Kuwatir bab kesehatan bayi: kol nalika nyusoni

Apa bisa mangan kubis sajrone nyusoni? Akeh mumia nyuwun pitakonan iki, nanging ora ana jawaban sing pasti.

Iku kabeh gumantung saka jinis sayuran sing dipilih, cara nyiapake lan awak manungsa tartamtu: toleransi individu, metabolisme, lan liya-liyane.

Sampeyan bisa ngomong kanthi tegas yen pilihan saka kubis kudu ditarik kanthi ati-ati, njupuk kabeh risiko lan akibat kanggo kesehatan ibu lan anak.

Bisa aku mangan macem-macem jinis sayuran ing lactation?

Perlu dicritakake yen ana akeh jenis kubis. Sawetara sing nyebar, liyane ora kerep tiba ing meja konsumen rata-rata. Jenis sing paling umum saka kubis:

• Whitey.
• Abang.
• Colored.
• Brokoli
• Kohlrabi
• Brussels.
• Beijing
• Cina, lan liya-liyane.

Ayo kita nimbang ing luwih rinci nggunakake macem-macem varieties saka Gobis migunani lan kang gedhe-gedhe ora dianjurake sajrone periode nyusoni.

Iku migunani kanggo duwe ibu sing nyusoni

Colored

Sajrone lactation dianggep banget migunani kanggo ibu lan anak. Isine vitamin C luwih akeh tinimbang woh jeruk. Ing jumlah sing akeh, cauliflower arang nyebabake reaksi alergi utawa saluran gastrointestinal gawe kesel, supaya dokter nyaranake nggunakake nalika nyusoni.

Sifat-sifat sing migunani kanggo sayuran kanggo ibu lan bayi:

1. Normalizes metabolisme.
2. Ngowahi pambentukan getih.
3. Cleansing pembuluh getih.
4. Nguatake sistem kekebalan.
5. Efek bermanfaat ing sistem saraf, lan liya-liyane.

Cauliflower bisa ditepungake menyang diet ing 2-3 minggu sawise pangiriman.

Brokoli

Kaya kembang kol, minangka salah sawijining jinis sing paling aman nalika nyusoni. Iki minangka produk hypoallergenic sing gampang diserap ing awak bayi, lan ngandhut unsur-unsur migunani kaya asam folat, vitamin A, lan B, jumlah asam askorbat sing ageng.

Sifat-sifat sing berguna ing brokoli:

1. Nambah kualitas getih.
2. Nuduhake elimination saka racun lan slags.
3. Ngapikake swasana ati, tenang.
4. Nguatake tembok-pembuluh getih.
5. Iku nyegah kanker, lan liya-liyane.

Brokoli mangan dianjurake ora luwih awal saka siji sasi sawisé pangiriman.

Beijing

Ngemot vitamins A, B, C, PP, uyah mineral. Dianjurake dening spesialis kanggo ibu sing nresep amarga kuwalitas sing bermanfaat. Gobis Beijing nyumbang kanggo nguatake awak sakabèhé sajrone lactation, sing duweni efek sing bermanfaat ing bayi.

Kajaba iku, amarga isi kalori sing kurang, iku sekutu banget kanggo mundhut bobot sawise nglairake. Sampeyan kudu ngenalake diet ing tahap sing rada suwe, kanthi bentuk sing diproses sacara termal.

Ora disaranake

Belokochannaya

Bab iki dianggep abot banget kanggo awak bayi sing lemah, utamané ing 3 sasi kapisan sawisé lair. Para ahli ora setuju, nanging ana versi sing putih kubis nyebabake masalah karo saluran gastrointestinal ing bayi, kolik ing perut, pembentukan gas sing berlebihan, lan liya-liyane.

Kubis dhewe migunani banget, nanging kudu dipangan kanthi ati-ati nalika laktat, lan luwih apik kanggo nunda panganan kanggo 4-6 sasi sawise kelahiran.

Segara

Sampeyan ora bisa ngomong yen ora dilarang kanggo nyusoni para ibu, nanging perlu diwenehi manawa jinis cabai iki asring nyebabake alergi marang bayi, lan mulane wis dipangan ora luwih awal tinimbang sawise 3 wulan lactation.

Ing moderasi, sampeyan bisa mangan sembarang jenis kubis., nanging penting kanggo ngawasi reaksi awak bocah kanggo siji utawa produk liyane.

Apa luwih apik - sayuran seger utawa kuliner?

