Jahe minangka tanduran perennial, iwak kasebut misuwur amarga sifat-sifat sing bermanfaat. Komposisi kimia saka ROOT cukup sugih - luwih saka patang atus senyawa pas.
Jahe duwe antiviral, anti-inflamasi, antioksidan, antiseptik, analgesik lan antibakteri efek ing awak. Membunuh mikroba, nambah swasana ati, mbusak slags lan racun-racun saka awak. Nggeser sel kanker lan nguatake sistem kekebalan.
Ing artikel iki, kita njawab pitakonan sing paling kerep diarani: bisa nggawe lan ngombe tèh saka ngendi, sepira apa sing diijini mangan lan apa sing bakal kelakon nalika sampeyan njupuk iwak saben dina?
Kenapa sampeyan kudu mematuhi tarif saben dina?
Jahe jahe ngandhut akeh zat-zat aktif biologis, dadi agen kuat lan panggunaane kudu ati-ati. Mineral sing akeh banget lan vitamins bisa nyebabake masalah kesehatan, uga komplikasi penyakit sing ana.
Sapa sing bisa mangan dina sedina?
Jahe bakal ngilangi bobot awak, ngurai awak kanthi nutrisi lan mbantu ngobati penyakit mung yen sampeyan nututi dosis. Kaya mangkene, jahe biasane ora dipangan, ditambahake ing salad lan sajian liya.
Paling migunani yaiku jahe seger. Ing dina, wong diwasa bisa mangan nganti siji sethus saka wortel. Bayi jahe kudu diwenehi ati-ati. Nganti 10 taun, mangan jahe bisa ora luwih saka setengah sendok teh saben dina. Sadurunge sampeyan menehi bayi jahe, luwih becik kanggo takon marang dokter bocah.
Sampeyan bisa nggunakake bubuk jahe. Perlu dipertimbangake yen konsentrasi ing wêdakakêna bakal luwih gedhe tinimbang ing oyod sing seger. Mulane, tarif saben diwasa iku siji sendok teh bubuk saben dina, lan saben anak siji katelu teaspoons.
Sampeyan bisa nambah radhang jahe kanggo teh. Piece cilik, ukuran kothak sing cocog, dipotong lan dilebokake ing ombenan panas. Sawise setengah jam utawa jam, sampeyan bisa seneng efek penyembuhan lan rasa sing ora iso dilalekake. Dosis maksimal kanggo wong diwasa loro cangkir saben dina. Kanggo bocah - siji tuwung saka saben dina.
Bantuan! Sampeyan bisa nyelehake pinggir tipis ing ngisor ilat lan dissolve sak dina. Cara paling apik kanggo ngilangi bocah-bocah wadon bobot. Dadi, bareng karo jahe, kalori tambahan ora dipangan.
Sepira sering nggunakake?
Sampeyan bisa mangan jahe saben dina. Yen jahe mbantu ngilangi bobot utawa marasake awak, konsumsi saben dina kudu diwajibake. Cukup kanggo bocah mangan nganti loro utawa telu seminggu, kanggo nyegah penyakit lan beriberi.
Kanggo saben dina nggunakake ROOT, sampeyan bisa resep reseptor, dina iki ing salad, lan sesuk ing teh. Sifat apik nalika nggawe jahe ora bakal ilang.
Jahe saben dina nggunakake jahe bisa ngurangi risiko selesma, nyegah awak nganggo vitamins lan mineral. Jahe bakal nyuda resiko diabetes, nambah memori lan fungsi otak. Bakal mbantu mual lan nambah swasana ati.
Konsumsi produk sing tepat
Kanggo njedhulake jahe mung manfaat kesehatan, sampeyan kudu mematuhi sawetara aturan:
- Mangan ora luwih saka sepuluh gram jahe saben dina. Iki kira-kira 6-7 centimeters saka ROOT.
- Mangan jahe saben dina utawa paling sethithik telung minggu.
- Sampeyan bisa ngetokake tèh, nambah pangan utawa mangan dhewe.
- Gunakake mung produk seger. Oyod kudu Gamelan lan tegas, bebas saka wesi lan jamur. Yen oyod iku alus, tegese wis mulai nyedhaki.
- Nyimpen jahe ing panggonan garing sing asri kanggo nyegah spoilage.
Akibat saka overdosis
Konsumsi jahitan berlebihan bisa mbebayani kanggo kesehatan. Yen gejala heartburn lan rasa sakit weteng katon, ana tanda-tanda overeating.
Kanthi overdosis, ngombe banyu sakcukupe. Sampeyan bisa netralake efek saka jahe, yen sampeyan ngombe segelas susu. Dianjurake kanggo njupuk antacid. Bakal mandhegake efek sing nistha ing membran lendhut. Sampeyan bisa smect, almagel, maalox lan liyane padha. Yen ora ana obat sing cocok, sampeyan bisa nggunakake soda biasa. Ing gelas banyu sing nggodhok, tambah sendok teh soda.
Ing kasus overeating, luwih becik kanggo telu nganti limang dina kanggo nglirwakake panggunaan jahe, supaya awak bisa pulih.
Gejala overeating:
- Diare
- Heartburn lan belching.
- Nggawe.
- Burning ing wilayah laring.
- Rash ing kulit. Peeling.
- Ing sawetara kasus, ana deteksi visi, detak jantung, insomnia, swasana ati.
Yen gejala ditandhingake, sampeyan kudu takon dhokter.
Utawa jahe kanggo awak manungsa durung metu apa-apa. Kanthi sampeyan bisa ngilangi bobot lan ngobati akeh penyakit. Nanging aturan "luwih apik" kanggo root ora bisa. Kanggo sing supaya jahe mung nggawa manfaat kesehatan, kudu dikonsumsi kanthi bener lan kanthi moderat.
