Kelapa kuwi sajenis panganan tropis, sing misuwur kanthi sifat nutrisi, rasa lan manfaat sing unik kanggo kabeh awak. Woh iki, sing tuwuh ing pantai segara panas, kanthi efektif dipigunakaké ing pirang-pirang lingkungan kegiatan manungsa - kita bakal nimbang fitur ing artikel iki.
Kalori, BJU, vitamin lan mineral
Kaping pisanan, mesthine dijelasake ing ngendi klapa kelapa paling asring ditemokake - iki yaiku Indonesia, Thailand, Brasil, Sri Lanka. Walnut kasusun saka cangkang hard, pulp batin lan banyu klapa, utawa susu.
Isi saka kacang wis akeh sifat migunani, banget nutritious lan efektif digunakake kanggo tujuan medical. Kelapa duweni akeh unsur kimia sing duwe efek positif marang kesehatan manungsa: vitamin B, uga K, C, E.
Apa sampeyan ngerti? Kelapa ora kaya kacang, kaya sing kita ngarani. Kelapa iku woh watu, uga diarani watu watu, lan kulawargane sing cedhak yaiku plum, persik lan apricot.
Sampeyan uga nduweni makro lan microelements kaya kalium, kalsium, magnesium, wesi, tembaga, sodium, fosfor, seng, selenium, lan asam laurat. 
Kabeh kompleks vitamin-mineral iki ngemot jumlah BJU (saben 100 g pulpa klapa):
- kalori - 360 kkal;
- protein - 3,33 g;
- lemak - 3,49 g;
- karbohidrat - 15,23 g
Temokake sipat-manfaat santen saka klapa lan klapa.
100 g banyu klapa ngandung:
- kalori - 16,7 kkal;
- protein - 4 g;
- lemak - 27 g;
- karbohidrat - 6 g
Apa klapa sing migunani kanggo awak?
Sifat penyembuhan woh klapa kuwi minangka kaslametan sejati kanggo wong sing nandhang penyakit:
- prosès infèksi, infèksi, virus, bakteri - sifat sing ditampilake amarga asam lauric ing komposisi, sing uga ana ing susu ibu ibu sing nyusoni;
- Nduweni efek sing bermanfaat ing sistem saraf amarga ngemot akeh magnesium, boron lan bromine. Uga tanggung jawab marang anané depresi, amarga nyumbang kanggo produksi serotonin lan endorphin;
- masalah karo sistem kardiovaskular;
- helminthiasis, utamané susu;
- nduweni efek positif ing dalan lan nyegah pangembangan penyakit Alzheimer;
- normalizes keseimbangan hormonal, nyegah pembesaran kelenjar tiroid;
- nyebarake pencernaan normal, umpamane, nyegah ulkus, ngilangake konstipasi;
- obat sing efektif kanggo atherosclerosis;
- Proteksi lan pencegahan kanker sing dipercaya;
- Efek bermanfaat ing sendi.
Video: sifat bermanfaat saka klapa
Penting! Amarga sipat bakterisida klapa ora kuwat, ora wedi karo kelembapan, bisa njaga elastisitas lan elastisitas kanggo sawetara taun yen ora duwe deformasi.
Wanita
Kelapa kanthi efektif nglindhungi awak wadon saka kanker, khususe, kanker payudara. Asring digunakake ing industri kecantikan, amarga nduweni efek positif ing kulit ing pasuryan lan awak.
Lenga klapa ngilangi masalah kulit berminyak: dianjurake kanggo aplikasi kanggo area masalah, lan ngrasakake normalake pelepasan lemak subkutan. Minyak asring digunakake minangka alat kanggo nyingkirake kisut, lan ing remaja iku cara sing cukup efektif kanggo nyingkirake kukul. 
Nduweni efek apik ing kondisi rambut, ningkatake struktur lan penampilan amarga kasunyatan sing menehi nutrisi. Susu klapa mbantu mbusak varises. Ing kosmetik, iki digunakake minangka alat kanggo ngilangi dandanan lan perawatan kulit, uga lipstik higienis.
