Akeh seafood dianggep produk "amatir". Iki mung sebagian bener - nyatane, padha duwe senyawa migunani sing gedhe banget sing bisa migunani kanggo meh kabeh wong. Lan ngadeg ing baris iki minangka tanduran ganggang. Kita sinau luwih akeh babagan salah sawijining tetanduran iki, ngerteni apa kelp kang garing sing migunani, lan cara pitunjuk sing dianjurake kanggo nggunakake.
Komposisi kimia
Mesthi, kayata ganggang nduweni komposisi sing unik. 100 g prodhuk iki ngandhut 970 mg kalium lan 520 mg sodium. Mineral liyane uga saiki - magnesium (170 mg) lan kalsium ing jumlah 200 mg.
Fosfor bisa "diperiksa metu" saka urutan 53-55 mg. Kita uga nyatet proporsi dhuwur yodium: bakal paling sethithik 270 mg per 100 g porsi.
Apa sampeyan ngerti? Dawane salah sijine "kubis", ngambang ing segara, bisa nganti 12-13 meter.Antarane "bahan" liyane yaiku:
- Vitamin B kelompok (khususé, riboflavin B2 ing jumlah 0,1 mg lan asam folat B9);
- Vitamin C (2 mg);
- Niacin (uga dikenal minangka vitamin PP ing dosis 0,5 mg) lan vitamin K;
- Mangane ditugasake minangka peran microelement - mung 0,6 mg (sanajan iki cukup kanggo nutupi 30% saka requirement saben dina);
- Saliyane, nanging ora ana "curah" ing serat dietary lan asam organik, alginat, lan polisakarida.
Apa migunani kelp pepe
Amarga "data mentah" sing nyenengake, kale laut ing wangun garing ngatonake sifat-sifat ing ngisor iki:
- Amarga kandungan iodine sing dhuwur bakal nyebabake asil saka toroida;
- Nguripake metabolisme sing bener;
- Cepet tumindak ing otot jantung lan pembuluh getih, mbusak kolésterol, nyegah pambentukan plak mbebayani;
Penting! Sampeyan bisa nyawiji tanduran ganggang ing jero termos (ngeling-eling kanggo mbilasake tembok saka ing jero sawise "masak" kasebut).
- Gerah "dilutes" getih, sing nyuda resiko thrombosis;
- Iku ndhukung motilitas weteng lan saluran usus - alginates dadi cepet, nyerep lan ngilangi cairan keluwihan. Kajaba iku, ora ngemot saluran pencernaan.
- Mbusak racun saka saluran empedu (kene pectin dilibatake);
- Nguatake struktur sel, ngrangsang pemulihan. Sing ora kabeh - kanthi nggunakake biasa ing awak nglumpukake stok "bahan bangunan" sing perlu;
- Nuduhake salim akumulasi uyah lan logam abot;
- Moisturizes kulit, nggawe luwih lentur;
- Relieves pembengkakan lan "extinguishes" inflammation, tumindak minangka immunomodulator.
Dhaptar iki jembar, saéngga ora kaget yen, sawise garing, kale laut uga digunakake minangka tonik umum, sing ndhukung sistem kekebalan (kalebu anak-anak).Ngendi aku bisa tuku
Tuku laut kale saiki ora masalah. Nanging kabeh gumantung marang tujuan sing bakal diterapake.
Yen sampeyan rencana nggawe macem-macem menu, sampeyan bisa pindhah menyang supermarket sing paling cedhak, ing ngendi ana sing "kosong".
Aja lali mriksa produk sing dipilih - kemasan kudu garing, lan potongan-potongan kasebut utuh, tanpa plakat lan jejak mucus sing mbebayani. 
Sinau luwih lengkap babagan manfaat saka kuburan kayata Brussels sprouts, putih kubis, kohlrabi, kubis abang, Peking kubis, brokoli, Romawi, pak choi, savoy.Kanggo babagan terapi, bahan cocok sing dituku ing apotek. Ana uga bisa dileksanakake ing macem-macem formulir.
Iki bisa:
- pil;
- powders;
- thalli pepe (biasane dikemas ing bungkus 50 lan 100 g).
Malah sadurunge tuku perlu kanggo milih apa tujuan sampeyan kudu kelp garing lan carane sampeyan nggunakake rencana. Kasunyatan punika ing wilayah sing beda-beda komposisi kelp sing digunakake, kanggo njupuk barang sing dituku "kudu" diproses luwih lanjut.
Aplikasi ing nutrisi
Suplemen dietary sing paling penting bakal dadi bantuan utama ing perang nglawan keluwesan. Praktek nutritionists bisa jeneng paling ora rolas resep efektif karo "partisipasi" rumput laut. 
