Ing rak pasar modhèrn lan supermarket saiki sampeyan bisa nemokake pilihan ageng woh wohan beri. Iki minangka pilihan musiman lokal lan delicacies jaban rangkah. Kabeh padha sehat lan enak banget. Ing artikel iki kita bakal ngrembug salah siji saka wakil sing paling misuwur lan urip saka donya Berry - cranberries.
Ragi lan gambaran saka woh wohan beri
Ora kabeh weruh cranberries ing alam bébas - iku semak evergreen, wis tipis shoots nganti 30 cm dawa. Woh beri ana dhiameter 0.8-1.2 cm, lan sawetara varietas sing wis dikembangke khusus bisa nganti 2 cm. Tanduran iki mekar ing pertengahan musim panas, lan berry mulai dipilih ing September lan terus ing musim gugur. 
Iku tuwuh ing negara-negara sing beda-beda (Rusia, ing sisih lor Amerika Serikat, Kanada, paling Eropah) lan tresna ing dharatan. Iku Amerika sing dianggep minangka papan lair saka produk iki.
Cranberries seneng karo rasa manis sing asri karo rasa kepenak. Kualitas rasa saka buah beri uga dihargai amarga padha tahan suwe, kalebu nalika transportasi.
Apa sampeyan ngerti? Cranberry yaiku berry resmi negara Amerika Serikat Massachusetts wiwit 1994.
Cranberry Nutrition Facts
Komposisi kimia sing sugih ndadekake cranberries banget migunani kanggo awak manungsa lan nyedhiyakake karo panggonan sing misuwur antarane macem-macem woh wohan beri, sing akeh banget ing rak modern.
Isi kalori
Berry kalori rendah - mung 26 kkal saben 100 g saka produk seger. Woh woh wohan beri wis 308 kkal saben 100 g, saéngga ing wangun iki ora dianjurake kanggo nggunakake nutrisi diet, kanthi tujuan ngurangi bobot. 
Banyu, Lemak, Protein, Karbohidrat
100 g woh wohan beri seger duwe nilai nutrisi ing ngisor iki:
- protein - 0,5 g;
- lemak - 0,2 g;
- karbohidrat - 3,7 g;
- awu - 0,3 g;
- banyu - 89 g
Sinau carane tuwuh cranberry kebon.
Vitamin, mineral lan bahan liyane
Cranberry ngandhut macem-macem komponen sing bermanfaat kanggo nyedhiyakake sifat-sifat obat. Komposisi iki nggawe berry luwih sehat tinimbang akeh vitamin tambahan.
Vitamin:
- Grup B (B1, B2, B3, B6, B9);
- C;
- E;
- P;
- K;
- PP.
Penting! Kaya komposis kaya lan sehat mung bisa ngasilake cranberry. Aja tuku woh-wohan saka vendor sing ora diverifikasi, amarga bisa ngemot bahan kimia sing mbebayani kanggo kesehatan.
Minerals:
- kalium;
- kalsium;
- magnesium;
- fosfor;
- wesi;
- sodium
Apa nggunakake cranberries kanggo wanita
Prodhuk iki migunani kanggo wong-wong saka jenis kelamin lan umur, amarga nduweni komponen penting kanggo awak. Nanging ing artikel iki kita bakal ndeleng efek berries ing kesehatan wanita.
Kanggo kesehatan awak wadon
Prodhuk duweni efek banget ing awak:
- nguatake sistem kekebalan, digunakake ing perawatan lan panyegah cacat vitamin, macem-macem selesma, lan malah angina;
- normalizes sistem pencernaan, nyepetake metabolisme;
- mbusak saka cairan keluwihan, slag, lan racun, sing nyumbang kanggo ngurangi bobot;
- digunakake ing perawatan rematik;
- nyedhiyakake kesehatan mulut;
- nduwe pengaruh sing bermanfaat ing jantung;
- obat sing efektif kanggo macem-macem penyakit inflamasi.
Saliyane sifat-sifat umum, sifat kasebut luwih fokus kanggo kesehatan lan kaendahan wanita.
