Plum - salah sawijining woh sing paling populer ing bocah lan wong diwasa. Kejabi fakta sing akeh panganan sing disenengi digawe saka woh, woh uga nduweni sifat-sifat penyembuhan. Lan plum ora kelangan sipat kanthi perawatan apa wae.
Plum: nilai nutrisi, vitamins lan mineral
Plum dianggep minangka produk dietary, nilai nutrisi kira-kira 30 kkal saben 100 g. Menapa malih, plum namung minangka gudang vitamins: ngandhut vitamin A, C, PP, E, B1, B2, B6, lan R. Lan kimia lan senyawa apa waé sing migunani ora ngandhut plum! Ngandhut asam organik, asam malat lan sitrat, serat pangan lan fruktosa. Woh ngandhut serat, pektin lan antioksidan. Uga, woh-wohan sing sugih ing unsur tilak kayata yodium, seng, fluorin, kalsium, mangan, kromium, tembaga, fosfor. Lan isi potasium per 100 g prodhuk yaiku 215 mg.
Apa sampeyan ngerti? Wujude tembung plum ditulis kanthi jeneng "plum" ana ing pirang-pirang jeneng, kayata bar liar sing disebut "Wild Plum" (Wild Plum) ing Edinburgh utawa bar "Plum Kuning" (Plum Kuning) ing London, ngunjungi Winston Churchill sapisan.
Apa plum sing migunani
Plum ngasilake utamane saka fakta menawa janin iku julian kualitas. Iku alon-alon mbantu ngatur panggulawentahan, tanpa nyenengake pasien. Punika malah dianjurake dening dokter kanggo wong-wong karo atrium usus lan gerah saka konstipasi. Konsumsi reguler plum sacara nyata nyuda tingkat kolesterol getih.
Apa manfaat saka godhong plum?
Godhong plum uga nduweni sipat sing bermanfaat, lan mbok menawa contraindication mung minangka intoleransi individu saka úa. Komponen utama ing komposisi godhong woh iku coumarins. Bahan kasebut nduweni efek lembut: getih kasebut ngetokake getih sing tebal, nancepake dinding pembuluh darah lan ningkatake kondisi ing rematik lan asam urat, minangka lotion. Uga, kanthi bantuan infusions godhong plum, waras wounds lan festering wounds, thanks kanggo coumarins padha.
Migunani sifat saka woh-wohan
Coba wenehi manfaat saka woh plum kanggo awak. Plums, mesthi migunani kanggo wong-wong sing keluwih lan duwe masalah metabolisme, sing pengin ngilangi bobot, amarga duwe efek diuretis lan banget njabut uyah lan kolesterol sing luwih dhuwur saka awak lan gampang diserap dening awak. Utawa liya, plum uga minangka obat laxative, ngilangi racun-racun lan slag saka awak. Plums migunani kanggo wong sing nandhang sangsara saka hipertensi, migunani kanggo nggunakake obat kanggo rematik. Plums kanthi efek entheng nggampangake kondisi pasien karo kemacetan ing gallbladder, nambahake aliran keluar empedu.
Penting! Kalium mbantu otot-otot nampa impulses sing ngrangsang pengurangan awak. Mangkono, nggunakake woh ndhukung lan kegiatan jantung.
Ciri-ciri obat saka plum, sing digunakake minangka tanduran watu watu ing medicine rakyat
Pitakonan yen plum sing lemah utawa kuwat wis suwe diteliti ing obat tradisional. Paling asring, herbalists lan healers sing nyaranake ngatasi masalah karo metabolisme lan masalah saluran intestinal kanthi bantuan plum. Jus kanthi pulp nyata nambahi motilitas usus, disedhiyakake minangka cadangan akeh vitamin, kalebu vitamin C, sing perlu kanggo nyegah infeksi virus. Cukup asring, obat tradisional nyaranake nggunakake plum kanggo wong-wong sing duwe masalah karo ginjel: plum uyah sing apik banget. Ing pirang-pirang kasus, nggunakake plum sing nyegah digunakake kanggo ngilangi gejala sing ora karu panyakit kulit utawa ciloko kulit.
