Pisang bisa ditemokake ing rak saben taun, nanging murah, enak lan sehat. Iki digunakake ora mung kanggo cemilan lan minangka aditif kanggo desserts, nanging uga kanggo babagan kosmetik tujuan, babagan sing sawetara wong ngerti. Ayo ditliti kanthi cetha ing produk.
Kalori lan nilai gizi
Ing atlit, pisang dianggep minangka cemilan lengkap, lan kabeh amarga tambah nutrisi. 100 g prodhuk iki kalebu 96 kkal, sing meh 7% saka norma saben dinane. Karbohidrat mung ana 21 g ana, sing meh padha 16,5% saka dosis sing dibutuhake kanggo aktivitas manungsa normal. 
Kajaba iku, produk iki sugih ing protein lan serat dietary, meh 70% saka komposisi - banyu, lan malah kurang lemak saka 1%. Amarga iki, woh ngandhut rasa keluwen lan mbantu awak tetep nduweni kekuatan.
Maca uga babagan khasiat lan aplikasi woh eksotik: nanas, mangga, delima, tanggal, ara, lychee, papaya, arbutus, feijoa, medlar, longan, kivano, jambu.
Komposisi vitamin lan mineral
Prodhuk iki banget migunani amarga jumlah gedhe vitamin ing komposisi - iki A, C lan kelompok B. Uga ana kuwi unsur kimiakaya wesi, sodium, fosfor lan kalium.
Penting! Sampeyan kudu ngelingake yen woh kegunaan woh bisa ngilangi gula ing komposisi (indeks glisemik luwih saka 41) - saéngga ora dianjurake kanggo ngonsumsi luwih saka telung woh-wohan saben dina.
Piye carane sugih bananas?
Saliyane kasunyatan bilih pisang bisa saturate lan nyedhiyakake energi, bisa gampang dicerna lan ora mbukak saluran pencernaan. Ngemot bahan kimia lan serat pectic, sing ningkatake proses pencernaan.
Ing woh iki jumlah vitamin C ora kurang saka jeruk, supaya kerep digunakake mbiyantu njaga kekebalan lan nglawan penyakit. Sampeyan uga penting kanggo njupuk kanggo nyegah kanker. 
Kanthi mengkonsumsi woh iki kanggo pangan, sampeyan bakal njamin kaendahan lan kesehatan. kuku lan rambut. Sampeyan bakal ngetokake positif ing sesanti lan sistem kardiovaskular - vitamin A bakal ngurus mau.
Yen sampeyan pengin balung dadi kuwat, otot-ototmu dadi normal, lan ati lan otakmu sehat - sampeyan butuh potasium lan magnesium, sing cukup ing pisang.
Dhewe, kudu nyorot efek woh kuning ing sistem saraf - wong dadi luwih tenang, luwih aktif lan malah luwih bahagia amarga rasa manis lan anané asam amino triptofan.
Pisang garing yaiku panganan cemilan utawa cemilan sing enak lan sehat, minangka sumber energi sajrone ningkatake semangat fisik.
Kanggo wong
Woh iki langsung ana hubungane karo ningkatake kakuwatan lanang. Kajaba iku, magnesium ora mung nambah potency, nanging uga bisa nambah kualitas benih - ana stimulasi produksi spermatozoa motile. Mulane, produk disaranake nggunakake wong sing pengin dadi tiyang sepah kanthi cepet.
Uga nambah maneh umur degdegan. Banana bisa dadi aphrodisiac - mundhak libido lan ngidinake sampeyan bisa luwih cepet. 
Kanggo wanita
Wanita duwe woh pisanan mundhakaken kepinginan seksual. Nanging ora kabeh. Wektu premenstrual lan kritis bakal luwih gampang nggawa yen sampeyan mangan paling sethithik mung woh saben dina. Pain bakal kurang, lan pendarahan ora bakal akeh banget.
Lan, mesthi, kaendahan gumantung langsung karo diet. Yen ana pisang, aja nyusahake masalah kulit, rambut utawa kuku. Produk iki bakal ngupgrade jumlah vitamin B ing awak.
