Carane cook salad Gobis Peking lan cuyu teken karo timun? Resep langkah-langkah kanthi jagung lan panganan liyane

Nutrisi sing tepat iku salah sawijining syarat sing paling penting kanggo njaga siluet empuk lan kesehatan sing apik.

Salad karo Cina kol iku becik kanggo saben wong nonton diet. Prodhuk iki banget migunani lan ora nambah sentimeter siji menyang pinggul.

Sayuran iki sugih ing macem-macem vitamins lan microelements, lan uga kurang kalori. Kita nyawisake artikel visual lan informatif karo macem-macem resep, uga video migunani.

Manfaat lan gawe piala

Peking cabbage yaiku salah sawijining sayuran sing paling migunani. Ngandhut selulosa, vitamin saka golongan A, C, B, E, PP, K, asam organik lan akeh bahan migunani liyane.

Rata-rata, isi kalori saka salad kepiting kayu lan kol Cina yaiku 87 kalori: 3 gram protein, 4.3 gram lemak, 8,2 gram karbohidrat.

Resep klasik

Klasik salad digawe saka Gobis Peking karo tongkat ketam lan cucumbers.

Bahan sing dibutuhake kanggo pilihan # 1:

• 200 gr. crab sticks or meat crab;
• 5 endhog rebus alus;
• 300 gr. cucumber seger;
• sirah bawang;
• 100-150 gr. Cina kubis;
• uyah, mrico.
• mayonnaise utawa yogurt sedheng lemak kanggo klamben.

Carane masak:

1. Crab nemplek ing celah gedhe.
2. Gobis chop nipis eri.
3. Bawang dipotong dadi irisan utawa setengah cincin.
4. Endhog dipotong dadi kiwa.
5. Gabungke kabeh produk, nambah uyah, nambah klamben.

Piranti sing dibutuhake kanggo nomer pilihan 2:

• 250 gr. crab sticks;
• 2 medium cucumbers;
• 1 mrico abang;
• 3 endhog;
• kandhang jagung;
• bulu bawang bombay;
• minyak sayur.

Carane masak:

1. Chop nempelake celah.
2. Pilel timun, banjur dipotong dadi bar utawa kiwa gedhe. Uga ngetokake endhog.
3. Chop bawang ijo karo piso.
4. Lada saka Bulgaria dipotong dadi potongan.
5. Nyampur kabeh komponen, nambah jagung, tutup karo lenga, uyah.

Kita offer kanggo cook salad saka Beijing Gobis, cuyu lan teken timun karo tambahan saka jagung:

Kanthi tambahan tomat

Bahan sing dibutuhake kanggo pilihan # 1:

• 1-2 cengkeh saka papak;
• 1 garpu saka kubis Cina;
• 3 tomat cilik;
• 5 crab sticks;
• a bunch cilik saka wulu bawang bombay ijo;
• 1 timun gedhe;
• dill;
• lenga zaitun.

Metode Preparation:

1. Gobis Cina kanthi plastik cilik.
2. Bawang putih, skip liwat pencetake papak utawa chop karo piso.
3. Crab sticks dipotong ing sembarang cara sampeyan kenal.
4. Cut timun dadi dawa.
5. A Bunch saka bawang lan dill sacoro apik chop.
6. Nyampur campuran sayur-mayur, nambah minyak kanggo rasa.

Piranti sing dibutuhake kanggo nomer pilihan 2:

• 300 gram teken;
• 150 gram udang;
• 1 Peking;
• 3 tomat;
• 1 timun;
• 150 mililiters mayonnaise;
• mrico, uyah kanggo rasa.

Instruksi langkah demi langkah:

1. Peking sing apik.
2. Godhok udhara ing banyu asin suwene 7 menit, banjur diijini supaya rada adhem.
3. Peel udang sing resik.
4. Crab sticks dipotong dadi buntut.
5. Cut tomat kasebut ing ukuran medium ukuran.
6. Gabungke kabeh úa, uyah, mrico, pour karo mayones, campuran sak tenane.

Kanthi nanas

Bahan sing dibutuhake kanggo pilihan # 1:

• 4-5 sendok makan beras rebus;
• 270 gr. pineapple kaleng;
• 200 gr. crab sticks;
• 150 gr. cucumbers;
• 100-200 gr. peking
• 250 gr. keju;
• 1 bawang;
• mayonnaise utawa ora nguntungke krim.

Metode Preparation:

1. Mbusak nanas saka cairan, banjur potong cuwèran cilik.
2. Cepet tongkat menyang potongan cilik.
3. Cucumbers Cut menyang lancip ngudani utawa semi-bunderan.
4. Keju rubbed ing grater gedhe.
5. Trikatuka dipotong ing setengah, banjur Cut menyang setengah-dering.
6. Nyampur kabeh úa karo beras, ditambah uyah lan mayonnaise.

Piranti sing dibutuhake kanggo nomer pilihan 2:

• sing katelu saka Peking kepala;
• 100 gr. daging kepiting;
• 2-3 endhog;
• 4 sendok teh jagung;
• setengah kaleng saka nanas;
• 1-2 cucumbers seger;
• mayonnaise.