Nanging paling kerep nggunakake formulasi paling prasaja:
- 1 sendhok teh produk garing dituangake banyu sing nggodhok (100 ml). Nutupi sing nganggo tutup, dicampur kanthi cepet, sawise sing siap dienggo. Resep - setengah tuwung kaping 3 dina, sadurunge mangan;
- Kanggo efek paling apik ing sore sampeyan bisa njupuk 3 tbsp. l "garing" lan tuku banyu sing nggodhok (paling ora 1 liter). Sakcepete sawise iki, wadhah ditutupi kanthi tightly ing panggonan sing anget. Esuke, cairan kasebut lemes, nilarake kubis kasebut kanggo sarapan. Padha nyoba mangan tanpa aditif ing wangun lada utawa lenga;
Penting! Terapis lan ahli bedah bisa "nulis" laminaria kanggo perawatan penyakit sing ana hubungane karo kabeh jenis tumor. Kasunyatan punika nalika diproses, polysaccharide kuwat sing disebut fucoidan ditampa, sing "nyegah" tumor ganas.
- Resep "night" liya. Laminaria ngganggu banyu panas ing proporsi sing padha (biasane kaca) lan diisi ing wadhah, ora dilalekake kanggo mbungkusake kanthi kenceng. Cairan sing diasilake inom ing wayah esuk kanthi weteng kosong, lan kukusan kukus ditambahake ing salad utawa dipangan minangka sajian kapisah.
Kelapa garing wis suwe digunakake kanggo ngurangi bobot "amatir", utamane amarga aplikasi difasilitasi dening resep sederhana.Nanging sampeyan kudu ora melu - dosis optimal 300-320 g saben minggu. Nutrisi lan pelatih ngerti yen tanduran rendah kalori (mung 5,4 kkal / 100 g) nyebabake rasa kenyel, nanging kanthi cepet uga normalizes metabolisme.
Amarga isi kalori sing kurang, dietetika kerep nggunakake wortel, timun, nektar, semangka, artichokes, tomat, kacang buncis, nanas, yoshtu, lan lemon.
Yen sampeyan "ngliwati", banjur bisa nyepetake kanthi nyata, lan diet ora bisa menehi hasil sing samesthine.
Dosis iki diitung gumantung marang ciri-ciri awak - bakal cukup kanggo wong kanggo nyedhaki merata kanthi jumlah kasebut kanthi jumlah jajanan, dene liyane diwenehake kanggo njupuk ganggang mung dina pasa (1-2 kali seminggu).
Aditif pangan
Gobis goreng ing wangun murni misale jek akeh unappetizing. Nanging sawise proses sing prasaja, bisa dadi "tutul" menarik lan migunani saka masakan favoritmu. 
Apa sampeyan ngerti? Ganggang iki bisa dianggep aman saka perennials. - ing reservoirs padha tuwuh nganti 12-18 taun.
Biasane garing kelp digunakake minangka bahan ing dietary soups utawa minangka tambahan gurih kanggo kadhangkala seger.
Nyiyapake iku cukup prasaja:
- 1 tuwung saka prodhuk iki (rada "minus") diwutahake menyang saucepan lan disiram banyu panas ing volume 750-800 ml;
- Piranti kasebut banjur ditutup kanthi tightly watara jam. Sajrone wektu iki, "kosong" bakal duwe wektu kanggo swell lan lemu;
- Saka 100 g saka "pangatusan", paling ora 500 g aditif sing migunani bakal diprodhuksi;
- Sadurunge nggunakake, kubis alon-alon sakabeheng karo banyu kadhemen. Kabeh wis siap - saiki sampeyan bisa nambah menyang sup utawa salad.
Sawetara luwih milih kelip-kelip scalding. Kanggo nindakake iki, prodhuk wis diresiki lan dilebokake ing wadhah kanthi banyu sing cilik.
Ngidhoni godhok, godhok nganti meh 15 menit, aduk kanthi reguler. Kanggo rasa, sampeyan bisa nambah rempah-rempah, lenga zaitun sing cilik, utawa sawetara cengkeh bawang putih lemah. 
Resep kanggo digunakake ing obat tradisional
Aja mandheg, lan obat tradisional. Ing basis saka rwaning garing digawe akèh tinctures lan decoctions. Ayo kita manggon ing resep-resep paling populer sing mbantu ing perang nglawan macem-macem penyakit.
Penting! Tutupake kulit ora rusak. Yen ana "nyenyet" nyenyet, wounds utawa goresan, perawatan spa ngarep kudu ditundha kanggo masa depan.