Kanggo bocah
Cemilan lan sumber vitamin pisang kanggo bocah-bocah yaiku woh nomer siji. Kajaba iku, para dokter diijini bisa mlebu ing diet bayi meh saka 6 sasi. Sanalika, saka 6 nganti 8 sasi, dosis banget cilik kudu diwenehake, sampeyan mung bisa menehi anak sing nibble. Pisang cilik bisa ditambahake menyang bubur, yen tanpa pemanis lan bocah ora gelem mangan.
Penting! Woh iki ora sepisanan diarani minangka panganan pelengkap - saupama bayi bisa nolak mangan barang liya, tanpa gula sawise kasebut.
Prodhuk iki migunani banget kanggo pangembangan awak bayi - vitamins lan mineral sing ana ing pembentukan otot, jaringan tulang, otak lan getih. 
Liyane ditambah woh iku alus lan lembut; sanajan sampeyan sengaja nyenyet lan ngulu potongan cilik, iku meh mokal kanggo keselak - dheweke mung mlayu liwat tenggorokan. Uga salah siji produk sing paling ora alergi.
Saka kulit pisang sampeyan bisa nggawe pupuk alam kanggo tunas lan kembang.
Aku bisa bananas
Minangka produk apa wae, pisang duwe watesan. Ora bakal migunani kanggo kabeh wong, lan ing kasus sing jarang kasebut bisa uga mbebayani. Mulane, kita bakal ngerti yen kudu dibusak saka diet.
Ngandhut
Sampeyan bisa mangan bananas lan malah butuh. Cukup woh iki bakal mbantu ibu sing sabar kanggo ora ngalami kondisi sing paling nyenengake nalika ngandhut - toksikosis. Banana nandhang mual lan menehi kekuatan.
Woh bakal mbantu heartburn - amarga teksturé alus, iku nglayani weteng, ngilangi inflamasi. Ya, lan masalah liyane, kayata constipation utawa heaviness ing weteng, uga cepet mandheg.
Kekarepan mangan pancen bisa nyebabake bobot entheng - lan pisang cemilan bisa nylametake. 
Wesi, sing dadi bagian, bakal nambah kadar hemoglobin lan nyegah tampilan anemia ing jabang bayi.
Ibu sing keperawatan
Wong wadon sing dipangan karo bayi kudu diisi panganan. Mulane worth lali babagan diet Sovietsing nyedhiyani diet kurang. Iki ditrapake kanggo kasus ing ngendi bocah ora duwe alergi sing ora diterangake kanggo panganan tartamtu, kalebu pisang. Padha mbantu ngobati sawise nglairake lan menehi susu karo unsur sugih.
Ing kasus iki, asam amino tryptophan mbantu ibu lan bayi turu kanthi bener. Iki nambah produksi hormon kegembiraan, ananging kanggo ibu sing ora suwe lan ora enak iku penting. A gedhang bisa ngiyatake kursi bayi utawa ngurangi, supaya luwih becik ora ngetung kanthi jumlah woh-wohan - siji saben dina bakal dadi norma.
A gedhang banget arang banget alergi, nanging ing wulan-wulan pisanan saka bayi, luwih becik kanggo mirsani kanthi reaksi kasebut.
Sinau apa sing luwih apik saka anggur, cherries, cherries, strawberries, raspberries (ireng), gooseberries, currants (ireng, abang, putih), yoshta, blueberries, cranberries, blueberries, buckthorn segara, cloudberries, cranberries, aron.
Kurang bobot
Nanging kanggo wong-wong sing ngarah ngilangi bobot, luwih apik yen ora nyegah bananas. Utawa digunakake nganti jam 12 siang - Kanggo gula tindak menyang nggawe energi, tinimbang cadangan lemak. Sampeyan uga luwih apik kanggo matesi woh siji saben dina. 
Prodhuk iki sampurna kanggo wong sing ora bisa mbayangno urip tanpa manis. Paling apik ditambahake yogurt tanpa filler, keju, utawa oatme.
Apa sampeyan ngerti? Jumlah rekaman dipangan ing sak jam pisang - 81 bêsik.