Dianjurake kanggo nggunakake wanita ngandhut kanggo nyuda bintik-bintik pigmen sing dumadi nalika mbeta bocah, kanggo nyegah sikil. Nduweni efek positif ing lelara cedera pas nambani.
Wong
Susu bisa digunakake minangka krim cukur, banjur dadi disinfektan sawise proses iki. Pangan kelapa minangka aphrodisiac kuat sing mbantu wong mbangun utawa ningkatake kepinginan kanggo intimasi karo wanita.
Aphrodisiacs alami uga: actinidia, saffron, suket walnut, horseradish, strawberries, lychee, arugula, Lyubka bonster lan walnut.
Yen ana masalah serius karo kulit, umpamane katon eczema utawa psoriasis, klapa minangka alat terapeutik sing efektif. Uga nduweni efek sing apik ing sendi, ngresiki pemuda lan mobilitas.
Fitur panggunaan
Ana kasus nalika panggunaan produk tartamtu kanggo pangan kudu dianggep kanthi ati-ati lan narik perhatian. Iki paling kerep digandhengake karo kahanan kesehatan sing duwe umur utawa spesifik, uga penyakit lan predisposisi alergi.
Sajrone meteng
Ing wektu tartamtu ing urip wong wadon, ora mung migunani kanggo dheweke mangan klapa, nanging uga bisa digunakake kanthi efektif minangka kosmetik. 
Sate klapa mbantu nambahi elastisitas kulit nalika kanthi aktif ngganti awak wanita sing ngandhut, saengga ngalangi tampilan tandha regane ora nyenengake ing awak. Kanggo nindakake iki, perlu kanggo nyeret kanthi sistematis kanthi gerakan pijet ringan ing wilayah sing paling rentan marang penampilan.
Menyusui
Sajrone laktasi, wanita disaranake ngombe sawetara sendok santen kanggo ningkatake nilai nutrisi susu ibu. Komposisi vitamin lan mineral sing sugih bakal nyumbang marang normalisasi nyusoni lan nyukupi luwih lengkap.
Lan susu klapa bisa nahan kulit sing alus saka puting susu kanthi nyusui sing intensif lan ing wektu nalika untu mulai dipotong ing bayi.
Nalika kalah bobot
Senadyan isi kalori dhuwur saka pulp klapa, susu kuwi minangka produk kalori sing kurang. 
Kajaba iku, panggunaan kacang kelapa ing medium bisa nambah metabolisme lan normalake sistem pencernaan lan mulane minangka alat sing paling apik kanggo ngurangi bobot.
Ngapikake metabolisme uga nyumbang kanggo nggunakake radish ireng, ceri, mrica abang, hellebore lan tawon perga.
Kanthi diabetes
Wong sing nandhang penyakit diabetes kudu ati-ati mangan produk iki. Dadi, contone, woh pulp diwenehi mangan kanthi winates, lan lenga klapa dilarang.
Nalika gastritis
Ing kasus penyakit sistem pencernaan, utamané, gastritis, uga ulkus, lan liya-liyane. Kelapa moderat kudu digunakake. Iku normalizes microflora usus, bisa digunakake ing diet wong sing duwe intoleransi susu sapi.
Nanging, aja lali babagan isi kalori produk: susu bisa ngluwihi karya weteng, lan bakal angel ngatasi, nanging ing wektu sing padha, serat bisa nambah pencernaan. 
Saka umur apa bisa bocah
Ing nagara ngendi klapa tuwuh ing ngendi-endi, bocah-bocah mulai ngenalake panganan luwih awal. Susu klapa bisa nyedhiyakake kerja apik sistem syaraf, nyegah, ngilangake hiperaktivitas ing bocah-bocah.
Iki nyumbang kanggo perkembangan pikiran sing aktif, perkembangan bayi sing sehat lan kuwat. Anak-anak sing manggon ing negara ing ngendi klapa klapa ora tuwuh bisa miwiti ngenalake produk anyar kanggo wong-wong mau, kaya produk anyar liyane kanggo bayi, kanthi jumlah cilik, nonton reaksi awak bocah.
