Beets iki apik banget lan akrab. Apa manfaat lan cilaka kanggo awak wanita?

Sayur-sayuran wernane abang ora mung sayuran, sayuran, lan sayuran. Iki minangka produk paling sugeh ing isine.

Lan perhatian khusus kanggo kudu dibayar kanggo setengah saka manungsa. Unsur sing paling berharga saka beets migunani ora mung kanggo kesehatan, nanging uga kanggo kaendahan wanita.

Sampeyan bisa mangerteni sing luwih spesifik babagan apa sing spesifik ing komposisi akar iki lan apa wangun luwih apik kanggo nggunakake kanthi maca artikel iki.

Peculiarities saka komposisi sayur-sayuran

Sayuran sing unik iki migunani lan mentahan, digodhog utawa dipanggang. Beets duwe kalori kurang, sing penting kanggo wanita. 100 g saka beets mentah - 43 kkal, direbus - kira-kira 49 kkal. Lan bab keuntungan beets kanggo kesehatan awak wadon bisa diajak endlessly.

Asam folat lan amina asam amino sing ana ing beets nyetabilake latar mburi wadon hormonal. Mulane, nggunakake sayur-sayuran iki ing mangsa premenstrual iku penting banget. Ing dina kritis, tingkat wesi dhuwur bisa mbantu supaya ora ngalami anemia.

Kompleks vitamins lan mineral sing ana ing sayuran abang nyumbangake pangopènan kekebalan. Beetroot ngandhut luwih saka niacin saka sayuran liyane. Iki minangka pitulung kanggo jantung.

Migunani lan usus migunani - serat pemakanan mbantu ngatasi konstipasi. Enzim betaine pencernaan ngrangsang ati. Nambah aliran getih nitrates. Lan seng nyegah detasmen retina lan banget migunani kanggo kulit wanita. Sifat pangatusan saka beets nyebabake panggunaan wiyar ing kosmetik. Kanthi bantuan saka sayuran ROOT abang, dandruff diobati, lan kulit lan rambute berair.

Ngganti siji meal saben dina karo beets ditambah mbantu nyegah nyabut papat kilogram saben sasi.

Ngerteni luwih lengkap babagan komposisi kimia, isi kalori lan manfaat beets ing kene.

Keuntungan lan cilaka saka sayuran ROOT

Raw

Sayuran abang sayuran ora mung bisa dikonsumsi tanpa perawatan, nanging uga migunani. Persis Beet mentah digunakake minangka obat efektif kanggo sembelit, nduweni efek diuretic lan nyuda swelling. Sayuran mentahan efektif kanggo dermatitis lan kulit rashes, amarga mbusak racun-racun lan slags.

Penting! Saka mangan sayuran sayuran ing wangun mentah kudu ngendhaleni saka wong-wong sing gerah saka osteoporosis, diabetes, gastritis lan urolithiasis. Beet nyegah panyerapan kalsium, sing artine kerawanan, fraktur, sayuran iki uga ora bakal dilecehke.

Ngandhut sayuran ora cara sing paling nyenengake. Nanging beetroot grated lan akeh pengalamane karo butter, ora nguntungke krim, mustar, lan sapiturute. - Iki salad vitamin gedhe. Ing wangun mentahan, sayuran abang campuran apik karo apel lan wortel.

Informasi liyane babagan manfaat beets mentah bisa ditemokake ing artikel iki.

Masak

Mentok mentah lan rebusan bisa uga migunani kanggo awak.. Sanajan sawise proses, potong root nahan kabeh unsur sing terkenal. Kanggo tujuan ngilangi bobot, luwih becik nggunakake produk mentah, nanging sing diproses.

Apa migunani sayur sing migunani? Panganan saka beets rebusan nambah kondisi fisik wanita sadurunge lan sak menstruasi, normalize bowels. Efek jipun ringan bakal mbiyantu normalake bangkekan.

Ora dianjurake kanggo nggunakake beets ditambahake karo diare, wong sing nambani gastritis lan ningkatake kaasaman ing weteng.

Informasi luwih lengkap babagan sifat-sifat berfaedah lan mbebayani beets sing digodhog, uga komposisi kimia lan isi kalorik produk bisa ditemokake ing materi iki, lan ing kene sampeyan bisa mangerteni sing luwih akeh sing beet luwih migunani - direbus utawa mentah.

Jus Beet Segar

Coba apa sing migunani kanggo jus beet jasmani wadon. Dosis saben dina sing dianjurake jus - ora luwih saka 600 ml. Ngombe alon-alon, tanpa ngombe ing siji gulp. Wangsulan utama ora kanggo nyiksa. Ing jumlah gedhe, bisa nyebabake mual, ngelu utawa ora bisa digodhog.

Manfaat maksimal kanggo awak bakal ngidin beetroot, nanging diencerkan nganggo jus sayuran lan woh-wohan liyane. Ngombe produk sing seger luwih apik sadurunge mangan, sips cilik. Aja gabungke nggunakake jus beet lan ragi keuangan.

Amarga sipat sing bermanfaat saka jus beet sing digunakake kanggo colds. Sampeyan uga migunani ing kanker.

Manungsa waé! Fresh restores microflora usus sehat, mbusak racun-racun, mbenakake kulit lan kondisi kulit. Jagung sayuran sing diencerake anyar uga digunakake ing kosmetik - ngetokake bintik-bintik lan bintik-bintik pigmen, nyedhiyakake sumorot lan kekuwatan kanggo rambut, nglawan kambuh.

Informasi luwih lengkap babagan manfaat lan bebaya beets bisa ditemokake ing kene.

