Nyegah lan ngobati sembelit ing wong diwasa lan bocah kanthi bantuan beets, minangka obat alami paling apik

Sembelit kuwi minangka fenomena sing ora nyenengake, disusul dening kondisi umum lan keremitan awak. Jadwal kasedhiyan gumantung ora mung kanggo kesehatan usus, nanging uga kanggo panganan sing dikonsumsi dening wong.

Dipercaya yen beets minangka sayuran sing ngusulake usus sing luwih apik tinimbang obat julukan lan nyegah sembelit. Ing artikel kita, sampeyan bakal nemtokake cara sampeyan nggunakake sayuran kanthi bener lan apa, supaya bisa ngasilake manfaat kesehatan. Kita nuduhake resep paling apik karo beets kanggo reresik usus. Sampeyan uga bisa nonton video migunani ing topik iki.

Apa bantuan sayur?

Isi peristaltik usus gumantung saka isi serat indigestible sing berharga ing panganan sing dikonsumsi.. Yen wong mangan panganan olahan lan olahan, dheweke ngonsumsi sawetara serat kasar, sing ndadekake stagnasi ing usus.

Migunani situs saka beet:

• Serat saka beets minangka panganan kanggo usus bakteri usus. Mikrofora sing nyenengake "sehat" nyumbang kanggo panyerapan sing luwih apik saka kabeh nutrisi saka pangan lan kanthi cepet massa saka massa liwat organ pencernaan.
• Serat uga ngrangsang karya aktif ing otot usus, mulihake peristalsis.
• Sayur-sayuran ngandhut banyu 88%. Asupan cairan kanthi cukup kanggo pangan bisa nyegah pengetasan saka massa feces lan duwe efek sing bermanfaat ing microflora usus (kanthi rinci babagan apa sing kudu kuwatir yen bahan endhas bit diganti werna lan dadi ireng utawa ireng).

Beets migunani ora mung kanggo constipation.. Konsumsi panganan reguler nguatake sistem kekebalan tubuh, sistem kardiovaskuler, nambah kondisi ati, nyurung penyerapan vitamins saka pangan.

Pitakonan sayuran sing sayuran luwih migunani tinimbang mentah utawa digodhog bisa dijawab sing padha migunani minangka obat apa wae. Iki amarga kasunyatan sing penting zat ing beets ora numpes dening suhu dhuwur. Nanging, ana sawetara nuansa:

1. Mangan sayuran mentahan dianjurake yen masalah ati wis dadi sababe konstipasi. Betaine, yaiku bagean saka beets, ngresiki duktus ati lan ngrangsang karyanipun (sampeyan bisa mangerteni carane mangan beets bisa nyebabake fungsi ati, uga ndeleng resep-resep rakyat sing efektif, ing kene).
2. Manuk beets, ing gilirané, luwih alon-alon nimbulaké membran lendhut saka weteng lan usus. Sajrone perawatan panas, serat coarse sing impregnated karo Kelembapan lan bisa alon-alon, nanging ora kurang efektif. Para ahli nganjurake supaya godhok ROOT sadurunge konsumsi, yen pasien duwe masalah karo saluran gastrointestinal.

Keuntungan lan cilaka perawatan kasebut

Potong ireng minangka obat kanggo sembelit ora duwe kaluputan kanggo kesehatan lan dompet:

• Beets sing asal saka pancen alami, saéngga ati ora bakal nandhang obat kasebut;
• sayuran sing murah lan kasedhiya ing toko kabeh babak taun;
• beets tumindak alon-alon, nanging ing wektu sing padha banget irit;
• nggabungake vitamins, antioksidan, mineral.

Beets bisa nandhang lara mung yen digunakake ing kontraindikasi.

Ing babagan rinci babagan obat beets, kita marang kene, lan saka artikel iki sampeyan bakal sinau babagan komposisi kimia saka ROOT abang, uga carane iku migunani lan mbebayani kanggo kesehatan manungsa.

Contraindications

Beetroot minangka obat alami, nanging malah nduweni watesan panggunaan.. Contone, beets rebus ora bisa dikonsumsi karo diabetes lan alergi. Contraindications kanggo perawatan jus beet mentahan:

1. ulcer lambung;
2. duodenal ulcer (babagan apa sampeyan bisa mangan beets kanggo wong weteng lan duodenal ulcers, kita marang ing artikel iki);
3. urolithiasis lan cholelithiasis (babagan carane nggunakake beets karo GCB, supaya ora cilaka awak, maca kene).

Penting: Kanthi penyakit iki, sampeyan uga ora bisa mangan beets mentah kanthi jumlah gedhe, amarga ngandhut akèh jus. Panganggone gajih sing akéh kanggo penyakit iki bisa ditindakake.

Disaranake kanggo nonton video babagan contraindications beet:

Carane njupuk sayuran minangka julik?

Kanggo mbantu sayur-sayuran ngilangi kemacetan ing usus, kudu dikonsumsi kanthi bener.

Kanggo wong diwasa

Ana cara sing gampang lan efektif kanggo nambani beetroot konstipasising ora njupuk wektu akeh. Bakal cocog karo wong sing ora contraindicated ing nggunakake sayur-sayuran iki.

Kanggo perawatan saka constipation, kudu mangan 70-100 gram beets urip ing weteng kothong 20-30 menit sadurunge nedha isuk. Course saka perawatan saka 1 kanggo 2 minggu. Sawise nyisihake stagnasi ing usus, ora perlu kanggo ngendhalekake potong oyot iki. Sampeyan dianjurake kanggo nambah beets kanggo roti lan sajian liyane 2-3 kaping seminggu kanggo nyegah konstipasi.

