Cara efektif kanggo ngilangi bobot - campuran jahe lan kayu manis. Resep karo bahan kunir lan sanès sanèsipun

Wiwit jaman kuno, rempah-rempah wangi uga dikenal manungsa - jahe lan kayu manis. Tanpa wong-wong mau, ora mungkin mbayangake pasugatan oriental, lan ing garis lintang lor wis ketemu aplikasi kasebut.

Kue Apple karo kayu manis, gingerbread, mulled anggur - iki ora dhaptar lengkap kuwi akeh panganan favorit.

Nanging rempah-rempah iki digunakake ora mung ing bisnis kue, nanging uga kanggo mundhut bobot kanthi cepet lan efektif.

Komposisi kimia

Komposisi rempah-rempah kasebut, kayata:

1. Vitamin A, C, kelompok B, PP, E, K.
2. Elemen trace:
   • Kalsium.
   • Kalium.
   • Wesi.
   • Seng.
   • Magnesium.
   • Selenium.
   • Fosfor.
3. Senyawa biokimia sing migunani:
   • Polyphenols.
   • Alkaloid.
   • Antioksidan.
4. Asam amino.

Kabeh unsur kasebut:

• padha ngrangsang mekanisme thermogenesis (release panas sajrone proses pangolahan urip ing organisme), sing, kanthi cepet, metabolisme metabolisme sing diperlokaké ing wong gemelet (metabolisme);
• ngatur latar hormonal awak, sing nduwe peranan sing wigati kanggo mujudake rasa kelaparan lan kasenengan;
• nduwe efek tonik kanthi ngurangi kegiatan saka mangan batasan.

Benefit and harm

Uga, sumber "nutrisi" kaya nutrisi ora mung bisa ndhukung awak sajrone diet, nalika panganan bisa meh ora diarani seimbang, nanging uga mbantu ngobong lemak lan mbusak cairan keluwih saka awak.

Kajaba iku, jahe lan kayu manis nduweni pengaruh sing positif ing negara sistem pencernaan: panganan sakdurungé digerga, rasa ngedhunake sawise mangan ilang, kabeh bahan sing migunani, lan beracun - ninggalake awak tanpa kendhali.

Rempah-rempah uga mbantu ing perang nglawan pembengkakan lan selulit, ngilangi kembung - Mungsuh utama weteng sing rata, gawe awak, nyediakake efek jaksat ringan. Lan iki ora dhaptar lengkap saka kabeh efek migunani saka rempah-rempah ing awak manungsa, nggoleki bobot.

Rempah-rempah sing nganggo rasa tart bisa mbebayani yen wong nganggo dhuwit kanthi gedhe (dosis saben dina sing dianjurake yaiku 2 g jahe lan 0,07 g kayu manis per kilogram awak) utawa ing ngarsane masalah kesehatan tartamtu.

Contraindications digunakake

Senadyan kasunyatan bilih rempah-rempah kasebut duweni efek sing bermanfaat ing awak, panggunaan kasebut pancen contraindicated kanggo wong gerah:

1. Alergi lan Penyakit Kardiovaskular (pre-infarction lan pre-stroke states, penyakit jantung iskemik, hipertensi).
2. Penyakit Gastrointestinal Kronis (ulcer, gastritis, colitis, enterocolitis).
3. Ngalami masalah ginjel (watu utawa wedhi).
4. Ati (hepatitis, sirosis, cholelithiasis).
5. Komposisi getih (low clotting).

Ora dianjurake kanggo nggunakake kayu manis lan jahe ing ombenan lan pasugatan kanggo para ibu nuju nuju, amarga rempah-rempah bisa nyebabake kena tekanan getih lan perdarahan uterus, sing dipengaruhi dening konsekuensi paling negatif.

Carane cook lan mangan utawa ngombe kanggo ilang bobot?

Kefir nganggo rempah-rempah

Kanthi kunir

1. Sampeyan butuh setengah liter kefir lan banyu, jahe root 3 cm, 1 sendok teh kunyit, 3 sendok teh tèh ireng, 1 séndok madu, cincang kayu manis.
2. Banyu digawa menyang godhok.
3. Jahe, grated, kunyit, teh, kayu manis dicampur ing kontainer.
4. Kabeh wis kebak banyu sing nggodhok lan diinfus nganti sawetara wektu, nganti ngombe kanggo 40C.
5. Infus galur, nambah madu kanggo rasa.
6. Nambah kefir ing cairan.

