Woh iki kanthi gampang dipisahake karo persik. Sawise krungu jenenge kanggo pisanan, akeh mikirake manawa iki minangka jinis eksotis utawa hibrida. Dadi, nectarine minangka spesies sing kapisah, lan bisa uga ngerteni carane migunani kanggo awak.
Kalori lan nilai gizi
"Bald Peach" (jeneng nectarine liyane) nuduhake panganan rendah kalori. 
Duwe dipangan 100 g woh manis, sampeyan mung 48 kkal. Jumlah padha kanggo 11.8 g karbohidrat lan mung 0,2 g lemak.
Yen sampeyan nggawe nectar, banjur nilai bakal rada luwih dhuwur - 53 kkal ing 12.8 g karbohidrat, tanpa lemak ing kabeh! Protein ing loro kasus - dening 0,9 lan 0,4 g masing-masing. Sisihane isi utamané banyu (ora kurang saka 85%) lan serat dietary.
Kanthi 100 gram jus nectarine, kalori metu kurang: 37 kalori tanpa lemak lan 8,6 gram karbohidrat, protein mung 0,4 gram, pilihan banget kanggo diet.
Penting! Sampeyan ora kudu nyimpen woh ing kulkas ing wektu sing suwé: sawise 5 dina panyimpenan kasebut, situs kasebut migunani.
Komposisi kimia saka woh sehat
Nectarine sugih ing macem-macem mineral, asam lan vitamins, lan iki entuk manfaat sing jelas. 
Saben 100 g woh dianggep:
- 201 mg kalium;
- 26 mg fosfor;
- 9 mg magnesium;
- 6 mg kalsium.
Vitamin lan asam ing nektarin ora kurang saka 20. Paling katon yaiku vitamin A, B, C, E, K lan asam organik.
Ciri khas uga ana ing jinis wit-witan kayata: apel, zizifus, apricot, plum, plum cherry, pear, cherry felt.Boten kados persik, nektarine ngemot bioflanoid ingkang dipunwastani (utamané beta-karoten). Iku kanggo unsur kasebut, dheweke owes werna sing ora biasa, nggabungake warna abang, jambon lan oranye.
Carane nectarine migunani?
Kanthi komposisi woh kasebut bisa diarani fount of health.
Apa sampeyan ngerti? Tanah kelairan woh iku Asia Wétan. Saka ing kana, dheweke "pindhah" menyang negara-negara ing saindhenging Mediterania - Tunisia, Yunani, Italia.
Dhaptar kuwalitas sing bermanfaat yaiku nyengsemaken:
- mbantu ngilangi racun-racun lan limbah saka awak;
- nguatake otot jantung;
- amergo tumindak sing alus iku normalize karya weteng;
- ningkatake tingkat hemoglobin;
- migunani kanggo hipertensi;
- moisturizes the skin;
- ngatur proses metabolisme ing awak;
- nyegah sistem saraf.
Ora kaget yen kanthi kualitas kaya nektarine digunakake kanthi aktif minangka bagéan saka diet sehat, lan kanggo nglawan penyakit lan bobot entheng.Fitur panggunaan
Ayo ndeleng maksud apa sampeyan bisa nggunakake woh iki.
Ing kosmetik
Nectarine nuduhaké sifat sing pinunjul ing bidang kosmetik. Sampeyan bisa ngatasi masalah kulit garing kanthi nglebokake irisan sawetara ing pasuryan sing resik.
Lapisan dermis tetep lembab kanggo wektu sing suwe, lan biasa nggunakake kulit tansah lembab. Carotene menehi lara sing apik. 
Masing-Masing ing basis kuwi luwih efektif: nduwe efek toning, padha nyatetake wilayah kasebut karo vitamins lan mbantu nglawan kisut, ngemot kasebut.
Penting! Nalika milih woh, katon integritas: nectarine kudu sampurna (ora ana dents). Woh-wohan heaped lan dikompres ora cocok kanggo pangan.Punika conto komposisi kasebut: pulp dicampur karo 1 sendok teh pati lan setengah sendok teh minyak labu. Iki "campuran" ditrapake ing pasuryan kanggo 3-5 menit, banjur dicuci nganggo banyu sing asat. Efek digawe kanthi nggunakake topeng kaping pindho saben minggu.
Kanggo tujuan kosmetik, uga nggunakake dogwood, nanas, strawberry, semangka, apricot, ceri.
