Sayuran belongs kanggo kelas Gobis, iku dianggep macem-macem penyebaran lobak. Iki spesies sing ora ana ing alam bebas, ora kaya sing liyane.
Para ilmuwan percaya yen Asia kuwi papan tandhuran sayuran. Uga ditemokake ing Eropa, Amerika Utara, Australia lan Asia. Lobak ireng nduweni sifat-sifat bermanfaat lan kontraindikasi, lan asring digunakake minangka obat rakyat kanggo ngobati batuk.
Nilai nutrisi lan kalori
Iki relatif saka radish ora digunakake minangka Course utama - rodo, minangka aditif kanggo pangan. Sayuran pemakanan: ngandhut 16 kkal saben 100 g utawa 66 kJ.
Radish yaiku 95% banyu. Komposisi kasebut kalebu 0,68 g protein, 0.10 g lemak lan 3,40 g karbohidrat. 
Penting! Konsumsi panganan sing berlebihan bisa nyebabake diare.
Komposisi kimia
Ngemot serat gula lan dietary. Saben 100 g ngandhut: gula - 1,86 g, serat - 1,6 g Antioxidants kalebu retinol - vitamin A ing 12 mg saben 100 g.
Radish nduweni kadar asam folat sing dhuwur. Vitamin B iki ana ing jumlah 25 mg saben 100 g, uga kalebu ing komposisi kimia yaiku asam askorbat, vitamin K.
Ngemot ing jumlah gedhe:
- kalium - 233 mg;
- kalsium - 25 mg;
- sodium, 39 mg;
- fosfor - 20 mg lan liyane.
Iku thanks kanggo komposisi kimia kaya iki ing medicine padha ngomong bab situs ono gunane saka radish.Apa radish ireng sing migunani?
Sayur-sayuran duweni sipat diuretik lan laxative. Ing ngarsane minyak atsiri ing wiji mbantu ningkatake karya saluran gastrointestinal kanthi ngrangsang pencernaan. Uga, sayuran nduweni sipat antibacterial.
Mbusak cairan keluwih saka awak lan pemugaran saka imbangan banyu awak - salah sawijine fitur utama saka oyot.
Digunakake utamane ing wilayah kasebut: obat, kosmetik, masak. Mulane, radish ireng kalebu ing macem-macem resep-resep. 
Antarane panganan paling kalori yaiku: wortel, sprouts Brussel, kubis Cina, plum ceri, tomat, brokoli, radishes, pumpkins, cranberries.
Ngobati ROOT
Mangan sayuran bakal ngurangi kemungkinan ngembangake anemia. Asam folat nyebabake fungsi sistem sirkulasi. Amarga tingkat rendah saka inti ing awak iki, jumlah megaloblast (sel getih abang entong) mundhak ing sumsum balung.
Jus root nduweni sifat bakterisida lan dianjurake kanggo perawatan lara purulen, eksim lan bruises umum.
Nggunakake sayuran lan sawetara fitur jender. Lobak ireng iki kebak karo macem-macem mikroelements, keuntungan lan cilaka sing ana kanggo wong.
Contone, kanthi prostat lan disfungsi ereksi (impotensi), panggunaan jus radish ing panganan dianjurake. Nanging produk sing mbebayani bisa uga yen wong duwe watu ginjel.
Yen wanita duwe kelainan hormonal, asam lemak folat ing prodhuk bakal mbiyantu ngilangi masalah iki lan mbentuk siklus menstruasi. 
Apa sampeyan ngerti? Sembarang sayur bisa dadi potongan seni. Contone, ing Meksiko, saben taun festival dumadi sadurunge Natal: residents ngetokake tokoh saka tokoh terkenal saka ireng sing ireng lan nggawe pameran.Tipe iki digunakake kanggo ngresiki kulit. Iki mungkin thanks kanggo retinol antioksidan.
Panggunaan internal
Ing wong, radish utamané dipigunakaké kanggo perawatan batuk lan batuk keputu. Kanggo nindakake iki, cukup kanggo ngetokake inti lan nambah rong sendok teh madu ana. Sawise potong oyot diwadhahi, madu diisolasi menyang tembok, jus bakal metu.
Sampeyan kudu dijupuk loro nganti kaping telu saben dina kanggo minggu, kadhangkala nambahake bagean anyar madu kanggo nggawe jus metu.
Sayuran iki, luwih tepat, lenga saka wiji, mundhak lactation. 50 ml minyak lan 1 sendok teh madu ditambahake 100 ml banyu: campuran iki bisa diombe kaping dina kanthi 50 ml. 
Sampeyan uga bisa nyingkirake batuk karo madu kastanye, verbena, juniper.
Outdoor
Biasane ditemokake nggunakake sayuran ing perawatan rambut. Sampeyan bisa njupuk 150 ml jus root, minyak burdock ing jumlah 30 ml lan 1 sendok teh madu. Kabeh iki digunakake kanggo garing lan tahan jam.
Sak wektu iki, sirkulasi getih apik, sing nyumbang aliran getih marang folikel rambut lan ningkatake pertumbuhan rambut. Topeng iki digunakake 2-3 kali seminggu.
Potong ROOT digunakake ing eliminasi pigmentasi kulit. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu sayur-sayuran ukuran cilik sing perlu kanggo grate lan nambah 50 g krim sing ora nguntungke lan 50 g madu kasebut.
Banjur aplikasi ing pasuryan - topeng sah kanggo 15-20 menit. Cuci karo banyu panas utawa kanthi andhuk panas. 
Penting! Root ora bisa digunakake ing temperatur dhuwur ing wangun plester sawi.
Aplikasi masak
Ing masak, sayur-sayuran sing akèh digunakaké kanggo diet. Mangan bakal nambah metabolisme. Wis diterangake yen radish ora dadi dalan utama, nanging digabung karo liyane. Punika conto salad sing migunake kanggo ngilangi bobot:
- 300 g saka radish ireng, sing kudu dipotong dadi catu, kaya liyane úa:
- 300 g cucumbers;
- 300 gram mrica manis;
- 200 g wortel;
- 300 g fillet ayam (pre-mendidih);
- sandhangan kanggo rasa, nanging kecap asin dianjurake.
Contraindications and harm
Ora mesthine kanggo ngenali konsep "radish ireng" lan "entuk manfaat", amarga bisa uga nggawa gawe piala marang awak manungsa. Root contraindicated ing wong sing bubar wis serangan jantung.
Wanita hamil uga ora bisa mangan sayuran ing wangun apa wae. Yen sampeyan nandhang penyakit ati, ginjal, uga gastritis, larangan radish ireng dilarang.
Apa sampeyan ngerti? Radish dipigunakaké kanggo panganan, uga dipigunakaké minangka obat lan malah gawé lenga saka wiji sayur ing Yunani kuna.
Mangkono, radish ireng bisa dadi asisten banget ing perang lan pencegahan penyakit. Aja lali yen paling kerep prodhuk iki digunakake karo madu, sing nandhang asam kaasihan sing tambah.Sayur-sayuran bakal dadi sulih banget kanggo obat sing larang larang, sing penting yaiku pendekatan pendekatan kanthi bijak. Lan akeh sayuran ing sayuran ing plot dhewe ora angel, amarga sayuran iku unpretentious, mung tresna lemah uga moistened.