Maca apa sing migunani kanggo wanita: jahe, wiji srengenge, plum, persimmon, cemara lan kacang Brasil.
Kanggo kulit, rambut lan kuku
Pinten wanita katon apik gumantung ing diet gedhe. Ing ngarsane cranberries ing diet yaiku:
- Kuku kenceng lan mengkilat sing ora exfoliate, lan moisturizing kutikula sing apik banget;
- kulit luwih sithik karo kisut kurang (utamane ing wilayah sekitar mata);
- rambut gembur kanthi sumringah sehat. Rikala dicelup bakal kuwat, lan werna bakal bertahan maneh. Semono uga berry uga bisa nyepetake pertumbuhan rambut, nalika nambah kualitas.
Kanggo perawatan penyakit wadon
Dianjurake kanggo mangan cranberries sajrone siklus amarga sawetara alasan:
- Penting minangka properti saka woh beri kanggo ngatasi gejala nyeri menstruasi, amarga sifat antipiretik lan diuretic.
Kanggo nyisihake nyeri menstruasi bakal mbantu: pomegranate, cinquefoil goose, anjir, marjoram, linden, lovage, lavender lan viburnum.
- Uga, produk nambah nafsu makan, sing penting ing keadaan awak wadon.
- Ing ngarsane komplek vitamin sing sugih bisa nambah rega nutrisi, supaya sampeyan luwih cepet normal.
Ing ngobati penyakit kayata cystitis, pyelonephritis, lan inflammation saka saluran kemih, sapang tanduran asring digunakake. Nduweni efek bakteri, lan anané bioflavonoid ing komposisi ora ngidini E. coli kanggo nempel ing membran lendir ing kandung kemih.
Fitur aplikasi
Kaya prodhuk akeh, cranberry duwe aturan dhewe sing digunakake nalika meteng lan lactation.
Cranberry nalika meteng
Kanggo wanita ngandhut, cranberries ora mung bisa, nanging perlu ditambahake ing diet. Supaya carane persis ing mangsa iki akeh masalah muncul sing Semono uga Sindhunata bisa kanggo ngatasi:
- rusaké kualitas untu;
- kelainan sistem urin;
- weakening of blood vessels;
- kekurangan sumber daya sing penting ing sistem kekebalan;
- swelling;
- Pelanggaran sirkulasi placental uterine.
Iku migunani banget kanggo wanita ngandhut kalebu ing diet: walnuts, bayam, beets, kubis putih, Peking lan brokoli, avokados, pisang, apel, raspberries lan strawberries.
Cranberries nalika nyusoni
Ing wektu dipakani, sampeyan bisa ngetik berry minangka agen terapeutik utawa mung produk pangan, yen ibu ora duwe kontraindikasi (penyakit saluran pencernaan, ati utawa heartburn).
Sampeyan bisa miwiti nggunakake saka 3 wulan bayi, kanthi sawetara woh beri dina. Secara bertahap, dosis bisa saya tambah. Jus berry (cilik) uga migunani.
Garing woh-wohan ngandhut akèh gula, supaya lactating wanita ngirim nolak kuwi delicacy.
Akeh ibu sing duwe pengalaman percaya yen ngonsumsi berries seger mbenakake lactation. Nanging, kasunyatan kasebut durung bisa diwujudake kanthi sains. 
Hambatan lan contraindications
Ana sawetara kategori wong sing kudu ngenteni saka nggunakake produk iki:
- wong sing kena penyakit gastrointestinal (ulkus, gastritis, lan liya-liyane) lan ati (urolithiasis);
- bocah ing umur 3 taun (bocah sing luwih tuwa kudu alon-alon lan diwetokake ing diet).
Ora ana contraindications, kudu ngetrap aturan administrasi tartamtu: aja mangan berry ing wangun sing murni (ditambahake ing pinggan, dilute banyu, gula utawa madu) lan aja mangan ing weteng kosong, nanging mung sawise mangan.