Sifat beneficial saka plum lan vitamin C ing komposisi iki ngidini kita nganggep minangka langkah nyegah marang selesma, uga minangka agen antipiretik banget. Jus plum karo pulp migunani lan dituduhake kanggo giardiasis (penyakit sing disebabake parasit ing usus cilik). Obat tradisional ngajak teh ngombé lan plum. Iki ngombe aromatik sing nyenengake lan nyegat saraf.
Menarik Kanggo pisanan, plum teka ing Rusia amarga Tsar Alexei Mikhailovich ing taun 1654. Pohon kawitan ageng ing taman kerajaan, lan saka ing kono banjur nyebar ing halaman-lapangan ing Rusia, senadyan sing paling populer ing budidaya plum ing pungkasan abad kaping-18.
Plum lan kosmetik
Sifat medicinal plums ditaksir dening kosmetik modern. Pulp woh bisa digunakake minangka peremajaan, toning lan agen nourishing kulit. Minerals ing plums ngiyataken lan mulihake rambut lan kuku, sumunar lan softness ditambahake kanggo rambut remuk. Beta-karotene ngresiki wrinkles awal, nyegah kolagen, sing perlu kanggo ngreksa kulit enom. Pulp digunakake kanggo nggawe krim, topeng, lotion, lan tonik. Lan apa bahan kimia penting sing ngemot balung lengo lan plum! Komposisi minyak goreng kalebu minyak palmitoleik, stearic, oleic, linoleic, eicosanoic. Kajaba iku, yoiku sugih ing yodium lan sitosterol. Ngarsane antioksidan lan asam lemak, vitamin E lan mineral ngresiki lan nambani kulit kasar, nalika gampang diserep. Tembaga, wesi, kalsium, magnesium, seng, fosfor ana ing watu plum sing digunakake kanggo ngasilake scrub, sing ora mung bisa ngresiki kulit, nanging uga nyenengake.
Cara migunakaké plum ing masak
Plum cukup populer ing masak. Saka woh-wohan kanggo mangsa panen macet, jam, senggol, marmalade lan marshmallow, compotes lan jus. Plums seger sing digunakake minangka panganan kanggo pai lan pai, impregnations wis disiapake kanggo roti lan muffins. Umume panganan sing enak disiapake saka plum: puddings, mousses, selai, permen plum, kentang mashed lan woh-wohan manisan. Plums nggawe saus apik kanggo daging lan unggas, saos kanggo masakan utama, plum seger uga dianggo kanthi apik ing salad buah lan sayuran.
Plum ditanem, dikeringake, dijepit, beku lan udan. Industri alkohol ora tanpa plum: vodka, anggur, liqueur, tincture lan luwih akeh. Apa sing nggawe woh iki utamané terkenal yaiku yen plum apik kanggo awak sing ora ilang sawise perawatan panas saka woh utawa pangatusan, pangatusan. Minangka sajroning kosmetik, lenga plum bisa digunakaké sajroning panganiaya lan utama: aroma almond sing padhang lan aroma endapan sing nyenengake ngasilake permen, roti lan pai.
Plum: cilaka lan kontraindikasi
Kaya produk liyane, plum, saliyane kanggo sifat migunani, duwe contraindications. Plums pancen contraindicated ing diare. Contraindicated ing jumlah gedhe kanggo wong sing abot diabetes. Sampeyan ora pengin ngombe jus jeruk plum. Sampeyan ora dianjurake kanggo menehi kentang mashed utawa jus karo pulp kanggo bocah-bocah ing umur setaun. Wong sing ngandhut asam ing weteng kudu mangan plum kanthi jumlah minimal. Deleng raos sampeyan kudu alergi.
Manungsa waé! Organ pencernaan bocah ora bakal bisa nyeret plum, sing bakal nyebabake kacilakan abot lan nyeri ing usus lan weteng.
Plum - woh migunani lan vitamin, yen sampeyan mangan kanthi cukup - sampeyan bakal jenuh karo vitamins, lan mineral, lan energi sing dibutuhake.