Gobis ngandhut serat sing akeh, sing ora diserap dening awak. Ing sawetara kasus, cukup asring, kobongan seger disebabake tambah kembung lan rasa ora nyenengake, ing ibu lan bocah. Ibu sing ora dianjurake nggunakake godhong sayur-sayuran mentah, luwih becik tundhuk marang perawatan panas.

Ngenalke kubis menyang diet dijupuk kanthi bertahap, diwiwiti kanthi tambahan godhong ing sup lan duduh kaldu. Yen nanggepi awak bayi kasebut positif, sampeyan bisa menyang kubis stewed. Brokoli lan stewed cauliflower, sing duwe efek sing bermanfaat ing awak, wis gained popularitas sudhut.

Nanging biaya putih banget kanthi teliti, ing bagian cilik. Sawise perawatan panas, sayuran luwih gampang dicerna, nanging tetep nduweni sipat sing bermanfaat.

Karo regane sauerkraut, cukup jelas yen ora dianjurake kanggo nggunakake sajrone laktasi. Iki amarga kena asamitas produk, sing bisa duwe efek negatif ing awak bocah.

Garam lan rempah-rempah, kanthi sauerkraut apik banget, bisa nyuda kolik, nyebabake indigestion lan malah keracunan. Kajaba iku, uyah nyebabake dehidrasi, lan nalika ana kekurangan cairan, produksi susu ibu wis suda.

Nanging, yen diputusake nggunakake sauerkraut ing diet, banjur kudu dilakoni ora luwih saka 6-8 sasi sawise lair, lan mung yen ora ana masalah pencernaan ing bocah kasebut.

Apa mbebayani?

Kaya kasebut ing ndhuwur, Gobis ora bisa dicerna ing awak ing wangun mentah, saéngga ana bebaya nalika overeating sayuran. Akeh ibu sing yakin yen proses fermentasi wiwit ing badan, banjur nasib sing padha nunggu bayi. Ahli nyisihake iki mitos, bukti yen ing dosis sing moderat, Gobis ora mbebayani, nanging migunani.

Bebaya utama sing bisa njedhul saka panganan iki yaiku reaksi awak amarga intoleransi pribadine. Iki minangka alergi, pembengkakan utawa tambah gas.

Carane bisa ngaruh negatif?

On ibu

Konsumsi sayuran bisa ngasilake:

• Penggusuran abdomen lan pembentukan gas. Kanthi ati-ati sing ngemot pangan luwih diserap awak.
• Rusak kualitas susu amarga nggunakake sauerkraut kanthi jumlah gedhe.

Ing bocah

Yen basis kanggo njupuk sensitivitas tambah bayi menyang situs saka Gobis, banjur Efek negatif ing ngisor bisa dikenali:

• Colic intestinal. Para ilmuwan percaya yen gobis ora nimbulaké penyakit iki, nanging bisa nguatake. Colic minangka reaksi saka awak bocah kanggo nglebokake bakteri saka lingkungan njaba menyang sistem pencernaan. Ing tembung liya, bayi mboko sithik bakal digunakaké kanggo batere anyar lan ora tansah dadi lancar.
• Reaksi alergi.
• Tambah flatulence.

Gobis thukul kanthi nggunakake kimia minangka bebaya gedhe kanggo ibu lan anak. Nitrat lan impurities kimia bisa ngrugekake organisme, nganti bisa diracuni.

Nalika GW minangka larangan kanggo nggunakake spesies tartamtu sing diangkat?

Umumé, ahli nyaranake ngenalaken Gobis menyang diet sing ora luwih saka 3 minggu saka wayahe pangiriman. Iki amarga kasunyatane yen bocah perlu wektu kanggo ngormati karya saluran gastrointestinal.

1. Kembang kolik lan brokoli dianggep variétas sing gampang dicerna lan diijini saka sasi kapisan kanggo urip anak.
2. Kubis segara, kaya iodin, lan Peking, dituduhake nalika umure 3 wulan.
3. Iku luwih apik kanggo nunda gobis putih paling sethithik enem sasi, supaya ora ngilangi awak sing lemah karo unsur serat kasar.

Mangkono, bisa dicathet yen kanthi mirsani aturan perkenalan saka sayuran menyang diet, sampeyan bisa ngurangi risiko konsekuensi negatif. Sampeyan uga penting kanggo milih kelas hak lan cara nyiapake produk, lan kanggo tundhuk dosis konsumsi.