Penting! Yen sampeyan ngalami gejala sing ora nyenengake (heartburn, nyeri weteng, lan liya-liyane) sawise mangan cranberry, sampeyan kudu takon dhokter lan neliti panyebab reaksi kasebut.
Cara milih woh wohan beri
Nalika tuku produk seger, penting banget kanggo mriksa tampilan:
- lumahing kudu garing;
- Kosok balene saka cetakan nuduhake bongkahan sing ora bener;
- Woh-wohan kasebut kudu resiken lan tanpa karusakan mekanis.
Nalika tuku woh wohan beri beku, kanthi ati-ati nimbang paket - isi kasebut kudu disebarake sacara merata, lan ora mesthi ana lumps.
Sampeyan perlu saranake mriksa prodhuk sing garing kanggo penampilan lan rasa (yen sampeyan tuku kanthi bobote). 
Lan ing babagan tuku produk sing dikemas, mbayar kapercayan marang kapercayan perusahaan, urip raket, integritas paket lan ora ana barang sing ora perlu ing komposisi.
Fitur lan aturan kanggo nyimpen cranberries
Woh-wohan kasebut ngandhut pengawet alami, saéngga, kanggo ngreksa wong-wong mau kanggo wektu sing suwé ora ndadèkaké kasulitan. Cukup ing kulkas, disimpen ing paling sethithik 3 minggu.
Carane nyimpen woh wohan beri ing rong
Cara iki cocok kanggo wong sing manggon ing omah pribadi lan bisa nggawe blanks ing rong, utawa malah kanggo pamilik balconies lan loggias. Kanggo nyiapake woh ing cara iki, sampeyan kudu:
- nyebarake woh sing resik lan garing ing botol kaca sakabeheng;
- ngombe banyu sing adhem kadhemen;
- nutup tutup;
- Yen dikarepake, tambahkan sawetara sendok teh gula.
Apa sampeyan ngerti? Cranberry sing mateng lan apik kudu cukup kandhel lan mumbul manawa tiba lan katon ing lemah.
Cara panyimpenan iki bakal njamin kasedhiyan sakabèhé gizi, nanging ngarsané woh berry ing mangsa sing akéh bisa nyebabaké rasa - dadi banyuné.
Carane mbekukan cranberry
Cara iki dianggep paling cocok, amarga ngreksa gizi sing meh diisi. Kanggo nggunakake produk beku minangka trep, bisa uga kudu ditrapake miturut aturan tartamtu:
- ngumbah woh wohan beri alus lan garing;
- ngempetake jumlah cilik ing sheet manggang utawa lumahing horisontal liyane ing lapisan tipis lan dilebokake ing beku;
- saéngga beku kabeh woh-wohan, nyithak saben batch menyang tangki panyimpenan ing mesin pembeku (tas kedhelen, wadhah).
Cara iki bakal mbantu sampeyan nggawe stok, ing ngendi woh-wohan kasebut ora tetep, nanging bakal trep kanggo nggunakake batch. Minangka needed, sampeyan bisa njaluk dicokot lan nambah menyang salad, panganan cuci mulut utawa smoothie.Pembekuan ulangan ora dianjurake.
Carane nggarap cranberries karo gula kanggo mangsa
Metode panyimpenan sing apik:
- njupuk woh-wohan lan gula ing rasio 1: 1;
- digiling bebarengan karo prosesor pangan utawa panggilingan daging;
- nyebar metu ing botol kaca resik lan tutup karo nilon utawa logam tutup.
Disaranake sampeyan maca liyane babagan carane mbekukan cranberry, uga maca resep-resep cranberry kosong kanggo mangsa.
Ing wangun iki bisa digunakake kanggo teh, omben-omben woh, kaya jam kanggo roti utawa pancake. Kwalitas bermanfaat ditrapake kanthi sampurna, nanging ora lali yen ing persiapan iki akeh gula.
Carane nggunakake cranberries kanggo mundhut bobot
Sing nonton bobot utawa nyoba ngganti, ngerti babagan pentinge produk ing proses iki.