Contraindications

Iki sayur-sayuran oyot sing unik wis prakteke ora contraindications. Mung intoleransi individu ing wangun reaksi alergi marang komponen apa wae. Sayur-sayuran abang migunani kanggo ibu-ibu sing ngandhut lan nyusoni.. Ora dianjurake kanggo nyandhang diabetes beet, uga wong urolithiasis, osteoporosis, ningkatake kaasaman ing weteng.

Carane akeh wong kudu mangan beets kanggo entuk manfaat? Kesederhanaan minangka halt paling penting nalika nggunakake produk apa wae. Kanthi dosis sing bener, malah racun bisa dadi obat. 1-2 sayuran ijo sing dimasak kanthi apik utawa siji kaca jus bakal entuk manfaat maksimal kanggo awak wadon.

Carane nggunakake produk?

Kanggo babagan terapi

Anemia, anemia

Cara migunakaké bit kanggo anemia:

• Jus beetroot ningkatake pambentukan bal getih lan nambah getih. Campuran banget migunani saka jus bit lan wortel.
• Nyampur ing jumlah witjaksono madu lan jus beet anyar sing disiapake. Ngombe 3-4 kali dina kanggo setengah tuwung.
• Nyampur ing jumlah sing padha jus bit lan wortel, uga madu. Ngombe kaping pindho dina.

Pembersih darah dari kolesterol

Produk beetroot ing ngisor iki cocok kanggo ngresiki sistem sirkulasi:

1. Jus anyar digawe jus sayur abang, radish ireng lan wortel campuran ing ukuran sing padha.
2. Tuang campuran kasebut menyang pot earthenware, tutup banjur selehake telung jam kanthi panas sing kurang ing oven.
3. Alat sing diasilake diwutahake menyang botol cilik.
4. Ngombe siji sendok telung dina. Simpen ing panggonan kang peteng.

Kanggo nyegah penyakit

Ngomong saben telu dina kanggo setengah kaca jus beet seger bisa ngresiki getih saka toksin lan tembok-pembuluh getih. Carane nggunakake beets kanggo tujuan nyegah:

1. Godhok 1 kg beets resik ing 3 liter banyu, pil lan Cut menyang persagi.
2. Dip ing duduh kaldu kang sayur-sayuran direbus lan cook kanggo setengah jam liyane.
3. Banjur ketegangan, dibagi dadi 4 bagian.
4. Njupuk 1 bagean obat sing disiapake saben 4 jam.

Kanggo tujuan kosmetik

Masker nutrisi kanggo kulit berminyak

Kanggo nyiapake topeng sing nyenengake, sampeyan kudu:

1. Godhok beets, pil lan grate ing grater nggoleki.
2. Banjur campuran tablespoon saka puree asil karo kuning mentahan yolk.
3. Langsung aplikasi kanggo pasuryan sing resik lan ninggalake kanggo setengah jam.
4. Sawise 5-10 menit, ngresiki topeng kanthi banyu anget lan ajak krim sing nyenengake.

Topeng anti-inflamasi kanggo kulit masalah

Kanggo nyiapake topeng kanggo inflamasi kulit, perlu:

1. Jus anyar sing disemprotake saka beets mentahan sing dicampur karo gruel saka kentang mentah grated.
2. Tambah glepung cilik supaya konsistensi krim sing kandel.
3. Aplikasiake topeng lan ninggalake kanggo 20-25 menit.
4. Banjur mbilas nganggo banyu panas.

Penting! Beets ngemot pewarna kuwat. Wanita sing nganggo kulit pucet lan sensitif kudu nggunakake sayuran kanggo tujuan kosmetik kanthi ati-ati.

Moisturizer

Resep moisturizing resep karo jus beet:

1. Tlatah ing gilingan kopi loro tablespoons saka oatmeal.
2. Banjur nambah rong sendok teh madu, 1 sendok teh teh kuwat ireng lan banyu mineral tanpa gas lan loro teaspoons jus beet seger.
3. Campuran asil wis digawe panas ing adonan uap nganti kira-kira 20 menit, digawe adhem lan dianggo ing pasuryan.
4. Sawise 20-25 menit, bilasake banyu lan ajurake moisturizer.

Kencing Jerawat

Resep Susu Kering:

1. Gunakake banyu ing endhog sing digodhog.
2. Ing setengah liter duduh kaldu, nambah siji sendok teh anggur utawa cuka apel, tuangake menyang wadhah kaca gelas lan simpen ana ing panggonan kang peteng.
3. Lemak asil ngilangi pasuryan.

Penguat rambut

Ndandani topeng rambut wis disiapake lan diterapake minangka ing ngisor iki.:

1. Ing jumlah sing padha, grate beets mentah lan bawang ing grater cilik.
2. Ing campuran nambah saperangan saka sendok minyak burdock.
3. Oil kudu dipanasake dhisik ing banyu.
4. Gunakake topeng liwat kabeh dawa rambut, sijine tutup padusan lan Lebokake sirah kanthi andhuk.
5. Sawise 40 menit, wisuh sikilmu.
6. Sampeyan kudu saranake masang topeng saben minggu limalas.

Dandruff

Dengruff karo beetroot:

1. Gunakake menyang endhog bubur beetroot sing diarani grater alus.
2. Sijine tutup pancuran, bungkus sirah nganggo andhuk lan ninggalake sajrone jam.
3. Banjur dicuci.

Manungsa waé! Kanggo entuk efek apik, dianjurake kanggo nglebokake masker kasebut kaping pindho saben minggu telung sasi.

Kesimpulan

Beetroot - ratu saka sayuran, dheweke ora padha. Sayur-sayuran sing prasaja iki nyedhiyakake awak wadon karo kabeh vitamin lan microelements sing perlu. Sayuran abang efektif kanggo perawatan lan panyegahan kathah penyakit. Iki minangka tongkat sihir nyata ing dina kritis kanggo awak wadon.