Ing nutrisi
Amarga isi kalori sing kurang, nectarine ing sembarang wangun ditemokake ing meh kabeh menu diet.
Nambahake rasa sing apik iki bebarengan karo kemampuan kanggo njaga rasa isin kanggo wektu sing suwe - sampeyan entuk solusi apik kanggo wong-wong sing perjuangan kanthi saben kilogram ekstra. 
Yen sampeyan ngonsumsi woh-wohan kanthi cepet kanthi jumlah cilik (1-2 saben dina), sampeyan bisa ngresiki awak kanthi apik sajrone minggu tanpa nggunakake bahan kimia lan tablet apa wae.
Ing masak
Sampeyan bisa mangan nectarine kanthi kapisah utawa minangka unsur saka salad, pencuci mulut, lan nectar. Duwe disiapake jus utawa senggol kanggo mangsa, sampeyan bisa nyenengake dhewe karo "potongan panas" ing kadhemen.
Minangka isi, iki minangka tambahan gedhe kanggo resep-resep kue biasa. Sanajan sawise perawatan panas, sebagian besar unsur sing migunani karo nektarine kaya sugih goleki. 
Nalika ngasorake daging ing oven utawa ing panggangan, coba nyelehake irisan-irisan - ing sajian siap bakal luwih lembut (daging bakal nyerep jus). Mung bab woh ora bisa dicampur karo produk susu ing wangun apa wae.
Ing masak, papak liar, celery, cilantro, nutmeg, kemangi, kapulaga, saffron, loquat, plum, jahe, rosemary, thyme, lan hyssop sing populer.
Bisa nektarine bisa ngandhut
Sajrone meteng, awak ibu mbesuke kadhangkala wiwit gagal, lan woh iki mbantu ngimbangi kondisi sakabèhé wanita ing buruh.
Perkembangan janin asring diiringi konstipasi. Jus nectarine mbantu, 100 gram, 20 menit sadurunge mangan, mboko sithik mbentuk bangku. Liyane nemen - diare, uga ngilangi kanthi njupuk jus: setengah tuwung saben dina nyetel usus. 
Gagal hormon ing kulit garing (kita ngomongake babagan topeng sing luwih dhuwur). Ing wektu salajengipun, utamanipun ing trimester kaping tiga, kathah wanita ing kahanan mundhut tekanan.
Bisa ditrapake kanthi cara nectarine: kira-kira setengah jam sadurunge mangan, sampeyan kudu mangan siji woh - lan kesehatan bakal nambah, lan sifat diuretik bakal duwe efek positif ing awak sing ditekan.
Penting! Yen panuku mbukak woh, lan ana balung sing pecah, sampeyan ora bisa tuku. Iki minangka reaksi karo jumlah pestisida sing akeh dianggep. Kajaba iku, balung kasebut uga beracun.Nanging ana contraindications. Wanita sing duwe predisposisi kanggo diabetes lan alergi, amarga nggunakake luwih apik kanggo nolak. Gula ing pulp kathah, lan bisa luwih ngurangi awak. Yen ora ana masalah kaya mengkono, luwih becik kanggo ngetrapake langkah kasebut.
Sifat mbebayani saka produk
Contraindications ketok bisa disebut kajaba diabetes. Bebaya kasebut yaiku balung - ngandhut racun kuwat (asam hydrocyanic).
Kanggo ngonsumsi pangan, luwih becik ngilangi nectarine saka menu sore. Kasunyatane yen woh iki bakal nyumbang kanggo ngobati wengi. 
Sajrone periode nyusoni saka sweetness kuwi ngencengake. Kanggo bayi sing umur 7 sasi, wis rampung kontraindikasi.
Apa sampeyan ngerti? Miturut klasifikasi ilmiah sing ketat, peaches ora dianggep minangka bagian saka woh biasa, nanging kanggo jenis Almond (kulawarga Rosaceae). Deleng balung - sing mirip karo wit almond ing bab punika cetha.Ing nggoleki manfaat, kita kudu ora lali babagan sensus proporsi: 1-2 potong saben dina bakal cukup, nanging 4-5 utawa luwih nectarine saben dina kanthi otomatis nempatake wong sing sehat menyang zona resiko (gula getih mundhak, masalah karo usus diwiwiti, weteng swells up ).
Kita ngerti apa nectarine, apa manfaate. Komposisi kasebut bisa dadi argumen sing abot ing perjuangan kanggo kaendahan lan penyembuhan.
