara kanggo pertempuran penyakit lan omo.

Kerang

Cangkang uga duwe efek sing bermanfaat. Ana sawetara resep-resep sing digunakake ing obat-obatan rakyat sing mbiyantu ngatasi masalah:

• hipotensi;
• dizziness;
• diare;
• wasir.

Maca uga babagan intricacies budidaya, varieties, penyakit lan omo saka Walnut.

Oils

Saka kernel hazelnut nggawe minyak, sing uga nduweni massa sing migunani. Iku normalizes kegiatan jantung, wis efek antihelminthic. Ing campuran karo protein, bisa nambani wounds saka burns.

Lenga dianjurake kanggo nggunakake stres mental lan fisik sing aktif, stres. Iki digunakake akeh ing kosmetik kanggo njupuk nyisihaken saka kukul, rambute mundhut, cellulite ing kulit.

Resep obat tradisional

Saka bronchitis lan watuk. Kernels 50 nuts pour a kaca saka banyu anget, ngandhut 10 jam. Nuts grind lan ninggalake telung jam liyane. Banjur godhok massa lan liwat cheesecloth. Ing massa, tambahkan 1,5 tbsp madu, 5 sendok teh krim. Sawise nyawiji, sampeyan njaluk susu kacang, sing kudu ngombe kaping pindho saben dina ing tablespoon sadurunge mangan panganan.

Kanggo laktasi sing paling apik. Para ibu sing nyusoni kudu mangan 10-20 kernels saben dina, ngumbah dheweke kanthi teh ijo sing anget.

Saka parasit. Sajrone telung minggu, kacang sele dijupuk lumpuh kanthi tablespoon kaping 4 dina, 20 menit sadurunge mangan.

Penting! Yen sampeyan milih nggunakake produk berasaskan hazelnut kanggo ngobati penyakit serius, manawa sampeyan menyang dokter sadurunge..

Saka anemia lan lemes. Sawijining kaca kernels dicampur ing campuran karo setengah gelas madu. Ngombe kaping telu sedina sadurunge mangan sajian tablespoon, alon-alon dissolving ing cangkeme.

Saka prostatitis. Ing cangkang rong kilogram kacang dicampur 3 liter banyu. Sijine kompor lan godhok telung menit, ninggalake sajrone uap nganti patang jam. Sawise cooling, saringan. Simpen duduh kaldu ing kulkas. Ngombe saperangan teko dina kanggo wolung minggu. Sawise istirahat, sing paling sethithik rong minggu, mesthi wae diulang.

Resep resep kosmetik ing omah

Nggawe masker wedhi. Bungkus katelu saka tuwung kulit kupas peeled kanthi nggunakake grinder daging utawa ing jus campuran lan squeeze saka massa nggunakake gauze. Setengah tuwung saka hazelnut disigar lan tlatah ing mortir. Massa Apple lan campuran hazelnut. Nyampur tangan kanthi resik 20 menit. Bilasake banyu adhem.

Topeng kanggo elastisitas kulit. Nyampur sendhok kacang sele karo lenga zaitun cemlorot, lenga cemlorot minyak lan rong tetanduran lenga oranye. Samubarang kang angel menyang kulit nganti kaserep.

Saka kukul. Siji sendok teh minyak kacang campuran karo rong tetanduran minyak esensial saka clary sage, telung tetanduran minyak eucalyptus. Ngilangke masalah.

Cilaka bisa

Hazelnut bisa nyebabake mung mangan gedhe-gedhe. Sampeyan ora dianjurake kanggo mangan kathah hazelnuts lan butter kacang. Iki bisa nyebabake sirah sing kedadeyan minangka akibat spasme saka pembuluh serebral, overloading saka usus lan ati, lan reaksi alergi.

Penting! Rutin mangan 50 gram kacang ora dianjurake. Ngombé panganan sing berlebihan, senadyan manfaat sing ora bisa diilangi, bisa mbebayani.

Iku pancen mokal kanggo mangan hazelnut kanggo wong-wong sing duwe bentuk diabetes abot, sing rentan marang diathesis atipikal, duwe penyakit ati sing abot, uga intoleransi individu kanggo produk.

Sinau carane tuwuh mentega, Manchu lan kacang ireng ing plot sampeyan.

Cara milih nalika tuku

Nalika milih woh-wohan saka Hazel, preference kudu diwènèhaké marang sing didol ing cangkang. Peeled - cepet banget ilang, bisa uga kerep dipengaruhi dening kelompok jamur, lan uga ilang sawetara bahan sing migunani amergo pemecahan vitamin lan trace tartamtu. Penting kanggo milih wong edan, ing cangkang kang bakal ora ana bintik peteng. Prekara kasebut nuduhake infèksi jamur. Mangan kéwan kaya mengkono kuwi ora ono gunane, nanging mung mbebayani, amarga bisa nyebabake keracunan lan ngrusak ati.

Bisa disimpen hazelnuts ora luwih saka enem sasi. Banjur dheweke metu. Mulane, nalika tuku, sampeyan kudu ngelingi kemasan - aja nganti katon murah, transparan, lan urip kanthi cepet.

Yen dituduhake yen hazelnuts bisa disimpen setahun utawa luwih, kudu ditinggalake kanggo tuku - sampeyan ngurusi produser sing ora sopan. Aja tuku kacang ing paket transparan - cahya sing ambruk ing hazelnuts, mimpin kanthi cepet kanthi cepet.

Benten kaliyan kapercayan populer, saking sudut pandang botani, kacang boten gadhah kacang, ananging buncis, sanajan wonten ing saben dinten gesang lan kuliner, punika namung satunggaling nama ingkang macet.

Apa wangun sing arep digunakake

Hazelnuts bisa dipangan mentahan lan gorengan. Iku luwih apik kanggo goreng kasebut sawise nglebokake kacang ing banyu sing nggodhok nganti 10 menit lan banjur ngetokake nganggo andhuk. Supaya bisa nyegah tampilan film kasebut. Frying temperature - 75 derajat. Wektu masak - 15-20 menit. Iku penting kanggo ngerti yen kacang panggang luwih kalori tinimbang mentahan - 100 gram bakal ngemot luwih saka 700 kalori.

Iku migunani banget kanggo nyampur woh-wohan hazel kanthi maneka warna woh-wohan garing: apricot pepe, raisin, prun.

Carane nyimpen ing omah

Ing omah, hazelnut kudu disimpen ora luwih saka enem sasi. Kanggo kernels sing dibersihake, sampeyan kudu milih wadhah ditutupi opaque lan sijine ing kamar menyang lemah kang ora bisa nembus, lan ing suhu sing kerep dipelihara, ing kulkas.

Hazelnut minangka produk banget migunani sing bisa dadi loro kanggo nyegah lan obat kanggo akeh penyakit. Kanthi nggunakake reguler ngirim ora lali yen ing jumlah gedhe bisa nyebabake reaksi sing ora dikepengini.