Properti saka radish ijo - lan ora banget migunani. Apa apik kanggo kesehatan manungsa lan apa kontraindikasi?

Jeneng liya kanggo lobak ijo yaiku Margilan. Sayuran ROOT mboten umum menika kulawarga kèju.

Radish iki owah dadi jenenge menyang kutha Margilan, ing kono ditemoni, dumunung ing Uzbekistan.

Komposisi kimia sayuran iki mirip banget karo radish ireng sing luwih umum lan umum ing Rusia, lan mulane akeh wong sing wis bola-bali ngira-ira apa jenis potong kasebut dianggep luwih migunani.

Apa kelas luwih migunani?

Lobak abang lan ijo beda-beda ing tampilan lan rasa, nanging sing luwih migunani? Biasane varieties digunakake kanggo macem-macem tujuan.

Minangka sampeyan bisa ndeleng, saka tabel ndhuwur, radish ijo duwe akeh situs migunani, nanging mung yen kita nimbang sayur-sayuran iki saka sudut pandang produk pangan. Kanggo nyiyapake resep-resep rakyat kanggo obat-obatan, luwih becik nggunakake radish ireng, kayata ngandhut vitamin lan zat-zat liya sing bermanfaat saka ijo. Wigati banget kanggo ngobrol babagan sayuran sing luwih migunani, amarga loro-lorone gunane, nanging saben duwe cara dhewe. Sabanjure, ayo gunakake babagan apa oyod sing wigati kanggo awak manungsa lan cara mangan, supaya ora kena cilaka.

Sifat apik kanggo kesehatan manungsa

Lobak abang bisa dikonsumsi ing macem-macem bentuk, akeh wong seneng mangan sayuran seger, nambahake ing macem-macem salad, uga dituku ing godhok lan pickle. Wigati dicathet sayuran sayur-sayuran mentahan nahan kabeh vitamin lan zat-zat sing ono gunane, nalika masak, dadi luwih cilik, utamané nalika digodhog, vitamin C mati kanthi cepet. Minangka lobak hijau jeruk, awak tetep akeh mineral sing dibutuhake dening awak manungsa, khususe kayata magnesium lan kalsium.

Margelanskaya radish migunani kanggo mangan wong, wanita lan bocah-bocah, amarga nduweni sifat ing ngisor iki:

1. Cleansing awak saka kolesterol lan ngilangi racun-racun.
2. Nduweni efek choleretic lan diuretic.
3. Ngurangi tingkat gula getih.
4. Kalium ing komposisi sayuran normalizes karya jantung, lan wesi mbantu kanggo nambah hemoglobin.
5. Retinol lan carotene ing komposisi saka oyod bisa ningkatake sesambungan.
6. Asam ascorbic nambah lan nguatake sistem kekebalan awak.

Bantuan! Amarga kasunyatane, tetanduran iki minangka detoksifikasi banget, kaya vitamin C lan asam folat, mbantu ngobati macem-macem jinis penyakit onkologis, kayata kanker usus besar, rongga lisan, weteng lan usus.

Kanggo wong

Karo umur, akeh wong mulai nandhang kelainan sistem genitouriner. Sadurunge miwiti perawatan karo obatan, sampeyan bisa nyoba kanggo ngombe jus radish ijo. Nambani inflamasi, ngobati sensasi kobong nalika ngobati, ngresiki ginjal lan nyegah infeksi saka nyebar menyang organ liya saka sistem genitourinary. Kajaba iku, iki Sayur-sayuran mbantu kanggo nyegah konstipasi, sing asring nimbulake wasir. Uga, ROOT iki digunakake kanggo nambani asam urat lan sendi karo rheumatism.

Kanggo wanita

Babagan manfaat sayuran iki kanggo wanita bisa ngomong kanthi sampurna tanpa wates. Kejabi kasunyatan sing migunani kanggo awak, asring digunakake kanggo tujuan kosmetik. Macem-macem topeng kanthi tambahan saka oyot iki nduweni sifat-sifat sing penting ing ngisor iki:

• resik lan disinfect kulit;
• normalake kelenjar sebaceous;
• duwe efek pangatusan;
• nambahi complexion;
• kontribusi kanggo ningkatake aliran getih menyang lapisan ndhuwur epidermis.

Sampeyan kudu nyatet yen sing nduweni kulit sensitif ngirim ora nggunakake masker pasuryan karo radish ing komposisi.

Uga Jus radish digunakake kanggo nggawe omah kanggo mbilas rambute ngeculke lan rusak. Kajaba iku, amarga kalori cilik ing komposisi, sayuran dianggep dietary.

Kanggo bocah

Para wong tuwa kerep mangerteni yen sayuran sing enom apik kanggo bayi. Akeh bocah ora bisa gumunggung kekebalan sing kuwat, mula dheweke kerep lara. Kanggo ngiyataken sistem kekebalan, sawetara ahli pediatrik nyaranake kalebu radish ijo ing diet anak. Kajaba iku, sayur-sayuran iki bisa diobati kanthi penyakit saka sistem pernapasan, kayata bronchitis lan asma, kayata ngemot zat sing nyuda tenggorokan, irung, lan paru-paru saka stagnasi lan penyumbatan sing disebabake dening panyakit respiratori, infeksi lan alergi. Radish ijo nglindhungi saluran pernapasan saka patogen.

Wigati dicathet menawa iki sayuran uga bisa digunakake kanggo nambani gigitan serangga, sing anak dadi asring kena. Nduweni efek anti-inflamasi, uga ngandhut gatal sawise seng, tawon utawa tawon. Jus root nyedhiyakake kulit ing wilayah sing rusak, nyuda swelling lan nyuda rasa sakit.

Contraindications

Senadyan kabeh barang sing migunani, sayuran ora diijini dipangan kanthi jumlah sing ora bisa dikendhaleni, amarga bisa nyebabake kasehatan. Contraindications utama kanggo nggunakake radish ijo minangka nderek:

1. penyakit perut (ulcer, gastritis, pancreatitis, lan liya-liyane);
2. tambah flatulence;
3. penyakit jantung;
4. penyakit ginjel lan ati;
5. tambah asam kaasihan;
6. penyakit usus besar lan usus cilik.

Carane mangan?

Dokter lan ahli nutrisi ora nyaranake mangan luwih saka 150 gram radish ijo saben dina. Anak kudu ora diwenehi sayuran iki luwih saka 2-3 kali seminggu, siji porsi uga kudu ora ngluwihi 150 gram. Perlu dicatet yen potong oyot iki ora dianjurake kanggo kalebu ing diet bocah-bocah ing umur telung taun.

Wong diwasa lan bocah sing wis mencapai umur telung taun bisa mangan potong oyot ing sembarang wangun, yaiku, seger ing salad, nambahake ing sup utawa pickle. Jumlah sayuran jeruk ing menu kasebut uga diwatesi supaya ora ngobati weteng.

Sayuran sayuran alternatif - apa sampeyan bisa mangan?

Menawa ana alesan sing ora kaya rasa radish sing ijo, sampeyan bisa nyoba mangan daikon utawa radish putih tinimbang, nanging kudu eling yen macem-macem sayur-sayuran iki ngandung minyak sing penting sing bisa nyebabake alergi utawa masalah usus yen mangan gedhe jumlah.

Lobak hijau ngemot akeh vitamin lan zat gizi kanthi nggunakake panganan sing cukup nyumbang kanggo perbaikan awak. Yen ora ana contraindications sing digunakake, banjur sampeyan kudu nggunakake kanggo diversify diet biasa.