Amarga ngresiki awak racun lan slags, uga ngaktifake metabolisme, woh-wohan diwenehake kanggo nambah saben wong sing pengin ngimbangi bobot awak.
Nanging ana uga diet sing adhedhasar kuwalitas sing bermanfaat ing prodhuk iki. Yen sampeyan ora duwe contraindications utawa intoleransi pribadhi kanggo produk, cara iki bisa mbantu sampeyan ngrampungake masalah bobot entheng:
- ing esuk sadurunge meal pisanan sampeyan kudu ngombe 1 kaca saka ngombe cranberry;
- saben intake sakteruse uga kudu diwiwiti kanthi ngombe, utawa karo sawetara seger woh wohan beri;
- Penting kanggo ngganti diet dhewe - panganan sing kurang abot lan goreng iku kudu. Nanging aja lali yen pangan kudu lengkap lan ngemot kabeh bahan sing perlu;
- Bakal migunani kanggo mangan sauerkraut kanthi cranberry ing salah siji panganan saben dina.
Penting! Diet cranberry ora ateges mung produk iki kudu ditinggalake ing diet. Ora bakal sistem daya kanthi bijaksana sampeyan bisa menehi resiko serius marang awak.
Carane nggunakake cranberries kanggo perawatan penyakit
Kanggo perawatan macem-macem penyakit lan pencegahan, uga kanggo nguatake awak, cranberries bisa dijupuk ing pirang-pirang formulir (loro njero lan njaba):
- Infus: digunakake ing hipertensi lan aterosklerosis. Iki digawe saka woh-wohan lan godhong. 10 g saka bahan mentah pour 1 tuwung banyu nggodhok lan nandheske ing termos paling sethithik 4 jam. Sawise iku, ketegangan lan nggunakake 0,5 cangkir setengah jam sadurunge dhaharan sadurunge saben meal.
- Jus: migunani kanggo hipertensi, penyakit ginjal, cystitis, tuberkulosis, ascites, batuk dawa sing ora lunga. Iki sampeyan kudu ngetokake jus saka woh lan nggunakake madu. Luwih apik yen ora nggunakake produk sing dikonsep kaya murni, nanging dilute nganggo banyu kanggo ngatasi masalah weteng.
- Berry: ing wangun murni, iku cara sing paling apik kanggo ngobati lan nyegah maneka warna penyakit sing diterangake ing ndhuwur, lan uga umume nduweni efek nguatake lan nambani.
- Gruel: dianggep minangka obat efektif kanggo pediculosis. Kanggo nindakake iki, anget 1 tuwung saka woh lan aplikasi ing kulit sirah kanthi gerakan alus. Rendhem setengah jam, banjur mbilas nganggo banyu anget.
- Ointment: agen kanggo perawatan kulit penyakit. Saka 2 tablespoons saka woh, remet lan ketegangan jus. Tambah 50 g saka vaseline lan lanolin, nyampur sak tenane. Aplikasi menyang wilayah sing kena pengaruh. Simpen ing kulkas ing wadhah kanthi tutup sajrone pirang dina.
Aplikasi saka babagan kosmetik
Semono uga Sindhunata digunakake ing macem-macem resep-resep saka kosmetik ngarep. Utami nggunakake tanduran internal lan eksternal saka tanduran sing bisa ndadekake gedhene wujud njaba awak.
Cranberry Face Mask
Sadurunge nggunakake produk kasebut, sampeyan kudu nemtokake jinis kulit kanthi tepat lan mriksa yen ora ana reaksi alergi marang produk iki. Faktor iki penting banget sadurunge nggunakake topeng kosmetik. Sampeyan bisa nggunakake woh wohan beri sing seger lan beku ing resep.
- Topeng kanggo kulit berminyak
Sampeyan kudu nyampur bareng 2 teaspoons woh, 1 endhog putih, 1 sendok teh jus lemon lan cangkir glepung gandum. Topeng rampung kudu konsistensi krim sing kandel. Aplikasi kanggo ngresiki kulit lan tahan nganti 10-15 menit, banjur mbilas nganggo banyu seger. Piranti kasebut ngencerake pori, whitens lan mbusak sinar berminyak. 