Metode Preparation:

1. Gosong plastik tipis.
2. Iwak kepiting mlebu ing bar utawa celah.
3. Endhog digodhog.
4. Bubuk gedhe nanas kanggo ukuran cilik.
5. Cucumbers Cut menyang bêsik.
6. Nyampur kabeh produk, nambah uyah lan mayonnaise.

We offer sampeyan kanggo nggawe salad saka Peking Gobis, teken lan timun karo tambahan nanas:

Kanthi tambahan saka sayuran ijo

Bahan sing dibutuhake kanggo pilihan # 1:

• 3-4 endhog;
• Sumpit 150-200 gram;
• 30 gram bawang bombay;
• 1 jar saka zaitun;
• 50 gram peking;
• a bunch cilik saka greenery;
• 150 gram krim sing ora nguntungke;
• uyah, gula, lan lada kanggo rasa.

Instruksi masak:

1. Endhog ngetokake woh gedhe.
2. Tumis cet ing bar utawa kiub. Yen dikarepake, sampeyan bisa nggunakake daging kepiting.
3. Cut olives dadi loro lan disisihake kanggo sawetara wektu.
4. Gobis chop menyang irisan-irisan cilik.
5. Tumis bawang putih lan sayuran ijo.
6. Nyampur tongkat, endhog, bawang lan kubis. Sprinkle karo sayuran ijo, uyah, rada gula, mrica. Tambah mayonnaise.
7. Dekorasi sajian karo zaitun.

Piranti sing dibutuhake kanggo nomer pilihan 2:

• 200 gram daging kepiting;
• 300 gram peking;
• 300 gram champignons;
• 2 wortel rebus;
• bungkus dill;
• 2 bawang;
• 1-2 cucumbers;
• lenga zaitun.

Metode Preparation:

1. Pisahake inti hard saka peking godhong, lebokna menyang celah. Shred bagian ijo saka godhong kanthi garis lancip.
2. Cut ing daging kepiting dadi gedhe.
3. Jamur disigar plastik, digoreng nganti coklat emas.
4. Wortel rebus liwat grater gedhe.
5. Cut sayuran ijo kanthi sacoro apik.
6. Cut cucumbers menyang sedheng ukuran sedheng.
7. Trikatuka dipotong dadi ukuran sewenang-wenang.
8. Gabungke kabeh komponen, nambah uyah lan lenga.

Kita offer sampeyan nggawe salad saka Gobis Peking, teken lan timun karo nambah sayuran:

Kanthi keju lan jagung

Bahan sing dibutuhake kanggo pilihan # 1:

• garpu tengah;
• jagung kaleng tinned;
• 100 gram keju keras;
• 2 timun cilik;
• 200 gram krim sing ora nguntungke.

Instruksi masak:

1. Mbukak godhong gobis ing banyu, banjur tunas tipis, nanging dudu sedhela.
2. Cut keju ing mubeng.
3. Cut cucumbers menyang jerami utawa setengah bunderan.
4. Sijine ing Bowl salad kabeh produk, campuran, nambah jagung tanpa brine lan krim ora nguntungke.

Piranti sing dibutuhake kanggo nomer pilihan 2:

• 300 gram salad Cina;
• 3-4 testikel;
• 200 gram tongkat ketam utawa daging kepiting;
• 200 gram keju apa wae;
• a pack of crackers;
• kandhang jagung;
• 2 timun cilik;
• mayonnaise, rempah-rempah kanggo rasa.

Carane masak:

1. Cut ing daging kepiting dadi cilik.
2. Pekenku crumble karo pisau dadi tipis.
3. Cut keju ing mubeng utawa mlayu liwat grater gedhe.
4. Endhog nganggo wajan gedhe.
5. Cucumbers Cut menyang irisan lancip.
6. Nyampurake kabeh produk ing mangkuk salad, sprinkle karo croutons, uyah. Banjur nambah klamben.

Resep cepet

Bahan sing dibutuhake:

• 200 gram peking;
• 1-2 cucumbers medium-ukuran;
• setengah kaleng saka nanas;
• yoghurt;
• macem-macem sayuran.

Carane masak:

1. Chop kubis sing disenengi. Elingen tangane sing sethithik supaya dheweke dadi jus lan alus.
2. Copot cairan saka nanas, banjur chop menyang potongan cilik.
3. Cucumbers Cut menyang cilik cilik.
4. A Bunch saka sayuran chop sacoro apik.
5. Masang sajian kabeh, campuran, campur yoghurt.

Carane kanggo ngawula piring?

Minangka sampeyan bisa ndeleng, sajian iki nduweni akeh variasi saka kinerja, lan mulane carane lan nalika kanggo ngawula mung diputusake dening nyonya rumah. Salad bisa dihiasi karo woh zaitun, zaitun, sprinkle karo croutons lan herbs, halves sayur-sayuran dicincang alon, sijine ing asli asli utawa mung ing pasugatan ayu.

Minangka sampeyan wis ngelingi, ora angel gawe masak salad saka peking lan crab sticks. Dadi manawa kanggo nyoba resep-resep sing kita tawarkan. We are sure - sampeyan bakal temtunipun kaya wong!