Celery minangka bagéan integral saka diet sehat kanthi nutrisi sing tepat.
Nanging, ora kabeh wis jelas - keuntungan prodhuk nalika meteng ana ing pitakonan.
Apa manawa sayuran migunani kanggo wanita ngandhut, maca luwih lanjut ing artikel kasebut.
Komposisi celery
Mangan werna lan stalks saka celery. Konstituen kimia sing beda-beda.
Apa sampeyan ngerti? Ing Kekaisaran Rusia, celery dipopulerkan déning Catherine II.
Minangka bagéan saka oyod:
- serat;
- vitamin A;
- B vitamins;
- vitamin C;
- wesi;
- magnesium;
- kalium;
- fosfor;
- seng;
- sodium;
- kalsium;
- manganese.
Kéi seledri berisikan unsur-unsur ing ngisor iki:- B vitamins;
- vitamin A;
- vitamin E;
- vitamin C;
- beta carotene;
- wesi;
- fosfor;
- kalsium;
- sodium;
- magnesium;
Sipat bermanfaat
Nutritionists kanthi samar-samar ngomong: celery minangka produk terkenal sing kudu ditambahake ing dietmu.
A sayur-mayur duwe akeh situs bermanfaat:
- nguatake sistem kekebalan awak lan minangka pencegahan flu sing entheng amarga akeh vitamin ing komposisi;
- nyegah lan mbenakake turu;
- mbusak racun saka awak;
- nyegah imbangan banyu;
- mbenakake penglihatan;
- mbenakake kulit;
- nyuda kolesterol;
- nduweni efek antioksidan;
- nyuda tekanan getih;
- nandhang seksual kepinginan;
- nyegah tampilan lan perkembangan sel kanker;
- kalori sayuran - 10 kkal, sayuran - 40 kkal, supaya produk mbantu ngilangi bobot.
Apa sampeyan ngerti? Wreaths rwaning celery dianugerahi pemenang saka Nemean Games - Kompetisi olahraga Yunani kuno.
Tumindak lan aturan panggunaan nalika meteng
Dokter ngandel yen wanita ngandhut dirusak dening nggunakake celery. Nanging, ing perkara iki, ahli dibagi dadi loro kemah. 
Sawetara dokter nganggep produk kasebut kudu mandheg saka dina kapisan. Miturut wong-wong mau, potong sayuran lan sayuran ijo bisa ngobati jabang bayi saben wektu.
Dokter liyané percaya yèn ing pungkasan trimester kaping pindho, sayuran ora nggawa bebaya tumrap wong wadon utawa bocah sing durung lahir. Wiwit saka sasi kaping 7, panggunaan produk kasebut pancen dilarang.
Ora meksa ngandhut malah akeh sing nyoba nggolek emas. Yen ora ana contraindications lan risiko, lan kasunyatan dumadi tanpa gangguan, akeh wong ngidini piyambak sayur-sayuran 1-2 kaping minggu sadurunge trimester kaping telu. Ing kasus nalika meteng disalin karo risiko, luwih becik ngilangi saka diet.
Bisa aku mangan celery sajrone kehamilan?
Minangka kasebut ing ndhuwur, panggunaan produk nalika meteng ora olèh. Sayuran nyebabake aliran getih menyang uterus. Otot iki dikuwataké, tekanan ing rongga kasebut mundhak. Akibaté, ana risiko nada uterine tambah.
Iki minangka kondisi mbebayani - wanita ngandhut kanthi nada sing ana ing sangisore pengawasan gynecologist. Asile saka nada sing ora ditemtokake asring dadi keguguran utawa tenaga kerja prematur.
Penting! Cautions sak khawatir kuwatir ora mung woh celery, nanging uga woh garing, sing ditambahake kanggo pasugatan minangka rempah-rempah.
Nanging, ora dilarang nggunakake sayuran ing njaba. Iku efektif marang bruises lan ngilangi pain. Resep populer populer kanggo njabut hematomas minangka infus saka ROOT lan godhong. Kanggo nggawe, chop 1 bagean saka ROOT lan 2 bagean sayuran ijo. Isi dicampur karo banyu sing disuguh lan ninggalake nganti 2 jam.
Tansah infus ing kulkas lan nggunakake minangka compresses kanggo bruises. 
Kajaba iku, akeh ahli nyatakake yen kudu ati-ati yen kondisi pasien ora ana hubungane karo risiko. Ing kasus iki, gynecologists menehi saran kanggo nggunakake jumlah produk sing winates.
Stoking celery
Sayuran ijo ditambahake salad lan sayuran. Ngandhut 500 gram ngandhut sampeyan bisa mangan ora luwih saka 1 tbsp. l dicithak stalk. Ing kombinasi karo produk liyane, batang ora bisa kena cilaka, lan awak bakal jenuh karo vitamin sing perlu. 
Root
Sayuran sayuran duweni fungsi universal. Iki ditambahake ing soups, salad, kentang mashed, casseroles.
Sinau luwih lengkap babagan apa godhong celery sing apik lan carane nggunakake kanthi bener.
Produk dipangan mentah, digodhog, panggang utawa dikukus. 
Dosis maksimal saka ROOT sak meteng - 2 tbsp. l 2-3 kaping seminggu.
Penting! Wanita hamil luwih seneng mangan godhong celery, kukus. Dadi produk nyimpen paling akeh vitamin, dibandhingake karo sajian digoreng utawa digodhog. Ing kasus iki ana perawatan panas sing ngancurake mikroorganisme mbebayani.
Jus
Sajrone meteng, jus celery luwih mbebayani tinimbang oyod lan sayuran. Kabeh zat-zat sing dikonsep ing ngombe, kalebu sing nyebabake nada uterus. Jus luwih apik kanggo ora ngombe utawa ngombe ora luwih saka 50 ml saben minggu. Kajaba iku, minuman iki diencerke paling apik ing konsentrasi 1: 3. 
Kontraindikasi lan cilaka bisa
Saliyane meteng, jus, stalks lan radial celery ora kena migunani ing panyakit ing ngisor iki:
- ulcer lambung;
- varicose veins;
- watu ginjel;
- trombophlebitis;
- epilepsy.
Produk kasebut digunakake kanthi ati-ati nalika nyusoni - bisa nyebabake reaksi alergi ing bocah kasebut.
Celery, sanajan akeh manfaat, bisa mbebayani sajrone kehamilan. Yen sampeyan ana ing posisi, gunakake sayur kanthi ati-ati utawa mbusak saka diet kabeh. Kesehatan ibu lan anak mangsa ngarep luwih penting tinimbang kepengin mangan produk apa wae.
