Dill - salah sawijining tetanduran paling migunani sing bisa ditemokake ing taman apa wae. Kabeh ibu rumah tangga nggunakake kanggo nyiyapake macem-macem pasugatan kanggo menehi rasa rasa pedhes lan ambu sing nyenengake.
Nanging ora saben wong ngerti yen dill bisa migunani kanggo ngilangi bobot amarga komposisi kimia sing sugih lan kaluwihan vitamins. Luwih ing artikel sampeyan bisa maca babagan apa sampeyan bisa nggunakake dill kanggo ngilangi bobot tinimbang iku migunani.
Bisa nggunakake tanduran kanggo ngilangi bobot?
Akeh ahli nutrisi nyatake yen sampeyan bisa ngetokake bobot kanthi bantuan dill. Tanduran iki ngandhut pirang-pirang vitamin lan mineral sing duweni efek positif ing saluran pencernaan, ningkatake metabolisme. Mangkono, pangan diserep luwih apik lan luwih cepet, sing mbantu ngurangi bobote.
Kanggo ngilangi bobot, sampeyan bisa nggunakake sayuran ijo lan wiji dill. Pilihan gumantung saka pilihan pribadhi. Nanging, sing paling populer ing antarane bobot bobot yaiku wiji adonan. Padha ngemot akeh vitamin lan mikro:
- vitamin E - kanggo kesehatan kulit;
- vitamin b - kanggo rambut lan kuku;
- asam askorbat kanggo kakebalan.
100 g saka wiji adas:
- 16 g protein;
- 14,5 g lemak;
- 34 g karbohidrat.
Panggunaan wiji kasebut nyumbang:
- normalisasi saluran pencernaan;
- pelepasan kelembapan keluwih saka awak;
- nyuda puffiness;
- tingkat penyerapan lemak ing rongga usus.
Thanks kanggo kabeh iki migunani, dill mbantu ing perang nglawan obesity, mbenakake sakabèhé kesehatan lan katon.
Dill Diet
Produk utama diet ing diet iki - dill lan cucumbers ing sembarang formulir. Sampeyan bisa nggunakake:
- woh apa wae (kajaba anggur lan pisang);
- sayuran mentahan;
- endhog;
- keju;
- gulungan buckwheat lan beras.
Kadhangkala uga diijini mangan iwak mandhiri lan daging cahya, nanging saka manis, lemak lan glepung kudu nyerah kanggo entuk asil sing maksimal.
- Kanggo nedha isuk, sampeyan bisa mangan salad tomat lan cucumbers karo dill, uga minangka irisan roti gandum. Sarapan ringan kasebut bakal miwiti metabolisme lan bakal dadi wiwitan dina kanggo dina iki.
- Kanggo nedha awan, pas karo sayuran sup karo dill lan kacang buncis. Sampeyan bisa mangan roti irisan cilik. Minangka cemilan - sepasang cucumbers seger lan sawetara beras beras.
- Nedha bengi luwih apik kanggo 3 - 4 jam sadurunge bedtime. Sampeyan bisa mangan keju cilik sing lemu lan apel ijo.
Kanggo nambah metabolisme, kaping pindho dina sampeyan kudu ngombe kaca ngombe dill. Iku ngresiki awak racun lan toksin, uga nyenengake ing dina panas. Kanggo nyiyapake njupuk rong tandus dill, sawetara sprigs parsley lan campuran ing blender karo yogurt. Gunakake luwih apik sadurunge sarapan lan rong jam sadurunge bedtime.
Kanggo ngreksa asil diet kanggo wektu sing suwe, kudu ninggalake, nambah panganan sing umum kanggo diet ing bagian cilik. Aja langsung nyandhang gula lan panganan cepet. Kanggo njaga wangun kasebut dianjurake kanggo nambah aktivitas lan ngonsumsi cairan sing cukup.
Resep
Ana akeh resep saka dill lan wiji, sing bakal mbantu ngilangi bobot lan normalake metabolisme. Padha gampang masak ing omah.
Decoction saka wiji
Iki minangka salah sawijining resep paling populer kanggo ngilangi bobot. Decoction iki gampang banget kanggo nyiapake lan migunani. Sampeyan kudu njupuk tablespoon saka wiji karo slide lan pour 200 ml saka nggodhok banyu. Ngombe infus sajrone jam. Carane njupuk ngombe saka wiji? Sawise cooling, ketegangan lan ngombe 100 ml saben dina.
Tincture
Iki tincture banget populer antarane hostesses, mbantu ora mung kanggo ilang bobot, nanging uga kanggo nyisihaken bloating. Sampeyan kudu njupuk 20 g dill, pour ing menyang thermos lan pour segelas banyu nggodhok. Infus iki dijupuk sadurunge saben meal. Dill tincture mbantu nglawan osteochondrosis.
Dill teh
Teh Dill uga bisa mbiyantu kanggo ngilangi bobot. Ngupaya metabolisme lan ngresiki awak. Ing 1 sendok teh dill ing thermos pour 1 liter saka nggodhok banyu. Teh luwih ditinggalake sewengi, supaya bisa nambah luwih apik lan ndarbeni sifat migunani sing ana ing dill. Minuman iki dijupuk ora luwih saka kaping 4 dina, amarga nduweni sifat jagal.
Kanthi kefir
Saben uwong mangerteni sifat-sifat bermanfaat saka kefir kanggo mundhut bobot. Ing kombinasi karo dill, ngresiki awak racun lan toksin. Kanggo nyiyapake koktail reresik, sampeyan kudu njupuk timun, gelas kefir lan dill cilik. Bahan campuran karo blender. Minuman iki bisa diombe tinimbang nedha bengi utawa nalika dina pasa, nalika sampeyan ora pengin ngemot awak kanthi panganan sing abot.
Kanthi parsley
Properti migunani dill complies parsley, kang tuwuh ing sembarang Taman. Kanthi herba iki sampeyan bisa nggawe teh sing bakal ngetokake bobot awak lan nambah kondisi kulit. Sampeyan perlu kanggo njupuk sendok siji dill lan peterseli kanggo nambah liter saka nggodhok banyu. Minuman iki minangka diuretic sing kuwat, saengga digunakake sparingly.
Kanthi Cottage keju
Cottage keju - salah sawijining produk sing asring dikonsumsi kanthi bobot. Iku sampurna kanggo sarapan cahya, utamané nalika digabung karo dill. Kanggo masak, sampeyan kudu nyampur 5% keju cottage kanthi protein siji endhog lan dill, nambah uyah lan mrico kanggo rasa. Sijine 30 menit ing oven ing 190 derajat. Sarapan nikmat kaya mengkono ora nyebabake angka.
Contraindications
Senadyan kasebar saka situs migunani, ana contraindications kanggo nggunakake dill.
- Lungguh ing diet dill ora ana sing duwe masalah karo ginjel lan usus.
- Ora dianjurake kanggo wong sing nduweni tekanan darah tinggi.
- Sampeyan uga perlu kanggo nimbang yen nggunakake dill menehi efek laxative cahya.
Diet kudu mandheg yen sampeyan ngrasakake kelemahan, malaise. Dill diet kudu njupuk ora luwih saka 10 dina, supaya ora cilaka kesehatan.
Dill minangka produk banget migunani sing kudu dikonsumsi dening kabeh sing pengin ngilangi bobote lan nambah kesehatane. Lan manawa ing wektu sing padha mimpin gaya urip sing aktif, banjur asil positif ora bakal nunggu sampeyan.