Jus beet mentah, mabuk ing weteng kosong, uga duweni sifat sing padha. Nanging, jus minangka zat konsentrasi karo aktivitas biologi dhuwur.. Sampeyan perlu kanggo miwiti ngombe jus karo 1 tbsp. sendok lan mboko sithik nambah porsi nganti 100-150 ml.

Rincian apa tingkat konsumsi beets lan apa ngancam kanggo ngluwihi, kita marang ing artikel kita.

Kanggo bocah

Anak-anak biasane ora seneng mangan sayuran kayata beets, wortel, bawang. Mulane, jus koktail saka macem-macem sayuran becik kanggo nambani anak saka konstipasi (sampeyan bisa nemokake kene keuntungan lan cilaka beetroot lan wortel jus lan cara kanggo njupuk.

• Pisanan, jus beet sing konsentrasi cukup agresif kanggo sistem pencernaan bocah sing lemah.
• Kaping kalih, sifat-sifat bermanfaat saka sayuran sing beda-beda nglengkapi saben liyane lan nggawe jus kasebut luwih penting.

Uga, persiapan jus saka macem-macem sayuran bisa diowahi dadi game sing menarik kanggo bocah.

Kanggo koktail terapi sampeyan kudu: timun, wortel lan jus beet. Kanggo nggawe obat saka sayur-sayuran, kudu nyampur jus kanthi proporsi sing padha. Volume pungkasan ora luwih saka 70 ml Yen disik, dicampurake banyu sing diencerke.

Sampeyan perlu njupuk obat ing weteng kosong lan 30 menit sadurunge nedha isuk. Cara perawatan terus nganti relief lengkap saka konstipasi. Yen konstipasi ing bocah iku masalah sing kerep, kudu nggunakake jus kanggo profilaksis 4-5 kali seminggu, nanging ora ana ing weteng.

Kanthi bayi, kabeh luwih rumit. Namung dokter anak bisa diagnosa sembelit ing bocah cilik.. Course perawatan lan obat-obatan uga diwenehi dening spesialis. Yen dokter wis nyetujui pendekatan iki kanggo perawatan, minangka nggunakake jus beet, kudu rampung kanthi teliti.

Rekomendasi kanggo perawatan beets konstipasi ing bayi:

1. konsumsi jus ing weteng kothong ora diijolake;
2. jus kudu diencerake banyu kanthi rasio 1: 2;
3. perlu diwiwiti nganggo sawetara tetes, mbaka sethithik nggawa dosis menyang sendok teh saben dina;
4. Saben dosis dipérang dadi sawetara dosis;
5. Yen sampeyan nemokake tandha alergi sing ora entheng, panggunaan jus beet kudu mandheg.

Sajrone meteng

Sajrone meteng, masalah konstipasi banget akut, amarga kahanan awak anyar nyebabake kemacetan ing usus. Ing tahap pungkasan saka ngandhut, uterus nyeseli usussing ngalang-alangi panganan sing gratis liwat iku.

Kanggo ibu-ibu ing wayah wengi minangka jus apel alam sing apik banget karo prun.

Ingredients:

• 30 gram prunes;
• 150 gram beets.

Masak:

1. Cuci prunes ing banyu mlaku, tuangake banyu sing nggodhok lan ninggalake nganti 1-2 jam, banjur tunas.
2. Beet, yen pengin, godhok nganti masak lan grate ing grater coarse.
3. Nyampur ramuan lan uyah kanggo rasa.

Papan: Sampeyan perlu ngonsumsi salad sedina sedina nganti lengkap, banjur kaping pirang-pirang minggu kanggo prophelaxis. Kanggo macem-macem prunes ing salad bisa diganti karo apel, kiwi utawa wortel rebus.

Resep-resep masakan

Bawang putih lan kacang salad

Gampang nyiyapake lan ing wektu sing padha banget sedhep salad.

Ingredients:

• 200 gram beets;
• 50 gram walnuts;
• 3 cengkeh saka papak;
• 1 sendok teh minyak wangi minyak.

Masak:

1. Godhok beets nganti masak, kelangan, grate.
2. Potong kacang secara acak kanthi pisau.
3. Bawang putih skip liwat pencet utawa sacoro apik chop.
4. Kabeh campuran lan isi karo lenga kembang, uyah.

Disaranake kanggo nonton video babagan nyiyapake salad bit karo bawang putih lan walnuts:

Baked Beet

Masakan banget sing gampang dimasak.

Ingredients:

• 2 medium sayuran ijo;
• 3 cengkeh saka papak;
• 3 tbsp. spoons saka lenga zaitun;
• 2 sprigs saka Rosemary;
• 1 tbsp. sendok cuka anggur;
• uyah

Masak:

1. Preheat oven nganti 180 ° C lan panggang beets minangka sakabehane ing foil nganti masak (paling ora 40 menit).
2. Beets panggang kudu dibusak saka foil, dikupas lan dicabut dadi medium.

Cara ngolah sayuran iki ngijini sampeyan nyimpen kabeh barang lan rasa sing migunani. Yen dikarepake, sajian wis dilakoni kanthi lenga zaitun lan uyah sing asin.

Rekomendasi kanggo nonton video babagan masak beets baked:

Kesimpulan

Sanajan efektifitas, ora kabeh wong bisa nambani sembelit karo bit.. Iki amarga alergenitas dhuwur saka produk. Nanging, yen ora ana contraindications, beets bisa dadi obat alam sing paling apik kanggo nyegah lan ngobati sembelit ing wong diwasa lan bocah.