- Topeng kanggo kulit garing
Campur nganti massa homogen 2 teaspoons saka woh wohan beri, 1 sendok teh krim ora nguntungke utawa krim abot lan 1 endhog yolk. Aplikasi kanggo ngresiki kulit kanggo 10 menit, banjur mbilas nganggo banyu anget. Alat iki nyedhiyakake lan moisturizes kulit.
- Anti-penuaan topeng karo gelatin
Alat kasebut disusun ing sawetara tahapan:
- Rendhem ing banyu kadhemen 1 tas cilik gelatin (proporsi banyu kanggo gelatin yaiku 2: 1).
- Nalika dicampurake, tambah 1 sendok teh cranberry lan 5-10 grapes macem-macem macem-macem.
- Mash sak tenane karo garpu utawa campuran nganggo blender. Ing pungkasan nambah 1 sendok teh jus lemon.
- Campuran asil digawe panas ing microwave kanggo 10-20 detik utawa ing adonan banyu nganti gelatin dibubarake.
- Sijine kulkas kanggo setengah jam kanggo ngetokake.
- Sadurunge nggunakake, ngidini masker ngadeg ing suhu kamar lan aplikasi menyang kulit.
Gunakake wektu 15-20 menit. Sisa wis dikumbah nganggo banyu sing asat. Piranti iki nduwe pengaruh rejuvenasi sing signifikan, amarga kasunyatan manawa ngresiki garis sing apik lan kanthi nyata ngencengi kontur rai.
Cranberry Hair Masks
Perawatan rambut karo Semono uga Sindhunata iki minangka cara alami kanggo ngatasi akeh masalah lan ningkatake kondisi sakabehe rambute sacara sakabehe. 
- Topeng lan volume
Masam 3 tablespoons saka cranberries lan nambah sawetara cilik cilik parsley sacoro apik disigar. Nyampur seger karo 1 sendok teh minyak zaitun. A sarana kanggo nambani kulit kepala kanthi gerakan kuat. Penting sing topeng kalebu kabeh folikel rambut.
Sawise nyebarake campuran sing isih ana ing kabeh rambute. Lebokake sirahmu ing tas lan ninggalake paling sethithik 30 menit. Sawise wektu, ngumbah topeng kanthi sampo.
Sampeyan bisa nggunakake alat kasebut kaping pirang-pirang minggu.
- Topeng Ketombe
Dandruff minangka tamu sing ora dikarepke lan ora dianggep pancen kanggo sapa waé. Mulane, ing tandha pisanan katon, iku worth nyoba iki obat.
Nyampur 3 sendok teh cranberry lan 2 sendok teh jus lemon. Tambahake campuran jus minyak zaitun kanthi rasio 1: 1. Kalorake produk kasebut sajrone adus banyu lan dianggo ngetokake sakabehane dawa (utamane kanthi ati-ati kanggo nambani werna). 
Rendhem ing sirah ora luwih saka 7 menit, banjur pijet endhas lan mbilas banyu lan sampo.
Baleni prosedur 2-3 kali seminggu (paling ora) kanggo 1,5 sasi.
Cara ngiyataken kuku kanthi woh wohan beri
Kanggo ngiyatake kuku lan kulit ing tangan sampeyan, cukup kanggo nancepake piring kuku lan driji kanthi woh beri jus. Piranti kasebut trep kanggo 10-15 menit, banjur mbilas nganggo banyu sing enak lan ngaplikasi krim tangan sing biasa.
Iki bakal mbiyantu ngiyatake kuku, soften potong lan ningkatake kondisi kulit tangan.
Bahan-bahan alami minangka gudang sing ora bisa nyusut bahan-bahan sing bermanfaat. Kemampuan kanggo nggabungake kanthi becik lan seimbang karo diet sampeyan bakal menehi sampeyan kesempatan sing luar biasa kanggo nguatake lan ngobati awak, uga bantuan kanthi efektif lan alami nangani macem-macem penyakit.