Cara milih klapa sing enom nalika tuku
Milih woh klapa ora biasa kanggo wong-wong sing manggon adoh saka negara tropis panas, dadi paling apik kanggo pindhah menyang toko lan tuku panganan sing dikarepake kanggo ngerteni sawetara tips sing bakal mbantu sampeyan tuku kelapa sing paling enak lan berkualitas tinggi.
Video: cara milih klapa sing bener Kaping pisanan, perlu ditemokake saka panuku babagan nalika pengiriman batch coconuts iki digawe. Nalika milih klapa, sampeyan kudu njupuk sawetara woh-wohan ing tangan lan nemtokake sing bakal duwe bobot paling: visual kudu katon cilik.
Iki bakal tegese sing ngandhut akeh cairan, lan minangka produk kualitas. Kajaba iku, wong edan bisa goyangake sethithik - swara gurgling bakal dadi sinyal sing apik yen sampeyan duwe woh sing mateng.
Yen klapa iku cahya banget lan sampeyan ora krungu cipratan lan gurgling ing jero - iki ateges woh bisa ngrusak cangkang njaba, lan cairan mili, utawa disimpen nganti cukup suwe, lan kabeh cairan nguap. Akibaté, pulp bisa duwe lesung jamur lan rasa ala sing ngrusak.
Aja milih kanggo cacat utawa rusak. Yen ana retakan lan kemiringan, sungkowo saka cangkang pecah, lan marga steril saka pulp lan susu - ana bisa miwiti pangolahan rotting lan reproduksi bakteri. 
Sampeyan uga kudu ndhelikake telung titik sing ana ing sisih njaba janin: salah sijine kudu luwih kuat tinimbang liyane. Perlu kanggo mesthekake yen sajrone proses transportasi klapa, titik alus ora rusak, kaya ing kasus iki ing jero nut bisa ngemot jamur.
Woh klapa ora kena udan. Yen sampeyan ngati-ati wilayah udhara ing prodhuk, bisa ditemokake yen ana retakan, lan isi kasebut mboko sithik. Sadurunge digunakake, sampeyan kudu mriksa bagian jero klapa. Daging kudu werna sing seragam lan duwe ambune, ora ambune sing tajem.
Wigati dicathet yen kabeh tips iki bakal mbantu sampeyan nemtokake produk kualitas paling apik saka sing dituduhake ing macem-macem toko, nanging ora njamin rasa sing apik banget, amarga proses transportasi cukup suwe lan mbutuhake ketaatan karo kondisi tartamtu. 
Kajaba iku, woh sing luar biasa becik uga ora bisa dianggep yen dagingé iku werna heterogen lan duweni rasa ora enak.
Carane gampang mbukak
Kanggo mbukak klapa, kita kudu piso pawon biasa sing ukurane gedhe, luwih apik karo gagang sing abot lan agul-agul lebar, lan piso cilik kanthi piso sing sempit. Kaping pisanan, sampeyan kudu njupuk woh klapa lan ngowahi munggah karo sisih runcing kanthi 3 titik peteng ing dhuwur.
Milih titik sing metu saka liyane, kita miwiti milih nganggo piso cilik. Kanthi cara iki, bakal bisa ngasilake santen saka woh. Kanggo pambocoran, njupuk wong edan ing tangan siji lan gedhe, piso gedhe ing liyane lan wiwiti ngalahake woh karo sisih flat saka piso.
Video: cara mbukak klapa ing omah Ngetokake kudu dilakoni kanthi ngobahake klapa ing bunder ing tangane. Proses kudu terus nganti 1-2 menit, kabeh wektu ngetokake permukaan kacang nganti sampeyan krungu crack. Sabanjure, sampeyan kudu terus ngetokake jabang bayi, nggulung ing sekitar sawijining sumbu nganti retakan karakteristik katon ing awak.
Sinau luwih lengkap babagan cara ngresiki lan ngresiki klapa.
Sawise kokain dadi ukuran gedhe, sampeyan bisa nyoba kanggo mbukak klapa kanthi tangan sampeyan - gawe gawe cilik kanggo ngilangi potongan kasebut.