Kanthi diabetes
Asosiasi Diabetes Amerika ngidini wong-wong nganggo penyakit iki kanggo ngonsumsi woh-wohan kasebut. Minangka kanggo para dokter saka negara-negara CIS, opini kasebut beda-beda radikal. Mulane luwih apik takon karo dokter sampeyan lan njlentrehake jumlah woh sing diijolake saben dina. Sampeyan uga perlu mangerteni manawa jenis diabetes uga bisa ngetrapake keputusan dhokter - yen penyakit iki rumit, luwih becik nyerahake pisang.
Pentinge yaiku mangan woh roto-roto supaya ora ana gula getih sing ora perlu mlumpat sedina muput. Luwih becik mangan woh siji, lan ora minangka bagéan saka panganan panen, yoghurt utawa keju cottage. 
Cara milih produk sing kualitas nalika tuku
Woh sedhep lan woh iki ora angel kanggo milih yen sampeyan tindakake aturan kasebut:
- Priksa manawa wujud jabang bayi - kudu luwih gampang, manawa ora disambungake. Biasane, woh-wohan iki tanpa nyentrik lan bagean protruding.
- Kulit matte, alus lan kuning tanpa peteng, retak, nyenyet.
- Werna kudu seragam - kuning. Langit warna hijau bercakap tentang incompetence of the fetus, nanging yen dumunung mudhun dicokot ing srengenge, bisa dipangan. Omben-omben kuning ngandhakake yen janin wis suwe ing meja. Rasa woh iki ora nyenengake.
- Woh cilik, sing luwih apik - ing tanah kelairan woh iki, mung pisang kerdil sing umum dipangan, lan sing gedhe digunakake minangka pakan ternak.
- Werna werna abu-abu ngandika frostbite - iki ora worth njupuk. Nanging titik-titik ireng - ora angel, nanging luwih becik mangan woh ing dina tuku.
Carane nyimpen ing omah
Bananas uga ditahan ing kamar utawa ing pawon ing jendhela utawa ing vas cilik. Padha dadi thermophilic lan bisa uga diisi vitamin D ing srengenge, nanging ana uga tingkat sing paling apik disimpen ing woh:
- suhu nganti 13 ° C;
- asor ing kamar ora luwih murah tinimbang 90%;
- luwih apik woh diawetake ing Bunch.
Woh-wohan sing durung wayahe bisa disimpen ing kahanan kaya kasebut babagan sasi.
Aja nyimpen woh ing kulkas - luwih becik saka iki, ora bakal disimpen, nanging mung dadi peteng lan ilang rasa.
Fitur lan aturan panggunaan
Pisang - salah sawijining produk sing ora perlu instruksi dienggo. Nanging ana sawetara aturan sing kudu dilakoni.
Apa sampeyan ngerti? A gedhang iku sejenis berry. Iku tuwuh ing stalk suket nganti 10 m dhuwur.
Aku kudu ngumbah pisang sadurunge mangan
Sampeyan ora bisa ngerti kondisi sing diwenehi woh-wohan saka negara-negara panas - ing endi sing dilebokake, apa bledug lan rereget ana ing kono. Supaya njupuk menit lan ngumbah woh woh. Iki bakal ngreksa sampeyan saka bakteri sing ora dikepengini sing bisa entuk pulp. 
Pinten sing bisa mangan saben dina
Tenang sampeyan bisa mangan nganti 3 bêsas saben dina. Iki bakal migunani banget kanggo para atlit, wong sing aktif, sing kudu ngirit otak kanthi energi. Anak kudu ora mangan luwih saka siji woh. Uga matesi jumlah sing dibutuhake kanggo sing:
- kurang bobot;
- mangan woh-wohan liyane lan gerakane sethithik;
- nduweni masalah karo saluran pencernaan.
Ing kasus kasebut, luwih saka siji woh kasebut ora ana gunane, supaya ora bisa ngobati awak.
Maca uga babagan situs bermanfaat lan panggunaan woh-wohan: apples, pears, plums, plum cherry, peach, apricot, nectarine, quince, persimmon.
