Warga India ora makili meja kasebut tanpa mangga, woh iki wis dadi lambang nasional negara.
Woh-wohan Juicy dianggep minangka personifikasi katresnan, rasa seneng lan kesuburan.
Daun mangga - minangka atribut penting saka upacara manten saka India.
Sipat bermanfaat
Kita bakal nyritakake luwih rinci tinimbang woh iki migunani.
Manfaat mung menehi woh-wohan sing kualitas. Carane milih mangga sing bener? Werna - ora minangka indikator, woh mateng ora kudu werna sing padha. Iku kabeh gumantung ing macem-macem; kupas bisa kuning, lan oranye, lan ireng, lan ijo, lan meh ireng.
Fokus ing aroma fruity sing nyenengake, sing bisa ngemot lekas jarum utawa turpentine. Aja tuku woh kanthi aroma alkohol utawa soko asem, wis mulai nyuda. Duwe ditekan driji ing kulit, sampeyan kudu ngrasake elastisitas.
REFERENSI. Yen sampeyan isih tuku mango unripe, tahan ing suhu kamar ing panggonan sing peteng diungkus kertas kandel suwene seminggu, lan woh mau bakal masak.
Komposisi janin
Sadurunge ngomong babagan beboyo lan keuntungan saka prodhuk apa wae, sampeyan kudu ngerti komposisi. Mango ngandhut akeh komponen sing perlu kanggo awak. Kanthi isi kalori 70 kkal saben 100 g, bubuk kalebu:
- protein - 0,5 g,
- karbohidrat - 12 g,
- lemak - 0,3 g
Woh-wohan Mango ngandhut akeh vitamin: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E lan PP. Padha uga jenuh karo mineral lan unsur tilase. Mangan irisan mangga bakal nambah awak:
- kalium,
- kalsium,
- Magnesium,
- fosfor,
- seng
- wesi
- selenium,
- manganese
- tembaga.
Apa migunani mangga?
Amarga vitamin konsentrasi dhuwur Mango migunani kanggo nggunakake ing beriberi lan nyebabake awak sawise penyakit.
Begjanipun, ora mung jumlah, nanging uga kombinasi carotene lan vitamin B lan C, sing duweni efek sing bermanfaat ing sistem kekebalan lan antioksidan.
Kanggo urip manungsa normal, karbohidrat lan mineral uga dibutuhake. Woh jus lan kene bakal menehi sampeyan kabeh sampeyan perlu. Supaya intestine kanggo nglakoni fungsi sing bener, sampeyan kudu serat kasar, sing akèh ditemoni ing pulp mangga.
Protein sel dumadi saka asam amino. Sawetara wong disintesis dening awak dhewe, nanging ana spesies sing ora bisa diganti sing mung bisa diduweni karo panganan. Ing pulp saka mangoes konsentrasi gedhe saka komponen iki.
Buah endah sing apik lan kanggo mata: Retinol dibutuhake kanggo nguatake saraf optik lan kornea, lan carotene ngalangi wuta ing wayah wengi.
Wanita bakal ngurmati efek pulp ing wajah. Mango tutup bakal nggawe kulit luwih enom lan luwih enak, bakal nguripake kedutan lan mbusak titik ireng.
Apa manfaat kesehatan?
Coba luwih rinci manawa mangga becik kanggo kesehatan.
Ing omah, mangga kanthi cara medis ora mung nganggo pulp, nanging uga kulit, inti kernel lan godhong. Woh-wohan unripe digunakake kanggo nambani diare.
PENTING. Hindhu ngliwati kawruh iki saka nenek kanggo putu, sing wis diadaptasi kanggo perawatan kasebut. Luwih apik kanggo pedunung ing lor lor ora nglakoni eksperimen ing awake dhewe. Mangane mung woh woh woh sing mateng.
Pengalaman bangsa-bangsa ing negara-negara panas uga bisa mbiyantu wong lintang ing lor. Mbuktekaken punika Woh-wohan duweni efek diuretik lan laxative, nambah getih clotting. Njupuk pulp cilik lan ngumbah anggere bisa. Ulangi prosedur iki saben dina, lan sampeyan bakal nguatake atimu.
Woh-wohan duweni efek sing sehat ing sistem saraf, bisa nambah swasana ati. Nalika stres, depresi lan karya mental sing kuat bisa ndhukung awak kanthi woh tropis jus.
Sifat mangfaat saka mangga nduweni efek sing bermanfaat ing pankreas, nyegah kolesterol lan glukosa darah. Pasien karo diabetes bisa ngganti permen karo irisan woh jus.
Sifat-sifat anti-peradangan saka pulp bakal mbiyantu penyakit rongga ireng lan kadhemen umum. Migunani nggunakake woh lan penyakit sistem genitouriner.
Sing pengin ngilangi bobot bisa nyoba diet mango-susu. Woh-wohan nyedhiyakake awak karo gula, lan susu nambahake karo protein. Penggemar mangan ham kanthi lapisan lemak mango bakal mbiyantu netralake pukulan lemak ing ati lan nyegah mulas.
Sifat mbebayani
Apa ana alergi mangga? Nalika ngubungi mango, sawetara wong duwe alergi. Iki ora dadi alasan kanggo nolak woh sing enom. Paling asring, reaksi kuwi ora ana ing daging, nanging ing kulit.
Nduwe anggota kulawarga ngresiki woh lan nikmati rasa. Sampeyan uga bisa ngilangi kulit dhewe, yen sampeyan nganggo sarung tangan pelindung.
Gampang kanggo kesehatan
Nalika mangan mangga, sampeyan kudu netepi langkah kasebut. Woh-wohan sing endah banget enak, nanging ora mangan nganti akeh, supaya ora kena demam, senggol utawa konstipasi. Efek kasebut ora bisa disebabake karo sifat-sifat mbebayani saka woh, produk apa wae ing jumlah gedhe mbebayani kanggo kesehatan. Mango bisa nyebabake bebaya nalika sampeyan mangan woh-wohan sing durung masak, sing bisa nimbulaké gangguan ing weteng lan saluran pernapasan.
PENTING. Batesake mango nalika meteng. Jumlah vitamin A luwih mbebayani kanggo wanita lan bayi mangsa ngarep.
Aja pracaya pernyataan sing sampeyan kudu nggunakake mung peparinge alam sing tuwuh ing wilayah sampeyan. Iki misconception teka saka kaping yen sayuran lan woh-wohan liyane ora kasedhiya kanggo paling kita. Aja wedi marang woh-wohan sing ora biyasa, seneng mango sedhep, lan awakmu bakal nampa akeh bahan sing migunani.