Nyedhiyani atherosclerosis kanthi cara iki:
- 1 tbsp. l "farmasi" bubuk diwutahake menyang wadhah kaca utawa keramik (nanging ora wesi);
- Banjur banyu sing nggodhok (100 ml) ditambah;
- Nutupi wadhah, campuran wis diinfus nganti 2-3 jam;
- Volume asil kudu cukup kanggo dina (dibagi dadi telung dosis sadurunge dhahar). Duduh kaldu kasebut bisa uga diombe tanpa kena strane lan ora bisa diencerake - konsistensi lan supaya dadi alus;
- Taksiran standar yaiku 1 wulan.
Ganggang mbantu lan saka konstipasi:
- A sendok teh bubuk diwutahake karo banyu panas (150 ml);
- Diiseni paling sethithik sajrone jam;
- Sawise disepelekake, cairan sing wis adhem lan wis adhem wis mabuk sadurunge bedtime. Efek jompo entheng bakal nyepetake massa "stagnant".
Avran medicinal, gooseberry, asparagus, agave, kuda jaran, yucca, cornflowers, Syriac rosewood, anise, batang magenta, passionflower lan abu uga tumindak minangka julik.Wong sing nandhang sangsara penyakit pernafasan ndhuwur kronis (laring lara, sinusitis, tonsillitis utawa irung rahang terus-terusan), obat kasebut migunani:
- Skema padha - 1 sendhok teh. saben tuwung saka banyu masak kanthi isi luwih ing wadhah tertutup (nanging bakal njupuk paling sethithik 10 jam ing kene);
- Liquid digunakake kanggo gargling. Prosedur iki biasane diulang sawise 3-4 jam. Sawise 4-5 dina, sampeyan bisa ngrasakake relief sing jelas.
- 2 sendhok teh. wêdakakêna dituangake 200 g saka banyu sing nggodhok. Tutup, ngandhani sak jam;
- Sawisé iku, cairan kasebut diisolasi lan diwutahake menyang inhaler;
- Saben prosedur saben 5-6 menit, bisa diulang 2-3 kali dina.
Apa sampeyan ngerti? Kanggo wektu sing suwe, kelp digunakake dening pedunung ing wilayah pesisir minangka pupuk. Kanggo ndeleng "ganti" kuwi ing wektu kita - langka gedhe.
Obat tradisional bisa menehi akeh resep-resep kanggo penyakit liyane. Nanging dokter ora nyaranake supaya bisa nyedhaki broth ing kasus kesehatan serius (kayata onkologi utawa "malfunctions").Kanggo tujuan kasebut, tablet utawa bubuk serbaguna pabrik produksi dipigunakaké, sing ditampa sacara ketat miturut pandhuan pakar ngunjungi.
Sampeyan, mbokmenawa, ngerteni manawa kale laut biasane ditampa minangka solusi medis. Ana alesan - ing bentuk bubuk (bubuk), dosis bakal luwih murah.
Iki amarga kasunyatan sing kelp banget sugih ing yodium, lan ing alergi "overdosis" sing paling alit bisa kedadeyan.
Mulane, aman kanggo wong diwasa yaiku dosis 1 sendok teh bubuk saben dina. Anak sing lawas saka 3 taun lan menehi malah kurang - 1/3 sendhok teh. (banjur kanthi ngilangi 1-2 dina). 
Resep-resep sing digunakake ing kosmetik
Remukan seaweed, kalebu kelp, misuwur amarga efek entheng ing kulit, lan paling kerep kasebut adhedhasar topeng kulit. Punika paling "mlaku" saka resep-resep iki:
- Cara paling gampang kanggo tresna godhong kanthi grater. Nyetir banyu panas sing sethithik, komposisi wis ditrapake ing pasuryan (15-20 menit cukup), banjur dicuci;
Penting! Ganggang bisa digawe kobongan sing efektif. Kanggo nindakake iki, perlu kanggo pour wêdakakêna garing karo banyu kanggo digawe panas kanggo 60 ... + 65 ° C. Sawise 20 menit, komposisi kanggo peeling bakal siap. Sawise "sesi" ora lali kanggo aplikasi lapisan pelembab kanggo kulit sing lagi dianggep.
- Campuran sing dicampurake kanthi nambah 50 g seaweed alpukat utawa minyak lavender kanthi volume 20-25 ml. Ternyata massa lemak, sing kudu katahan ing sadhuwure 15 menit;
- Nanging obat kasebut dianggep paling efektif: 20 g saka kelp diwutahake kanthi 3-4 sendok teh banyu kosong. Ngenteni nganti swell "mati", lan tambahkan krim kasebut (kira-kira 20 ml), jahe (1 tbsp L.) Lan minyak buckthorn (cukup kanggo sawetara tetesan). Nyampur ember nganti rata, diaplikasi ing pasuryan. Kursus tunggal - nganti 20 menit.