We offer kanggo ndeleng resep video kanggo nggawe kefir nganggo kayu manis, jahe lan kunir:

Kanthi mrico abang

Kanggo nyiapake sajroning porsi sampeyan kudu:

1. Gelas sedheng lemak utawa 1% kefir, setengah sendok teh kayu legi, jahe ulig, mrica abang lemah.
2. Nyampur bahan kanthi tangan utawa blender.

Kanggo ngilangi bobot awak, kudu ngombe omben-omben iki ing kaca 20-30 menit sawise mangan 3 kali dina. Course ora luwih saka 10 dina.

We offer kanggo ndeleng resep video kanggo nggawe kefir kanthi jahe, kayu manis lan mrica abang:

Kopi

Bahan kanggo 1 porsi ngombe:

1. ½ sendok teh kayu legi, 2 nganti 3 pinggan jahe, 3 teaspoons kopi lemah, 150 mililiter banyu.
2. Ing kopi Turki, kayu manis, jahe dicampur.
3. Campuran kebak banyu ing suhu kamar lan diselehake ing geni.
4. Brewed to foam.

Minuman iki bakal dihargai dening penyayang kopi sejatine, amarga sampeyan bisa miwiti bareng saben esuk.

We offer kanggo ndeleng resep video kanggo nggawe kopi karo jahe lan kayu manis:

Teh

Ijo

Kanggo masak sampeyan kudu:

1. A liter banyu, 1 sendok teh kayu legi, 3 sendok teh jahe ulig, 2 sendok teh teh ijo.
2. Cinnamon, jahe, teh kudu diselehake ing thermos, pour liter saka banyu sing nggodhok.
3. Infuse nganti 2 jam.

We offer kanggo ndeleng resep video kanggo masak teh ijo karo jahe lan kayu manis:

Kanthi apel

Bahan sing dibutuhake:

1. A teaspoon teh ireng, 20 gram apel (luwih disenengi), setengah sendok teh jahe lemah lan kayu manis, setengah liter panas, nanging ora nggodhok banyu.
2. Selehake kabeh komponen menyang wadhah, pour banyu kabeh.
3. Masang piring lan ngombe nganti 20 menit.

Sampeyan bisa ngonsumsi tèh nganggo kayu manis, jahe lan apel kapan wae, nanging luwih-luwih ora ing wayah wengi.

Kanthi linglang lan madu

Sampeyan kudu:

1. Lèpèn banyu panas (90-95C), tongkat kayu manis, setengah lémon, 50 g jahe durian, 2 sendok madu.
2. Ing thermos sampeyan kudu nambah kayu manis, jahe, linglang, irisan.
3. Pour kabeh banyu, ninggalake kanggo ngerasake 3 jam.
4. Tambah madu kanggo ngombe anget (37-40 ° C), nyampur kabeh kanthi becik.
5. Sawise straining teh siap kanggo ngombe.

Resep

Kanggo bagean saka ngombe sampeyan kudu nyiyapake:

1. Gelas banyu panas (90-95C), 1 sendok teh saka jahe parut, setengah tbsp. kayu legi.
2. Bahan-bahan garing dicampur karo teko utawa thermos.
3. Tuang isi wadhah kasebut kanthi banyu, ninggalake 2 - 3 jam.

Sampeyan bisa ngombe gelas antarane dhaharan utawa tinimbang mangan kanggo tujuan discharge tambahan.

Efek samping bisa

Yen ngombe utawa ngombe, penting kanggo ngrungokake kondisi sampeyan. Saben organisme unik, lan sing ditemtokake dening wong liya uga ora cocok karo sampeyan. Lan diwenehi kasunyatan menawa kayu manis lan jahe minangka rempah-rempah, kemungkinan reaksi alergi cukup dhuwur. Antarane efek samping sing paling umum:

• kulit rashes;
• mual;
• weteng;
• nyeri irung;
• sesak ambegan;
• mripat mata;
• palpitasi jantung;
• dumadine pendarahan;
• sering ngelu.

Nalika manifestasi saka reaksi sing ora dikarepake awak nggunakake ombènan sing ngajokaké ora mesthi.

Nanging yen wong sing kepengin ngetokake bobot ora mikirake pola makane, ora ngalami kultur fisik, ora nambah durasi hiking, mula manawa dheweke ngombe kayu manis lan minuman jahe saben dina, asil sing ora dikarepake ora bisa diraih.