Penting! Sawetara wong sing manggon ing pesisir Pasifik duwe tradhisi tanduran klapa sawit nalika bayi lair ing sawijining kulawarga. Dheweke bisa ngomong yen kesehatane bisa dianggep minangka sakehing urip ing mangsa ngarep kanthi negara lan wutah wit.
Carane gampang mbukakCara lan apa sing dipangan
Woh pulp ing wangun seger utawa garing digunakake kanggo ngowahi proses metabolik lan nguatake sistem kekebalan. Digunakake ing preparation pastries, puddings, appetizers, salad lan cereals. Susu klapa asring dadi salah sawijining bahan kanggo nyiyapake maneka warna panganan, minuman, saos lan sup.
Kelapa utamané ngasilake barang-barang kaya:
- daging pitik lan kelinci;
- udang, cumi lan panganan laut liyane;
- cereals, umpamane, oatmeal, beras, pshenka;
- woh - nanas, pisang, linglang, jeruk, strawberry;
- kentang lan mrico;
- rempah - basil, mint, kari, cilantro;
- coklat lan caramel.
Apa sampeyan ngerti? Saben klapa bisa tuwuh lan metokake woh kanggo 100 taun. Saben taun sampeyan bisa panen 450 kacang.
Cara lan carane bisa disimpen klapa sing mbukak
Kelapa kalebu kategori produk sing ora bisa disimpen suwe. Woh sing wutuh ora bisa luwih saka siji sasi sawisé wis diremuk, saupama ditahan ing kamar kang peteng lan adhem.
Mangan sing mbukak bisa katahan ing kulkas nganti ora luwih saka 2-3 dina, amarga proses fermentasi bakal mulai kedadeyan luwih akeh, lan bakal ngandhut. Susu klapa kudu diresiki sadurunge diseduh - ora ana fragmen shell.
Paling apik nggunakake kasebut sawise bisa diekstrak saka kacang. Yen ana perlu tetep nganti dangu - wis diselehake ing wadhah sing tightly ditutup. 
Periode panyimpenan ora kudu ngluwihi 7 dina. Sampeyan uga bisa beku kanthi nyemprotake menyang mesin pembeku: cara iki mentega bakal nyegah sifat-sifat sing bermanfaat kanggo 2 sasi.
Pulp klapa kudu diwutahake karo banyu lan disimpen ing kulkas nganti ora luwih saka seminggu. Bisa lan beku, nanging kudu dicathet yen ing kasus iki, bisa ngowahi tektur lan dadi luwih longgar.
Kita maringi pitutur marang sampeyan supaya bisa ngerteni sifat-sifat sing bermanfaat saka kacang kaya pecel, hazelnuts, macadamia, cashews, pistachios, uga Manchurian, pinus, Brasil lan walnuts.
Kripik klapa garing bisa disimpen ing wadhah sing tightly ditutup ing panggonan sing garing lan adhem nganti meh setahun.
Contraindications and harm
Kelapa iku barang sing ora bisa gawe bahaya, yaiku, kanthi nggunakake jumlah moderate, sampeyan ora bisa kuwatir apa akibate. 
Kaya jumlah pulp klapa sing dianggep aman:
- 300 g kanggo wong;
- 200 g kanggo wanita;
- 50-100 g kanggo bocah saka 3-10 taun.
Yen sampeyan mangan luwih akeh, sampeyan bisa uga melu ing vitamins lan mineral ing awak, kayata selenium. Aja lali babagan isi calorik sing tambah ing prodhuk, sing bisa nimbulaké babagan volume awak sing kerep mangan woh iki.
Ing kasus diabetes, sampeyan kudu ngerti yen panggunaan susu klapa. Uga, sawetara wong bisa ngalami intoleransi individu kanggo prodhuk, sing diterangake minangka reaksi alergi.
Walnut sing bisa ngilangake rasa haus lan keluwen, bakal dadi sorotan ing meja, apa iku minangka pesta perayaan utawa liburan keluarga. 