Yen luwih becik mangan pisang: esuk utawa sore
Nutritionists nyaranake mangan woh-wohan, kalebu pisang, sadurunge nedha awan. Banjur awak bakal kebak energi lan bakal apik, supaya karya dadi luwih gampang. Lan ing wayah wengi, kekuwatan ekstra ora perlu, lan bobot ekstra ora bakal dadi bonus sing nyenengake.
Apa sing bisa dilakoni lan ing ngendi nambah
Bananas paling apik digawe smoothies, milkshakes lan desserts. Woh iki kompatibel karo liyane, malahan - campuran saka bakal tansah éca. Yen nyampur banana, strawberries lan yogurt tanpa filler ing blender, sampeyan bakal entuk dhuwit sing enak. Kanthi produk susu, woh iki tansah dadi pilihan.
Banana bakal ngisi roti lan panganan sing apik. Sampeyan bisa nggawe panggangan ing kue, goreng kanggo pancake utawa mung sijine ing roti isi kacang.
Sinau luwih lengkap babagan manfaat lan beboyo kacang.
Manka utawa bubur liyane bakal luwih manis lan éndah saka woh iki - bocah bakal seneng. 
Carane bisa digunakake kanggo tujuan kosmetik
Kanggo prosedur kosmetik, woh iki becik - gampang digali lan ditambahake ing ngendi wae. Bakal nyenengake kulit kanthi nutrisi, moisturize lan soothe. Asam organik bakal mbiyantu nyegah kulit berminyak lan nyingkirake kukul.
Sadurunge nggunakake topeng:
- nggawe manawa kulit ora nuduhake reaksi alergi - nyebar campuran ing bangkekan lan tahan limang menit;
- njupuk mung woh-wohan sing mateng lan ora nganggo garpu, nanging kanthi blender - tanpa gumpalan, dicampur bakal luwih diselehake ing kulit;
- ing kulit sing sensitif, aja kena topeng luwih saka 10 menit.
Masak topeng
Setengah gedhang dicampur karo sendok teh jus lemon. Tahan campuran ing 15 menit lan mbilas nganggo banyu adhem. Tinimbang linglang bisa digunakake lan orange. Yen sawise sampeyan uga ngilangke pasuryan karo chamomile - perasaan sing nyenengake ing raimu ora bakal ninggal kowe nganti pungkasaning dinten.
Maca uga babagan babagan ngasilake buah jeruk: lemon, jeruk, mandarin, kumquat, bergamot, suite.
Topeng Toning lan nourishing
Njupuk setengah pisang, 2 sendok teh susu lan siji yolk. Nyampur kanggo mbentuk slurry sing kandhel lan aplikasi kanggo 15 menit. Banyu bisa nglengkapi efek tonik topeng kaya - ora kaya banyu mlaku, ora bakal garing kulit. Tinimbang susu, sampeyan bisa njupuk krim utawa kefir sing ora nguntungke.
Sampeyan uga bisa nyampur setengah woh kanthi oatmeal lan jus lemon - topeng iki nyebabake inflamasi, nada lan nourishes kulit.
Rejuvenating mask
Nambah pulp setengah woh, rong sendok teh yogurt tanpa filler lan madu. Nyampur úa lan tumrap kulit sing resik saka pasuryan lan gulu. Sawise 10 menit, wisuh kanthi banyu anget lan moisturize kulit karo krim dina.
Yen sampeyan nggunakake topeng iki kaping pirang-pirang minggu, kulit bakal ngencengi lan ora bakal diganggu dening dehidrasi.
Contraindications and harm
Penyakit-penyakit ing saluran pencernaan lan diabetes ing paling kasus kudu mbusak produk saka diet. Nanging iki diputusake dening dokter. Varicose vena lan thrombophlebitis bisa uga contraindications kanggo nggunakake woh.
Dadi, kita nemokake yen pisang apik kanggo bocah lan wong diwasa. Iki minangka salah sawijining woh-wohan sawetara sing arang nyebabake alergi, saéngga bisa uga diwenehi kanggo bayi minangka tambahan manis kanggo serealia. Yen sampeyan mangan ing wayah esuk, sampeyan bakal duwe cukup kekuatan lan energi ora mung kanggo karya, nanging uga kanggo olahraga.