Kanggo mulihake matane sing lawas lan volume bakal mbantu masker rambut sing digawe ing njero:- Ing 1 liter banyu saka nggodhok 1 st. l partikel garing cilik;
- Sing dicampur wis digodhog kanggo 3-4 menit liyane, sawise sing wadhah dibusak saka panas lan digawe adhem;
- Kelangan komposisi rampung, ketegangan. Kabeh - sampeyan bisa mbilas rambute rambute;
- Aja manawa mbungkus rambute kanthi andhuk lan tunggu 25-30 menit. Banjur siram sirah karo banyu seger.
Nggolek nyisihaken marang wrinkles, sing "diklompokaké" cedhak karo mripate, sampeyan bisa nggawe ekstrak alus (ora bakal nandhang kulit alus):
- 2 sendhok teh produk pour 3 tbsp. l banyu;
- Sawise 10 menit, ganggang kasebut dadi gedhe, lan nambah 1 sendhok teh. madu;
- Gumantung ing jinis kulit, resep bisa didandani. Contone, kanggo kulit sing garing bakal migunani kanggo nambah gulung utawa loro minyak nabati, déné kanggo kulit berminyak sampeyan butuh jus lemon sing padha.
Apa sampeyan ngerti? Laminaria mung tuwuh ing panggonan kanthi aliran konstan.Kering kelp bisa bermanfaat lan luwih rumit, kaya dikonfirmasi wanita nggunakake prosedur kasebut. mbungkus kanggo pasuryan lan awak.
Manipulasi kuwi bisa nyegah tampilan kulit lan mbusak "kerak" sing disengiti, nggawe kulit elastis lan sehat.
Ing kosmetik asring digunakake: enoteru, nettle, borage, susu thistle, nasturtium, marigold, amaranth, periwinkle, gurih, marjoram, rosemary, linden, calendula, parsnip, lettuce.Komposisi terapi disusun kaya ing ngisor iki:
- Wêdakakêna diencerkan karo banyu ing rasio ¼ lan diaduk nganti bubur homogen. Kanggo thalli rasio bakal padha, nanging kudu direndhem sadurunge - materi iki bakal swell ing 20-25 menit;
- Yen dicampurake, bakal diijolake kanggo suwene 15 menit, sawise produk kasebut dianggo rata kanggo ngresiki area kulit sing mbutuhake bantuan;
- Prosedur kabeh bakal njupuk saka setengah jam nganti 40 menit. Ana sawetara nuansa: yen sampeyan merencanakake bungkus sing adhem, banjur cukup kanggo mbungkus poliethelin. Kanggo cara "panas", sampeyan uga kudu mbungkus nganggo selimut;
- Sawise rampung perawatan, wisuh karo banyu anget, aja lali kanggo melumasi kulit nganggo krim alus.
Kanggo tujuan sing padha, khusus bathising dikarepake ditindakake sadurunge bedtime. Ing banyu, panas nganti 40-45 ° C, diselehake babagan 200 g ganggang cilik. Sampeyan isih bisa nyelarasake ana ing 25 menit. Efek kosmetik dikombinasi kanthi rasa relaksasi.Penting! Kanggo panyimpenan saka prodhuk garing sing garing banjur garing. Ing kahanan kaya mangkono, kuwalitas sing bisa dipigunakaké bisa dikendhalèni nganti 1-3 taun.
Nanging tata cara banyu kuwi bisa dilakoni saben dina liyane, lan ora luwih saka sasi.
Minangka sampeyan bisa ndeleng, "produk alam" bisa dadi gedhe kanggo mbantu proses rejuvenasi. Nanging, sanajan sadurunge kabeh prosedur iki luwih apik kanggo njupuk kabeh faktor, ora lali babagan kemungkinan komplikasi lan kontraindikasi.
Contraindications and harm
Kale laut garing bisa "menehi" ora mung keuntungan, nanging uga gawe piala. Iodine kelimpahan ora bisa njupuk produk iki dening wong sing duwe masalah kesehatan kaya:
- Intoleransi individu;
- Manifestasi Hemorrhagic;
- Hyperthyroidism;
- Tuberkulosis utawa furunculosis;
- Jade;
- Urticaria;
- Kelainan gastrointestinal ing tahap aggravation sing cetha.
Wanita hamil uga kudu ati-ati - mung dhokter menehi ijin kanggo njupuk kelp ing wangun apa wae (ora ana "inisiatif"). Elinga yen wis dilarang banget kanggo menehi produk kaya bocah nganti 3 taun.
Saiki sampeyan ngerti kapan lan apa sing bakal migunani kale laut garing, lan ing kasus-kasus iku luwih apik kanggo nyegah saka nggunakake. Mugi-mugi informasi punika badhe mbantu ngatasi kekuwatan lan semangat. Urip sehat lan positif saben dina!
